ينصح الخبراء أن يتم وضع الطعام في اطباق ذات حجم أصغر، حيث أن هذه عبارة عن خدعة نفسية صغيرة لأن الطعام عندما يكون في طبق أصغر فإنه يبدو أن الشخص تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي لا يشعر بالشبع بسرعة. يجب الحرص على إضافة البروتينات إلى النظام الغذائي وتناول اللحوم الحمراء و أسماك السلمون. يجب الحرص على تناول منتجات الألبان وبالأخص الحليب حيث أنه يحتوي على فوائد كثيرة للجسم تساعد على التخلص من النحافة. ينصح الأطباء بأن يتم تناول المكسرات والشوكولاتة الداكنة وزبدة الفول السوداني حيث أنها أكلات غنية بالسعرات الحرارية. يجب إضافة سعرات حرارية أكثر للنظام الغذائي، فإن كنت تتناولين 3 وجبات في اليوم، فحاولي أن تتناولي خمس وجبات وكنت تتناولين خمسة، فحاول أن تتناولي سبعة وهكذا. يفضل أن يتم إضافة الكربوهيدرات والدهون الصحية للنظام الغذائي حيث أنها تساعد على إضافة الوزن و السعرات الحرارية للجسم. يجب استهلاك المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عائلة مثلا الحليب والعصير الطبيعي من الفواكه أو الخضروات الطازجة. مشاهدة مباراة تشيلسي ومالمو بث مباشر اليوم في إياب دوري أبطال أوروبا – موقع كتبي. يجب تناول بعض الأكلات مثل الفواكه المجففة هو المكسرات والحبوب الكاملة واللحوم و منتجات الحليب كاملة الدسم والبطاطا والأفوكادو والشوكولاتة الداكنة.
أضرار حبوب الخميرة للتسمين.. الإصابة بهشاشة العظام من الأضرار الكبيرة التي قد تسببها تناول هذه الحبوب بشكل منتظم من أجل التسمين، هو تعرض صاحبها للإصابة بلين وهشاشة العظام، أو ما يعرف بين الناس بـ (الإصابة بالكساح)، بالرغم من احتواء خميرة البيرة على نسبة وفيرة من الكالسيوم. والسبب في ذلك يرجع إلى وجود عنصر الفسفور أيضًا ضمن مكوناتها، والذي يعمل بدوره على تحليل الكالسيوم في الجسم وامتصاصه بشكل سريع، مما يجعل الجسم لا يستطيع الانتفاع منه. حبوب التسمين الاندنوسيه مع المثبت وما أهم فوائدها وأضرارها وطريقة استخدامها - موقع نقرأ. لذلك، دائمًا ما يُنصح أي شخص يقوم بتناول حبوب الخميرة لعلاج أي مرض آخر بخلاف التسمين، إلى تناول بعض من زيوت الأسماك إلى جانبها كي يتم تعويض نسبة الكالسيوم المفقودة بشكل مكافئ. في الختام.. لا يفضل إطلاقًا تناول حبوب الخميرة من أجل التسمين، تجنبًا للأمراض التي ذكرناها، وإن كان ضروري، فيجب عليك إستشارة طبيبك الخاص قبل البدء في أي برنامج للتسمين يتضمن تلك الحبوب.
كتابة: - آخر تحديث: 29 نوفمبر 2021 02:00 ص الإثنين 29 نوفمبر 2021 كتب هاني صابر: حرصت الفنانة إيمي طلعت زكريا، على توجيه رسالة لشقيقها "عمر" بخصوص تجربته الدرامية الجديدة حكاية "النظارة البيضا" بمسلسل "نصيبي وقسمتك". وكتبت إيمي، عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام: "ما شاء الله ولا قوة إلا بالله.. مبروك يا حبيبي.. ربنا يوفقك مسلسل (نصيبي وقسمتك)، حكاية (النظارة البيضا)، يوميا على ON tv". بدأت شاشة "On" أمس السبت، عرض حكاية "النظارة البيضا" ضمن حكايات مسلسل "نصيبي وقسمتك" الجزء الرابع في تمام الساعة الثامنة مساءً. ويشارك في حكاية "النظارة البيضاء" نخبة من الفنانين على رأسهم: أحمد صيام، وأحمد حلاوة ومصطفى أبو سريع، وغيرهم، وتدور أحداث القصة في إطار درامي تشويقي ينتهي بمفاجأة. تناول الجزء الثالث من مسلسل "نصيبي وقسمتك" عددا من الحكايات الناجحة، منها: حكاية "ما تيجي يا مليجي" للفنان محمد الشرنوبي، و"اتفضل في الصالون" بطولة هنا شيحة وفراس سعيد، وحكاية "براد شاي" بطولة هبة مجدي وهاني عادل، وحكاية "اكدب عليا شوية" بطولة مريهان حسين ومراد مكرم.
ومن هنا جاءت فكرة قدرة تلك الحبوب على زيادة الوزن، وفعاليتها في عملية التسمين، وقامت العديد من النساء باستخدامها وتناولها بشكل مفرط لهذا الغرض، ولم ينتبهن إلى الأضرار التي قد تسبهها لهم تلك الحبوب! أضرار حبوب الخميرة للتسمين بالرّغم من الفوائد العديدة التي تقدمها خميرة البيرة سواء كانت في صورتها الطبيعية الجافة أو حبوب الخميرة، إلا أنه في الحقيقة لا يمكن الانتظام عليها من أجل الحصول على عدد أكبر من الكيلوجرامات! كما أنَّ السبب في ذلك يرجع أولًا إلى أنَّ خميرة البيرة في الأساس لا تمتلك عدد كبير من السعرات الحرارية ، إذ أنَّ ملعقة واحدة كبيرة من خميرة البيرة لا تتجاوز سعراتها الحرارية 28 سعر حراري! لذلك، فهي في الحقيقة ليست الخيار الجيد أبدًا في البدء في برنامج تسمين من خلالها، بل إنَّ هناك خيارات أفضل بكثير، وبرامج غذائية قوية تساعد في تحقيق هذا الغرض. والأمر الثاني والأهم هو أنه بتناول تلك الحبوب بشكل منتظم فإن الشخص يصبح أكثر عرضة للإصابة بأحد أضرار حبوب الخميرة للتسمين الشائعة تتمثل فيما يلي: أضرار حبوب الخميرة للتسمين.. صداع مزمن قد تؤدي حبوب الخميرة إلى حدوث زيادة في ضخ الدم بالجسم، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ، وذلك بسبب احتوائها على عنصر الصوديم بشكل أساسي، مما يسبب حدوث صداع رهيب بالرأس، وآلام مبرحة في كل جزء منها، الأمر الذي قد يتطور إلى استمرارية هذا الصداع، متي استمريتي على تناول تلك الحبوب.
في ديسمبر 16, 2020 في المقال التالي سوف نعرض قائمة أفضل أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 يمكنك مشاهدتها ، حيث تنقلك إلى عالم البسمة والمرح والتسلية ، وفالأفلام الكوميدية بوجه عام تمنحك الشعور بالسعادة والفرح وترسم الإبتسامة على وجهك. افلام كوميديه اجنبيه جديده. والكوميديا تجعل الإنسان قادر على مواجهة ضغوطات الحياة ومشاكل الحياة الواقعية الصعبة ، ففكرة إنتاج أفلام مسلية و مضحكة هو أمر جيد أيضاً فى ظل الظروف التى تمر بها العالم على مستوى العالم من فيروس كورونا. وهناك الكثير من المشاهدين يفضلون مشاهدة الأفلام الكوميدية وفى هذه المقالة سنتعرف معاً على أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 يمكنك مشاهدتها 1- The Comeback Trail ومن أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 فيلم The Comeback Trail وهو فيلم كوميدي ينتمى إلى فئة أفلام الجريمة ، وملخص الفيلم يحاول صديقين يعملان فى مجال الإنتاج السينمائي إنتاج فيلم جديد من أجل تسديد ديون عصابه كانت تطالبهم به ، وأثناء التخطيط لهذا الفيلم ، يحدث العديد من المواقف الكوميدية. وهذا الفيلم من بطولة أشهر الممثلين الكبار ومنهم " روبرت دي نيرو، مورجان فريمان، تومي لي جونز، زاك براف " ، ومخرج الفيلم والذى قام بكتابته أيضاً " جورج غالو ".
ومن أبطال الفيلم الممثل الكبير "روبرت دى نيرو " الذى يقوم بدور الجد ، والممثلة "أوما ثورمان " التى تقوم بدور ابنته وام هذا الطفل الذى يقوم بإعلان الحرب على الجد وهذا الفيلم مأخوذ عن رواية للكاتب روبرت كيمل سميث. ومخرج هذا الفيلم هو " تيم هيل " 10- Palm Springs يعد فيلم Palm Springs من أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 ، ويدور أحداث الفيلم حول شخصين نيلز وسارة يعيدان اليوم نفسه من حياتهما مراراً وتكراراً عندما حصلوا على فرصة للابتعاد من المتاعب والقلق بحضور حفل زفاف فى بالم سبرينجز. هذا الفيلم من تأليف آندى سيارا ، ماكس بارباكو وإخراج ماكس بارباكو أيضاً.
2- The King of Staten Island يعد هذا الفيلم من أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 ، حيث يدور أحداث الفيلم حول الشاب سكوت فى" بيت ديفيدسون" فى جزيرة ستاتين فهو يعيش حالة من الصدمة بعد وفاة والده ، مما أدى إلى إدمانه تدخين الحشيش. ومن أسباب تغير هذا الشاب فى الفيلم عندما أخبرته أمه أنها تواعد أحد زملاء والده حيث كان يرفض ترك العيش معها ، مما أدى إلى تغير سكوت كليا. تقييم الفيلم على IMDB 7. 2، بينما قيّمه النّقاد بنسبة 82% على موقع Rotten Tomatoes. 3 – The Climb هذا الفيلم The Climb من أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 ، ويدور أحداث الفيلم حول قصة بين صديقين مقربين ويحولون علاقتهم العميقة إلى فيلم ثرى وإنساني وهما " كايل " و "مايك" حتى يقوم مايك بالنوم مع خطيبة كايل. افلام كوميديه اجنبيه مترجمه للكبار. فالفيلم يتحدث عن علاقة غير مستقرة ولكنها مستمرة بين الصديقين عبر سنوات من الضحك والغضب والخلافات ، وأبطال هذا الفيلم هم " مايكل أنجيلو كوفينو ، كايل مارفين ، غايل رانكين ، جوديث جودريش " 4- Borat Subsequent Moviefilm يعتبر هذا الفيلم من أروع وأحلى الأفلام الكوميدية فهو تكمله لفيلم لبورات عام 2006 ، ويدور أحداث الفيلم حول مغامرات واقعية لصحفي تلفزيوني كازاخستاني خيالي يسمى بورات عندما عاد إلى الولايات المتحدة ، حيث اكتشف الكثير عن الثقافة الأمريكية، ووباءCOVID-19، وانتخابات 2020.
تدور أحداثه حول "آدا" التي تقع في حب صاحب إحدى الشركات، لتتغيّر حياته لحظة التعرّف إليها. فيلم تركي كوميدي دليها على نتفلكس من بين افلام تركية كوميدية على موقع نتفلكس، تجدين فيلم دليها Deliha. تدور أحداث هذا العمل حول امرأة مرحة تذهب إلى عرّاف لتجد الحب الحقيقي. فيلم تركي كوميدي أخي أنا على نتفلكس بإمكانكِ مشاهدة فيلم أخي أنا Kardeşim Benim، الذي يعرض على موقع نتفلكس. تدور أحداث هذا العمل حول شقيقين يقرّران الذهاب في رحلة من أجل تحقيق أمنية والدهما المتوفي. أمنية هذا الأخير هي أن يغنّي كل من أبنائه في حفل زفاف في أورلا. أفضل 10 أفلام أجنبية كوميدية لعام 2020 يمكنك مشاهدتها. 3- افلام هندية كوميدية على موقع نتفلكس فيلم هندي كوميدي Pad Man على نتفلكس فيلم Pad Man يندرج ضمن إطار كوميدي منكّه بالدارما، وهو يعرض على موقع نتفلكس. تدور أحداثه حول رجل يحاول صنع فوط صحية من أجل زوجته حتى لا تتعرّض لأية التهابات. فيلم هندي كوميدي Chennai Express على نتفلكس من بين افلام هندية كوميدية تعرض على نتفلكس، بإمكانكِ مشاهدة فيلم Chennai Express، من بطولة شاه روخان ودبيبكا بادوكون. تدور أحداث هذا العمل حول رجل يلتقي بعروس تحاول الهرب من عائلتها، ليساعدها في ذلك.