ورغم التفسير السيكولوجي لرهاب الموت بأنه تعبير في الأصل عن عدم تصالح الأشخاص مع ذكريات كثيرة متعلقة بطفولتهم أو عدم القدرة على التعبير عن ما أرادوه حقاً وقت أن كانوا أطفال. إلا أن هذا لا ينفي أن أعراض رهاب الموت قوية التأثير، والتي يعتبر أنديكاردين من الأدوية التي تأتي على رأس القائمة لعلاجها. محظورات استعمال indicardin الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. أمراض ضيق القصبة الهوائية، والإصابة بالربو. الإصابة بفشل القلب الاحتقاني. يمنع استخدامه قبل إجراء العمليات الجراحية. كما أنه ممنوع للحوامل، ولحديثي الولادة، وللمرضعات. وهو محظور أيضاً لدى قائدي السيارات، أو القائمين بأي أنشطة بدنية من هذا النوع. محظور وقف تناول العلاج بشكل مفاجئ لما قد يترتب على ذلك من انتكاسة صحية فجائية. يحظر تناوله لمرضي السكر. المراحل المتأخرة من انسداد الشرايين. دواعي استعمال انديكاردين لضغط الدم واهم التحذيرات - موسوعة. الاستسقاء الرئوي. الإصابة بمتلازمة رينو. فشل القلب العنيف الغير مستقر. الفشل الكبدي العنيف، وأمراض الكلى. بطء القلب الجيبي( أقل من 50 ضربة في الدقيقة). الإصابة بفرط الحساسية للدواء أو أحد مكوناته. الأعراض الجانبية لأنديكاردين إذا حدث وتم تناول جرعة زائدة من الدواء فإن ذلك يؤدي إلى بطء ضربات القلب، وانخفاض سكر الدم، وضيق التنفس، وفشل القلب الاحتقاني.
التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على التخفيف من القلق النفسي، كنتيجةٍ لاستجابة الجسم للإجهاد؛ وذلك يؤدي لعدم الاستجابة لمؤثرات القلق؛ وذلك لأنّ الجسم معتاد على الضغط. كيف يتم تشخيص مرض القلق يقوم المختصين في مجال الصحة النفسية، بعمل إجراءات تقييمية نفسية للأشخاص الذين يشعرون باضطراب القلق لديهم، وفي هذه الحالة يتم سؤال الشخص المجرى عليه التشخيص، بأسئلة تتعلق بالشعور بالقلق، ومدى شعوره بالراحة والمخاوف التي تواجهه. ولكي يتم التشخيص، يقوم مختصو مجال الصحة النفسية باستبيان خاص لمرضى القلق، ويتم التشخيص تحت عدة معايير، يجب أن تتلاءم مع الحالة المرضية، والمعايير هي: شعور المريض بالخوف والقلق المستمر، وألا يقل هذا الشعور عن ستة أشهر يومياً. عدم قدرة المريض على مواجهة قلقه، والمقاومة. شعور المريض بالتوتر والتعصب وصعوبة في التركيز، بناءً على نوبة مفاجئة من القلق. تجربتي مع حبوب انديكاردين - موسوعة. شعور المريض باضطراب في نومه، مما يأثر على توتر العضلات وانقباضها. الشعور بالضيق الحاد المعيق للحياة اليومية، بعد نوبة من القلق. الإحساس بالقلق بعيداً عن الحالات المرضية أو المرتبطة بالقلق المتعمم، مثل استخدام المواد المدمنة، أو نوبات الهلع.
وتبدأ من 10 ملجم وحتى 30 لعلاج الرعشة الأذينية واختلال ضربات القلب. أما الأطفال من عمر(سنة وحتى 17 سنة) فتبدأ الجرعة اليومية من 03. ملجم وحتي 40 ملجم. دواعي استعمال انديكاردين 10 يستهدف انديكاردين علاج ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية. كما ويعالج جلطة القلب، واختلال ضربات القلب. الصداع النصفي الارتجاف العصبي. اضطراب الهلع. التململ أو ما يعرف بـ(تعذر الجلوس). يعالج ورم القواتم، ونزيف دوالي المريء. وكذلك يعالج أندكاردين السلوك العدواني والرعشة الأذينية. دواء انتابرو لعلاج الاكتئاب وما هي اعراض الجرعة الزائدة واضرارها. كما ويعالج ارتفاع ضغط الدم البابي. ويعالج ورم القواتم، وضيق الشريان الأورطي. ويستهدف الدواء علاج الورم الوعائي الطفولي النامي و التسمم الدرقي عند الأطفال. دواء indicardin يستعمل للخوف من الموت من الأعراض التي يعالجها انديكاردين ارتفاع ضغط الدم، أو سرعة ضربات القلب الناتجة عن الصدمات النفسية والعصبية الشديدة. ويُعرف الخوف من الموت في علم النفس بمرض "قلق الموت" أو الـ"ثانتوفوبيا" والذي ينتج عنه الشعور المستمر بمجموعة من الأعراض كعدم انضباط ضربات القلب، والرعشة، وبالطبع عدم انتظام ضغط الدم، والشعور بالقلق دائماً إذاء تقبل فكرة الموت لأحد المقربين كالوالدين أو أصدقاء العمر مثلاً.
دواء انديكاردين Indicardin هو واحد من أبرز الأدوية المستخدمة في علاج الاضطرابات الخاصة بضغط الدم، والذي يحتوي على المادة الفعالة "بروبرانالول" والذي يقوم على ضبط مستقبلات بيتا 1 الواقعة في منطقة القلب والرئتين، وبيتا 2 الواقعة في منطقة الرئتين. ومستقبلات بيتا هي مسئولة عن حدوث الاستجابة في الجسم، وتعمل المادة الفعالة لإنديكاردين على منع استجاباتها الغير انتقائية، مما يؤدي إلى علاج الكثير من المشكلات الصحية، ويمكنك الإطلاع على الأمراض التي يستخدم إندريكاردين في علاجها بجانب الآثار الجانبية وموانع استعماله من خلال موسوعة. دواعي استعمال دواء إنديكاردين يعالج ارتفاع ضغط الدم. يعمل على علاج النوبات القلبية. يستخدم في علاج السكتات الدماغية. يساعد على علاج نوبات الصداع النصفي. يساعد على ضبط ضربات القلب. يستخدم في علاج مشكلة ارتفاع هرمون الغدة الدرقية والذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. يعالج نوبات الصداع النصفي. يساعد على الوقاية من الذبحات الصدرية. يستخدم في علاج مشكلة ضيق الشريان التاجي المتمثلة في عدم وصول الدم إلى القلب. يعمل على علاج الاضطرابات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم بالكلى. جرعات دواء إنديكاردين تصل الجرعة إلى تناول القرص لمدة من مرتين إلى أربع مرات يومياً، والتي تؤخذ عن طريق الفم.
أريد منكم الرد بصراحة هل هناك أضرار؟ وهل هذه الأضرار التي تنتج من هذا الدواء صحيحة؟ كانخفاض حاد في دقات القلب مما سينتج عنه الكثير من الأعراض كنقص الدم في المخ وفقدان الوعي، ومشاكل في التنفس، ومشاكل في العينين ومنها الالتهابات، والشعور بنشفان في العيون. جزاكم الله كل خير وآسف جداً على الإطالة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هاني حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فالإندرال هو واحد من الأدوية القديمة الجيدة جدًّا، والفاعلة والسليمة جدًّا، وهذا الدواء له عدة استعمالات، فهو يستعمل -كما ذكرت- لتقليل ضربات القلب المتسارعة، كما أنه في السابق يستعمل لخفض ضغط الدم، ويمكن استعماله أيضًا في حالة وجود نشاط زائد في الغدة الدرقية، وهو أيضًا دواء مفيد في علاج القلق كدواء مساعد، والإندرال أؤكد لك أنه سليم، وجرعة عشرة مليجرام تعتبر جرعة صغيرة جدًّا لا يتوقع أن يحدث منها أي أثر جانبي سلبي. الآثار الجانبية السلبية للإندرال معروفة وهي: أنه إذا أُخذ بجرعة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تقليل ضربات القلب، وضربات القلب لا يستحسن أن تقل عن ستين ضربة في الدقيقة، ففي حالة إعطاء الدواء بجرعته الكبيرة ودون مراقبة طبية هنا قد يحدث هذا الانخفاض في ضربات القلب، وحين نتحدث عن الجرعة الكبيرة نتحدث عن أكثر من (120) مليجرامًا في اليوم، أما جرعة عشرة أو عشرين أو أربعين مليجرامًا في اليوم فهذه لا تؤدي إلى أي نوع من الانخفاض الخطير في ضربات القلب، فأرجو أن تطمئن تمامًا، ويمكنك أن تتناول هذا الدواء بكل حرية وبكل طمأنينة.
ما الحل؟ أرجوكم ساعدني. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أنت بالفعل لديك أعراض نفسية، ولكنه ليس مرضًا نفسيًا حقيقيًا، فالأمراض النفسية لها أعراض أخرى أشد كثيرًا من الذي تعاني منه. أنت تعاني من قلق وتعاني من مخاوف، وهذا القلق وهذه المخاوف يظهران أكثر عند المقابلات والتجمعات والمواجهات، ولذا يسمى هذا بـ (الرهاب والخوف الاجتماعي) وهذا جعلك تتجنب بعض المواقف. أولاً: أريد أن أؤكد لك أن الشعور بالتلعثم الذي تشتكي منه والرجفة: هو شعور داخلي خاص بك أنت، وليس بالشدة، وليس بالقوة التي تتصورها، قد يكون هنالك شيء من التلعثم أو الرجفة، لكني أؤكد لك أنه ضعيف جدًّا، بسيط جدًّا. قام أحد العلماء النفسيين بتصوير بعض الذين يعانون من الخوف الاجتماعي أثناء وجودهم في مواقف اجتماعية يعتقدون فيها أنهم كانوا يتلعثمون ويرتجفون وهم على وشك أن يسقطوا أرضًا، قام بتصويرهم بالطبع دون علمهم، وبعد أن عرض عليهم صور الفيديو التي قام بالتقاطها اتضح لهم تمامًا أن ما كانوا يعتقدون من وجود رجفة أو تلعثم في الكلام – أو غير ذلك من مظاهر الرهاب – كان أقل كثيرًا مما كانوا يتصورونه.
Pistol Squat يركز هذا التمرين على قوة الساقين حيث يتم وضع وزن الجسم على إحدى الساقين أثناء تأدية القرفصاء، ويتم رفع الساق الأخرى إلى الأمام، كما يرفع المتدرب ذراعيه نحو الأمام أيضاً للحفاظ على التوازن. ويمكن للمبتدئين الاستعانة بمقعد للحفاظ على التوازن وسلامة الظهر أثناء تأدية التمرين. Overhead Squat يعد " Overhead Squat " من أصعب أنواع تمارين السكوات ومن أخطرها في حال لم يتم تأديته بشكل صحيح، وهو من التمارين المهمة لرافعي الأثقال. وأثناء تأدية السكوات، يتم حمل الوزن بالاعتماد على الكتفين ورفع الأذرع نحو السقف من دون ارجاعها أو دفع الوزن نحو الخلف، كما يجب الحفاظ على الرأس ثابتاً بين الذراعين ليتوزع الثقل على الكتفين والوركين والكعب. جدول تمارين السكوات يختلف جدول تمارين السكوات بحسب هدف المتدرب الرياضي وخبرته ليكون بوتيرة معتدلة عند المبتدئ وترتفع بحسب لياقة المتدرب الذي يحتاج بشكل عام إلى تأدية السكوات من 2-4 مرات في الإسبوع للمتدربين الجدد الذين لا يحتاجون إلى تكبير حجم العضلات بل إلى بنائها بشكل سليم لمدة تتراوح بين 12 و16 اسبوعاً، ثم تزداد وتيرة التمارين وصعوبتها مع ازدياد خبرة المتدرب.
تعزيز قوة الجسم: تعزز تمارين السكوات من قدرة تحمل الجسم وتقوي عضلات الجسم السفلية كالأوراك وأسفل الظهر والركبتين. تحسين المرونة: إن الحركة نحو الأسفل والأعلى تزيد من مرونة الجسم وتخفف من آلام الظهر وتحسن توازن الجسم، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية أو الرياضية أكثر سهولة. الوقاية من الإصابات: إن تقوية العضلات المحيطة بالركبتين والوركين يساعد في تقليل خطر الإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو الجري لكونها تقوي عضلات وأوتار الركبتين والفخذين، كما أن تعزيز قوة الجذع يساهم في تجنب إصابات الظهر. تقوية العظام: تتفاعل العظام مع الضغط الذي يوضع عليها أثناء تأدية السكوات مما يسبب الإجهاد، ولكن الاستمرار في تأديتها يساعد على تقويتها ويعزز صلابتها. أضرار تمارين السكوات توفر تمارين السكوات العديد من الفوائد الصحية والبدنية ولكنها تحمل بعض المخاطر على سلامة الجسم والعضلات في حال تأدية السكوات بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى تمزق في أوتار الركبتين وآلام شديدة في الظهر والفقرات القطنية بالعمود الفقري وخاصةً عند حمل الأوزان وذلك بسبب الضغط الكبير على العضلات.
سهولة ممارستها: الجميل في تمارين السكوات أنها لا تحتاج إلى آلات أومعدات لممارستها، وإنما يمكن تنفيذها في أي مكان حسب الاختيار. تحسين المظهر العام: من أكثر الفوائد التي يمكن ملاحظتها بعد ممارسة تمارين السكوات هي تحسين المظهر الخارجي وزيادة تناسقه، بالإضافة إلى تخليص الجسم من آلام الظهر المتكررة. زيادة حجم المؤخرة للسيدات: تساعد تمارين السكوات على تناسق عضلات المؤخرة، من خلال التحكم بكمية الدهون فيها والعمل على شد وزيادة حجم المؤخرة. تمارين السكوات تمارين السكوات للتنحيف والتسمين تمارين السكوات للتنحيف عادةً ما تستخدم تمارين السكوات بهدف تنحيف الجسم، وذلك بسبب قوّة تأثيرها على الجسم في حرق الدهون والتخلّص من السيلوليت وتحسين شكل الجسم الخارجيّ، بالإضافة إلى قدرتها على تسريع الهضم من خلال زيادة ضخّ السوائل في الجسم وتسهيل طرد الأوساخ والشوائب من الجسم، كما أنّها سهلة التطبيق دون الحاجة إلى مدرّب خاص أو الاستعانة بمعدات ثقيلة. الوقوف باستقامة، مع مد الذراعين بالكامل نحو الأمام، والمباعدة ما بين الساقين. ثني الركبتين إلى الأسفل، مع دفع الخلفية بشكل بارز إلى الخلف، والمحافظة على استقامة الجذع العلوي للجسم.
متابعة: رهف عمار السكوات هو عبارة عن تمارين معينة تساعد على تحريك الجزء الأسفل من الجسم، والتركيز على عضلات الساقين والمؤخرة والبطن، مما يساعد على التخلص من الدهون التي توجد بهذه المناطق، وتعتبر من التمارين السهلة التي لا تتسبب في الإصابة بالألم للجسم. تعزز تمارين السكوات القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. تقوية العضلات وخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فضلا على أنه يقوي العظام عند المواظبة على القيام بتمرين السكوات. يساعد على تعزيز القدرات الرياضية، وتحسين الأداء الرياضي بشكل أفضل. التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجزء الأسفل من الجسم. كما يعد السكوات من التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها للمبتدئين، ويشمل بعض أنواع السكوات التي يمكن ممارستها على مدار الأسبوع، والتي تشمل ما نعرضه في الجدول التالي، والذي يوضح أنواع السكوات التي يمكن ممارستها، وعدد مرات القيام بكل تمرين على حدا. أنواع تمارين السكوات في المنزل: 1- تمرين سكوات الهبوط خطوات عمل التمرين: 1. يتم الوقوف بشكل مستقيم ومد الذراعين للأمام مع المباعدة بين الساقين. 2. تثني الركبتين ودفع المؤخرة إلى الخلف مع الحفاظ على الجذع في وضع مستقيم.
رفع القدم اليمنى ودفع الفخذين للخلف والانخفاض بالجسم إلى أقصى حد، ثم إعادة الجسم لوضعية البداية، وهكذا. ممارسة تمرين السكوات مع حمل بعض الأثقال ومد الذراعين سواء إلى الخلف، أو الأعلى، أو حتى للأمام. فوائد تمارين السكوات تعمل على تقوية الجزء السفلي من الجسم، فهي تعتمد على العضلات الرئيسية السفلية مثل: عضلات الفخذ، وعضلات الساقين، وعضلات المؤخرة، بالإضافة إلى الأوتار الموجودة في منطقة الركبة. تعمل على تقوية عضلات الجذع، حيث إن محاولة إبقاء الجسم في الوضع الصحيح يحتاج لتكافل جميع العضلات. تحفّز الجسم على حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق الدهون بفعالية أكبر خاصة عند ممارستها بشكل يوميّ. تعتمد تمارين السكوات على تقنية لا تلقي على عضلات الظهر ضغطاً كبيراً، فلا تسبب آلام في الظهر عند ممارستها خاصة للمبتدئين. تساعد في تنشيط الدورة الدموية، ويترتب على ذلك تنظيم معدل نبضات القلب، وتحسين عمل الأوعية الدموية. نصائح للمبتدئين في تمارين السكوات لا بد من الاهتمام بالقيام بالتمارين بالشكل الصحيح للحصول على فوائدها والشعور بفعاليتها. يجب التأكد من التقنية الخاصة بكل تمرين قبل تطبيقه، وذلك لتجنب الإصابات.