يقول البعض ان المساج وقت الدوره غير مستحب حتى لا يسبب نزيف وهناك بعض الاراء الاخرى هو ان نقوم بمساج خفيف لتخفيف الم البطن ليس اكثر دون القيام بمساج قوى
التدليك الرياضي فوائده واستخدامة ازاي اعمل جلسه في موقع كابتن احمد شفيق التدليك الرياضي فوائده واستخدامة ازاي اعمل جلسه المساج الرياضي من اهم انواع المساج علي الاطلاق في عمليه التدليك لانه يساعد علي راحه العضلات واسترخائها لذلك سوف نقوم بشرح كيفية عمل المساج الرياضي في الفديوا بطريقه احترافيه أهم ألاخطاء الواقعه بشأن التدليك الرياضي هي أنه مخصص للرياضيين المحترفين فقط. الحقيقة هي أن العديد من الأشخاص يمكن أن يستفيدوا من التدليك الرياضية المنتظمة ، بدءًا من ممارسي الركض غير الرسميين الذين يتطلعون إلى التغلب على الإجهاد الخفيف في الجسم إلى لاعبي كرة السلة وغيرها وكره القدم الذين يرغبون في تقليل مخاطر إصابتهم. التدليك الرياضي فوائده واستخدامة ازاي اعمل جلسه(2022) | كابتن احمد شفيق |كابتن احمد شفيق. من أجل إزالة الغموض عن هذه الممارسة غير المستخدمة بشكل كاف ، ما هي فوائد التدليك الرياضي؟ تقليل وقت الاسترداد بين التدريبات وقت الاسترداد العضلي تحسين الأداء الرياضي يساعد في منع الإصابة المساعدة في التعافي من الإصابات التي تحدث كيفية عمل جلسه مساج رياضي؟ من خلال تحسين الدورة الدموية ، يقلل العلاج من وجع العضلات ، مما يؤدي إلى التعافي بشكل أسرع من التدريبات. من خلال تخفيف توتر العضلات ، يعمل التدليك على تحسين مرونة الجسم ونطاق حركته.
مع تخطي أيام الدورة الشهرية الأسبوع، عليك التأكد من سبب طول مدتها، فيمكن أن يكون هناك سبب مرضي، مثل الأنيميا أو غيرها. من المتعارف عليه البعد بين الزوجين وعدم ممارسة العلاقة الزوجية أثناء الدورة الشهرية، ولكن في تلك الفترة تزداد الرغبة الجنسية لدى الزوجة، وهو الأمر الذي يمكنك إشباعه بإثارة زوجك والاستمتاع أثناء الدورة الشهرية دون إقامة علاقة كاملة.
يساعد على منع الاصابات يسير الناس طوال اليوم كما هو معتاد، ولكن عند التواء الكاحل فجأة أو الشعور بتشنج مؤلم، يمكن أن يساهم عمل مساج للقدم لفترة قصيرة كل ليلة على تقوية العضلات في هذه المنطقة، بالإضافة إلى تقليل خطر التعرض لأي نوع من الإصابات المؤلمة ، لذلك يجب تدوير القدم بلطف حول الكاحل من أجل الشعور بالاسترخاء، وكذلك حتى يتم تقوية العضلات. يقلل من أعراض القلق والاكتئاب أثبتت الأبحاث التي تم إجرائها في مجال علم المنعكسات أن التدليك بشكل قصير ومتكرر، يمكنه أن يخفف من الإحساس بالاكتئاب والقلق، حيث إن الدراسات أوضحت أن المرضى الذين يتلقون العلاج الانعكاسي، ذكروا أن القلق يتراجع كلما قصُرت مدة الشعور بالألم، كما أنه في دراسة أخرى تم إجرائها على النساء بعد تخطي سن اليأس، فإن علم المنعكسات وعمل مساج للقدم قلل كذلك من الشعور بالقلق والاكتئاب. يساعد في التهاب اللفافة الأخمصية والأقدام المسطحة الأفراد الذين يمتلكون أقدام مسطحة يكونون ليس لديهم تقوس طبيعي في القدم، وذلك نتيجة (التراخي في الأربطة)، بينما أن هذا في الغالب لا يكون له الكثير من الآثار الجسدية الملحوظة، ولكنه في نهاية الأمر قد يؤدي إلى الشعور بألم في القدم، بالإضافة إلى أن الأشخاص المصابون بالتهاب اللفافة الأخمصية، وهو عبارة عن ألم والتهاب في أنسجة الكعب يستفيدون كذلك من مساج القدمين المتكرر والقصير، و في حالات معينة يستطيع تدليك القدمين في كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش أن يساهم في تقليل الألم المزمن الناتج عن تلك الحالات.
8. الحمل يجب على المرأة عدم إهمال فكرة احتمال حدوث الحمل حال تأخر الدورة الشهرية حتى لو كانت تستخدم حبوب منع الحمل، كما يُنصح بإجراء فحص الحمل المنزلي قبل استشارة الطبيب. طرق طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية يمكنكِ القيام بالسلوكيات الآتية لتنظيم الدورة الشهرية وتجنب تأخرها: 1. تناول البابايا غير الناضجة تساعد فاكهة البابايا غير الناضجة على تنظيم الدورة الشهرية كما تساعد على دفع الدم عن طريق انقباض الرحم. ينصح بتناول البابايا لعدة شهور مع تجنب تناولها خلال فترة الدورة الشهرية. 2. المساج وقت الدوره الشهريه. تناول الكركم يعد الكركم من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات، كما يعد الكركم مضاد التهاب طبيعي يقلل من آلام الدورة. ينصح بتناول ربع ملعقة طعام من الكركم مع الحليب أو العسل. 3. تناول جل الصبار يساعد تناول جل الصبار يوميًا مع ملعقة عسل قبل الإفطار على تنظيم الدورة الشهرية، ولكن احذري تناولها خلال فترة الدورة. 4. ممارسة رياضات التأمل واليوغا يزيد التوتر من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا ينصح بممارسة رياضات التأمل و اليوغا للتقليل من التوتر الذي يسبب عدم انتظام الهرمونات. 5. تناول الزنجبيل قومي بغلي ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج واشربيه ثلاث مرات بعد الوجبات، إذ يساعدك على تنظيم الدورة الشهرية.
النظام الغذائي الصحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي في التقليل من آلام الدورة الشهرية لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والفيتامينات وخاصة B1 والألياف مثل الأسماك والحمضيات والمكسرات وتجنب المشروبات الغازية والوجبات الجاهزة والمقلية والمالحة. ممارسة الرياضة الخفيفة: يمكن أن يساعد ممارسة الرياضات الخفيفة وخاصة اليوغا قبل الدورة الشهرية وخلالها في تخفيف آلام الدورة الشهرية وعسر الطمث. المساج وقت الدوره الدمويه. تدليك منطقة البطن: يمكن أن يساعد تدليك البطن بالزيوت الطبيعية وخاصة زيت الزيتون في استرخاء عضلات الرحم والتقليل من التقلصات وألم البطن. استخدام الوسادة المائية: يساعد استخدام الوسادة المائية الدافئة أو القربة في التقليل من تقلصات الرحم، فحرارة المياه تساعد في استرخاء العضلات وتقليل ألم البطن. هناك بعض الأعراض التي قد ترافق ألم البطن والتي تستدعي تدخل الطبيب، حيث من الممكن أن تكون هذه الأعراض علامة على أمراض قد تكون خطيرة ومنها: [5] حدوث تجلطات كبيرة في الدم: إذا رافق ألم البطن خلال الدورة الشهرية أو فور انتهائها ظهور تجلطات كبيرة من دم الحيض فقد يكون ذلك عرضاً للأورام الليفية أو بطانة الرحم المهاجرة.
المساج لزيادة مرونة ورطوبة الجسم يعد المساج من أفضل الوسائل الطبيعية التي تساعد على الإهتمام بالجسم قبل البدء بممارسة العلاقة الحميمة، وذلك باعتبار أن التدليك يعمل على زيادة مرونة عضلات الجسم، والحد من تشنجات وتقلصات العضلات التي تعيق من أداء العلاقة الزوجية. وهو أيضاً وسيلة سهلة لزيادة سرعة العلاقة الحميمية وتحقيق الألفة. هذا بالإضافة إلى أن المساج يمنح الجسم الرطوبة الزائدة التي تعزز من الشعور بالراحة والهدوء النفسي والجسدي، والعمل على زيادة الشعور بالإسترخاء والدفء، وهذا في حد ذاته يزيد من الشعور بالرغبة والنشوة والشبق الجنسي.
لماذا سمي ابو هريرة، أبو هريرة هو أحد الشخصيات العظيمة التي قد عُرفت على مر التاريخ الإسلامي، وهو أحد صحابة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، والذي قد اشتهر باللقبِ أبو هريرة، والذي قد أسلم في السنةِ السابعةِ من الهجرة النبوية، وهو يُعتبر أكثر الصحابة رواة لحديثِ النبي محمد صلى الله عليه وسلم، والذي قد اهتم في المشاركة في الغزواتِ والمعاركِ الإسلامية. هو الصّحابيّ الجليل عبد الرحمن بن صخر الدوسيّ والذي قد عاش طفولته وهو يتيماً، وعندما جاء الرسول محمد صلى الله عليه وسلم إلى المدينةِ المنورة أثر في حياته، وهذا ما جعله يُعلن إسلامه في السنةِ السابعة للهجرة، ويُذكر أنه قد روى أكثر من خمسة آلافٍ وثلاثمئة حديثٍ، وقد توفي في السنة التسع والخمسين من هجرة النبي مجمد عليه السلام في المدينةِ المنورة، وبهذا الحديث نضع إجابة سؤال لماذا سمي ابو هريرة، وهي كالتالي/ كانت لأبي هريرةَ -رضي الله عنه- هرّة يرعاها ويلعب معها، وبناء على ذلك فقد أُطلق عليه هذا اللقب.
لماذا سمي أبو هريرة
وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث يحدثه يوماً: إنه لن يبسط أحد ثوبه حتى أقضي جميع مقالتي، ثم يجمع إليه ثوبه إلا وعى ما أقول، فبسطت نمرة علي، حتى إذا قضى رسول الله صلى الله عليه وسلم مقالته جمعتها إلى صدري فما نسيت من مقالة رسول الله صلى الله عليه وسلم تلك من شيء" متفق عليه. هكذا كان حاله رضي الله عنه مع العلم، حريصاً مثابراً في طلبه حتى حصل من العلم ما لم يحصله غيره، توفي النبي صلى الله عليه وسلم، وفتحت على المسلمين الدنيا، وحصل لأبي هريرة خير كثير، ولاه عمر رضي الله عنه البحرين، ثم قدم إلى المدينة، ورفض الولاية، وفي خلافة معاوية كان ينوب في حكم المدينة عن مروان بن الحكم. دعا رضي الله عنه قائلاً: اللهم لا تدركني سنة ستين ولا إمارة الغلمان. رواه ابن أبي شيبة، قال الذهبي فتوفي فيها أو قبلها بسنة رضي الله عنه، فقد كانت حياته مليئة بالعلم. هذه نبذة مختصرة من حياته، وإذا أردت الزيادة، فانظر في سير أعلام النبلاء وغيره من كتب التاريخ الموثوقة. لماذا سمي ابو هريره. والله أعلم.
#3 -------------- #4 جزاك الله كل خيرر #5 السلام عليكم ورحمة الله اختي الفاضلة لقد قرات احاديث وضعتيها ولم اقف عليها قبل هذا اليوم ربما هو من تقصيري ونحن اهل السنه والجماعه أمة سند فلا قول عندنا بلا سند وخاصه في الاحاديث ولا ينبغي ان نقوم بالنسخ واللصق في مثل هذه الامور بلا تثبت. كما إن الرواه في هذه الاحاديث بعضهم غريب وفيهم مجهول لذا ارجو ان تزودينا بسند الاحاديث اذا ممكن ؟
الصحابي الجليل عبد الرحمن بن صخر الدوسي ، اسلم في سنة 7 هجري ويعتبر من اعلام القراء وحفظ الاحاديث والقران الكريم ، وقد لقبه الرسول عليه الصلاة والسلام بأبي هريرة ، لاعتنائه بقطة فقد كانت يسقيها ويطعمها ويهتم بها.