العدد الإجمالي 32
ولم تشهد تلك الفترة أية دوريات أو تقارير فيما عدا ملاحـظـات خـاصة متعلقة باحـتمالات التعـديـن. الدرع العربي - الافصاحات. وبالـرغم من هذا فقد مثلت هذه الفترة بداية البحـث والتنقيب الجيولوجى والمعدنى فى الجزء الغربى من المملكة العربية السعودية. وقد امتدت هذه المرحـلة إلي ما بعد انتهاء الحـرب العالمية الثانية واستمرت إلي عام 1950م تقريباً. \ المرحـلة الثانية؛ أما مرحـلة العمل الجيولوجى الثانية فقد بدأت من 1950م واستمرت حـتي 1960م تقريباً وذلك بإعداد خرائط جيولوجية وجغرافية ذات مقياس رسم 1:000،500 غطت كل الجزيرة العربية وهى؛ وادى السرحـان، الجوف، سكاكا، درب زبيدة، وادى الباطن، الحـجاز الشمالى الغربى، الحـجاز الشرقى، وادى الرمة، الطويق الشمالى، الخليج العربى الغربى، الخليج العربى الأوسط، الحـجاز الجنوبى، نجد الجنوبى، الطويق الجنوبى، الربع الخالى الشمالى الغربى، الربع الخالى الشمالى الشرقى، الربع الخالى الشرقى، تهامة الشمالى، عسير، الربع الخالى الغربى، الربع الخالى الأوسط الجنوبى، الربع الخالى الجنوبى الشرقى. وقد تم فى هذه المرحـلة أيضاً إنجاز أعمال علي أيدى عدد من الجيولوجيين كان أبرزهم كاربوف وبراون وجاكسون، فقد وضع كل منهم أول نماذج تطبيقية للدرع العربى كما أن كاربوف قام بتسمية تتابعين تطبيقيين بعد أن تعرف إليهما، وهما تتابع المدينة وتتابع وادى فاطمة.
والدورة الثالثة فهى حـركة نجد والمشتملة علي مجموعة جبلة التى قطعت بصخور جرانيتية عمرها 520-570 مليون سنة. \ المرحـلة الرابعة؛ أما المرحـلة الرابعة فبدأت من عام 1973م حـيث بداية الثمانينات من القرن العشرين. ففى عام 1973م قدم شمدت وآخرون تتابعاً تطبيقياً للدرع العربى عبارة عن مجموعات صخرية وهى من الأقدم إلي الأحـدث؛ نيس خميس مشيط، ومجموعات حـلى، بيش، باحـة، جدة، حـلبان، مردمة، شمر، وجبلة. وفى عام 1976م تعرف بوبرن وآخرون إلي دورتين تكتونيتين هما دورة عسير ودورة نجد وقد قدر عمر دورة عسير بأكثر من 1000 مليون سنة وتحـتوى علي صخور القاعدة القديمة المشتملة علي نيس من جرانيت وديوريت وعلي مجموعة العجال ومعقد الغرابة. أما دورة نجد التكتونية فهى أحـدث من 1000 مليون سنة وتشتمل علي مجموعة العرض المحـتوية علي متكونى الردينية والعبط ومجموعات كل من الحـليفة وشمر ومردمة وجبلة. أرقام : معلومات الشركة - الدرع العربي. وصاحـب هذه المرحـلة إنتاج 54 خريطة جيولوجية للدرع العربى بمقياس رسم 1:000،250. يذكر أنه فى أواخر الستينات ظهرت نظرية بنائية الألواح، فقدم جرينوود وآخرون نموذجاً ذهب فيه إلي أن الدرع العربى قد يكون نتيجة التحـام عدد من أقواس الجزر التى نشأت فى حـوض محـيطى فوق قشرة محـيطية.
ذات صلة علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية ما هو علاج انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم هو عبارة عن حالة انخفاض معدل جريان الدم في الجسم عن المعدل الطبيعي، والذي يُقدّر بـ90 مليمتراً زئبقيّاً للضغط الانقباضي، و60 مليمتراً زئبقيّاً للضغط الانبساطي، ويعدّ انخفاض ضغط الدم حالة عرضيّة ناتجة عن العديد من العوامل الغذائيّة، والنفسيّة، والصحيّة، لكن في بعض الأحيان يكون انخفاض ضغط الدم خطراً على الصحة إذا لم يتلقّ المصاب الإسعاف اللازم بشكل سريع، وسنقدم في هذا المقال أسباب انخفاض ضغط الدم، وطرق علاجه بالغذاء. علاج انخفاض ضغط الدم بالغذاء قبل البدء بذكر بعض الأغذية التي يفيد تناولها باستمرار أصحاب الضغط المنخفض باستمرار، ينبغي أن يُشار إلى أن الغذاء لوحده لن يفيد في حالات انخفاض ضغط الدم الشديد، ولا بدّ في هذه الحالة من مساعدة الشخص على الاستلقاء على الأرض ورفع رجليه، مع تناول شيء مالح في حال كان مستيقظًا، وفي حال كان غير واعي تمامًا، لا بدّ من الذهاب للطوارئ. ومن الأغذية الممكن المداومة عليها لأصحاب الضغط المنخفض ما يأتي: الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: وتشمل الأمثلة عليها، الهليون، والفول، والعدس، والحمضيات، والخضراوات الورقية، والبيض، والكبد.
هل يمكن علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية يحدث انخفاض ضغط الدم؛ عندما تكون مستوياته أقلّ من المعدّل الطبيعي؛ وذلك يعني عدم حصول القلب، والدماغ، وأجزاء أخرى من الجسم؛ على كمّياتٍ كافيةٍ من الدّم، وعادةً ما يتراوح ضغط الدّم الطبيعي ما بين 90/60 مليمتراً زئبقياً و120/80 مليمتراً زئبقياً.
شرب الكافيين، فالكافيين يضيّق الأوعية الدموية، وذلِكَ يُساعد على رفع الضغط ، ولكن يجب الاعتدال بتناوله أيضاً. علاج انخفاض ضغط الدم المفاجئ في حال انخفاض ضغط الدم بشكلٍ مُفاجئ يجب رفعهِ على الفور، حتّى قبلَ الحصول على المُساعدة الطبيّة، عن طريق شُرب الماء ، أو تناول شرائح البندورة مع القليل من الملح، أو شُرب كوب من عصير اللّيمون، فهذهِ الأمور تُساعد على رفع الضغط على الفور، ممّا يجعل الشخص قادراً على القيام بنشاطاتهِ اليوميّة بسهولة. [3] المراجع ↑ "Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment",, Retrieved 20-8-2018. لمرضى الضغط المنخفض..7 طرق طبيعية تساعد على ضبطه | الكونسلتو. Edited. ↑ "Understanding Low Blood Pressure — Diagnosis and Treatment",, Retrieved 21-8-2018. Edited. ↑ "Nine ways to raise blood pressure",, Retrieved 21-8-2018. Edited. # #الدم, #انخفاض, #بالأغذية, #ضغط, علاج # ضغط الدم
الأطعمة الغنية بالفولات يُمكن أن يؤدّي عدم الحصول على كمّياتٍ كافيةٍ من الفولات إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدّم، ومن الأطعمة الغنية بالفولات؛ الهليون، والفاصولياء، والعدس، والفواكه الحمضية، والبيض، والكبد، والخضروات الورقية الخضراء، ومنها؛ وأوراق اللفت الخضراء، والسبانخ، والخس الروماني، وكُرُنْب بروكسل (بالإنجليزية: Brussels sprouts)، والبروكلي، بالإضافة إلى بذور دوار الشمس، والفول السوداني، والفواكه الطازجة، وعصير الفاكهة، والحبوب الكاملة، والمأكولات البحرية، والأطعمة المدعّمة، والمكمّلات الغذائية. اللحوم الحمراء تُعدّ اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، والذي يحتاجه الجسم لرفع مستويات ضغط الدّم، ويحتوي لحم البقر على أعلى نسبةٍ من الحديد مقارنة بالأطعمة الأخرى، وعلى الرّغم من أنّ بعض الأطباء يوصون بتجنّب تناول اللحوم الحمراء، إلّا أنّ تناولها باعتدالٍ قد يُفيد الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدّم المنخفض. الملح يؤثّر الملح أو ما يُعرف بكلوريد الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium chloride) في الهرمونات التي تتحكّم في توازن الماء في الجسم، ويُمكن أن يؤدّي الإكثار من تناوله إلى زيادة ضغط الدم؛ ممّا يجعله خياراً جيّداً للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدّم، ويُمكن تناول الملح بعدّة طرقٍ، منها: إضافة كمّيةٍ قليلةٍ من الملح إلى كوبٍ من الماء.
أقرأ أيضًا: قائمة بمأكولات ومشروبات لضبط الضغط دون أدوية
أغذية تساعد على رفع ضغط الدم المأكولات المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، حيث يضاف لهذه الأطعمة نسبة عالية من عنصر الصوديوم، فضلاً عن مركبات إضافة اللون والرائحة، بما في ذلك الرقائق، والمعجنات، الفول السوداني، الذرة، الصلصات المختلفة، وخاصة صلصة الطماطم، الحساء المصنع بأنواعه المختلفة، المُسليات بأنواعها، والفشار المملح، وغيرها، الأمر الذي يزيد من دور هذه الأطعمة في رفع مستوى ضغط الدم في الجسم. الأطعمة الدهنية هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، على رأسها الوجبات السريعة، واللحوم المجمدة، والشوربات التي تقدمها المطاعم، حيث تضم نسبة عالية من الملح والصلصات والمقبلات المختلفة. المشروبات المختلفة على رأسها المنبهات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الكافيين، بما فيها القهوة، الشاي، وكذلك الكحول، وكذلك بعض المشروبات العشبية منها العرق سوس. السكاكر تحتوي على السكريات المكررة، أو المصنعة، والتي تتسبب في ارتفاع الضغط، وكذلك في مشاكل القلب والسرطان. أغذية أخرى الفواكه: بعض أنواع الفاكهة ومنها التفاح والأناناس. الخل: يعتبر محلوله مثالياً للقضاء على مشاكل انخفاض ضغط الدم، شرط أن يتم تخفيفه بنسبة معتدّلة من الماء قبل تناوله.