طريقة شوربة كويكر الشوفان - سهله جدا - YouTube
السعرات الحرارية 162 سعرة مدة الطبخ 30 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 كوب شوفان كويكر عدد 2 حبة طماطم متوسطة مبشورة 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس عدد 1 بصل 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم مكعب مرقة الدجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 250 جرام السعرات الحرارية (kcal) 162 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 72 الدهون الكليّة (g) 8%12 الدهون المشبعة (g) 1%6 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 5 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1 - الصوديوم (mg) 779%32 مجموع الكربوهيدرات (g) 21%7 من الألياف الغذائية (g) 4%15 من السكر (g) 4%16. 6 بروتين (g) 4%4 فيتامين C (mg) 21%28 فيتامين A (IU) 70%11. 6 فيتامين K (mcg) 132%165 فيتامين E (mg) 1%10 فيتامين B3 (mg) 1%5. 5 فيتامين B9 (mg) 33%8. 2 كالسيوم (mg) 44%4. 4 حديد (mg) 2%13. 3 بوتاسيوم (mg) 365%10. طريقة عمل شوربة كويكر بالدجاج - ثقفني. 4 مغنيزيوم (mg) 73%20. 8 فوسفات (mg) 128%12. 8 زنك (mg) 1%6. 6 منغنيز (mg) 1%20 سيلينيوم (mcg) 6%10. 9 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
5 دقيقة
بعد ذلك قومي بوضع مزيج الشوفان بالماء في الوعاء وقومي بغلق الوعاء واتركية علي النار لمدة 45 دقيقة حتي ينضج. بعد ذلك يمكنك تناول الشوربة ويمكنك عصر ليمون عليها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اذا كنت تبحثين عن شوربة لذيذة وصحية، تعلمي طريقة عمل شوربة كويكر ساده بوصفة اطيب طبخة السهلة والسريعة لتقدميها على سفرتك مع الذ الاطباق المميزة بوصفات موقعنا! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي في قدر على النار كل من الشوفان، مرق الخضار والماء ثم حركي المكونات حتى تتداخل. 2 أتركي المكونات على النار لحوالى 15 دقيقة حتى تغلي ينضج الشوفان. 3 نكهي بالكون، القرنفل، الفلفل الاسود، الفلفل الابيض، الملح والكركم. 4 سخني الزيت في مقلاة على النار، اضيفي البصل والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات. طريقة عمل شوربة شوفان كويكر بالصور | حساء شوفان كويكر | أطيب طبخة. 5 أضيفي معجون الطماطم ثم قلبي المكونات جيداً حتى تغلي وتتماسك. 6 أضيفي مزيج الطماطم فوق الشوفان في القدر مع التحريك بسرعة حتى تتجانس المكونات. 7 أتركي المكونات من جديد على النار حتى تغلي وتحصلي على شوربة ثقيلة القوام قبل التقديم. وصفات ذات صلة طريقة عمل جريش الشوفان أسرع طبق جريش 10 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة!
وإلى هنا نكون قدمنا لكم التأمينات الاجتماعة تسجيل الدخول للمنشأة؛ حيث يُمكنكم التّسجيل من خلال الموقع الإلكترونيّ الخاص بمؤسسة التّأمينات الاجتماعية، كما تعرفنا على متطلبات التسجيل، والرابط المتاح لهذه الخدمة المتميزة. المراجع ^, المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية, 23-10-2020 ^, دليل التأمينات أون لاين- أصحاب العمل, 23-10-2020 ^, تسجيل منشأة, 23-10-2020
خدمة تغيير مدير حساب الفروع وضحت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية من خلال حسابها الرسمي المتاح على موقع التواصل الاجتماعي تويتر عن خدمة تغيير مدير حساب الفروع، والتي تعتبر أحد أهم الخدمات الفورية التي تقدمها هيئة التأمينات، بالإضافة إلى أنها من ضمن الخدمات المستحدثة والجديدة التي تم إطلاقها خلال الفترة الأخيرة من قبل السلطات السعودية، ومن المنتشر أنها تم تقديمها لجميع أصحاب الشركات التي تم انتشارها في مختلف نواحي السعودية، وعند إتاحة تلك الخدمة إلكترونيًا؛ ساعد ذلك على تقليل الوقت والجهد المبذول حال التوجه لمكاتب التأمينات. خطوات الاستفادة من خدمة تغيير مدير حساب الفروع وضحت التأمينات الاجتماعية خطوات الاستفادة من خدمة تغيير مدير حساب الفروع؛ وهذه الخطوات جاءت على النحو التالي: قم بزيارة حساب المنشأة من خلال تأميناتي أعمال. قم باختيار المنشأة. ومن خلال ملف المنشأة؛ قم بالتوجه إلى القائمة الخاصة بالمشتركين. والآن عليك اختيار المشترك الذي تريد تعديل بيانات اشتراكه من خلال النقر على المشترك، كما يمكن البحث عنه عبر رقم الهوية الوطنية. تسجيل منشأة جديدة في التأمينات الإجتماعية. ومن خلال ملف المشترك؛ قم بالنقر على الخيارات من ضمن القائمة الرئيسية.
كما يلتزم الصندوق المختص بإعداد بطاقة تأمينية إلكترونية لكل مؤمن عليه موضحاً بها كافة البيانات الخاصة به ويتم تحديث بياناتها أولاً بأول مع مراعاة تنفيذ هذا الإلتزام تدريجياً وفقاً لحاجة العمل. مادة (14) يلتزم صاحب العمل بالقطاع الخاص أن يوافي الصندوق المختص بالإستمارة رقم (6) المرفق نموذجها وذلك خلال أسـبوع من تاريخ تحقق إحدى الوقائـع الآتية: 1- إنتهاء خدمة المؤمن عليه. 2- إنتهاء مدة التلمذة الصناعية أو التدرج. 3- إنتهاء العمل بالمشروع الصيفي للطلبة. وفى حالة إخلاله بالإخطار فى الموعد المشار إليه بالنسبة للمؤمن عليهم المنصوص عليهم فى البند (1) يلتزم بأداء مبلغ إضافى يقدر بنسبة 20% من قيمة إشتراك الأجر الأساسى الأخير وذلك عن كل شهر تأخير عن المدة من تاريخ إنتهاء الخدمة حتى تاريخ إرسال الإستمارة إلى الصندوق. وفى حساب مدة التأخير يحذف كسر الشهر. ولايستحق المبلغ الإضافى المشار إليه إعتباراًً من تاريخ تحقق إحدى الوقائع الآتية: 1- ورود إستمارة الإخطار بإنتهاء الخدمة في المواعيد المحددة دون إستيفاء بعض بياناتها ، متى كان مثبتاً بها تاريخ إنتهاء الخدمة. خبر - التأمينات تحذر من دعوات استثمار وهمية تزعم صلتها بالمؤسسة. 2- إنتهاء خدمة المؤمن عليه في تاريخ إنتقال المنشأة إلى الغير بالبيع أوالإيجار أو الإدماج أو الوصية أو الهبة أو النزول أو غير ذلك من التصرفات ، بشرط أن يقر المؤمن عليه بصحة تاريخ إنتهاء الخدمة.