قد يجدُ البعضُ أن عقابَ الإنسانِ لذاتِه بذاته هو أمرٌ قاسٍ وراقٍ في الوقت ذاته، إذ يدفعه ذلك إلى تقويم سلوكياتِه ويتطلب منه قدراً كبيراً من القوة الشخصيةِ لضبط نفسه وتوجيهها، لكن هذا يصل أحياناً إلى وسائلَ عنيفة، كحرمانِ النفس المستمر أو جعلها تعاني بلا هوادة! فيلتبسُ مفهوم جلد الذات والرقابة الذاتية على الكثيرين، حتى إنهم لا يدركون الخطَ الفاصل بين المصطلحَين، ففي الغالب يحسبون أن المصطلحين لهما نفس المعنى والنتيجة، ويسلط الإنسان على نفسه سياطَ عذاب ذاتية تحت اسم التقويم، بينما يتخطى السلوك الذاتي سلم التقويم متجاوزه إلى الإيذاء الذي يتخذ أشكالاً مختلفةً ما بين جسدي ونفسي. وهذا يستدعي الوعي والتمييزَ لمعرفة ما هو صحيح وما هو غير صحيح، فالنفسُ البشرية وإن كانت ملكاً لنا، فهي بحاجةٍ إلى حفظ وتنميةِ وتطوير.. لتعطي وتزهر في احتواءٍ نفسيٍ رزينٍ ومتوازن. ما هو جلد الذات عن بعد. إذاً ما جلدُ الذات؟ لماذا ينتهجُه البعض؟ هل يتحول إلى مشكلة نفسية تتطلبُ تدخلاً، أم هو قوة لمن يجيدها؟ ما الخطُ الفاصل بين جلد الذات والرقابة الذاتية؟ كل هذا وأكثر نتعرّف عمقه عبر تساؤلاتٍ تطرحها TRT عربي... الجلد... هو تحقيرٌ للذات د. غادة بن سعيد، متخصصةٌ في علم النفس من فلسطين، تقول لـTRT عربي عن جلد الذاتِ: "إنَّه خطير، إذ يحمِّل الإنسان ما هو فوق طاقاته، وهذا يسبب له الإجهاد النفسي الذي يتطور إلى مشاكلَ نفسية تؤدي إلى سلوكياتٍ غير سوية تتطلب علاجاً وتدخلاً عاجلاً.. فجلد الذات اضطراب نفسيٌ قائم على لوم الذاتِ وتعنيفها وتحقِيرها".
في هذه الحياة السعيدة بلا اكتمال، والكئيبة بلا استمرار، كلنا بلا استثناء نتعرض للأذى بين الفينة والأخرى، وربما يُعتبر هذا أهم جزء مسؤول عن توحيد إنسانيتنا المشتركة. لكننا أحياناً نأخذ هذا الألم الناتج عن الأذى بمستوى عميق جداً، ونبدأ بلوم أنفسنا عليه. فبدلاً من النظر إليه كشيء يتشارك فيه كل البشر، نأخذ كل شاردة وواردة بشكل شخصي وكأن كل العوارض التي تحدث وتتصادم معنا هي خطؤنا وحدنا فقط. يمكن أن يظهر هذا الشعور في حياتنا بعدة طرق: شعور بالخجل من جراحاتنا. الحكم على ما نتعرض له من ألم. إلقاء اللوم على أنفسنا لكوننا تصرفنا ربما بحساسية زائدة. توارد بعض الأفكار الملحّة التي تجلد الذات بسياط الدين بشكل عقابي، مثلًا بأن تحدث نفسك "إذا كنتُ روحانياً أو متديناً أكثر كنتُ ربما لن أصاب بهذا الأذى". قد نكره أوزاننا الزائدة أو أجسادنا لأننا لم نستطع التعامل مع الطعام ومع النتيجة التي أوصلتنا إلى هذه المرحلة بحكمة، وهذا ربما من أشد أنوع لوم الذات. نلوم أنفسنا على حالنا وظروفنا، وعلى التجارب المبكرة التي شكّلت ذواتنا الحاضرة. أرجوك.. حاسب نفسك ولا تجلد ذاتك!. ننصب لأنفسنا المحاكم والمشانق اذا لم نتمكن من القيام بالأعمال الحالية على أفضل وجه.
بدايةً ينبغي الاتفاق على أن النقد الذاتي والصوت الداخلي بينك وبين نفسك والذي يصل في أقسى درجاته إلى " جلد الذات " هو أسوأ من جلد الآخرين لك ونقدهم إياك أو حتى إظهار كراهيتهم لك. إن أسوء نتائج "جلد الذات" والكلام الذاتي السلبي هو أنه يهدم احترامك لنفسك ويُضعف تقديرك لذاتك ويقتل الثقة بالنفس، ويظل ينخر في قدراتك ويجعلك بلا إمكانية للفعل والتأثير والاستطاعة، وينعكس كل هذا على انفعالاتك وعواطفك وعلاقاتك بالأخرين وقدرتك على التفكير الجيد ثم على الصحة الجسدية لك. دائماً ما أسأل الحالة لماذا يفعل هذا بنفسه، ألا يرى أنه يدمر حياته بجلد ذاته بهذا الشكل، ويضع نفسه بدائرة الحزن والغضب والتعاسة حين يظل يجلدها ليل نهار، فضلاً عن تدمير علاقاته مع الآخرين وأنه بلحظة ما لن يجد أحداً يتعاطف معه ويدعمه ويسانده. ما هو جلد الذات pdf. أكثر الردود شيوعاً هو: أنه واقعي مع نفسه إذ أن كل فكرة بعقله عن ذاته هي صحيحة!!. ومنهم من يقول لا أحب الهروب من تلك الحقيقة بادعاء أنني " جيد وممتاز وما شابه"!!. حين أوجه لهم سؤالاً عن صفاتهم الجيدة وما يمتلكون من إمكانيات وقدرات ومهارات يقولون "لا نملك شيئاً!!!! ". ومنهم من يجيبك أن البيئة التي نشأ فيها قامت بتربيته على أن " كلمة أنا " تفتح عمل الشيطان وتضخم ذاته مما ينعكس على تقزيم الأخرين مقابل تعظيم ذاته ولذا فمن الأفضل "من وجهة نظره" تقزيم ذاته هو وجلدها بتحقيرها!!
توضح د. غادة بن سعيد الأسبابَ المؤدية إلى جلدِ الذاتِ بقولها: "إن الأسبابَ التي تدفع الإنسانَ إلى جلد ذاته غالباً ما يكون سببُها الأساس هو التنشئة، فالبيئة التي تربيه على الدونيةِ، ستدفعه بشكل لا إرادي إلى تحقير ذاته والتقليل من شأنِها، ويتطور هذا إلى حوارات داخليةٍ تدفع إلى اتخاذ سلوكيات خاطئة بحق نفسه". ما هو جلد الذات في. تضيف: "كثرة الفشلِ في الحياة أو المواقف المحرجة والصادمة، تدفع الإنسانَ بشكل تلقائيٍ إلى مساءلة نفسه عن الأسبابِ الكامنة وراء ما حدث، فيقوده التفكيرُ السلبي حينئذٍ إلى الشعور بالدونية وقلة الحيلة، ويشعر بالعجز الذي تليه مشاعر التحقير، ممَّا يدفع الإنسان إلى جحيمِ المرض النفسي". وتؤكد أن "جلد الذاتِ مفهوم سلبي يؤذي به الشخص نفسه ليتخلص أو يخفّف من تأنيب الضمير، وأكثر ما يحتاج إليه هذا الشخص هو الاحتواءُ النفسي لتعديل سلوكِه وأفكاره الخاطئة وتوضيحها له، ويتوقف العلاجُ علي شخصية الفرد، بمعنى أن الأفرادَ الذين يتلقون دعماً نفسياً واجتماعياً هم أكثر قدرة على الشفاءِ من الأشخاص الذين لا يتلقون أي دعمٍ نفسي". وتشير مرة أخرى إلى أنه "تلعب الثقةُ بالنفس والتنشئة الاجتماعية دوراً كبيراً في التقليل من جلد الذاتِ، بل وتدعم الفرد معنوياً وتجعله قادراً على التأقلم داخل المجتمع، فغالباً ما يلجأ الأفراد إلى جلد ذاتهم بسبب عوامل تشكلت في فترةِ الطفولة أثرت بالسلب على حياتهم، وهم في هذه الحالة بحاجةِ إلى الوعي برواسب التنشئة التي غُرست فيهم، وكيفية قلعها من جذور النفس، لتصبحَ صحتهم النفسية أكثر قدرة على حب الذات واحترامها وتقديرها".
فيلا M3/47 بونشاك ديار فلل تقع الفيلا في موقع مُميّز حيث تبعُد عن ليتل فينيس كوتا بونغا بمسافة 2. 3 كم، وتقع على بُعد 9. 9 كم من حديقة سيبوداس النباتية، وتحتوي الفلل في بونشاك على مسبح خارجي، كما تُوّفر مساجات للجسم بالكامل، كراسي شاطئ للاسترخاء، ومرافق لذوي الاحتياجات الخاصة. تحتوي فيلا M3/47 بونشاك ديار على عدد من الأنشطة الترفيهية منها سهرات العشاء بأنماط مُتميّزة، ملهى مائي، وركوب الدراجات. حازت الفلل على تقييم رائع من حيث الراحة، النظافة، المرافق، القيمة مُقابل المال، والموقع. فيلا ناينز من افضل فلل في بونشاك مع مسبح خاص ، تتمتّع فيلا ناينز بالغُرف الراقية التي تُوّفر إطلالات مُميّزة على الجبل أو الحديقة، كما تتميّز الفيلا بمسبح في الهواء الطلق مع توافر مرافق للشواء، مسبح بمياه ضحلة وآخر بإطلالة. تحتوي الفيلا على مطبخ مُجهّز يضم ثلاجة، أدوات مطبخ وتنظيف، وغسالة ملابس، كما تتوّفر خدمات عامة بالموقع منها استئجار سيارات، تسجيل الوصول والعودة السريع، موقف سيارات مجاني وآخر خاص، انترنت مجاني يصل إلى جميع أنحاء الفندق. بونشاك فيلا للبيع - YouTube. جاءت تقييمات النُزلاء جيدة جداً بسبب النظافة، المرافق، واي فاي مجاني، والقيمة مُقابل المال.
Diyar Villas Puncak K3/2 هي فلل خاصة في بونشاك تم تقييمها بدرجة ممتاز من حيث النظافة والخدمات والموظفين، لايوجد حديقة للفيلا فيلا هيريرا بونكاك تعتبر من افضل فلل بونشاك للعوائل بعيدة عن مركز المدينة تقع في موقع هادئ على بعد 9 كم من شلال سيهيرانغ في بونكاك، وتحوي الفيلا مطبخ كامل وحمامات متعددة وغرف نوم كما يتوفر ملعب للاطفال ومرافق للشواء في الموقع. تقييم الفيلا جيد جداً خصوصاً لنظافتها وحداثتها وسعتها، الفيلا بعيدة عن الخدمات.
آخر تحديث سبتمبر 4, 2020 الاماكن السياحية في بونشاك | الرحالة | بونشاك الإندونيسية ، تُعتبر من أجمل الاماكن التى ذاع صيتها بين السائحين، لما تحتويه من مشاهد ساحرية خلابة، ومناطق سياحية تخطف الأنظار، وكأنها ترسم بألوانها المختلفة لوحة فنية رائعة، ف فالاماكن السياحية في بونشاك هي في كل حال من أجمل معالم اندونيسيا بلا منازع. وكثيرًا ما توصف بونشاك بأنها الوجهه السياحية المثالية لقضاء عُطلة نهاية الإسبوع، لذا يبحث الكثير من راغبى السفر والتنزه والترفية دائمًا عن أفضل الاماكن الساحرة للذهاب إليها والتمتع بزيارتها، والتى رصدها "الرحالة" فى هذا التقرير. تقع بونشاك على بعد حوالي 100 كيلومتر في غرب جاوة جنوب جاكرتا بين باندونغ وبوغور ، ويمكن الوصول إليها من جاكرتا التي يخدمها مطار سوكارنو هاتا الدولي ، من ثّم يمكنك أن تستقل الحافلات الاقتصادية والمكيفة التى تغادر إلى باندونغ بانتظام من محطة حافلات كامبونغ. الاماكن السياحية في بونشاك الاماكن السياحية في بونشاك كثيرة ومتنوعة، ما يجعلها قبلة للمسافرين مهما اختلفت طبيعة رحلاتهم، سواء كانت عائلية أو سياحة منتجعات أو سياحة اقتصادية وحتى للمغامرات، ومن أشهر معالم بونشاك حديقة سفاري بونشاك، شلال بونشاك، حديقة ماتا هاري، مزرعة جونج ماس، والبحيرة الزراعية.
فإذا كنت من الباحثين عن فلل خاصة في بونشاك للعوائل او الشباب فننصحك بالفلل المجرّبة في هذا التقرير.. تعرف على افضل فلل بونشاك