فيديو" منى فاروق والمطربة شيماء الحاج - YouTube
مقطع فيديو للممثلة الشابة منى فاروق، تم تداوله مئات المرات على مواقع التواصل الاجتماعي، دفعها لأن تكون على قوائم "الأكثر متابعة". وتعرض ممثل شاب، هو كريم عبدالخالق، لموقف محرج على يد الممثلة المصرية، أثناء التقاطهما صورة جماعية، بحضور إمام عاشور، لاعب المنتخب المصري، ونجم نادي الزمالك. جوني ديب.. محاكمة على الهواء مباشرة يحضرها نجوم هوليوود وكان الثنائي يحصلان على صورة لهما، وما إن وضع كريم يده على كتف منى حتى أزاحتها سريعا، إلا أنه قام بوضع يده مرة أخرى على كتفها لالتقاط الصورة. فيديو مني فاروق و خالد يوسف. والفيديو كان في محيط خيمة رمضانية، قبل لحظات من السحور، وحضره عدد كبير من النجوم والفنانين والرياضيين ومشاهير المجتمع، كان منهم عصام الحضري وزوجته وبناته، وإمام عاشور وعمر السعيد لاعبا الزمالك، وأحيا الليلة المطرب محمد شاهين. وتجمع منى فاروق وكريم عبدالخالق، علاقة صداقة، وظهرا من قبل على تطبيق تيك توك، على مشهد من فيلم "يوم مالوش لازمة". وعلق كثيرون من رواد مواقع التواصل على مقطع الفيديو، بين ساخرين من الموقف، وبين غاضبين من تصرف كريم بإعادة يده إلى كتف منى، لكن آخرين قالوا ربما في الكواليس أمور لا نعرفها. وكان آخر أعمال منى فاروق مسلسل "رحيم"، المعروض في رمضان 2018 من بطولة الفنان ياسر جلال والفنانة نور.
وحين ألقي القبض عليهما، قررت نقابة الممثلين في مصر إيقافهما عن العمل وقالت إنها لن تمنحهما تصريحًا بالعمل إلا بعد إنتهاء القضية وحصولهما على البراءة. اقرأ: منى فاروق وشيما الحاج خارج السجن منى فاروق بعد البراءة وقعت على عقد عمل جديد وشاركت في فيلم (جبر خواطر). وكانت نيابة مدينة نصر الكلية في فبراير/شباط ٢٠١٩، أمرت بضبط وإحضار الفنانتين بسبب انتشار فيديوهات جنسية لهما مع المخرج المصري خالد يوسف الذي توجه إلى فرنسا، وبعد التحقيقات أمرت النيابة بحبس الفنانتين منى فاروق وشيما الحاج على ذمة التحقيقات، وجددت مدة حبسهما عدة مرات حتى أصدرت المحكمة قرارها بإخلاء سبيلهما.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
قم بهذا التمرين من خمسة عشر إلى عشرين مرة لكل جانب. تمرين تمديد الجوانب يندرج هذا التمرين تحت قائم تمارين البطن وكذا تمارين الكارديو وهو بسيط أيضا وسهل التطبيق, قم بثني احدى ذراعيك واستعمله لدعمك قم بشد ساقيك وببطء ارفع منطقة الحوض أما بخصوص ذراعك الأخرى ضعها على الوركين. حاول إنزال حوضك إلى الأسفل ثم عد إلى أول وضعية بالتمرين، قم هذا التمرين حاول إبقاء ظهرك في الوضعية الصحيحة كما لا تحرك جسمك. كرر هذا التمرين من اثنا عشر إلى خمسة عشر مرة لكل جهة. يعد هذا التمرين من ابسط تمارين للتخلص من دهون الخصر لذا ان كنت تتسائل كيف أتخلص من دهون الجانبين فهذا التمرين رائع لفعل ذلك. تمرين راقصة الباليه تمرين راقصة الباليه هو احد التمارين الشائعة عند الحديث عن دهون البطن فهو من إحدى تمارين التخلص من دهون الخصر، قم بثني ذراعك واستخدمه لدعم جسمك قم بتمديد جسمك ثم ارفع ذراعك الأخرى والحوض نحو الأعلى. قم بسحب ذراعيك الى الأسفل وكذلك تحت جسمك ببطء ثم حاول العودة الى الوضعية الأولى للتمرين. تمارين نحت الخصر والبطن. قم بتكرار التمرين هذا اثنا عشر مرة لكل جانب سوف يساعدك على حرق دهون الجوانب. تمرين السلسلة من أبرز تمارين للتخلص من دهون الخصر نجد هذا التمرين الرائع والبسيط في نفس الوقت، قم بوضع كل من راحتي يديك وركبتيك على الأرض، حاول التوازن على أصابع قدميك أي خد وضعية اللوح الخشبي, حاول البقاء على هذه الوضعية من ثانيتين إلى ثلاثة يساعد هذا التمرين على تنحيف الجوانب فوق المؤخرة.
تمرين تبديل الساقين للخصر هذا التمرين فعّال في تنحيف الخصر وشد عضلات البطن استلقي على الأرض، واشبكي يديك خلف رقبتك. ارفعي قدميك، وحرّكيهما بصورة دائرية، وبسرعة متوسّطة، وذلك لدقيقة، مع ضرورة ملامسة مفصل اليد اليمنى، مفصل القدم اليسرى. وعلى العكس من ذلك، وبالتزامن مع حركة التبديل، يُنصح بتكرار هذا التمرين لعشر مرات، مع الاستراحة لبضع ثوان بينها. تمارين الحركات الدائرية للخصر تمرين الحركات الدائرية يُحرق دهون الخصر والبطن اجلسي على ظهرك، واشبكي يديك خلف رأسك، وقومي بالالتفاف إلى الجهة اليسرى، لترفعي رأسك ورقبتك وكتفك عن الأرض، مع التنفُّس، شهيقًا. ثمَّ، أديري جذعك، وارفعي ركبتك اليمنى باتجاه صدرك. مدِّي ساقك اليسرى باتجاه الأرض، بدون ملامستها. اعكسي الاتجاهات من غير أن تخفضي رأسك وكتفيك. ادفعي بركبتك اليسرى نحو صدرك، وبنفس الوقت لفِّي كتفك الأيمن باتجاه ركبتك اليسرى، ثمَّ مدِّي ساقك اليمنى. الصفحة الرئيسية | مسبار. كرّري هذا التمرين لعشر مرَّات. تمرين البلانك الجانبي امسكي بثقل (دمبل) في يدك اليسرى، مسندة الجزء العلوي من جسمك إلى الأعلى، على الكوع الأيمن والساعد. ثمّ، اثني ركبتك للحصول على الدعم، وارفعي الوركين، لتشكلّي بجسمك خطًا مستقيمًا من الكاحل إلى الكتفين.