نعم تعود فتحة الدبر تدريجيا كما كانت ولكن عليك. ممارسة تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلة الحوض و منطقة الشرج. اتباع نظام غذائى صحى و شرب كثير من الماء. الاتبعاد عن ادخال اى شئ الى داخل منطقة الشرج. الاهتمام بنظافة تلك المنطقة. وفى حالة وجود اى مشكلة مصاحبة عليك بزيارة الطبيب المختص لتحديد المشكلة و العلاج المناسب لها المصدر الطبى الفن
سؤال - هل هنالك طريقة تساعد على تقوية عضلات الشرج - YouTube
استخدام الحقن أو تغيير المفصل: ويتم اللجوء لهذه الحلول في حالة وجود مشكلة طبية تتطلب ذلك، فالحقن تساعد في إعادة المادة السائلة المفقودة وتقوية العظام والمفاصل، أما إذا كان هناك تآكل في المفصل، فسوف يضطر الطبيب إلى إجراء تغيير لهذا المفصل. تمارين رياضية لتقليل طقطقة المفاصل وبالإضافة إلى الطرق السابقة لعلاج طقطقة المفاصل، هناك بعض التمارين التي ينصح بالقيام بها للحفاظ على مفاصل الركبة وتقليل الطقطقة التي تصدر منها، وهي: تحريك الركبة: أثناء الجلوس على الأرض، قم بطي الركبة وفردها عدة مرّات، فهذا يساعد في تقوية العضلات وتدعم استقرار مفصل الركبة. القرفصاء: من أهم التمارين المفيدة للجسم بشكل عام وللركبتين بشكل خاص، فتساهم في تخفيف الوزن وتقوية المفصل والعظام وتحافظ على مرونتها، وينصح بتكرار تمرين القرفصاء 10 مرّات يوميًا، ويفضل أن تقوم بعمل ثلاث مجموعات في اليوم. 3 فوائد جنسية للحمص. الركض: تساعد رياضة الركض في تحريك كافة عضلات الجسم بما فيها الركبتين، وهذا ما يحسن حركة المفصل وليونته، ويضمن الحفاظ على النشاط والصحة عمومًا. تمارين الإطالة والتمدد: وينصح بالمواظبة على تمديد الساقين للأمام بشكل يومي، لأن هذا يساهم في تنشيط العضلات المشدودة ويجعلها أكثر مرونة، وبالتالي يخلصها من الطقطقة، ويمكن الجلوس على الأرض والبدء في تمديد الساق للأمام وكأنك تدفع بكرة، وتبادل الساقين معًا بهذا التمرين.
تمارين القرفصاء و أيضا تمرين القرفصاء من أكثر التمارين الفعالة في تضييق المهبل، حيث أن التمرين لا يقتصر على المؤخرة و الأرداف و الظهر لكنه أيضا له علاقة بعضلات الحوض، و لكي يتم الاستفادة من التمرين بشكل جيد يتم تكرار هذا التمرين يوميا، يتم الوقوف مع فتح القدمين لمسافة تساوي الكفين، و يرجع الحوض إلى الخلف مع ثني الركبتين كأنه وضع الجلوس، و من ثم يتم الصعود مرة اخرى و لكن ببطء، و على الرغم من أن تمرين القرفصاء مهم لأنه يمكن أن يصبح خطرا إذا تم فعله بشكل خاطئ. تمارين مهبلية بالممرن و هي تعتبر من التمارين الهامة في المحافظة على صحة المهبل بشكل عام، و يوجد الكثير من الممرنات التي تساعد في تضييق المهبل، مثل المخاريط المهبلية و أثقال المهبل و الكرات المهبلية، و لعمل التمرين المهبلي يتم إدخال الممرن داخل المهبل، سواء كان مخاريط مهبلية أو أي نوع آخر و بعد ذلك يتم تضييق عضلات المهبل عليه، مع مرور الوقت يمكن استخدام ممرن أصغر في الحجم و أضيق حتى يتم الحصول على الضيق المطلوب.
انتفاخ في اسفل الرقبة والكتف الايمن هل هي غدة؟/ قديم - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. مرحبا أخواتي.. عساكم طيبين.. أنا راح أدخل في الموضوع على طووووول.. لأني ماعرف مقدمات.. أنا أعاني من إنتفاخ صاير بين الرقبة والكتف اليمين.. انتفاخ الرقبة من اليمين قصة عشق. أحسه مثل نصف كورة.. طبعا ينتفخ ويضعف.. وحدة من الاخوات قالت انه ربما غدة في الرقبة ابغى اعرف بس اذا هي غدة صحيح او غيره؟وعند اي طبيب احجز ؟يعني من هو الطبيب المختص بالغدد؟هل هو طبيب الباطنية؟ واذا هي غدة ايش اسمها وايش المشاكل الي تجي بسببها؟ مشكووووووورات وحماااكن الله من كل سووووء
1 2013-01-01 10:17:11 الدكتور عبد العزيز اللبدي لتشخيص حالتك لابد من الفحص السريري ثم عمل تصوير بالرنين المغنطيسي ( MRI) او التصوير الطبقي المحوري للمنطقه ( CT- SCAN, ) ومن ثم وضع الخطه العلاجيه المناسبه.
تاريخ النشر: 2011-09-14 12:24:12 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة أبلغ من العمر 19 عاماً، ومنذ أواخر رمضان وأنا أشعر أني لا أستطيع رفع لساني إلى الأعلى. لم أول الأمر اهتماماً، لكن بعدها أصبح هناك انتفاخ تحت لساني جهة اليمين بجانب خط اللسان، وهو مؤلم، بالإضافة لتورم بسيط جداً في رقبتي باتجاه اليمين أيضاً. انتفاخ في الرقبة وتحت اللسان وآلام في الأذن... ما علاقة هذه ببعضها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ذهبت إلى الصيدلية فأعطاني مضاداً حيوياً - كلافوكس - وجل دكتارين. بعدها ظهر رأس أبيض للانتفاخ وأخرج أوساخاً - أكرمكم الله - وخف تدرجياً إلى أن ذهب والحمد لله. ولكن بعدها أصبحت أعاني من ألم في الأذن اليمنى وكأني في طائرة، أشعر بأن شيئاً ما بداخلها، مع ألم في الرقبة وأسفل الرأس (جهة اليمين أيضاً)، كما وأشعر أيضا بأن رأسي ثقيل ويؤلمني، وتأتيني هذه الآلام دون غثيان أو زغللة ولله الحمد. مع العلم بأني أعاني من القولون العصبي، ولا أعلم إن كان هناك علاقة أم لا؟ ما هذا الذي أعاني منه؟ وهل هو شيء خطيرٌ -لا قدر الله-؟ أرجوكم ساعدوني. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Nada حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من الوصف الذي ذكرته وخاصة خروج أوساخ (صديد) نعتقد أن ما حصل معك هو خراج؛ لأن التورم الذي كان في الرقبة كان هو تضخم العقد الليمفاوية بسبب الخراج الذي كان موجودا، وكان من المفضل عمل زرع أو صبغة خاصة للصديد لمعرفة نوع الجرثومة التي كانت مسببة لهذا الخراج، وكذلك معرفة سبب هذا الخراج، فهو نادر في مكان حدوثه، وكذلك نادر أن يحدث عند إنسان لا يشكو من أي مشكلة في المناعة، ولم يكن هناك أي مرض في المنطقة تحت اللسان، أو دخول شوكة في المنطقة.