عزيزتي سحوره، يحتاج الشعر الطويل والصحيّ إلى عناصر غذائيةٍ مفيدةٍ له، وهي ضروريّة لنموّه بشكل آمن بعيداً عن المواد الكيميائية التي تضرّه وتجعله مع الوقت باهت وخفيف. أهم هذه العناصر المفيدة لصحّة الشعر ومنع تساقطه: البروتينات، الكربوهيدرات، المعادن، الدهون، الفيتامينات... هي تعمل على الحفاظ على صحّة الشعر ولمعانه خصوصاً أنّ سوء التغذية يؤدّي إلى تأخير نموه، وحتى الحمية الغذائية القاسية والمرض يؤثّران على صحة خصلاتكِ. أهم الفيتامينات التي تساعد الشعر على النمو وجعله طويلاً منساباً هي: فيتامين A: الموجود في الخضراوات الورقية مثل السبانخ، وهو مسؤول عن تحسين صحّة فروة الرأس. فيتامين C: الموجود في البندورة والحمضيات مثل الكيوي، فهو يعمل على تعزيز الكيراتين في الشعر. فيتامين B: الموجود بشكلٍ أساسي في اللحوم الحمراء، وهو المسؤول عن منع تساقط الشعر. حمض الفوليك أسيد: موجود في القمح وحبوب الصويا، فهو يساعد على تكثيف الشعر وتقويته. الفيتامين المسؤول عن تكثيف الشعر. فيتامين D: يمكن الحصول عليه من زيت السمك وتناول المكمّلات الغذائية المحتوية عليه؛ كذلك من خلال الأشعة الشمس وذلك يقتصر على الجلوس وتعريض الظهر للشمس وليس مباشرةً على الوجه والبطن.
[١] نصائح لتكثيف وزيادة نمو شعر الذقن من الجيد اتباع بعض التعليمات للحصول على أفضل النتائج في تكثيف ، ونمو شعر الذقن كما يأتي: [٢] النوم لمدّة ثماني ساعات في الليلة، حيث إنّ الشعر يزيد نموه في فترة النوم. تقليل التوتر، والإجهاد، حيث إنّهما يؤديان إلى إبطاء نمو الشعر، وإفقاد الشعر صحّته، لذا يجب القيام بالممارسات الصحيّة التي تساعد على علاج التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين اليوغا، والتأمل، والضحك، والتنفس بشكل عميق. ممارسة تمارين رفع الأثقال، حيث إنّها تزيد من انتاج الجسم لهرمون التستوستيرون، والذي يُعد المحفّز الأساسي لنمو شعر الذقن. تدليك مكان الذقن بزيت خاص لنمو اللحية، من شأنه تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز نمو شعر الذقن. [٣] غسل الوجه مرتين يومياً بالجل، أو صابون خاص بالوجه، مع الماء الدافئ، ويساعد تنظيف البشرة بفتح مسام الجلد، والسماح لبصيلات الشعر بالنمو. [٣] المراجع ^ أ ب Corey Whelan (5-12-2018), "How to Grow a Beard Faster" ،, Retrieved 10-5-2019. Edited. ↑ Lindsay Haskell (28-9-2017), "How to Stimulate Beard Growth for Men" ،, Retrieved 11-5-2019. Edited. الفيتامين المسؤول عن تكثيف الشعر الطويل. ^ أ ب DEBOLINA RAJA (13-3-2019), "10 Tips To Help Your Teenage Son Grow His Mustache & Beard Faster" ،, Retrieved 10-5-2019.
الستار هو المنطقه التي تلي القشره الارضيه – موسوعة المنهاج موسوعة المنهاج » تعليم » الستار هو المنطقه التي تلي القشره الارضيه بواسطة: محمد جهاد الستار هو المنطقه التي تلي القشره الارضيه، هو ماذا سيكون قشرة الأرض عبارة عن قشرة رقيقة على سطح الأرض، ويتكون الكوكب من العديد من المكونات المتنوعة والمهمة، لذلك من خلال سوف نظهر لكم الستارة هي المنطقة التي تتبع قشرة الأرض، والإجابة على هذا السؤال في السطور التالية. الستار هو المنطقه التي تلي القشره الأرضية للاطفال. ما هي قشرة الارض قشرة الأرض عبارة عن قشرة رقيقة توجد على سطح الأرض، تمثل أقل من 1٪ من حجم الأرض، وهي المكون العلوي للغلاف الصخري للأرض، والذي يشمل الجزء العلوي من الوشاح والقشرة، والغلاف الصخري هو تنقسم إلى صفائح تكتونية تتحرك فيما بينها، مما يسمح بالحرارة خارج باطن الأرض إلى الفضاء، وتقع القشرة على قمة الوشاح، لأن الوشاح العلوي مصنوع من البريدوتيت، وهو أكثر كثافة من القشرة، والقشرة الأرضية. تتكون القشرة من نوعين مختلفين هما القشرة القارية والتي يتراوح سمكها من 30 إلى 50 كيلومترًا، وتتكون في الغالب من صخور أقل كثافة من السيليكا والصخور الحديدية مثل الجرانيت. القشرة المحيطية يتراوح سمكها من 5 إلى 10 كم، ويتكون معظمها من صخور أكثر كثافة من صخور المافيك مثل الصخور البركانية والبازلت.
شهدت الصخور المتحولة تغيرات جذرية بسبب الحرارة والضغط. تتشكل الصخور الرسوبية بتراكم المواد على سطح الأرض؛ وما الحجر الرملي والصخر الزيتي إلا صخور رسوبية. بسبب ديناميكية القوى الجيولوجية؛ تشكلت قشرة الأرض، وما زالت القشرة تتشكل من خلال حركة الكوكب. واليوم، نشاط الصفائح التكتونية هو المسؤول عن تكوين وتدمير المواد القشرية. تنقسم قشرة الأرض إلى نوعين: القشرة المحيطية والقشرة القارية. تسمى المنطقة الانتقالية بين هذين النوعين من القشرة أحيانًا باسم (كونراد – Conrad). والسيليكات -معظمها مركبات مصنوعة من السيليكون والأكسجين- هي الصخور والمعادن الأكثر وفرةً في كل من القشرة المحيطية والقارية. القشرة المحيطية: تتألف غالبية القشرة المحيطية من أنواع مختلفة من الحجر البركاني (حجر البازلت). يطلق علماء الجيولوجيا على صخور القشرة الأرضية اسم (سيما- Sima)، إذ أنها تشير إلى أول حرفين لعنصري السيليكا والمغنيزيوم، أكثر معدنين متوفرين في القشرة المحيطية، وحجر البازلت هو ما يطلق عليه حجر السيما. الستار هو المنطقه التي تلي القشره الأرضية 3d. تبلغ كثافة القشرة المحيطية 3غ لكل سم3. تتشكل القشرة المحيطية باستمرار -حافة وسط المحيط- عند المنطقة التي تنفصل فيها الصفائح التكتونية عن بعضها البعض.
وخلال دورة الحمل الحراري المستمرة في الوشاح قد يُعاد تدوير المعادن الغنية لتعود إلى القشرة الأرضية على هيئة حمم بركانية عند حافة وسط المحيط أو براكين. وبسبب ظاهرة الاندساس، فإن القشرة المحيطية أصغر سنًا من القشرة القارية، إذ إن أقدم قشرة محيطية موجودة الآن في البحر الأيوني، أحد فروع البحر المتوسط. ويبلغ عمرها 270 مليون سنة فقط. في حين يبلغ عمر أقدم قشرة قارية أكثر من 4 مليارات سنة. يجمع الجيولوجيون عينات من القشرة المحيطية من خلال الحفر في قاع المحيط، باستخدام الغواصات، ودراسة الأفيوليت -الأفيوليت عبارة عن أقسام من القشرة المحيطية أُجبرت فوق مستوى سطح البحر من خلال النشاط التكتوني- الذي يظهر أحيانًا على هيئة سدود في القشرة القارية. تكون الأفيوليتات متوفرةً عند العلماء أكثر من القشرة المحيطية في قاع المحيط. القشرة القارية: تتألف القشرة القارية غالبًا من أنواع مختلفة من حجر الغرانيت. الستار هو المنطقه التي تلي القشره الأرضية بفعل. يطلق علماء الجيولوجيا على صخور القشرة القارية اسم (سيال – Sial)، إذ أنها تشير إلى أول حرفين لعنصري السيليكا والالمنيوم، أكثر معدنين متوفرين في القشرة القارية. يزيد سمك حجر السيال عن السيما بـ(70 كم)، وتقل كثافته بـ (2.