احماض اوميغا 3 للوقاية من الياف الرحم تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 والأحماض الدهنية فى تقليل الالتهاب وأكسدة الخلايا، وهذا يعني أن الأسماك الدهنية من أكثر الأطعمة التي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية، مثل السلمون، والماكريل، والتونة، كما أن المكسرات غنية بالأوميغا 3. لذلك ينصح بتناول المكسرات بأنواعها المختلفة وأبرزها الجوز، والبندق، والفستق. اطعمة يجب تجنبها للوقاية من الياف الرحم ينصح بتجنب تناول بعض الأغذية التي تزيد فرص الإصابة بالأورام الليفية، وتشمل ما يلي: اللحوم المصنعة والياف الرحم تعد اللحوم المصنعة عالية الدسم من أسوأ الخيارات الغذائية للنساء عندما يتعلق الأمر بالأورام الليفية، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالدهون غير الصحية، سواء اللحوم المصنعة أو الدهون المتحولة، وتتسبب هذه الأطعمة في زيادة مستوى الإلتهاب، كما أن هذه الأطعمة مزودة بإضافات كيميائية ومكونات أخرى تعزز الالتهاب. اقرأ أيضاً: الألياف الرحمية مشكلة تؤرق النساء السكريات والياف الرحم تناول الكثير من السكر المكرر يمكن أن يعزز الالتهاب ويؤدي إلى زيادة الوزن، كما يؤثر على وظائف الجهاز المناعي بالجسم، وهناك ارتباط وثيق بين زيادة الوزن وعدم التوازن الهرموني، ويمكن لهذين العاملين تشجيع نمو الأورام الليفية، كما يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة إلى زيادة خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية لدى بعض النساء.
الكربوهيدرات المكررة والياف الرحم إن السيطرة على مستويات الهرمونات لا تقتصر على توقف تناول السكريات فحسب، ولكن أيضاً تجنب الكربوهيدرات المكررة، مثل الطحين الأبيض، حيث أنها تتسبب في ارتفاع مستويات الأنسولين والهرمونات، كما أن تناول الحبوب المصنعة، مثل الحبوب الساخنة الفورية والخبز التجاري يسبب ارتفاع شديد في الأنسولين. الكافيين والياف الرحم يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى أضرار بالجسم وخاصة الكبد، حيث أنه يجعل الكبد يعمل بجهد أكبر من الطبيعي، وبالتالي لن يكون هذا الأمر جيداً للحفاظ على مستويات الهرمونات بالجسم، ولذلك ينصح بتقليل تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة لتسهيل وظيفة إزالة السموم من الكبد، والحفاظ على توازن الهرمونات، وتقليل فرص الإصابة بالأورام الليفية. الزيوت الاساسية للوقاية من الياف الرحم تعتبر الزيوت الأساسية، مثل زيت الزعتر وزيت المريمية من أفضل الزيوت لعلاج الأورام الليفية بطريقة طبيعية، حيث أنها قادرة على تحقيق توازن الهرمونات في الجسم، كما أن زيت المريمية يقلل مستويات الكورتيزول بشكل كبير، وله تأثيرات مضادة للإكتئاب. لاستخدام هذه الزيوت العطرية، يمكن فرك قطرتين من كل زيت على الجزء السفلي من البطن مرتين يومياً، وذلك بعد إضافة زيت ناقل إليه مثل زيت جوز الهند في حالة كانت البشرة حسّاسة.
الأعراض (3): ألم في البطن من الأعراض الأخرى الشائعة جدًا للأشخاص الذين يعانون من الأورام الليفية زيادة مقدار التقلصات البطنية التي يعانون منها. من المؤكد أنه سيكون هناك المزيد من تقلصات البطن خلال فترة الحيض. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث تقلصات في البطن على مدار الساعة. قد تعانين من تقلصات مفرطة في البطن في أي فترة خلال دورتك الشهرية إذا كنتِ تعانين من الإصابة بأورام ليفية أو أصبت بالفعل. الأعراض (4): زيادة التبول نظرًا لأنه من المعروف أن الأورام الليفية تسبب زيادة في الحاجة إلى التبول ، فقد تجد نفسك تذهب إلى المرحاض كثيرًا. في بعض الحالات الخطيرة ، يمكن للأورام الليفية أن تخلق ضغطًا على المسالك البولية ، مما يزيد من الحاجة إلى التبول. يمكن أن تضغط الأورام الليفية على الأعضاء المحيطة. إذا بدأت الأورام الليفية في النمو بشكل أكبر ، أو إذا كان هناك العديد من الأورام ، فقد يتمدد الرحم. يمكن أن يتسبب ذلك في ضغط الرحم على المثانة ، مما يقلل من قدرتها على الاحتفاظ بكمية كافية من البول. وهذا بالطبع يؤدي غالبًا إلى كثرة التبول. ومع ذلك ، فمن المعروف أنه حتى الأشخاص الذين يعانون من الأورام الليفية الخفيفة يشعرون بالحاجة المتزايدة للتبول.
أو قد يتضخم الرحم ، وقد يؤدي ألم البطن إلى صعوبة الانحناء أو ممارسة الرياضة. الأعراض (7): الإمساك الإمساك هو عرض آخر من أعراض الأورام الليفية ، على الرغم من أن هذه الأعراض أقل شيوعًا من بعض الأعراض الأخرى التي ناقشناها وعادة ما تحدث فقط عند النساء المصابات بالأورام الليفية لبعض الوقت. عند هؤلاء النساء ، يمكن أن تنمو الأورام الليفية لتصبح كبيرة جدًا. إذا كان لديك ورم ليفي كبير باتجاه الجزء الخلفي من الرحم ، فيمكن أن يتسبب في الواقع في انسداد أو انسداد بالقرب من المستقيم ، حيث يمر البراز من خلاله. يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم البراز والإمساك الذي يلي ذلك قريبًا. من المهم أن تبقى رطبًا لتجنب الإمساك. يمكن أن تساعد الملينات اللطيفة أيضًا على تفكيك البراز بحيث يمكن تمريره بسهولة. الأعراض (8): انتفاخ البطن من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث مع الأورام الليفية زيادة حجم البطن. عندما تصبح الأورام الليفية كبيرة جدًا ، يمكن أن تحدث تورمًا مرئيًا في البطن. يمكن أن يؤدي التورم الناجم عن الأورام الليفية الكبيرة جدًا إلى صعوبة إجراء فحص شامل للحوض على المرأة ، مما قد يجعل من الصعب تحديد حجم وموقع هذه الأورام الليفية.
وقد ثبت أيضًا أن الأورام الليفية الكبيرة جدًا التي لها هذا التأثير الكبير على البطن تساهم في العقم. الأعراض (9): استمرار الحيض لفترة أطول لقد ذكرنا بالفعل أن الأورام الليفية يمكن أن تسبب نزيفًا غير منتظم بين فترات الدورة الشهرية. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي أيضًا بشكل مباشر إلى زيادة مدة الدورة الشهرية. هذا ينطبق بشكل خاص على الأورام الليفية الموجودة بالفعل في جدار الرحم وتلك التي تبرز في تجويف الرحم. يؤدي هذا إلى زيادة المساحة الكلية للرحم. لا يؤدي ذلك إلى إطالة فترة الحيض فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يجعل كمية النزيف أكثر كثافة. الأعراض (10): العقم تظهر الأورام الليفية في التجويف الفعلي للرحم يمكن أن تسهم في الواقع في العقم ، خاصةً إذا كانت كبيرة جدًا. أحد أسباب ذلك هو أن الأورام الليفية يمكن أن تمنع الجنين من الالتصاق الجسدي بجدار الرحم. هذا يعني أن الجنين لن يكون قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية وسيتم التخلص منه من الجسم خلال الدورة الشهرية التالية. يمكن أن تجعل الأورام الليفية غير المعالجة صعوبة في الحمل. يمكن أن تسبب الأورام الليفية مضاعفات طوال فترة الحمل ، مما يؤدي إلى زيارات إضافية للطبيب ، ومضاعفات صحية للأم والطفل ، وفرصة أكبر بست مرات للحاجة إلى عملية قيصرية طارئة.
استئصال بطانة الرحم: يعتمد على إدخال أداة خاصة في الرحم لتدمير بطانة الرحم باستخدام الحرارة، تيار كهربائي، الماء الساخن، أو البرد الشديد مما يؤدي إلى إيقاف الحيض. إصمام الشريان الرحمي: في هذا الإجراء، يتم حقن جزيئات صغيرة في الشرايين التي تغذي الرحم من أجل قطع إمدادات الدم إلى الأورام الليفية ويؤدي إلى تقلصها. ِ الرنين المغناطيسي أورام الرحم الليفية والحمل عادةً أورام الرحم الليفية لا تمنع الحمل. إذا كنتِ تعرفين بالفعل أن لديك الأورام الليفية عند الحمل، فسوف يقوم طبيبك بوضع خطة مراقبة للأورام الليفية. أثناء الحمل تزيد مستويات الهرمونات في الجسم، هذه الهرمونات تدعم نمو الطفل. يمكن أن تمنع الأورام الليفية الكبيرة طفلك من أن يكون قادرًا على الانقلاب في وضع الجنين الصحيح مما يزيد من خطر الولادة المبكرة أو خلل في رأس الجنين. في بعض الحالات يمكن أن تساهم الأورام الليفية في العقم وخاصةً الأورام الليفية تحت المخاطية. قد يكون من الصعب تحديد سبب دقيق للعقم، لكن بعض النساء قادرات على الحمل بعد تلقي العلاج. اقرأ أيضًا: السكري الحملي.. و4 طرق للوقاية منه References 1- 2- 3- 4- 5-
اقرأ أيضًا: تكيس المبايض المتعدد ومرض السكري و3 أعراض بارزة اعراض أورام الرحم الليفية معظم الأورام الليفية لا تسبب أي أعراض ولا تتطلب العلاج بخلاف الملاحظة المنتظمة من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ. هذه هي عادةً الأورام الليفية الصغيرة. أما الأورام الليفية الكبيرة يمكن أن تسبب لك مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك: نزيف حاد بين أو خلال فترات الحيض. ألم في الحوض أو أسفل الظهر. زيادة تشنج الحيض. الحيض الذي يدوم أطول من المعتاد. ألم أثناء الجماع. الضغط أو الامتلاء في أسفل البطن. تورم أو انتفاخ البطن، مما يجعل بطنك تبدو حاملًا. الإمساك. إفرازات مهبلية. التبول المتكرر، يمكن أن يحدث هذا عندما تضغط الأورام الليفية على المثانة. عدم القدرة على التبول أو إفراغ المثانة تمامًا. عادةً ما تستقر أعراض أورام الرحم الليفية أو تختفي بعد انقطاع الطمث لأن مستويات الهرمونات تنخفض داخل جسمك. اقرأ أيضًا: التهابات المهبل.. و 8 نصائح للوقاية منها تشخيص أورام الرحم الليفية يمكن أن تساعد الاختبارات التشخيصية التالية في الكشف عن أورام الرحم الليفية واستبعاد الحالات الأخرى: المسح بالموجات فوق الصوتية: يمكن للطبيب إنشاء صور بالموجات فوق الصوتية عن طريق المسح على البطن أو عن طريق إدخال مسبار صغير بالموجات فوق الصوتية في المهبل.