ماهو أ فضل أنواع الكرياتين مونوهيدرات سؤال يطرحه الكثير من الراغبين في شراء مسحوق الكرياتين و إختلفت أرائهم حول الشركات المصنعة للمنتج, الذي يعتبر ثاني منتوج يحظى بشعبية كبيرة بعد مكملات الواي بروتين الغذائية. معظم المكملات الغذائية أقيم عليها عدد قليل من الأبحاث التي تدعم استعمالها، لكن بخصوص الكرياتين فهو يحتوي على العديد من الدراسات ، مما يؤكد على تأثيره القوي على الأداء العضلات. يعمل creatine عن طريق زيادة من قوة الرياضي وقدرته على أداء التمارين بشكل أفضل في سواء صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق. أنواع مكمل الكرياتين: مونوهيدرات وHCL وفوائد كل منهما - Ziad Akram Fitness. في هذا المقال سنناقش افضل فوائد الكرياتين و نجيب على عديد الأسئلة الأساسية التي تو جهك نحو الإختيار الصائب. لتشكل نظرة شاملة على افضل انواع مكمل الكرياتين لكمال الاجسام الذي يجب عليك إقتنائه، بناء على تجارب العديدين الذي جربوا عشرات المنتجات من أفضل العلامات التجارية إليكم التفاصيل. مكمل الكرياتين HMB من شركة Transparent Labs تحتوي معظم مكملات الكرياتين على مكونات و إضافات ثانوية غير ضرورية، ولكن هته الإضافات ضرورية في حدود المعقول. لهذا فمن المحتمل أن يتوفر أفضل منتج للكرياتين على بعض الإضافات الجيدة.
،كما أن لها خصائص مضادة للسرطان وتمنع النمو السرطاني، يعتبر المشمش مصدرًا جيدًا للحديد ، لذا فإن الاستهلاك المنتظم يساعد على منع الإصابة بفقر الدم ويساعد المشمش في الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم. أفضل 5 أنواع من الكرياتين لكمال الأجسام واكتساب العضلات - سناكس زونز. شاهد للوقاية من الأمراض تعرف على أفضل 5 أنواع من كانت هذه تفاصيل للوقاية من الأمراض.. تعرف على أفضل 5 أنواع من الفاكهة الجافة والمكسرات نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
3- يعطي نتائج مبهرة في بناء العضلات في وقت قياسي (2. 7 كيلو في 6 أسابيع). 4- المكمل البلاتيني 100٪ كرياتين يعوض المستوى المنخفض من ATP أثناء التمرين القوي ، مما يزيد من كثافة تدريبك. أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها. 5- زيادة مدة وطاقة التمارين بنسبة 18. 5٪. الجرعة وطريقة الاستعمال: عبوة 400 جرام تقدم 80 وجبة ، الحصة الواحدة عبارة عن مغرفة واحدة ممزوجة مع 180 مل من الماء أو أي مشروب غني بالكربوهيدرات ، وبحسب خطة المكملات الغذائية ، يتم تناول الوجبة 4 مرات في اليوم خلال أول يومين ، وبعد ذلك يتم تقليلها إلى مرتين. يوم. مكمل كرياتين Cell-Tech يضمن مكمل Cell Techy Hyper-Build نتائج مضمونة لبناء العضلات وزيادة الطاقة وغالبًا ما يستخدمه اللاعبون الذين يرغبون في تحقيق مكاسب عضلية هائلة لأنه يحتوي على الكرياتين ومجموعة من الأحماض الأمينية BCAA التي أخذناها بالفعل من أفضل الأنواع ، و يمنحك عضلات خالية من الدهون لأنه خالٍ من السكر. فوائد وميزات كرياتين Cell-Tech: 1- تحتوي كل حصة من Cell-Tech على 200 مجم من مركب ألفا ليبويك القوي (ALA) ، وتشير الأبحاث إلى أن هذا المركب يساعد في تحسين امتصاص خلايا العضلات للكرياتين والجلوكوز من خلال ناقلات متخصصة.
يعمل على بناء عضلات خالية من الدهون هذا لأنه خالي من أي مواد سكرية. يحتوي المكمل على مائتان مليجرام من مركب ألفا ليبويك ALA. هذا المركب يساعد امتصاص الكرياتين بشكل سريع كما يسرع من استهلاك السكر في الخلية. هذا يحفز الخلايا على إنتاج الطاقة بشكل مضاعف مما يزيد من قدرة الجسم على حمل المزيد من الأثقال والقيام بعدات أكثر. يحتوي المكمل أيضاً على مجموعة من الكربوهيدرات تعمل على نقل الكرياتين وتضمن تخزينه في العضلات ليتم استخدامه لبناء المزيد من العضلات بعد ذلك. يحتوي هذا المكمل على مادة الجلوتامين مما يسرع من شفاء العضلات. جرعة أفضل أنواع الكرياتين وطريقة استعماله تحتوي العبوة على 2. 7 كيلو من المكمل البودر. هذه الكمية تكفي لخمسة وخمسين وجبة من المكمل. الجرعة الواحدة منه تعادل تسعة وأربعين جرام. توفر الوجبة الواحدة عشرة جرامات من الكرياتين ومائتان مليجرام من حمض ألفا ليبويك. يتم إذابة كوب واحد أو جرعة واحدة من البودر في مائة خمسة وسبعين ملي من الماء. تؤخذ تلك الجرعة بعد التمرين مباشرة أو رفع الأثقال. في أيام الراحة يمكنك تناول تلك الجرعة في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة. سعر مكمل Cell-Tech يتوفر هذا المكمل في الأسواق المصرية بسعر 365 جنيه مصري.
غالي الثمن بعض الشيئ. Universal Nutrition قابل للمضغ جل المساحيق و الحبوب تستوجب تناولها مع ماء لاكن مع كرياتين يونيفرسال نيوترشن الأقراص قابلة للمضغ و لا تستوجب خلطها مع المياه. وهذه ميزة كبيرة لأنك تستعطيع إستخدامه في أي مكان ولاتحتاج لحمل العبوة كاملة معك فقرص واحد كافي، مع أربعة جرام سكر لكل سيرفينك و خالية من المحليات الاصطناعية ، وأفضل خيار للنباتيين. الفئة المستهدفة الذين يرغبون في استهللاك الكرياتين أثناء السفر و التنقل. الذين يحبون الكرياتين الحلوة و لا يريدون المحليات الصناعية. للذين لايرغبون في حمل زجاجة ماء دائما. سهلة الحمل ويمكن وضعها في الجيب. يتوفر على سكر مضاف. يجب وضع الحبة في كيس لتفادي ذوبانها في الملابس. MuscleTech CELL-TECH احسن انواع الكيراتين للتركيز يحتوي على فوائد للصحة العقلية و الأعصاب بالخصوص لفئة النباتين. مسل تك سيل تيك يحوي مجموعة كبيرة من المكونات التي من بينها الحمض الأميني التورين الذي يسرع التعافي و يرفع من التركيز والتواصل العصبي العضلي. توفر العديد من مكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة bcaa حمض تورين في مساحيقها نظرا لفوائده القوية. الفئة المستهدفة لمن يعاني من ضعف التركيز في التداريب فهو جيد.
عند قيامنا بالتمارين عالية الكثافة و التي تتطلب انقباضات عضلية سريعة للعضلة مثل تمارين الكارديو ذات الشدة الأقصى، أو مثل رفع وزن عالي بأقصى قوة، لا يمكن للجسم انتاج الطاقة من خلال الدهون أو الكربوهيدرات، لأنه يحتاج إلى طاقة بشكل أسرع، هنا يأتي دور الكرياتين الذي يتحول إلى فوسفوكرياتين داخل العضلات و ينتج عن ذلك زيادة في انتاج الـ ATP، وهذا بالحد ذاته يزيد من القوة في العضلات، ويمكّنك من الاستمرار في أداء التمارين الرياضية بالشدة العالية دون الشعور بالتعب و الإرهاق. بالإضافة إلى ذلك يقوم الكرياتين بسحب الماء للعضلات، والتي تفضل المناخ الرطب من أجل امتصاص البروتين بشكل أفضل، وكذلك من أجل حدوث انقباضات عضلية بشكل أحسن. آلية عمل الكرياتين بشكل مفصل عندما نستهلك الكرياتين فإنه يتحد مع جزيء الفوسفات لتكوين ما يسمى بالفوسفوكرياتين، مصدر الطاقة الأساسي لدينا هو ATP (Adenosine Triphosphate) و بالعربية تعني أدينوسين ثلاثي الفوسفات. لكن قبل هذا يكون على شكل ADP (Adenosine diphosohate) والتي تعني أدينوسين ثنائي الفوسفات. أي أن َADP تحتاج إلى واحد فوسفات من أجل تصبح ATP، وهنا يأتي دور الكرياتين الذي يكون متحد مع جزيء الفوسفات، حيث يقوم بالتبرع ان صحّ القول بهذا الجزيء و هذا ما يؤدي الى انتاج طاقة إضافية ATP، والذي يؤدي بشكل آخر الى زيادة القوة العضلية عند أداء التمارين الرياضية عالية الكثافة.
2ـ بعد الاستبراء من البول أنتظر قليلا حتى أتأكد أن هذه القطرات قد زالت لكن ماذا لو نزل شيء بعد لبسي السروال دون علمي، فهل علي شيء؟ وهل يلزمني أن أفتش عن السروال دائما؟ لأنني بعد الاستبراء منها أقع في وسوسة فأخشى أن أقوم وألبس السروال وتنزل هذه القطرات دون علمي. 3ـ أنا يا شيخ بعد هذه المشكلة التي أصابتني أصبحت مصابا بوسوسة في الطهارة، وأشعر بنزول قطرات في الصلاة أو في أوقات أخرى وطبعا أكون قد وضعت منديلا على فرجي ـ أكرمكم الله ـ وفي كل مرة أجد أن هذه القطرات التي أشعر بها مجرد وهم أقصد القطرات التي أشعر بها سائر اليوم، أما القطرات التي تكون عقب البول فليست وسوسة ولا وهما مما يجعلني أغتسل في اليوم أكثر من 3 أو أربع مرات وأبدل السروال الداخلي كثيرا، فما هو توجيهكم ونصحكم؟. 4ـ أستخدم منشفة صغيرة لمسح الذكر بعد غسله بالماء وأستخدم هذه المنشفة أكثر من مرة عند الاستبراء من البول، فهل تعتبر هذه المنشفة نجسة أي يجب أن أستخدمها مرة ثم أغسلها قبل الاستخدام الثاني؟ لأنني أفضل استخدامها على المناديل، وماذا لو نزل عليها بعض قطرات البول بعد مسح الذكر؟ وهل يصح لي استخدامها في المرة الثانية عند الاستبراء من البول لمسح الذكر بعد غسله بالماء؟ وجزاكم الله خيرا.
الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فالتيمم عن النجاسة هو رأي لبعض أهل العلم، ولكن الصواب عند جمهور أهل العلم عدم مشروعيته لعدم ورود الدليل به، وإنما ورد الدليل باستعمال التيمم عن الحدث فقط، وقد ذكر ذلك الإمام النووي رحمه الله في المجموع فقال: مذهبنا أن التيمم عن النجاسة لا يجوز، ومعناه إذا كان على بعض بدنه نجاسة فتيمم في وجهه ويديه لا يصح، وبه قال جمهور العلماء وجوزه أحمد، واختلف أصحابه في وجوب إعادة هذه الصلاة، قال ابن المنذر: كان الثوري والأوزاعي وأبو ثور يقولون: يمسح موضع النجاسة بتراب ويصلي. ما يلزم من يخرج منه قطرات من البول أو المذي بعد قضاء الحاجة - إسلام ويب - مركز الفتوى. وقال: وحكى أبو ثور هذا عن الشافعي قال: والمعروف من قول الشافعي بمصر أن التيمم لا يجزئ عن نجاسة. وأما قدر الدرهم من حيث المساحة فهو كالدائرة السوداء التي تكون في يد البغل، وقد اختلف أهل العلم القائلين به كالمالكية في تقديره، فمنهم من يقول هو قدر الأنملة العليا من الأصبع الخنصر أي الأصبع الصغير أي قدر رأس هذه الأصبع. ومنهم من يقول قدر هذه الأصبع لو طويت. ومنهم من يقول هو قدر فم الجرح، ولعل السبب في اختلافهم هو اختلاف الدراهم المضروبة فمنها الصغير والكبير، وإليك طرفاً من كلامهم في ذلك.. قال الحطاب في مواهب الجليل نقلاً عن التوضيح: والمراد بالدرهم الدرهم البغلي أشار إليه مالك في العتبية ونص عليه ابن رشد ومجهول الجلاب أي الدائرة التي تكون بباطن الذراع من البغل.
وَمَا تَطَايَرَ مِنْ غُبَارِ السِّرْجِينِ وَنَحْوِهِ، وَلَمْ يُمْكِنْ التَّحَرُّزُ عَنْهُ، عُفِيَ عَنْهُ. انتهى محل الغرض منه. وهذا ما نقله عنه أيضا الشيخ حمد بن عبد الله بن عبد العزيز الحمد - حفظه الله تعالى- في شرحه لزاد المستقنع. حيث قال: ذهب شيخ الإسلام -رحمه الله- وهو مذهب أبي حنيفة: إلى أنه يعفى عن يسير النجاسات مطلقاً سواء كانت في مائع أو غيره، ولكن بقيد: وهو أن يكون يشق التحرز منها. قياساً على النجاسة المعفو عنها في موضع الاستجمار، فإن الاستجمار لا يذهب أثر النجاسة كما هو معلوم، وما يبقى بعد الأثر معفو عنه، فقد عفي عنه لمشقة التحرز منه. مذاهب العلماء في المعفو عنه من النجاسة - إسلام ويب - مركز الفتوى. فكذلك عامة النجاسات التي يشق التحرز عنها؛ فإنه يعفى عن يسيرها، والمراد باليسير: اليسير عرفاً. مثال ذلك: رجل يشتغل بالجزارة، فإنه قد يتساقط على ثوبه قطرات من الدم يشق عليه أن يتحرز منها ليصلي -دائماً- بثوب خال من ذلك، فإنه عندما يصلي وعليه شيء من القطرات اليسيرة فلا بأس بذلك، ومثاله أيضاً: في المجروح، فإنه إذا توقف عنه الدم فإنه يبقى في موضع الدم قطرات.. فإن هذه القطرات التي تكون في موضع الجرح معفو عنها. انتهى. وبناء عليه، فما ذكرته من تعمد التلطخ بالنجاسة لا ينطبق عليه القيد المذكور، وهو مشقة التحرز من النجاسة.
تاريخ النشر: الإثنين 16 ذو القعدة 1441 هـ - 6-7-2020 م التقييم: رقم الفتوى: 423793 10306 0 السؤال أنا شاب أعاني من نزول قطرة أو قطرات من البول -بغير إرادتي- بعد التبول والخروج من الحمام بقليل، وهذا يحدث لي بعد كل تبول، ثم تنقطع، رغم أنني أبذل وسعي في الاستبراء عن طريق الضغط، والنتر، والسلت، كما نصحني الأطباء، ورغم أنني حاولت معالجة ذلك عند الأطباء عدة مرات، لكن دون جدوى، وبعضهم أخبرني أن حالتي لا يمكن علاجها -كأنه عيب خلقي-، وأنا أستعمل المناديل الورقية في الاستنجاء بدلًا من الماء؛ حتى لا ينتشر البول في ثوبي، وبدني.
والله أعلم.
وجزاكم الله خيرًا. الإجابــة الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: فمعنى العفو عن النجاسات التي يعسر التحرز منها عند المالكية هو: سقوط اعتبارها في حق الشخص -بدنه، وثوبه-، فما أصابه من نجاسته تلك؛ معفو عنه في حقه، وإذا عفي عن عين النجاسة، فلا داعي للسؤال عن انتقالها لما أصابته من بدن الشخص أو ثوبه. وعليه؛ فصاحب الحدث المستنكح يعفى له عما أصاب بدنه القريب والبعيد من مكان خروج الحدث، وكذا ما أصاب ثيابه مباشرة، أو بواسطة ملامسة البول بالأولى، فالمعفو عنه من النجاسات ساقط الاعتبار في حق صاحبه، وليس له حكم النجاسة، جاء في الحطاب: فرع: قال في الذخيرة: "إذا عفي عن الأحداث في حق صاحبها، عفي عنها في حق غيره؛ لسقوط اعتبارها شرعًا... ، والشاهد من كلامه قوله: لسقوط اعتبارها شرعًا. كما أن تنصيصهم على ندب غسل ما تفاحش من النجاسات المعفو عنها دليل على سقوط اعتبارها نجاسة، قال الإمام عليش المالكي في منح الجليل: ونُدِب بضم فكسر، أي: غسل كل نجس معفو عنه.. إن تفاحش النجس المعفو عنه بخروجه عن الحد المعتاد، واستقباح النظر إليه، والاستحياء من الجلوس به بين الأقران، ووجد سبب العفو، فإن زال، وجب، أو سن غسله.
- أما إذا نزل البول (ولو قطرات بسيطة) ففي هذه الحالة يجب عليه أن يعيد الوضوء والصلاة، لأن نزول القطرات منك ناقض للوضوء سواء نزلت هذه القطرات عن قصد أم عن غير قصد. - ولا يجوز للمصلي أن يحبس البول لأن في ذلك ضررا على صحته، كما لا ينبغي له أن يصلي في حالة مدافعة البول أو الغائط - لقوله صلى الله عليه وسلم: ( " لا صلاة بحضرة طعامٍ، ولا هو يدافعه الأخبثان ". رواه مسلم - وقد يكون السبب صحي (يعني متعلق بمرض عضوي) ففي هذه الحالة لا بد من مراجعة وزيارة الطبيب المتخصص في المسالك البولية والجهاز الهضمي. - كما يمكنك العمل على التخفيف من حدة الأعراض بتجنب بعض الأطعمة، أو عدم الإكثار منها، مثل: الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية، مثل: اللاكتوز، والفركتوز، والسوربيتول المتوفرة في منتجات الألبان، والبقوليات، والقمح، والفواكه، والعصائر الصناعية. - كذلك عليك التقليل من تناول البهارات والألياف العالية، وقد تحتاجين إلى استخدام عقار الفلاجيل لفترة من الوقت؛ للتخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء، أو الطفيليات. - كما يمكنك استخدام أحد المنتجات التي تحتوي على البروبايوتك، وهي البكتيريا النافعة، والتي تساعد على الهضم، وعلى التخلص من البكتيريا الضارة، وقد يصف الطبيب حبوب الفحم، أو الديسفلاتيل، وحتى إنزيم اللاكتيز؛ للتخلص من الغازات الزائدة في الجسم.