11/ يجيك عفنن يسد عنك ضو الشمس محشومين من العفانة 12/ الخبال لو انه بتلعة كلمن جنب عنه محشومين من الخبال 13/ كبدن ملسي تاكل و تنسي. 14/ بدوى طاح بعصيدة. 15/ اتبع مبكينك و لا تتبع مضحكينك. 16/ فلان خبلن ياكل الطيطة الله يكرمكم 17/ صرت لى كالشق على …… لاينشكى و لا ينرقع الله يكرمكم 18/ انا عنزى طعام من طرف معزاى. 19/ انت ما جبت حق طهارتك طهارت الورعان الصغار 20/ ما ظنتى ياعبيد تاكل بطاطا. 21/ ذلك بلا ابوك يا عقاب. ماظنتي ياعبيد تاكل بطاطا حلوة. 22/ من عقب ما مات. 23/ الحسود بعينة عود. 24/ حشمه الكلب من حشمه اهلة الله يكرمكم) 25/ الادمى حشمتة بيدة. 26/ مقابل العيش و لا مقابل الجيش. 27/ الي ما يعرف الصقر يشويه. 1٬376 مشاهدة
بعد ارتفاع اسعار البطاطس ، شن ابناء الحفر حمله ما ظنتى ياعبيد تاكل بطاطا تضامنا مع عبيد الذي يعشق البطاطس.. وانحرم من البطاطا و البوتيتا بسبب ارتفاع السعر مما اسباب له حالة نفسيه ، اضطر ابناء حارتة لمساندتة بهذه الحمله …. صحيح بان الحمله ما خلت عبيد ياكل بطاطا على طول ، لكن ابشركم عبيد الحين ياكل بطاطا عموما لازلنا بانتظار حمله ما ظنتى ياعبيد تاكل طماطا تضامنا مع عبيد احدث يعشق الطماطا وللمعلوميه ما ظنتى ياعبيد تاكل بطاطا هو كشمالى بمعني ما ظنتى راح تحصل الي تبية و تريدة ياعبيد حكم و امثال عنزه 1/ ابلشتنى بلشت هل التلعة و ذلك كمعروف عندنا يالفدعان ………. لانى فدعانى وينقال ذلك المثل اذا و ازاك واحد اوبلشك 2/ درب سعيد درب ربعة و ينقال ذلك المثل للى يقلد. 3/ ما جميع صيد حباري. ماظنتي ياعبيد تاكل بطاطا مقلية. 4/ جربوع لحالة و لا ارنب مخشور. 5/ جميع مشروك مبروك. 6/ عيرنى معيارة و اركبنى حمارة الله يكرمكم 7/ صاير لى ابن مهيد و يضرب للى يسوى حالة كريم و هو ما عندة لون 8/ ربك اليا بغي يقرد النملة حط لها جنحان. 9/ اعرفة من سنه الدفرات و ذلك ينقال اذا سئلك واحد و قالك تعرف فلان او الشى الفلانى تقوله اعرفة من سنت الدفرات 10/ على و جهك يالرويلى.
للماقشة والتوقعات فقط.. ؟ | ملتقى المعلمين والمعلمات خيارات إضافية أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
وجبة شوربة الخضروات على العشاء الخضروات بلا شك أنها مفيدة للصحة ولا تتسبب في زيادة وزنية لذا عند عملها كشوربة فإننا نخدم الجسم بتناولها. شوربة الخضروات كيفية إعداد شوربة الخضروات سوف نقوم بإحضار جميع الخضروات اللازمة من فلفل الوان ومن طماطم على ان تكون حبتان طماطم فقط وعليهم ملفوف وكزبرة خضراء واخرى جافة وفلفل خضر ونقطعهم بشكل جيد جداً، ثم نقطع الطماطم ونضعها على النار مع الكزبرة والبصل ونقلبهم مع بعضهم البعض وبعد ان تذوب الطماطم على النار أو يمكننا عصرها مباشرةً ووضعها على النار إلى ان نُلاحظ بأنه تم تسويتها نقوم بوضع المقادير من الخضروات والفلفل مع الملفوف والثوم ونقلبهم ثم نتركهم إلى ان يُصبحون خليط واحد يُشبه شوربة العدس وهنا نكون قد اعددنا شوربة الخضار. لازال هناك المزيد من صحي و مفيد فتابعونا.
وجبة البيض يمكن تناول البيض في وجبة العشاء مسلوقا لأنه يساعد علي الشعور بالشبع لكونه من أحد البروتينات، ويمكن إضافة بعض الخضروات الطازجة بجانبه مثل الخيار والطماطم. السلطة الخضراء وهي أحد أهم الوجبات التي يجب أن تكون في وجبة الغداء والعشاء بالنسبة للذين يتبعون نمطا صحيا غذائيا، بسبب قلة السعرات الحرارية الموجودة في السلطة. كما أنها وبسبب الألياف الموجودة فيها تساعد علي الشعور بالشبع أطول وقت ممكن، الأمر الذي يؤدي إلي خسارة الوزن. وجبة السلمون المشوي نظرا لاحتوائها علي الدهون الصحية التي تعمل علي التخلص من الأوزان الزائدة. يتم شوي سمكة السلمون وتقديمها علي وجبة العشاء لتناولها، وتعتبر من أفضل وجبات الرجيم للعشاء. حساء العدس تعبر حبوب العدس أحد البروتينات النباتية الهامة بالنسبة للجسم؛ بسبب إمدادها الجسم بالطاقة. يتم تحضير العدس عن طريق القيام بسلقه من بعض المكونات الأخري كالبطاطس والجزر، وملعقة صغيرة من الكركم، فجميع تلك المكونات تساعد علي الشعور بالشبع أطول وقت ممكن وبالتالي عدم الحاجة إلي تناول المزيد من الوجبات. افضل وجبة عشاء لحرق الدهون. شطيرة الدجاج عن طريق تحضير الدجاجة بتوابلها المعتادة من بصل وليمون وملح، ومن ثم وضعها في الفرن.
يخشى بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص وزنهم الزائد، أن يتناولون الطعام في المساء، نظراً لأن الجسم يخزن السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بعد الساعة 8 مساءً، ولكن هناك بعض الأكلات على عكس ذلك فهي تساعد على حرق الدهون إذا تم تناولها في وجبة العشاء. اقرا أيضا: احذر الإفراط في تناول «السمك».. افضل عشاء لحرق الدهون الثلاثية. يشوه الأجنة ويسبب التسسم السلطة الخضراء: تعتبر السلطة الخضراء من الأطباق الرائعة لكي تبدأ به وجبة العشاء، فهو منخفض السعرات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كذلك يمكن أن يقلل نسبة السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم بنسبة 12%، إضافة إلى إحساس بالشبع لفترة أطول. الدجاج: لحم الدجاج، غني بالبروتين، يمكنك إضافته لطبق السلطة الخاص بك، ويعتبر من البروتينات الخالية من الدهون، التي تساعد على أفضل إحساس بالشبع لفترة الطويلة، وبهذه الطريقة سوف تحمي نفسك من هجمات الجوع التي تحدث في منتصف الليل. الكينوا: تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، مثل مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، ومصدر كامل للبروتينات، وعالية الألياف، وهذا يعني أنها تعتبر الأفضل لإضافتها ضمن وجبة العشاء، لأنها قليلة السعرات، ومفيدة للمعدة، وكذلك رائعة في ما يتعلق بإحساس الشبع.