وكشف «عبدالغفار» أنه بالتزامن مع انخفاض نسب الإصابات بالفيروس، تم تقليل أعداد المستشفيات المخصصة للعزل الكامل، إلى 4 مستشفيات فقط، تشمل (العجوزة، قها، العديسات، النجيلة)، بالإضافة إلى تقليل أعداد مستشفيات العزل الجزئي لـ 16 مستشفى تشمل (الشيخ زايد آل نهيان، تأمين صحي مدينة نصر، المطرية التعليمي، الهرم، تمي الأمديد، تأمين صحي الفيوم، العجمي، الباجور، الخارجة العام، تأمين صحي سوهاج، ناصر المركزي، كفر الزيات، كفر الدوار، ملوي، أسوان، بلطيم). ولفت «عبدالغفار» إلى أن الوزير تابع منظومة توفير الأدوية والمستلزمات الطبية، والأكسجين الطبي بالمستشفيات، مشددًا على متابعة إجراءات السلامة المهنية بالمصاعد داخل جميع المنشآت الطبية، ومراجعة عقود الصيانة دوريًا لمنع أي حوادث، مؤكدًا عدم التهاون في اتخاذ الإجراءات اللازمة مع القائمين على المستشفيات التي تتكرر بها أي حوادث متعلقة بالسلامة المهنية، كما وجه الوزير بمراجعة أعمال الصيانة لجميع أجهزة التنفس الصناعي بالمستشفيات. وأكد «عبدالغفار» أن الوزير تابع سير العمل بمنظومة التطعيم باللقاحات المضادة لفيروس كورونا، ونسب تلقي جرعات اللقاحات (الأولى، الثانية، التنشيطية)، مشيرًا إلى أن المعدل اليومي للتطعيمات منذ بداية شهر رمضان يتراوح بين 100 إلى 150 ألف جرعة يوميًا، كما تابع الوزير سير العمل بحملة «طرق الأبواب» مشددًا على الاستمرار في تغطية الجرعة الثانية.
وأشار الدكتور تامر سمير، منسق المبادرة الرئاسية، إلى أن الفرق الطبية المشاركة في المبادرة بلغت 2400 فريق، ويتكون كل فريق من 3 أفراد (ممرضة، وفني معمل، وإداري) تم تدريبهم على بروتوكولات الفحص والتشخيص، كما تم تدريبهم على معايير مكافحة العدوى. وأكد «سمير» أن جميع مهام المبادرة تتم مع اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية، في ظل مواجهة الدولة لفيروس كورونا المستجد، مشيراً إلى أن المسح يتم على مدار العام لمنع التكدس بين الطلاب، كما تقوم فرق التثقيف الصحي بالمحافظات بتقديم التوعية للطلاب عن كيفية الالتزام بالإجراءات الاحترازية للحفاظ على صحتهم، لافتًا إلى تخصيص الخط الساخن "106" للرد على استفسارات المواطنين الخاصة بالمبادرة. محتوي مدفوع
في حال عدم تذكُّر آخر كلمة مرور: يجب استخدام كلمة المرور السابقة التي تتذكرها. وكلما كانت كلمة المرور أحدث، كان ذلك أفضل. إذا لم تتذكر بشكل جيد أي كلمات مرور سابقة: استخدِم أفضل تخمين. الإجابة عن أسئلة الأمان إذا تم طرح سؤال الأمان عليك، وكنت: لا تتذكر الإجابة: استخدِم أفضل تخمين. الصحة: فحص 11 مليون طالب ضمن مبادرة الكشف المبكر عن «الأنيميا والسمنة والتقزم». تعرف الإجابة، ولكن لم تسترد حسابك في المحاولة الأولى: فكّر في صيغة أخرى للإجابة. على سبيل المثال، جرّب "السّعودية" بدلاً من "المملكة العربية السّعودية" أو "عبد" بدلاً من "عبد الله". إدخال بريد إلكتروني مرتبط بالحساب إذا تمت مطالبتك بإدخال عنوان بريد إلكتروني يمكنك الاطّلاع عليه الآن، أدخِل عنوان بريد إلكتروني قد أضفته إلى حسابك. وفي ما يلي بعض الأمثلة: البريد الإلكتروني المخصص لاسترداد الحساب يساعدك في استعادة إمكانية الدخول إلى الحساب ويمثل المكان الذي نرسل إليك إشعارات الأمان عليه. عنوان البريد الإلكتروني البديل هو العنوان الذي يمكنك استخدامه لتسجيل الدخول. عنوان البريد الإلكتروني لجهة الاتصال يمثل العنوان الذي تتلقى فيه المعلومات حول معظم خدمات Google التي تستخدمها. إضافة تفاصيل مفيدة إذا تم سؤالك عن سبب تعذُّر دخولك إلى حسابك، قدِّم تفاصيل مفيدة.
إذا لم تتمكن من تسجيل الدخول، اتّبِع هذه الخطوات لزيادة فرصك في استعادة إمكانية الدخول إلى حسابك على Google: انتقِل إلى صفحة استرداد الحساب. أثناء إكمال الخطوات، استخدِم أكبر قدر ممكن من النصائح الواردة أدناه. (قد لا تظهر لك جميع الأسئلة الموضّحة هنا). إذا سبق وحاولت استرداد حسابك وتلقيت الرسالة "تعذّر على Google إثبات ملكية هذا الحساب لك"، يمكنك المحاولة مرة أخرى. الإجابة عن أكبر قدر ممكن من الأسئلة حاوِل عدم تخطي الأسئلة. وإذا لم تكن متأكدًا من إحدى الإجابات، استخدِم أفضل تخمين بدلاً من الانتقال إلى سؤال آخر. استخدام جهاز وموقع معروفَين إن أمكن: استخدِم جهاز كمبيوتر أو هاتفًا أو جهازًا لوحيًا تسجّل الدخول من خلاله بشكل متكرر. استخدِم المتصفح نفسه (مثل Chrome أو Safari) الذي تستخدمه بالعادة. انتقِل إلى مكان اعتدت تسجيل الدخول منه، مثل المنزل أو العمل. تحرّي الدقة عند إدخال كلمات المرور والإجابة عن أسئلة الأمان التفاصيل مهمّة، لذا تجنب الأخطاء الإملائية وانتبه إلى الأحرف الإنجليزية الكبيرة والصغيرة. كلمات المرور إذا طُلبَ منك إدخال آخر كلمة مرور تتذكرها، يجب استخدام أحدث كلمة مرور تتذكرها.
13 فبراير، 2022 المنوعات اليوم الرابع/ الأحد / ما سبب زيادة الوزن بسرعة؟.. خمس طرق لفقدان الوزن! عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum () لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك، وأفضل خمس طرق لفقدان الوزن بسرعة. وتعود زيادة الوزن حقا إلى السعرات الحرارية الموجودة والسعرات الحرارية الخارجة – الأمر بهذه البساطة. الاردن - أسباب صحية لزيادة الوزن بسرعة .. و12 نصيحة لتفادي ذ... | MENAFN.COM. أسرع طريقة لزيادة الوزن هي زيادة كثافة السعرات الحرارية في طعامنا. وهذا يترجم إلى تعبئة الكثير من السعرات الحرارية في كمية صغيرة من الطعام. وقالت بولدي: "عندما نأكل الأطعمة، فإننا نلبي متطلبات السعرات الحرارية ولكن لا نشعر بالشبع. في الواقع، ما زلنا نشعر بالجوع مما يدفعنا لتناول المزيد من هذه الأطعمة. وهذا لأن إشارات الجوع لدينا تعتمد على عاملين في الجسم: عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها، والشد في معدتنا الذي يعتمد على الجزء الأكبر من وجبتنا". وقالت الخبيرة إن الأطعمة عالية الكثافة من السعرات الحرارية، مثل الأطعمة المصنعة والسريعة، غالبا ما تخلو من الألياف والماء، وبالتالي توفر الكثير من السعرات الحرارية بكميات قليلة.
فلسطين 24- عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum () لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك، وأفضل خمس طرق لفقدان الوزن بسرعة. وتعود زيادة الوزن حقا إلى السعرات الحرارية الموجودة والسعرات الحرارية الخارجة - الأمر بهذه البساطة. أسرع طريقة لزيادة الوزن هي زيادة كثافة السعرات الحرارية في طعامنا. وهذا يترجم إلى تعبئة الكثير من السعرات الحرارية في كمية صغيرة من الطعام. وقالت بولدي: "عندما نأكل الأطعمة، فإننا نلبي متطلبات السعرات الحرارية ولكن لا نشعر بالشبع. في الواقع، ما زلنا نشعر بالجوع مما يدفعنا لتناول المزيد من هذه الأطعمة. اسباب زيادة الوزن بسرعة تلقيه. وهذا لأن إشارات الجوع لدينا تعتمد على عاملين في الجسم: عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها، والشد في معدتنا الذي يعتمد على الجزء الأكبر من وجبتنا". وقالت الخبيرة إن الأطعمة عالية الكثافة من السعرات الحرارية، مثل الأطعمة المصنعة والسريعة، غالبا ما تخلو من الألياف والماء، وبالتالي توفر الكثير من السعرات الحرارية بكميات قليلة.
12- سوء التغذية سوء التغذية كنقص الفيتامينات، الأملاح والمعادن الهامة للجسم يعد أحد الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن المفاجئة، حيث إن تشبع الجسم بالمغذيات الضرورية يعزز من عملية التمثيل الغذائي. 13- الإفراط في ممارسة الرياضة صدق أو لا تصدق.. اسباب زيادة الوزن بسرعة توزيع اللقاحات. فالإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون وفقدان العضلات، فهو يسبب إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول المسؤول عن الاحتفاظ بالدهون في الجسم. 14- عدم النوم بشكل جيد يعد عدم أخذ قسط كاف من النوم أحد أسباب زيادة الكورتيزول في الجسم، المر الذي يترتب عليه زيادة الوزن السريعة، فالنوم الجيد يسمح للجسم بالتخلص من السموم، والحفاظ على توازن عملية التمثيل الغذائي. 15- الجلوس لفترات طويلة يتسبب الجلوس لفترات طويلة بالعمل في كسب كيلوغرامات إضافية غير مرغوب فيها، وبما أن معظم الوظائف أصبحت تتطلب الجلوس خلف شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة، لذا ينصح بشرب الكثير من الماء أثناء اليوم مع الحرص على ترك المكتب والتجول قليلاً لمدة 5 دقائق كل ساعة. 16- تجاهل قياس الوزن بينما لايعتبر قياس الوزن أفضل مقياس لللياقة البدنية، إلا أنه لا يزال أسهل طريقة لتتبع تغيرات الجسم، لذا ينصح بالوقوف على الميزان عدة مرات في الأسبوع، وتتبع المعدل الأسبوعي واستشارة الطبيب حال ملاحظة أية تغييرات جذرية في الوزن.
استخدم طبقا أصغر حجما يمكن أن يساعد استخدام أطباق صغيرة في تناول كميات أصغر من الطعام، وبذلك، قد تتمكن من التعود تدريجيا على تناول كميات أصغر دون الشعور بالجوع. وفي بعض الأحيان قد نميل إلى تناول كميات أكبر مما نحتاج إليه حقا، ويمكن إيقاف هذا كله باستخدام طبق أصغر. ويستغرق الأمر نحو 20 دقيقة حتى تخبر المعدة الدماغ بأنها ممتلئة، لذا تناول الطعام ببطء وتوقف عن الأكل قبل أن تشعر بالشبع. لا تحظر الأطعمة التي تحبها لا تحظر أي أطعمة من خطة إنقاص الوزن، خاصة تلك التي تحبها. موقع خبرني : سبب زيادة الوزن بسرعة.. وخمس طرق لفقدان الوزن!. حيث سيؤدي حظر الأطعمة إلى جعلك تشتهيها أكثر وسينتهي بك الأمر إلى الإفراط في تناولها وربما تكتسب المزيد من الوزن. ولا يوجد سبب يمنعك من الاستمتاع ببعض الوجبات طالما بقيت ضمن حدود السعرات الحرارية اليومية. لا تقم بتخزين الوجبات السريعة لتجنب الإغراء، لا تحتفظ بالأطعمة السريعة مثل الشوكولاتة والبسكويت ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية الحلوة، وبدلا من ذلك، اختر الوجبات الخفيفة الصحية، مثل الفاكهة، وكعك الأرز غير المملح، وكعك الشوفان، والفشار غير المملح أو غير المحلى، وعصير الفاكهة غير المحلى. ولذلك عندما تشعر بالجوع، يكون لديك خيارات صحية للذهاب إليها.
إذا كنت تشعر بالتعب والدوخة، أو تشعر بالارتباك، فإن كل هذه الإشارات تدل على الجفاف، وإن كان خفيفاً. لكن ما يجدر الإشارة إليه هنا هو أن هذه هي نفس الإشارات التي نشعر بها عند الجوع. فبدون شرب كمية كافية من المياه، لا يستطيع الجسم تحويل الغذاء إلى طاقة بمعدل مقبول، مثلما سيحدث إذا كنت حصلت على ما يكفي من السوائل. 5- الغدة الدرقية يعد التغيير غير المبرر في الوزن أحد أكثر علامات اضطراب الغدة الدرقية شيوعاً، وقد تشير زيادة الوزن إلى انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية، وهي حالة تسمى قصور الغدة الدرقية. أسباب زيادة الوزن السريعة وطرق خسارته - بوابة الأهرام. في المقابل، إذا كانت الغدة الدرقية تنتج هرمونات أكثر مما يحتاجه الجسم، فقد تفقد الوزن بشكل غير متوقع، وهذا ما يعرف بفرط نشاط الغدة الدرقية وفقاً لما ذكره موقع Web MD الطبي. 6- عدم كفاية النوم الصحي تتضمن إحدى الفرضيات الشائعة حول العلاقة بين الوزن والنوم كيفية تأثيرها على الشهية. في الوقت الذي غالباً ما نفكر في الشهية على أنها مجرد تذمر في المعدة، إلا أنها تتحكم في الواقع بواسطة الناقلات العصبية، وهي عبارة عن رسل كيميائي يسمح للخلايا العصبية بالتواصل مع بعضها البعض. ويقول موقع Sleep Foundation إنّ الناقلات العصبية، الجريلين واللبتين، هما عنصران أساسيان متعلقان بالشهية؛ إذ يعزز الجريلين الجوع، بينما يساهم اللبتين في الشعور بالشبع، وبالتالي فإن قلة النوم قد تؤثر على تنظيم الجسم لهذه الناقلات العصبية.
[٣] أسباب أخرى لزيادة الوزن تحدث السمنة عادةً تدريجيَّاً عند تناول سعراتٍ حراريةٍ بكمية أكبر من تلك التي يحتاجها الجسم، ولمدّةٍ طويلةٍ، كما تتطور السمنة تدريجيَّاً عند اتباع حمية غذائيَّة غير صحية، أو ممارسة عاداتٍ يوميةٍ سيئة، مثل: [٧] [٨] الإفراط في تناول الطعام: يؤدّي الإفراط في تناول الطعام للسمنة، خاصة عند الإكثار من الأطعمة العالية بالدهون، إذ تحتوي الأغذية عالية الدّهون، والسكر؛ كالوجبات السريعة ، والمقليَّة، والحلويات على كثافةٍ في السعرات الحرارية (بالإنجليزيَّة: High energy density)، أي أنّ كمية قليلة منها تحتوي على سعراتٍ حراريَّةٍ عالية. عدم ممارسة الرياضة: يحرق الأشخاص ذوي نمط الحياة الخامل سعراتٍ أقلّ من الأشخاص النشطين. التاريخ العائلي: تلعب العادات الغذائيَّة التي ينشأ عليها الشخص، والجينات الموروثة من الوالدين دوراً في حدوث السمنة. اسباب زيادة الوزن بسرعة العودة إلى السويد. البيئة المحيطة: تساهم أنواع الأطعمة المحيطة بالشخص، وكمّياتها، بالإضافة إلى مكان العمل، والنوم في حدوث السمنة. العمليات الأيضيَّة: تُعبّر العمليات الأيضية عن مدى كفاءة الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة، لذلك قد ترتبط التغيرات في العمليّات الأيضية بحدوث السمنة.