القلق الصامت: القلق من المشاعر الصعبة و التغلب عليها و لكن إذا زاد عن حده كانت له آثار سلبية على صحتنا فقد يؤدي القلق الزائد إلى الإصابة بالصداع، ارتفاع ضغط الدم، آلام المعدة و آلام الصدر و النوم المتقطع و الأرق ، ولكن لا تقلق يمكنك استشارة طبيب. إذا كنت مصاب بإحدى نوبات القلق اسأل نفسك تلك الأسئلة و جاوب عليها بصراحة: هل سيستمر قلقك بخصوص ذلك الشأن للأسابيع المقبلة ؟ هل من السهل حل تلك المشكلة ؟ و إذا لم تستطع تخطي مرحلة القلق يُمكنك استشارة طبيب نفسي أو أحد المقريبن إليك للتغلب على تلك الأزمة، فإذا تعلمت السيطرة على قلقك ستعيش حياة سعيدة. التوقف المفاجيء عن أخذ الدواء: قد تشعر بتحسن فتتوقف عن تناول الدواء و فجأة تسوء حالتك دون أي مُقدمات، فالتوقف المفاجيء عن تناول الدواء قد يُسبب لك الصداع الشديد، الإعياء مرة أخرى بصورة أكثر من الأول، فالتوقف عن تناول بعض أنواع الأدوية فجأة قد يُهدد حياتك بالخطر لذلك يجب الحرص على اتباع إرشادات الطبيب عن استعمال الأدوية. سبع عادات صحيه خاطئه. إهمال تنظيف الأسنان بالخيط: تنظيف الأسنان بالخيط من أهم الخطوات لنظافة الفم و قد يُهمل البعض منا تلك الخطوة لاعتقادهم بعدم وجود فرق عند استخدام الخيط أو تركه و لكن يجب عدم إهمال تلك الخطوة لأن البلاك الموجود بين الأسنان قد يجد طريقه إلى الشعيرات الدموية في اللثة مما يؤدي لالتهابات اللثة و يُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و السرطان.
رغم سعي الكثير من النساء للمحافظة علي الصحة العامة، ألا انه توجد عادات صحية خاطئة يفعلها الكثير من الأشخاص تجعلهم يدمرون العناية بالبشرة، وتوجد هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تقف بينك وبين بشرة خالية من العيوب، فهناك السلوكيات الصحية التي يعتقد البعض أنها مفيدة للصحة العامة، ولكن في الغالب هي تعمل علي وجود الكثير من الدهون والشوائب، ولا سيما أن كريمات البشرة تفيد بالغرض وتعالج تلك المشاكل، ولكن الابتعاد عن بعض السلوكيات الخاطئة هو ما يجعل بشرتك حيوية، والآن نتعرف علي اكثر عادات صحية خاطئة تدمر البشرة. حذر بعض الاستشاري الصحي من بعض العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الأطعمة المقلية والمخللات واللحوم المصنعة والتي تعرض الجلد للجفاف، وان الابتعاد عن تلك العادات يجعل بشرتك حيوية ومشرقة، فتناول الأطعمة المقلية تحتوي علي نسبة زيوت مهدرجة تؤدي إلي ظهور الكثير من العلامات حول العينين. الأطعمة التي تدمر بشرتك يعتقد البعض آن تناول تلك المأكولات والمشروبات في الصباح تفيدك، ولكن هي في الغالب لا تفيدك بل تضر البشرة عند تناولها في الصباح، وهي كالتالي: تناول دقيق الشوفان على الفطور، من المعروف أن منتجات دقيق الشوفان من الأطعمة الصحية التي يوصي بها الخبراء للتحكم في الوزن، لكن الاستهلاك اليومي لمنتجات دقيق الشوفان على الإفطار يمكن أن يضر بشرتك عن غير قصد، حيث يمكن أن يؤدي تناول الشوفان بشكل مستمر إلى حرمان الجسم من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مما يؤدي بدوره إلى سوء التغذية وبالتالي جفاف الجلد وتلفه.
- لمس الوجه باليد: وهي عادة لدى البعض عند تلقيهم خبرا سيئا اوة عند التعرض لموقف ما بوضع اليد على الوجه كليا او جزئيا مما قد يتسبب إلى تحسس البشرة او التهابها وذلك من خلال نقل البكتريا الموجودة في اليد نتيجة ملامستها للأسطح المختلفة إلى بشرة الوجه. - مضغ العلكة: هل تعلمي ان تلك الحلوى المسلية لها العديد من الأضرار على الفك والمعدة فالمضغ وحركة الفك وعضلات الفم بصورة مستمرة لفترة وبشكل يومي يرهق العضلات وقد يؤدي لظهور بعض التجاعيد في هذه المنطقة نتيجة الحركة الزائدة، والسكريات الموجودة بالعلكة قد تؤدي لمشاكل بالأسنان إلى جانب ان دخول الهواء اثناء المضغ يؤدي إلى انتفاخ المعدة.
المنتج الغذائي " الدايت " او " اللايت " مازال يحتوي على سعرات حرارية وان كانت اقل من المنتج العادي فالمشروبات الغازية اللايت هي ايضا تعطي سعرات حرارية فربما يقصدون ان المنتج خالي من الدهون لكنه يحتوي على السكر الذي يحوي سعرات حرارية ايضا ولربما العكس لذلك يجب قراءة المكونات الغذائية جيدا ومعرفة نسبة الدهون والسكريات وكل عنصر غذائي وعدم الانخداع بكلمتي " دايت " او " لايت " منقوووووول
أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، وهو المناسبة التي ينتظرها جميع المسلمين من مختلف بلدان العالم، حيث يتبع معظمهم مجموعة من العادات والتقاليد الخاصة بكل بلد، ولعل أبرزها تناول الكحك والبسكويت والأسماك المملحة بمختلف أنواعها، لكن أثبتت عدد من التجارب العلمية أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة مع اتباع عدد من العادات الصحية الخاطئة الشائعة بين كثير من الأشخاص في عيد الفطر، من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والأعراض المزعجة. عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها مع الصيام | صحيفة المواطن الإلكترونية. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر"، عادات صحية خاطئة في عيد الفطر، والتي يفضل تجنبها حتى لا تصاب بأي أمراض أو مضاعفات. عادات صحية خاطئة في عيد الفطر الإفراط في تناول الكحك والبسكويت تحتوي جميع مشتقات الكحك والبسكويت على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ، وهذا من الممكن أن يزيد فرصة إصابته بمرض السكري من النوع الثاني، يمكنك تناول الكحك والبسكويت ولكن يفضل بكميات معتدلة. تناول الأسماك المملحة يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في يوم عيد الفطر، لكن الإفراط في تناول هذا النوع من الأسماك يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم بسبب زيادة نسبة الأملاح، ويؤدي أيضا إلى زيادة الشعور بالعطش طوال الوقت.
الاجابة النموذجية لهذا السؤال وهي كما نوضحها إليكم العادات الصحية الخاطئة 1- هل تعلم ان تناول الأملاح الزائدة يؤدي إلى الإصابة بالضغط الدموي المرتفع ويقلل من امتصاص الكالسيوم الموجود في الجسم ما يترك هشاش في العظام. 2 – تناول الشاي: من أكثر العادات الخاطئة حيث تشير الدراسات أن الشاي يحتوي على مجموعة من الأحماض التي تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدي إلى إمتصاص الجسم لها وعدم الإستفادة بها, لذا تناولي الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل. 3- النوم بعد الأكل: فهذا يؤدي إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تقلصات المعدة, كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن. 4- النفخ في الطعام هذه عادة يفعلها الكثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده، ولكي تستطيع تناوله، وهذا خطأ لأن ذلك يؤدي إلى حدوث التهاب بأغشية المعدة المبطنة، والإصابة بمرض السكري كما إنها تسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الأكل ونموها. انتهينا من عرضنا عليكم اجابة سؤال تجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها.
تصرّفات اجتماعيّة خاطئة 16 قضم الأظافر: غالباً ما تكون هذه الحالة نفسيّة، تعبّر عن قلق وتوتّر يمكن أن يكونا مزمنين. * الأصحّ: استشيري طبيباً نفسانيّاً عن سبب استمرارك بالقيام بهذه الحركة، واطلبي من طبيب الجلد أن يصف لك الدواء المرّ الخاصّ الذي يوضع على الأظافر، حتى لو قمت بقضمها، ستشعرين بالطعم المرّ. 17 استعارة أدوات الزينة: بعض السيدات يقمن باستعارة بعض أدوات الزينة، مثل المشط أو دبّوس الشعر في المناسبات، وتُعَدّ هذه العادة من التصرّفات غير الراقية، التي لا تلقى استحساناً لدى البعض، خلافاً إلى أنّ بعض السيّدات قد يكنّ مصابات بمرض الثعلبة أو القشرة. * الأصحّ: ضعي في حقيبتك بعض دبابيس الشعر ومشطاً صغيراً، لاستخدامها وقت الحاجة. 18 طريقة مضغ العلكة: مضغ العلكة بشكل عام يُعَدّ من التصرّفات غير اللائقة. * الأصحّ: من الأفضل ألا تمضغيها في المناسبات واجتماعات العمل، ولو أحببت مضغها، يجب أن يكون فمك مغلقاً، مع تجنّب إصدار أيّ صوت. 19 الضحك والكلام بصوت عالٍ: من التصرّفات الخاطئة والمنبوذة في أيّ مجتمع، الصوت العالي أو الضحك اللذان يرسمان صورة خاطئة عنك غير راقية. * الأصحّ: تحدّثي بصوت هادئ لا يثير إزعاج الآخرين، واضحكي ضحكة خافتة حتّى لا يحتقر أحد أسلوبك في التعبير.
آخر تحديث سبتمبر 17, 2021 تدمير 4 مسيرات حوثية أطلقت نحو جازان متابعة / نادية سعد الدين 4 مسيرات مفخخة أطلقتها ميليشيا الحوثي لاستهداف المدنيين نحو جازان، وتم أيضاً اعتراض وتدمير صاروخ باليستي. وأعلن تحالف دعم الشرعية في اليمن، أنه تم التصدي لكافة محاولات الميليشيا الحوثية بإطلاق مسيرات مفخخة. كما أكد أن محاولات الميليشيا المدعومة من إيران، عدائية تستهدف المدنيين بطريقة متعمدة. وكان تحالف دعم الشرعية في اليمن، أعلن قبل يومين أن الدفاعات الجوية اعترضت ودمّرت مسيّرة مفخخة أطلقتها ميليشيات الحوثي باتجاه مطار أبها. جامعة جازان | المرسال. وقال أن انتهاكات ميليشيات الحوثي جسيمة بحق القانون الدولي واستهداف المدنيين، ونتعامل مع مصادر التهديد بحزمٍ لحماية المدنيين والأعيان المدنية من الهجمات العدائية. يذكر أن وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان كان شدد الأحد الماضي، على أن المملكة لن تتردد في الرد على أي استهدافات حوثية. وأكد خلال مؤتمر صحافي مشترك مع نظيره النمساوي ألكسندر شاللنبيرغ في الرياض أن ميليشيات الحوثي تهدد منشآت مدنية كمطار أبها الدولي ومنطقة الدمام، مشدداً على أن الأولوية تبقى لإحلال السلام في اليمن.
وذكر من باب التوثيق والتمثيل ثلاثة: محمد العقيلي، ود. عبدالله أبو داهش، وكاتب هذه السطور، يعني نفسه، (ص11-23)، وقد علّق في الهامش على الأخير: تعليقات ضافية، لراغب زيادة المعرفة، بما جاء عنده، من أسماء وكتب. قراءة في كتاب : عن الشعر والشعراء في جازان. وكان أول القرن عنده الخامس الهجري الذي بدأ به، وكانت عادته: أن يجعل لكل قرن توطئه، توضح منهجه، وهذه خصلت علمية منه، حتى يريح القارئ، وهنا في التوطئة أبان عن القرون الأربعة قبله بأن صفحاتها المضيئة في تاريخ الشعر والشعراء، قد حجبت، وإن كانت لم تتيسر له، فإنه على يقين بأن هناك شعراً وشعراء فيها، كانت مصدراً استمد منه من جاء بعدهم، وغاب عنه ما رصد عنه، وبعد التوطئة قدم للقراء ثلاثة شعراء، عرّف بهم مع نماذج من شعر كل واحد، ما توفر لديه وهم: 1 - الشاعر أحمد بن علي التهامي. 2 - الشاعر علي بن عيسى بن حمزة بن وهّاس. 3 - الشاعر مدبر الحكمي. وأورد ما توفر وما تيسر له من معلومات عن كل واحد منهم، قديماً وحديثا (ص27-43). وعن شعراء القرن السادس: جاء في توطئته: تفاؤل مقرون بسبب، عندما قال: لعل القرن السادس الهجري، كان أكثر حضوراً من القرن السابق، فقد حظي باهتمام مؤرخه وشعره، عمارة الحكمي الذي كتب في (مفيده) و(النكت العصرية في أخبار الوزارة المصرية) وهاذان الكتابان، وجد فيهما المؤلف فائدة أعانته في عمله، ولكنه يطمح للمزيد، ومع ذلك لم يرصد إلا اسم شاعرين فقط، أورد بعضاً من قصائدهما هما: 1 - الشاعر أبو القاسم بن شبيب الضمدي.
2 - الشاعر عمارة بن بدر الحكمي (47 - 79). والقرن السابع، أوفر حظاً فقد جاء فيه أربعة شعراء، فقال في التوطئة، بأن الشعر في هذا، القرن شهد تحولاً كبيراً تمثله كوكبة من الشعراء البارزين، لكن المصادر لم تسعفه إلا بأربعة وهم: 1 - الشاعر القاسم بن علي الذروي. 2 - الشاعر القاسم بن علي بن هتيمل الضمدي. 3 - الشاعر حويسه النعمي السليماني التهامي. 4 - الشاعر منصور بن سحبان الضمدي (ص83 - 125). وعن القرن الثامن والتاسع تساءل: أين ذهب شعراء هذين القرنين، وكيف اختفى شعرهم، مع أنه قدّم دراسة في التوطئة عن مكانة الشعر في هذا الوقت، من مصادر عديدة ذكرها، ومع هذا التساؤل لم يورد في القرن الثامن إلا لشاعرين هما: 1 - الشاعر أحمد بن جناح الضمدي. 2 - الشاعر أحمد بن محمد بن فليته الحكمي (129- 153). - وعندما مرّ بالتاسع: شبهه في التوطئة بالثامن في شحّ مصادره، ولم يذكر فيه إلا ثلاثة شعراء، هم: 1 - الشاعر علي بن يحيى الضمدي. 2 - الشاعر علي بن يحيى الهذلي الضمدي. سعد الدين جازان بلاك بورد. 3 - الشاعر محمد بن أحمد بن جناح الضمدي (157 - 169). - وعن القرن العاشر: قال عنه في التوطئة: إذا كانت مصادر التاريخ والأدب، قد شحتْ علينا في القرون السابقة، ففي القرن العاشر، نجد المصادر قد نقلت: كوكبة من الشعراء الأعلام، وعددهم (12) شاعراً وهم: 1 - الشاعر أحمد بن علي المعافى.
كما أضاف أن المملكة كانت قدمت مقترحاً لوقف شامل للنار في اليمن، غير أن الحوثيين لم يلتزموا به، وواصلوا تهديد المدنيين.