يمكن التخلص من الترهلات التي تصيب الجلد بعدة طرق بعد الرجيم. أن يتجنب الشخص خسارة الوزن كثيرا مرة واحدة فالنظام الأمثل للتخسيس يكون بخسارة 1 كيلو جرام في الأسبوع. يجب الحرص على رطوبة الجسم بشرب كميات كبيرة من الماء حوالي 2 لتر ماء لإعطاء الجلد المرونة الكافية. تناول الطعام الذي يحتوي على الكولاجين والإيلاسين لإعطاء البشرة المرونة والنضارة مثل الجبن القريش والفاصوليا ومنتجات الألبان والسمك. كما يجب الحرص على الإنتظام في ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل وتتضمن تمارين تحافظ على الكتلة العضلية في الجسم. العناية المناسبة للبشرة باستخدام الكريمات المناسبة لتخلص البشرة من الجلد الميت وسرعة الدورة الدموية في الجلد وكريمات لشد الجلد. تجربتي مع الرجيم الألماني يسمي الرجيم الألماني برجيم الشتاء وهو يخلص الجسم من الدهون المتراكمة ولا يشعر الشخص بالتعب والإرهاق لإحتوائه على كافة العناصر الغذائية. في هذا الرجيم يجب تنظيم مواعيد النوم ويفضل النوم في الساعة العاشرة مساء والإستيقاظ الساعة السادسة. ينصح بتناول 2 لتر من الماء يوميا وممارسة الرياضة كتمارين البطن والضغط. رجيم عذاري الاصلي مجانا. يمكن تناول الأرز مرة واحدة بحوالي خمس ملاعق والتوست الأسمر مرتين أسبوعيا.
اليوم الخامس الفطور: سبع حبات تمر مع كوب من القهوة بدون سكر. الغداء: دجاج مشوية بدون جلد غير محدد الكمية. العشاء: ثلاثة بيضات مسلوقة مع توست. اليوم السادس الفطور: يمكنك اختيار أي وجبة فطور من الموجودة أعلاه. الغداء: اختيار أي وجبة موجودة من القائمة أعلاه. العشاء: اختيار أي وجبة من التي ذكرت في القائمة أعلاه. اليوم السابع الفطور: نصف رغيف من الخبز مع جبن قليل الدسم وكوب عصير برتقال. الغداء: لحم مشوي غير محدد الكمية مع زبادي منزوع الدسم. العشاء: اختيار وجبة من القائمة اعلاه. يمكن تناول تفاحة بين الوجبات عند الاحساس بالجوع في جميع أيام الريجيم. موانع اتباع ط±ظٹط¬ظٹظ… عذاري: – يمنع اتباع هذه الحمية للمرأة الحامل والمرضعة. – للأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة. – للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين أو مرض السكر. ماهو ريجيم عذاري ؟ - المرأة الاماراتية. – يمنع اتباع الريجيم للاطفال. ايجابيات ط±ظٹط¬ظٹظ… عذاري: يعتبر ط±ظٹط¬ظٹظ… ط¹ط°ط§ط±ظٹ من الأنظمة الغذائية التي عليها إقبال شديد لتأثيره في إنقاص الوزن بسرعة ، ويعتبره البعض من الأنظمة الصحية لاحتوائه على عناصر غذائية غنية. سلبيات ط±ظٹط¬ظٹظ… عذاري: – يحتوي النظام على أطعمة تزيد من نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
ألم يحين الوقت لتجعلي الصباح يزيد إشراقا. يامن تختلط حروف اسمك الخمس كتاباتي كلما أردت أن امسك بقلم. وعند الصباح تلتقي روحي بك تعانق طيفك لتخبئ فيها بعض بقاياك حولت حبر كتاباتي إلى عطر لن يجف بأي حرف سأبدا وكل الأفكار تسرقها عيناك ف بين حروفي المبعثرة ألتقيك، أحاسيس تولد وأخرى تحتضر القلب يخفق بلهفة المشتاق والروح ترتجف حنينا اليك أحبك. ستظل بين كتاباتي ياتي بك شوق الصباح وياخذني إليك حنين المساء. اميرتي في هذا الصباح سأتنفسك شعرا وعشقا وسأمزق بحضورك كل ماضي كتاباتي وسأعزف لك الحاني يا مصدر نبضي وإلهامي وجمال حسنك الفتاك اذهلني وحديثك اطربني. الصباح نعمة نستشعر به ب صلاة الفجر و بالدعاء و بقراءة القران و بالاستغفار، صباح الخير. الصباح الحلو و قهوتي المره والنسايم وريح المطر والحنين وقلبي المشتاق، يسألوني عليك. كلمات جميلة عن الصباح مع أحلي وأرق الكلمات والمعاني. أخبرني الصباح بأن الكتابة لرجل مثلك شيء الذ من الشهد و الرمان فأنت الروح والحنان وسعادتي في كل وقت و زمان. على سبيل الاماني ليت من يسرق کتاباتي يسرق معها ما اشعر به من ألم. بوح الصباح لا صبح عليك الصبح امن ومرتاح والجسم طيب والجوارح سليمه تحمدالله فانت من ضمن الأرواح اللي نعم ربي عليها عظيمه.
والآن فضلاً لا تنسوا مشاركتنا بالتعليقات في الأسفل بأجمل رسالة أو خاطرة أعجبتكم في هذا الموضوع وتنوون مشاركتها مع حبيب أو صديق!