من المقرر ان تنطلق صافرة بداية المباراة بين منتخبي السعودية والبرازيل يوم الاربعاء 28 يوليو 2021 فى تمام الساعة 10:00 صباحاً بتوقيت مصر، وفى تمام الساعة 11:00 صباحاً بتوقيت السعودية. ويمكنكم مشاهدة مباراة السعودية والبرازيل فى بث مباشر اليوم عبر باقة قنوات بي ان سبورت اكسترا المفتوحة beIN Sports HD Xtra 2 بصوت المعلق المتالق (سوار الذهب) عبر القناة الصوتية الاولي والثانية. المباراة: السعودية ضد البرازيل البطولة: الجولة 3 – نهائيات كرة القدم الأولمبية – طوكيو 2020 اليوم والتاريخ: الاربعاء 28 يوليو 2021 التوقيت: الساعة 10:00 صباحاً بتوقيت مصر القناة الناقلة: beIN Sports HD Xtra 2 المعلق: سوار الذهب الملعب: ملعب سايتاما 2002 النتيجة: السعودية 1 – 3 البرازيل
فازت البرازيل بميدالية في الألعاب الأولمبية في البطولات الثلاث السابقة وهي واحدة من المرشحين للفوز في طوكيو وقادمة إلى هذه الألعاب الأولمبية مع توقع الوصول إلى النهائي ويحتل ريتشارليسون مهاجم إيفرتون حاليًا المركز الثاني في قائمة الهدافين هذا الصيف بفارق هدف واحد فقط عن الفرنسي أندريه بيير جينياك وسيتطلع إلى إضافة رصيد إلى رصيده يوم الأربعاء أمام فريق أظهر نقاط ضعف دفاعية. السعودية ضد البرازيل واخبار المنتخبين والتشكيل المتوقع تلقى السعودي أبو بكر دومبيا بطاقة حمراء مباشرة في المباراة الافتتاحية ضد ساحل العاج بعد خمس دقائق فقط من استبداله في الملعب في الوقت المحتسب بدل الضائع وسيواصل خدمة إيقافه يوم الأربعاء في مباراة السعودية والبرازيل مباشر, ومن المرجح أن يسمي الشهري نفس البداية 11 إلى تلك التي لعبت ضد ألمانيا في نهاية الأسبوع بعد أن كان أدائهم سيسعد المدير وربما لم يحالفهم الحظ لأنهم لم يبتعدوا عن تلك المباراة بنقطة. كان لاعب الوسط المهاجم الناجي قوة دافعة في أداء السعودي يوم الأحد حيث سجل ثنائية في تلك المباراة وسيهدف إلى تحقيق المزيد من الأهداف في المباراة النهائية لفريقه في بطولة هذا الصيف.
القنوات الناقلة مشاهدة مباراة القوة الجوية والديوانية بالدوري العراقي بث مباشر وعن القنوات الناقلة ل مباراة القوة الجوية والديوانية بالدوري العراقي بث مباشر، فكما نعلم جميعا فان مجموعة قنوات بي ان سبورت القطرية العربية هي صاحبة حقوق البث والملكية الحصرية لبث ونقل مباريات الدوري العراقي. لذلك سوف يتم بث مباراة القوة الجوية والديوانية بالدوري العراقي بث مباشر على القنوات التالية ( beIN Sports HD 5 Max ـ Sport TV2 Potugal ـ Teletica 7 ـ Caracol Nacional TVـ Haber Global Turkey HD). لمشاهدة جميع المباريات اضغط على الرابط التالي شاهد ايضا
تمرين الطحن Reach and Crunch يتضمن هذا التمرين الوقوف مع فرد الظهر ورفع اليدين لأعلى، ثم ثني إحدى الركبتين في اتجاه الصدر، مع إنزال اليدين وسحب الكوع للخلف، وتكرار نفس الخطوات مع الركبة الأخرى، لمدة 30 ثانية لـ 3 دقائق، ثم أخذ استراحة قصيرة واستكمال التمارين، يعمل هذا التمرين على شد البطن والفخذين. القرفصاء مع اللكمات المراوغة Shuffle Punch هذا التمرين أيضاً يشبه تمرين القرفصاء، ولكن مع بعض الاختلافات البسيطة، فقط قف باستقامة مع ثني الذراعين، وأن تأخذ اليدين وضع اللكمات، ثم قم بثني ركبتيك وتحميل وزن جسمك على ركبتيك، ثم فرد أحد الذراعين للأمام في وضع اللكمة، وتكرار نفس الخطوات مع الذراع الأخرى، فبجانب شد عضلات الفخذين والأرداف، فهو يساعد أيضاً على شد عضلات الذراعين. القرفصاء مع القفز Squat and Reach قد يكون تطبيق هذا التمرين صعب في البداية، إلا أنه من أفضل التمارين التي تساعد على الوصول إلى جسم مثالي، ويتضمن نفس خطوات تمرين القرفصاء، التي تتضمن الوقوف مع ترك مسافة بين القدمين، وبعد ذلك ثني الركبتين وتحميل وزن الجسم عليها، ثم القفز بعد ثني الركبتين بدلاً من الوقوف، وهو ما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ويعمل على شد عضلات البطن والأرداف والفخذين.
[3] لا شك أن الضحك من أبسط الوسائل القادرة على تحسين حالتنا المزاجية، وقدرتنا على مواجهة كثير من الآلام والمشاكل الجسدية، وقد اعتمدت تمارين يوغا الضحك على هذه الحقيقة، واستطاعت بصرف النظر عن اتفاقنا أو اختلافنا معها أن تحقق شعبية واسعة في كثير من الدول التي اعتمدت عليها في معالجة الأمراض والتوتر والاكتئاب إلى جانب الطرق العلاجية المعتمدة طبياً.