08:42 م الإثنين 10 مايو 2021 نقص فيتامين د كتبت - ياسمين الصاوي: لا يمثل فيتامين د أهمية للبالغين فقط، بل يحتاجه الأطفال الرضع أيضًا، لأن نقصه بالجسم قد يضعف عظامهم ويجعلها أكثر عرضة للكسور والإصابة بأضرار أخرى. وعادةً ما يصف الأطباء نقط فيتامين د لحديثي الولادة الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية، لافتقاد لبن الأم لهذا الفيتامين، الذي يدخل في تصنيع الحليب الصناعي، وفقًا لموقع "What to expect". فوائد فيتامين د للرضع يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في تحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم لدى الأطفال الرضع، وهو ما يساعد على تقديم العديد من الفوائد الصحية، وهي: - بناء وتقوية العظام. - تقليل فرص الإصابة ب الكساح و تقوس الساقين. - منع تأخر المشي. فوائد فيتامين د للرضع – e3arabi – إي عربي. - تقوية الجهاز المناعي. - تقوية الأسنان وتعزيز عملية التسنين. - الوقاية من السكري من النوع الأول. اقرأ أيضًا: فيتامين د والكالسيوم.. أيهما أفضل لصحة العظام؟ جرعة فيتامين د للرضع حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، من أن تتجاوز الجرعة المقدمة من فيتامين د للرضع عن 400 وحدة دولية، لأن الجرعات العالية منه قد تعرضهم للإصابة بالأضرار التالية: - فقدان الشهية.
- آلام العظام. - تشوهات العظام، مثل انحناء الظهر أو بروز القفص الصدي. - تأخر النمو. - ضعف العضلات. - زيادة التعرق. قد يهمك: 4 أمراض يسببها نقص فيتامين د بالجسم
الفوائد العامة لفيتامين د تعود أهميّة فيتامين د إلى الوظائف التي يؤدّيها في جسم الإنسان، كتنظيم امتصاص بعض المعادن؛ مثل الكالسيوم والفسفور، وتعزيز وظائف جهاز المناعة، ونمو العظام والأسنان، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى المهمّة لصحة الجسم. لقراءة المزيد من المعلومات حول فيتامين د وفوائده العامة يمكن الرجوع لمقال فوائد وأضرار فيتامين د.
كانت الحبوب مثل القمح ثنائي الحبة والقمح أحادي الحبة والشعير من بين المحاصيل الأولى التي دجنتها مجتمعات العصر الحجري الحديث الزراعية في الهلال الخصيب. ودجن هؤلاء المزارعون أيضًا العدس والحمص والبازلاء والكتان. اختار مزارعو العصر الحجري الحديث المحاصيل التي تُحصد بسهولة. على سبيل المثال، تسقط حبوب القمح البري على الأرض عندما تنضح وتتحطم، فأنتج البشر الأوائل عن طريق التدجين القمح الذي يبقى على الساق من أجل سهولة الحصاد. في نفس الوقت الذي بدأ فيه المزارعون بزراعة القمح في الهلال الخصيب، بدأ البشر في آسيا بزراعة الأرز والذرة البيضاء. اكتشف علماء الآثار حقول أرز من العصر الحجري في مستنقعات صينية تعود إلى 7700 عام على الأقل. بدأت زراعة القرع في المكسيك منذ 10000 سنة، بينما ظهرت محاصيل تشبه الذرة قبل 3000 عام. تدجين الماشية: دُجنت المواشي الأولى من الحيوانات التي اصطادها إنسان العصر الحجري الحديث من أجل لحمها. على سبيل المثال وُلدت الخنازير المدجنة من الخنازير البرية بينما جاء الماعز من الوعل الفارسي. سهلت الحيوانات المدجنة أعمال الزراعة الجسدية المجهدة وأضاف لحمها وحليبها تنوعًا إلى النظام الغذائي البشري.
الأدوات الحجرية [ عدل] أما الأدوات الحجرية فقد صنع الأنسان هذا العصر رؤوس السهام وادوات الصيد وخاصة رؤوس النبال، وتم أنتاج النصال والمناجل وهي الأدوات الخاصة بالزراعة، وتم صقل الحجر والعظام والتي يعتقد أنها ذات صلة بمعتقد جنائزي أو ديني. الزراعة [ عدل] أما الزراعة فقد تم اختيار الأراضي الخصبة والرطبة ومناطق الجبلية وعلى المصاطب النهرية وقرب المصادر المائية، وقد زرع أنسان هذه المرحلة القمح والشعير والذي ظهر لأول مرة في مواقع الأراضي الفلسطينية. [3] العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري «ب» [ عدل] فقد اتقنت المجتمعات والقرى الزراعية في هذه المرحلة الزراعة، بطريقه أفضل من السابقة، وقد مارست هذه المجتمعات التدجين المتطور، ولكن هذا التطور اختلف في مناطق بلاد الشام، ففي سوريا مثلا بقي التطور مستمرا بين مجتمعات ما قبل الفخار«أ» وعصر ما قبل الفخار «ب»، وقد عزى مجموعه من الباحثين هذا التطور الجديد في الزراعة والتدجين لجماعات بشريه جديدة. [4] أما العمارة هذه المرحلة فقد اعتبرت السمة العامة لهذا العصر في بلاد الشام ذلك من خلال تطور البناء وظهور البيوت المعقدة التنظيم ومؤلفه من مجموعات من الوحدات السكنية المتصله ببعضها والمقسمه إلى غرف للنوم ومخازن ومواقد للنيران، وبعض هذه البيوت كانت مستقله ويعتقد بانها قد سكنت من قبل اسر كامله متقاربة مع بعضها وتنتمي إلى نفس القبيلة.
[12] و يمكن هنا اعتبار السمة البارزة في هذه المرحلة الا وهي صناعة الفخار التي طغت على الصناعات الأخرى ولكن مع استمرارية صناعة الأدوات العظمية والحجرية وغيرها من الأدوات التي لا غنى عنها، وكانت معظم الفخار الذي صنع هنا عبارة عن أواني كبية الأحجام كصحون والقصعات. [12] وقد أصبح الناس هنا أكثر تنظيما من السابق، وقد تبلورت لديهم السلطة الدينية والاجتماعية، وذلك بعد ازدياد إعداد السكان ونماء حاجاتهم الروحية والمادية. قائمة المصادر والمراجع [ عدل] كفافي، زيدان. 1990؛ الأردن في العصور الحجرية، مؤسسة آل البيت: عمان. محيسن، سلطان. 1994؛ بلاد الشام في عصور ما قبل التاريخ، دار الأبجدية: دمشق. محيسن، سلطان. 2001؛ عصور ما قبل التاريخ، جامعة دمشق: سوريا. ميلارت، جيمس. 1990؛ أقدم الحضارات في الشرق الأدنى، (ترجمة) محمد طلب، دار دمشق: دمشق. النمري، غسان. 2002؛ عمان في العصر الحجري الحديث التحليل البنائي لمنحوتات عين غزال، أمانة عمان: عمان. مراجع [ عدل] ^ محيسن 1994: 47 ^ محيسن 1994: 47- 48 ^ محيسن 1994: 51 ^ محيسن 1994: 52 ^ محيسن 1994: 53 ^ زيدان 1990: 146-148 ^ محيسن 1994: 54 ^ محيسن 2001: 240 ^ محيسن 1994: 52 – 53 ^ محيسن 1994: 54- 56 ^ النمري 2002: 39- 40 ↑ أ ب محيسن 1994: 56
لمحة تاريخية عن العصر الحجري الحديث [ عدل] مع نهاية الألف التاسع قبل الميلاد دخلت بلاد الشام في عصر الزراعة الحقيقي، وذلك في العصر الحجري الحديث، وتعد مرحلة العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري "أ" المرحلة الأكثر أهمية وذلك عند دراسة الزراعة والتدجين والتطور المعماري والديني. العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري «أ» [ عدل] حيث لوحظ خلال هذه الفترة ظهور التجمعات السكنية الكبيرة والتي تميزت بقلة أعدادها، وقد نشأت الفرى الزراعية الأولى على أنقاض القرى السابقة أو في مواقع جديدة، كما هو الواقع في بسطة (معان) أو موقعي المربيط ووادي الفلاح في سوريا واللذان قاما على أنقاض القرى النطوفية. و هنالك مواقع قامت في مناطق جديدة كموقع الشيخ حسن وموقع جرف الأحمر في سوريا أيضا. [2] العمارة [ عدل] و ظهر في هذه الفترة نمط المنازل الدائرية الشكل، وقد ظهر نمط البيوت المستطلية والمتلاصقة مع بعضها ولكن البيوت الدائرية هي الأكثر انتشارا، كما أن عدد أفراد الأسرة أصبح أكثر من السابق، ويعزى العلماء ذلك إلى ظهور النمط الاقتصادي الجديد والذي تمثل بالزراعة، فكان لأبد من تعاون سكان القرى الزراعية وتكاتفهم مع بعضهم للعمل في هذا المجال، وقد مارس أنسان هذه المرحلة الفنة ن ذات الأشكال الهندسية والتي ظهرت في موفع المربيط في سوريا، وأيضا صنع أنسان هنا التماثيل الطينية النسانية وخاصة الأنثوية منها، وسيرد الحديث عنها بشكل مفصل فيما بعد.
قالب:آثار الهلال الخصيب العصر الحجري الحديث أو النيوليت أحد العصور الزمنية وفق نظام التقسيم الثلاثي، وتختلف التحديدات الزمنية للعصور حسب البيئات الطبيعية، إلا أن أهم ميزة للعصر الحجري الحديث هو ما اصطلح على تسميته ثورة زراعية ، أو الثورة النيوليتية، في منطقة الشرق الأوسط. تقسيمات العصر الحجري الحديث [ عدل] •المرحلة الأولى: العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري، يرمز له ( P re- P ottery N eolithic (P. P. N وتقع بين 8300- 6000 قبل الميلاد، مثل موقع بسطة (معان). وتقسم مرحلة العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري إلى مرحلتين العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري « أ » ( P re- P ottery N eolithic A (P. N. A يؤرخ ما بين 8300- 7600 قبل الميلاد. العصر الحجري الحديث ما قبل الفخاري " ب " ( P re- P ottery N eolithic B (P. B يؤرخ ما بين 7600- 6000 قبل الميلاد [1] •المرحلة الثانية: العصر الحجري الحديث الفخاري، يرمز له ( P ottery N eolithic (P. N يؤرخ ما بين 6000- 4000 قبل الميلاد مثل خربة الذريح في الأردن. كما أن هناك تقسيمات فرعية لكل من هذه الفترات متعلقة بتفاصيل محلية، تختلف من منطقة إلى أخرى باختلاف المظاهر الحضارية لكل عصر من العصورن وخاص في السمة الأساسية لهذا العصر وهي الزراعة.