قد يكون زيادة الوزن عرضًا من أعراض خمول الغدة الدرقية، في هذا المقال سنحاول ربط العلاقة بين خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن. تعد الغدة الدرقية واحدة من مجموعة الغدد الصماء ، والتي تفرز الهرمونات الخاصة بها مباشرةً في الدم لتصل إلى الأعضاء المستهدفة، وتقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة، لكن ماذا نعني بخمول الغدة الدرقية؟ وهل من رابط بين خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن؟ خمول الغدة الدرقية يعد خمول أو قصور الغدة الدرقية حالة صحية تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات الأساسية المسؤولة عن عمليات الأيض بشكل عام. لا يسبب خمول الغدة الدرقية أعراضًا ملحوظة في بداية الإصابة به، ولكن في حال عدم علاجه وفي المراحل المتقدمة من هذه الحالة الصحية قد يتسبب ذلك بالكثير من المضاعفات الصحية، مثل: آلام المفاصل ، والعقم، وأمراض القلب، والسمنة. يبقى السؤال هنا حول ما هي العلاقة بين خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن؟ خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن من أحد أهم الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بخمول الغدة الدرقية هي زيادة الوزن المفاجئة؛ إذ إن الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مهمة في عمليات الأيض المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية.
[١] ويُمكن العلاج بالعلاجات البديلة للمساعدة في تخفيف أعراض التعب، وزيادة الوزن، والإجهاد، والتشويش الذهني، وتتضمن العلاجات؛ اليوغا، والتأمل، والتنويم المغناطيسي، والفيتامينات، وبعض الأنظمة الغذائية الخاصة؛ إذ ساعدت اليوغا في علاج خمول الغدة الدرقية والتحكم بأعراض المرض، إضافة إلى تناول فيتامين د، أو مكملات الكالسيوم. [٣] أعراض خمول الغدة الدرقية قد تتضمن أعراض خمول الغدة الدرقية ما يأتي: [٢] التغييرات في الدورة الشهرية. الإمساك. الكآبة. تساقط الشعر وجفافه. جلد جاف. إعياء. حساسية أكبر تجاه البرد. تباطؤ معدل ضربات القلب. تورم الغدة الدرقية أو ما يُعرَف بالدراق. زيادة الوزن غير المبررة، أو صعوبة في فقدان الوزن. متلازمة النفق الرسغي. أسباب خمول الغدّة الدّرقية توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خمول الغدّة الدّرقية، منها ما يأتي: [١] مرض المناعة الذاتي: يعرف أيضًا باضطراب هاشيموتو، ويعدّ السبب الأكثر شيوعًا وراء خمول الغدّة الدّرقية، ويحدث هذا الاضطرابات عندما يقوم الجهاز المناعي بإنتاج أجسامٍ مضادة تقوم بمهاجمة الأنسجة الخاصّة بجسم الإنسان، الذي يؤدي إلى حدوث خلل بإنتاج الهرمونات. الإفراط في علاج نشاط الغدّة: يمكن معالجة الإفراط في هرمون الغدّة الدّرقية باليود المشعّ أو الأدوية المضادة للغدة الدّرقية، وعندما يُجرى ذلك؛ فإنه قد يُحدث خللًا يُمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى خفض إنتاج هرمون الغدّة الدّرقية أكثر من اللازم، الذي يُؤدي إلى قصور الغدّة الدّرقية.
تتحسن الأعراض بعد حوالى أسبوع إلى أسبوعين من بداية تناول الدواء ولكن نسبة هرمون TSH تحتاج لعدة أشهر علاج الغدة الدرقية الخاملة بالأعشاب والمؤكولات عرضنا إليكي هناك أسباب وأعراض الغدة الدرقية الخاملة وسنعرض علاجها، فبعض الأبحاث العلمية التي توضح التي توضح الأعشاب الغنية باليود مثل: العشب البحرى طحلب الكلب الأطعمة التى تزيد من إفراز الغدة الدرقية التي قد تساعد فى بعض حالات خمول الغدة الدرقية الناتجة عن نقص اليود: الأسماك: من الأطعمة الغنية بعنصر اليود البيض: يحتوي على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية. المكسرات: غنية بالسيلنيوم، الذى يساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية
زيادة الوزن مشكلة تقلق الكثير من الناس ، وقد لا تدرك أن زيادة الوزن يمكن أن تكون أحد أعراض خمول الغدة الدرقية. لا يسبب قصور الغدة الدرقية أعراضًا صريحة في وقت مبكر من الإصابة ، ولكن إذا تُرك دون علاج في المراحل المتأخرة من الحالة ، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية مثل آلام المفاصل والعقم وأمراض القلب والسمنة.
وقد تعرضت المذيعة الشهيرة أوبرا إلى مشاكل في الغدة الدرقية، ثم استقرت وأوقفت العلاج، وقد تحدثت عن المرض في برنامجها الشهير، وأرسلت رسالة إلى كل المرضى أن معظم من يعانون من قصور الغدة الدرقية يواجهون حياة صعبة، ولكن بالعلاج عن طريق وصف الطبيب لهرمون يقوم بعلاج هذه الاضطرابات، والتي سوف يستخدمها المرضى بعض الوقت إلى أن تتحسن حالتهم ويمارسون حياتهم بطريقة طبيعية.
الفاكهة والخضروات الطازجة: تحتوي الفاكهة والخضروات الطازجة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تقاوم بدورها قصور الغدة الدرقية لإنها غنية بالعناصر الغذائية التي تقوم بدعم صحة الجهاز الهضمي ووظائف الدماغ وصحة القلب وتوازن الهرمونات في جسمك. الأطعمة الغنية بالألياف: إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية فإنك قد تعاني من إضطرابات في جهازك الهضمي، لذلك يجب عليك أن تأخذ نسبة من 30 إلى 40 جرام من الألياف الغذائية بشكل يومي، ذلك بالإضافة إلى أن الألياف تحسن صحة القلب وتوازن مستويات السكر في الدم، ومن هذه الألياف "الخضروات ، التوت ، الفاصولياء ، العدس ، البذور". وضحنا لصحة جسمك وهرموناتك من خلال هذا الموضوع اعراض خمول الغده الدرقية ذلك بالإضافة إلى شرح أسباب الإصابة بها مع كيفية علاجها من خلال تناول بعض الأطعمة. المراجع: healthline mayoclinic
الإثنين، ٢ مايو / أيار ٢٠٢٢ لريادة الأعمال في السعودية والعالم العربي 241, 246 مُتابع مجلة رواد الأعمال منذ 8 ساعات منذ 9 ساعات منذ 10 ساعات منذ يوم منذ يومين منذ 3 أيام منذ 3 أيام
قام برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب"، خلال مشاركته في فعاليات المؤتمر العالمي لريادة الأعمال المقام حاليًا في الرياض، بإطلاق برنامج "ألف ميل"، بهدف دعم وتمكين رواد الأعمال في قطاعي الصناعة والخدمات اللوجستية. وبحسب ما نشرته وكالة الأنباء السعودية، فإن برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية يسعى من خلال إطلاقه برنامج "ألف ميل" لتشجيع ريادة الأعمال بقطاعات الصناعة والخدمات اللوجستية، عبر توفير الدعم اللازم لتمكين رواد الأعمال من الاستفادة من التحول الكبير الذي أحدثته رؤية المملكة العربية السعودية 2030، والتطور الذي شهدته قطاعات النمو الواعدة، من حيث توفر البنية التحتية المتطورة والموارد بجميع أشكالها، إلى جانب النقلة التي شهدتها البيئة الاستثمارية عبر تطوير الأنظمة والتشريعات وتعزيز الاستفادة من الموقع الجغرافي المميز للمملكة في تسهيل الوصول للأسواق المحلية والدولية. إطلاق برنامج "ألف ميل" وقال وزير الصناعة والثروة المعدنية ، الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريف، عبر حسابه الرسمي على تويتر: "بالتزامن مع النمو الملحوظ الذي سجلته المنشآت الصغيرة والمتوسطة في قطاع الصناعة، نهدف من خلال برنامج ألف ميل إلى فتح مسارات جديدة لرواد الأعمال في قطاعي الصناعة والخدمات اللوجستية عبر تقديم العديد من العوامل التمكينية والحوافز المتناغمة مع الفرص الاستثمارية الواعدة في القطاعين".
تقوم ريادة الأعمال الاجتماعية بتنظيم وإنشاء وإدارة المشاريع الاجتماعية؛ لتحقيق التغيير المنشود ولكن التغيير قد يشمل أو لا يشمل القضاء التام على المشكلة الاجتماعية ويركز رواد الأعمال الاجتماعيون على تقديم أفضل تقنيات ريادة الأعمال لإجراء التغيير الاجتماعي وإشراك أفراد المجتمع لتحقيق الهدف.
2 مايو، 2022 تطوير الذات جميعنا يحتاج إلى تحديد كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة فكلنا يصدر في اليوم والليلة عددًا من القرارات، هذه القرارات أحيانًا تأتي من عدة مواقف سابقة أو حالية، فمثلًا إذا أردت أن تذهب إلى العمل فإنّ عليك أن تضع في ذهنك عددًا من القرارات: متى سأذهب؟ ما الذي سأرتديه؟ ما الذي يجب عليّ فعله؟ هذه قرارات يومية عادية.