- يعمل الكيوي على حماية صحة القلب حيث إنه يعمل على تخفيض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. ** فوائد الكيوي لصحة الجهاز الهضمي - تحتوي فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، سواء في الجلد أو اللحم القاسي، وتساعد الألياف على تقليل الإمساك وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. - علاج للربو: حيث يعمل الكيوي على تقليل أعراض الأزيز عند بعض مرضى الربو و ينطبق ذلك بشكل خاص على الأطفال. - صحة العين: فعند تناول الكيوي مع الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الصحية، فإن المستويات العالية من الفيتامينات المضادة للأكسدة والكاروتينات الموجودة في الكيوي قد تساعد في الوقاية من أمراض العين وتعزيز صحة العين بشكل عام.
ومع ذلك، تشير دراسة نشرت في سبتمبر 2007 من "المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي" أن الرجال والنساء الصينيين الذين تناولوا الكيوي مرتين كل يوم على مدى أربعة أسابيع شهدت الإغاثة الإمساك بفضل محتوى الألياف. خدمة الفاكهة المجففة الكيوي يحتوي على 180 سعرة حرارية. هذا هو تماماً أكثر قليلاً من نفس الخدمة من الكيوي الطازج، الذي يحتوي على 30 سعرة حرارية، جزء من هذا يرجع إلى عملية التجفيف للفاكهة، التي تركز السعرات الحرارية والمواد المغذية الأخرى. فوائد الكيوي للحامل 1- الكيوي مصدرًا لفيتامين C فيتامين C مفيد جدا للأم لأنه يساعد في امتصاص الحديد، فامتصاص الحديد مهم لمنع فقر الدم أثناء الحمل وبعده، ويساعد الحديد أيضاً على تكوين الناقلات العصبية وهي مهمة لوظيفة الدماغ للجنين، وتحتوي حبة الكيوي الكاملة على 64 ملغرام من هذا الفيتامين الأساسي. 2- الكيوي غني بحمض الفوليك حمض الفوليك مكون أساسي ضروري للمرأة الحامل وذلك لأنه يحمي من العيوب العصبية لدى الأطفال، وكما ذكرنا فإن الكيوي يعد مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك. 3- الكيوي يساعد في عملية الهضم فاكهة الكيوي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد في الحماية والعلاج من الإمساك وتحسين عملية الهضم.
الكيوي والإمساك إذا كانت المشكلة في بطء حركة الأمعاء، فإن تناول فاكهة الكيوي سيكون الحل الأمثل لهذه المشكلة. حيث أن الكيوي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، وتساعد في علاج الإمساك وتخفيف أعراض القولون العصبي. ينصح بتناول أكثر من ثمرة كيوي في اليوم عند الإصابة بالإمساك، فهي فاكهة مفيدة وغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. قد يهمك أيضا فوائد الكيوي للرجال © 2000 - 2021 البوابة ()
يعد الكيوي مصدرًا جيدًا لكل من المضادات الأكسدة والألياف والكولين واللوتين والزياكسانثين التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تكون عبارة عن جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي المسببة للإجهاد التأكسدي، وبالتالي قد تؤدي إلى إصابة خلايا جسم الإنسان بتلف شديد، مما يسبب هذا الضرر إحداث العديد من المشاكل والأمراض مثل أمراض القلب أو السرطان. فوائد الكيوى للرجال الكيوى يقوم بتحفيز الرغبة الجنسية عند كلا من الرجال والنساء بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين "ج" من فوائد الكيوى للرجال مد بالكثير من الطاقة التى تلزم للقيام بالعملية الجنسية. يحتوى الكيوي على نسبة كبيرة من الحديد والزنك يساعد الكيوى على التحسين من إنتصاب القضيب عند الرجال الذين يعانون من ضعف القدرة على الإنتصاب يساهم الكيوى على التقوية من تدفق السائل المنوى يزيد الكيوى من إنتاج عدد الحيوانات المنوية. الحرص على الرجال الذين يعانون من قلة عدد الحيوانات المنوية عن العدد الطبيعى بضرورة تناول الكيوى بكميات كبيرة لاحتوائه على فيتامين ج الذى يزيد من عدد الحيوانات المنوية. فوائد الكيوي المجفف فوائد الكيوي المجفف كثيرة، يعد الكيوي المجفف مصدر غني بالحديد والكالسيوم نظرًا لاحتوئه على ما تعادل نسبته 10% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم و 4% من الاحتياج اليومي من الحديد.
- الأشخاص الذين يتناولون جرعات كبيرة من الأدوية والعلاجات المضادة للفطريات، فيجب عليهم استشارة الطبيب المختص أولًا، حتى لا يتعارض تناول الكيوي مع الأدوية ويسبب الكثير من الآثار الجانبية. موضوعات متعلقة: أضرار الكيوي على الكلى أضرار الكيوي للحامل اضرار الكيوي على المعدة أضرار الكيوي لمرضى السكري
ثمرة الكيوي وانقاص الوزن الكيوي من الثمار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة. تقوم ثمرة الكيوي بامداد الجسم بالطاقة لمتابعة نشاطاته وهو مهم للرياضيين ولمن يتابعون نظامًا غذائيً محددًا. ثمرة الكيوى غنية بالبوتاسيوم الذي يعد أهم عناصر حرق السعرات الحرارية. ثمرة الكيوي تحتوي على الألياف التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. التخفيف من الجوع وزيادة الاحساس بالشبع ومنع الشهية. الكيوي وفوائده للشعر والبشرة ثمرة الكيوي تساهم في وقاية الشعر لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة. ثمرة الكيوي تحتوي على مادة الميلانين المسئول عن لون الشعر لذا فهي تحمي من ظهور شيب الشعر. ثمرة الكيوي تعمل على الحد من سرطان الجلد نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي. ثمرة الكيوي تعمل على ترطيب البشرة. ثمرة الكيوي تعمل على ازالة البقع السوداء. ثمرة الكيوي تحتوي على مواد تعمل على تأخير ظهور التجاعيد في الوجه وعلامات الشيخوخة. ثمرة الكيوي تساهم على إزالة السموم من الجلد. بواسطة: Monia مقالات ذات صلة
إذا كنت محبة للأعمال اليدوية وترغبين في إضافة لمسة جديدة على ديكور منزلك ، فجربي تصميم بعض لوحات الحائط بنفسك بالمنزل بخطوات بسيطة وسهلة. يمكنك استخدام هذه اللوحات في تزيين ردهات المنزل أو الحمام في حالة إن كنت لا ترغبين في تزيين الصالون أو غرف النوم بديكورات منخفضة الجودة. اصنعي بنفسك: لوحات برسومات طبيعية لتزيين الحائط. الأدوات التي ستحتاجينها: فروع شجر طبيعية ألوان ماء فرشاة رسم كبيرة لوح حائط صغيرة للرسم (متوافرة بالمكتبات) إسبراي للتلوين باللون الذهبي أو البيج الخطوات: ١- احضري لون من اختيارك من ألوان الماء واستخدمي في تلوين لوح الرسم بالكامل لعمل خلفية للرسم ثم اتركيها تجف. ٢- ثبتي فرع الشجر في منتصف اللوحة بشكل فني ثم انثري الإسبراي عليها حتى يقوم اللون بتغطيتها بالكامل. ٣- انزعي فرع الشجر ثم قومي بتعليق اللوحة على الحائط، وبهذا تكونين قد انتهيت. كرري هذه العملية مع اختيار أشكال مختلفة لفروع الشجر واعتماد ألوان متنوعة ورتبيها بشكل فني على الحائط وستلاحظين كيف أضافت لمسة جذابة لمنزلك.
مقالات ذات صلة تعتبر تجربة دهان جدران منزلك شيقة، ممتعة ومتعبة. لكن قبل أن تخوضي هذه المغامرة المثيرة، تعرفي على كل ما يلزمك للقيام بها من خلال الخطوات القادمة. ففي البداية لا بد ان تعرفي انّ الطلاء في الايام الرطبة سيأخذ وقتاً أطول حتى يجف. ولا بد ان تقومي بتنظيف الغرفة و تفريغها جيداً قبل البدء بالطلاء، ويمكنك تغطية قطع اﻷثاث الكبيرة بأكياس بلاستيكية لتجنب اتساخها بالدهان. أفكار لجدران أكثر جمالاً! مرحلة دهان الغرفة - جهّزي مواد الطلاء، وابدأي بغمس ثلث الفرشاة في علبة الدهان. بالنسبة ﻷول مرة، فاﻷفضل استخدام الفرشاة الدوارة بدلاً من الفرشاة العادية، لتتحكمي بالطلاء بشكل أفضل. - عليك تجربة الدهان على مساحة واسعة، اختاري منتصف الحائط، وقومي بالدهان من أعلى إلى أسفل ثم عودي مجدداً لإزالة آثار الدهان المتبقية أو تسطيح الكتل الصغيرة المتراكمة على الحائط وهكذا. ابدأي دوما من الحواف حتى تصلي إلى منتصف الحائط. - انقعي الفرشاة في دلو به ماء دافئ مسحوق غسيل ثم اتركيها لمدة 15-20 دقيقة، جففيها جيداً واتركيها 5 دقائق في الهواء. أثناء هذه الفترة، أمزجي اللون اﻷخر، احضري دلو نظيف، ضعي فيه مقدار من اللون اﻷساسي وابدأي بوضع قطرات اللون الآخر عليه من الزجاجة الصغيرة بالتدريج، حتى تحصلي على الدرجة التي ترغبين فيها.
فقط أحضري ورق الجدران المناسب الذي يحتوي على مناظر طبيعية، أو يحتوي على أنواع الفاكهة. أو على هيئة أكواب وفناجين راقية ومريحة للعين، أو على حسب رغبتك. هنا يمكنك إحضار ورق حائط منظر جمالي يتم وضعة على جانب بالكامل من غرفته الطعام. أو القيام بإحضار ورق مختلف الرسومات ووضعها بالغرفة على شكل براويز. يمكنك استخدام ورق الحائط لتزين طاولة المائدة أو طاولة القهوة أو أي طاولة تريد إدخال بعض من الجمال عليها. فقد بطريقة بسيطة ورائعة، كما يمكنك تغييرها بشكل مستمر مما يمنحك تغيراً وانتعاش مستمراً. طريقة الاستخدام قومي بإحضار ورق حائط منظر مبهر به الكثير من الألوان الرائعة والجذابة. ثم قومي بقص الورق على نفس مقياس الطاولة لا يزيد ولا يقل. قومي بوضعه فوقها ووضع لوح من الزجاج فوق ورق الحائط ليعكس جماله وبريقه يمكنك وضع مظهريه فوق اللوح الزجاجي. لا يفوتك قراءة: فن الكتابة على الجدران أفكار لتزين الجدار نقدم لكي بعض الأفكار لكي تستطيعي تزيين جدرانك ومن أهمها. استعمال تمويه وإخفاء للعيوب من أفضل استخدامات ورق الحائط أنه يتم استخدامه لإخفاء الكثير من العيوب التي تحدث بالحائط. فالكثير منا يتعرض لخدش الحوائط عن طريق الأطفال أو تحريك شيء ما بالمنزل وهكذا.