تعرف الان علي: سحب السموم بدون ألم كيف يمكن التخلص من الشيشة الإلكترونية؟ إذا كنت ترغب في التوقف عن استخدام الشيشة الالكترونية، الآن إليك اهم النصائح لتجنب اضرار الشيشة الالكترونية وتركها: التسجيل: يفضل أن تسجل ما هي الأسباب التي جعلتك ترغب في التوقف عن استخدام الشيشة الالكترونية، ومن ثم قراءتها من وقت لآخر. تلقي الدعم: يمكن أن تحدد يوم خلال الإسبوع تمتنع فيه عن استخدام الشيشة، واخبار الأسرة والأصحاب بهذا اليوم حتى يدعمونك بطريقة مناسب. أدوات الشيشة: من الضروري التخلص من أي أدوات تتعلق بالشيشة الإلكترونية. البرامج: يمكن استخدام العديد من البرامج التي تحفزك على التوقف عن استعمال الشيشة ويدعمك بصفة دورية. بدائل الشيشة: إذا تجددت الرغبة لديك في استخدام الشيشة، يمكنك اللجوء إلى حل بديل للاستغناء عنها، على سبيل المثال: استخدام اللبان. الاستماع إلى أغنية كلاسيكية. تجربة تمارين اليوجا. تغيير المكان الذي تتواجد به. تناول كمية كافية من المياه. طلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء. القيام برياضة الجري. فوائد الشيشة الالكترونية واضرارها - موسوعة. ممارسة بعض الأنشطة المفيدة مثل القراءة، الرسم وغيرها. من الأفضل لك عزيزي القارئ أن تلجأ إلى الطبيب المختص من أجل مساعدتك في التخلص من إدمان الشيشة الإلكترونية، ووضع برنامج علاجي شامل للتخلص من أضرار السيجارة الإلكترونية بدون نيكوتين، بجانب ذلك أن تتلقى الدعم من عائلتك حتى تنجح في الإقلاع عن استخدامها.
تشوهات الأجنّة إذا كانت المدخنة للشيشة حاملاً. التدخين السلبي الّذي يتعرّض له الشّخص الّذي يكون مقابل الشخص المدخّن لها، فيتعرّض لنفس الأضرار حتى بدون أن يكون هو نفسه مدخّناً. ظهور التجاعيد على البشرة. إدمان النيكوتين وصعوبة تركه بسهولة. زيادة احتمالات الإصابة بسرطانات الجهاز التنفسي كسرطان الشفة واللّثة والرئتين والبلعوم وغيرها بشكلٍ أكبر من الشخص العادي. مشاكل التنفّس خاصةً للأشخاص الّذين يمارسون رياضة السباحة على سبيل المثال. نصائح عامّة لترك الشيشة ينصح دائماً بالابتعاد عن الشيشة والإقلاع عن تدخينها ومن أهم النصائح لترك الشيشة ما يلي: عرض صور لأشخاص ماتوا أو مرضوا بسبب الشيشة للشخص المدمن عليها، الأمر الّذي يثير اشمئزازه ويلعب على الوتر النفسي وبالتالي يبدأ بالنفور منها. تعبئة وقت فراغ الشخص بأمورٍ أكثر فائدةٍ وصحّة كلقاء الأصدقاء والقراءة والكتابة ومشاهدة الأفلام والمباريات بعيداً عن أجواء التدخين في المقاهي. الإرادة القويّة والعزيمة والصبر لترك الشيشة حفاظاً على الصحّة الّتي تعد من أهم نعم الله سبحانه وتعالى. إقناع الشخص بالمنطق بضرورة ترك الشيشة للحفاظ على صحّته، حيث إنها أثمن ما يملك الإنسان في الحياة.
2022-04-22 - 04:22 الغزو الروسي لأوكرانيا أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الخميس أن قو اته "حررت" مدينة ماريوبول المرفئية الاستراتيجية في أوكرانيا، وهو ما شكك فيه نظيره الأميركي جو بايدن الذي أعلن مساعدة عسكرية إضافية لكييف قيمتها 800 مليون دولار. يأتي ذلك في وقت يتحصن جنود أوكرانيون مقاومون في مصنع "آزوفستال" الكبير لصناعة الصلب في هذه المدينة الساحلية الواقعة في أقصى جنوب إقليم الدونباس والتي استحالت كومة ركام بعدما قصفتها القوات الروسية وحاصرتها قرابة شهرين. ورغم توجيه دعوة جديدة الخميس إلى المقاتلين الأوكرانيين الذين انكفأوا إلى مجمع "أزوفستال" الصناعي لإلقاء السلاح، رفض هؤلاء الاستسلام. في السياق، اعتبر بوتين "الهجوم المقترح على المنطقة الصناعية غير مناسب"، آمرا بـ"إلغائه"، حسب ما قال خلال اجتماع مع وزير دفاعه سيرغي شويغو. وشدد على أنه "لا بد من مراعاة… حياة جنودنا وضباطنا وصحتهم وينبغي عدم خوض هذه الدياميس"، لكنه أضاف "حاصروا كل هذه المنطقة بحيث لا تمر فيها ذبابة واحدة". أفغانستان: تنظيم "الدولة الإسلامية" يتبنى التفجير الدامي في مسجد للشيعة بمزار الشريف. في المقابل، اعتبر بايدن أن سيطرة الجيش الروسي على هذه المدينة هي "موضع شك ". وقال "ليس هناك بعد أي دليل على أن ماريوبول سقطت بالكامل"، مشددا على أن بوتين "لن ينجح أبدا في السيطرة على كل أوكرانيا واحتلالها".
وصرَّح المُتحدث باسم وزارة الخارجية المصرية أحمد حافظ، بأنه من المقرر أن يبحث الاجتماع الطارئ التطورات الأخيرة على الساحة الفلسطينية، وسبل تخفيض التصعيد الحالي في القدس وفي باحات المسجد الأقصى، وما نتج عن تلك التطورات من تداعيات ومواجهات بين الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي، فضلاً عن التباحث حول ضرورة وقف كافة المُمارسات التي تستهدف الهوية العربية الإسلامية والمسيحية لمدينة القدس. وأعلنت وزارة الخارجية التونسية، في بيان على موقع فيسبوك، أن الوزير عثمان الجرندي سيزور الأردن لحضور الاجتماع الذي قالت إنه يأتي على خلفية "الاعتداءات السافرة الأخيرة لقوات الاحتلال على عدد من المدن الفلسطينية، بما في ذلك القدس الشريف، وانتهاكاتها للأماكن المقدسة واستباحتها المدانة للمسجد الأقصى ومساعيها لتغيير وضعه التاريخي والقانوني القائم من خلال فرض سياسة الأمر الواقع وذلك في سياق استمرارها في سياستها العنصرية القائمة على الاستيطان والتهويد والتهجير القسري للفلسطينيين". قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: الأردن ينفي الأردن يستضيف اجتماعا عربيا طارئا لبحث الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل الأردن يستضيف اجتماعاً عربياً طارئاً لبحث تطورات القدس وسبل وقف التصعيد الإسرائيلي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
وشددت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي كريستالينا غورغييفا الخميس على ضرورة منح المساعدات المالية لأوكرانيا على شكل تبرعات "قدر المستطاع"، وليس على شكل قروض، منعا لتراكم ديون كبيرة على كييف من شأنها تعقيد التعافي بعد الحرب. وبعد تردد طويل، أشارت إسرائيل الأربعاء إلى أنها وافقت للمرة الأولى على إرسال معدات واقية (خوذ وسترات واقية) إلى الجيش الأوكراني بينما أعلنت النرويج أنها زودت كييف مئة صاروخ مضاد للطائرات من تصميم فرنسي. وفرضت المملكة المتحدة الخميس عقوبات على أفراد روس "ملطخة أياديهم بدماء أوكرانية"، معلنة أيضا حظرا جديدا على استيراد منتجات ولا سيما الفضة والكافيار الروسي ردا على غزو أوكرانيا. وعلقت منظمة الدول الأميركية الخميس عضوية روسيا بصفتها مراقبا دائما لدى المنظمة، إلى أن "تنهي أعمالها العدائية" وتسحب قواتها من أوكرانيا. بدورها منعت روسيا الخميس 29 أميركيا هم مسؤولون سياسيون وشخصيات إعلامية ورجال أعمال، من الدخول إلى أراضيها، ردا على عقوبات فرضتها واشنطن على موسكو إثر غزوها أوكرانيا. القدس المحتلة تجددت الصدامات بين متظاهرين فلسطينيين والشرطة الإسرائيلية في باحة المسجد الأقصى بالقدس الشرقية المحتلة صباح الخميس بعيد ساعات على غارات شنها سلاح الجو الإسرائيلي على غزة ردا على صواريخ أطلقت من القطاع في تصعيد غير مسبوق منذ أشهر.