أولاً: المشي يُعتبر المشي من أهم أنواع الرياضة وأكثر فائدة للصحّة حيث يوصي الأطباء بضرورة المشي يومياً لأنّه يساعد في حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن، ويُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمبيض وفقاً لآخر الدراسات العلمية، كما أنّه يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، لذا احرص على المشي يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. اقرأ أيضاً: 20 دقيقة من المشي يومياً تنقذ حياتك ثانياً: السباحة تتمتّع رياضة السباحة بشعبية كبيرة بين الناس حيث يمكن ممارستها في المسابح أو في مياه البحر، أما فوائدها فهي لا تعدّ ولا تحصى وأبرزها رشاقة الجسم فهي تساعد على حرق الدهون المخزنة وتزيد من مرونة عضلات البطن والساقين، فضلاً على قدرتها في تخليص الجسم من الشحنات السلبية وبالتالي الشعور بالراحة النفسية ولذلك يفضل أن تمارسها مرتين أسبوعياً. اقرأ أيضاً: فوائد السباحة لجسم الإنسان ثالثاً: ركوب الدراجات رياضة مسليّة يمكن ممارستها في الهواء الطلق وهذا ما يزيد من فوائدها فهي تُقوّي عضلة القلب لأنّها تسمح للقلب أن يضخّ الدم بشكل أسرع وبمعدل ثابت، كما وتعمل على تقوية العضلات وخاصة الكعبين والساقين والأوراك والمؤخرة، وهي آمنة لمن يعاني من آلام المفاصل، فضلاً على دورها الكبير في إنقاص الوزن، فاحرص على ممارستها يومياً.
كرة الماء: تكون جماعية داخل الماء. الملاكمة: هي رياضة عنيفة بعض الشيء، ولها شروطها تكون بين ملاكمين اثنين، وزنهما متقارب من بعض. الرقص: هي رياضة أيضاً مسلية وممتعة، ويتم فيها تحريك جميع عضلات الجسم. هنالك بعض الرياضات العقلية أيضاً التي يتمّ فيها تشغيل العقل دون تحريك الجسم مثل لعبة الشطرنج، وحلّ الكلمات المتقاطعة، والسودوكو وغيرها.
هل يوجد زيادة رواتب في سوريا 2021 هل هناك زيادة رواتب في سوريا 2021 ؟ حيثُ بدورها، جاوبت الباحثة الاقتصادية "رشا سيروب" ضمن تصريحات خاصّة حصلَ موقع " تجارتنا نيوز " على هذا السؤال، وأشارت إلى أنه «رغم تخصيص 7 تريليونات ليرة سورية كاعتمادات جارية، لا توجد زيادة مرتقبة في الرواتب بمشروع موازنة العام المالي الجديد». وكانت آخر زيادة على الرواتب والأجور في سوريا عام 2021، إلا أنه تم الاستعاضة عن الزيادات من جديد بمبدأ المنح المالية، فمنذ شهر تشرين الأول- أكتوبر 2020 تم صرف 3 منح مالية بنحو 320 مليار ليرة سورية، وفق تصريحات وزير المالية "كنان ياغي". المزيد من المشاركات اخر اخبار زيادة الرواتب سورية قال وزير المالية "كنان ياغي" عن أخبار زيادة الرواتب في سورية 2021 خلال جلسة لمجلس الشعب. إن «هناك دراسات وتوجيهات وتحضيرات لحين اتخاذ قرار زيادة الرواتب ». نموذج قرار زيادة راتب موظف. كما أوضح « زيادة الرواتب في سورية تتطلب أن تكون. السيولة حاضرة والاعتمادات مرصودة مضيفا: "لكننا نعرف جميعا كيف يصدر قرار الزيادة». كما يطالب أعضاء مجلس الشعب الحكومة، بزيادة الرواتب، وتحسين معيشة السوريين الغارقين في أزمات اقتصادية. تبدأ بتدني الرواتب في سورية ولا تنتهي بارتفاع الأسعار وغياب الخدمات.
2- رفع الحد الأدنى للأجور إلي 2400 جنيه. 3- تحدد علاوتين بتكلفة حوالي 7, 5 مليار جنيه، الأولى: علاوة دورية للموظفين العاملين بقانون الخدمة المدنية نحو 7% من الأجر الوظيفي، والثانية: علاوة خاصة للعاملين غير العاملين بقانون الخدمة المدنية نحو 13% من المرتب الأساسي. 4- زيادة الحافز الإضافي لكل من العاملين وغير العاملين بقانون الخدمة المدنية بتكلفة إجمالية نحو 17 مليار جنيه. 5- زيادة في قيمة المعاشات نحو 13% بتكلفة إجمالية بحوالي 31 مليار جنيه. 6- تم ترقية الموظفين المستوفين اشتراطات الترقية في 30/6/2021، وفقاً لتحسين أجورهم بقيمة علاوة الترقية المعلقة بقانون تكلفة تصل إلي حوالي مليار جنيه. 7- تحدد حافز مالي يصل لحوالي 1, 5 مليار جنيه للعاملين المنقولين إلى العاصمة الإدارية الجديدة. تفاصيل زيادة الرواتب في مصر بدءا من مطلع أبريل.. من المستحق؟. وقال المتحدث الرسمي باسم الوزارة، إن وزير المالية استعرض أهم ملامح مشروع موازنة العام المالي 2021-2022، والتي ضمت نمو بنسبة 9٪ عن بيانات العام الحالي، والهدف منها خفض العجز الكلي بحوالي 6. 6٪ من الناتج المحلي، مع استمرار الحفاظ علي معدل المديونية.
وأشارت الحكومة إلى أن تجديد العمل بقانون إنهاء المنازعات الضريبية والأحكام والإجراءات المعمول بها فى هذا الشأن حتى 31 ديسمبر 2022، لسرعة الانتهاء منها وتخفيف العبء على مصلحة الضرائب فى إطار العمل على ميكنتها وتطويرها، وتوفير حافز للأشخاص لطلب الفواتير والإيصالات الإلكترونية، مع إلزام مجتمع الأعمال بالفواتير الإلكترونية اعتبارًا من 2023، فضلاً عن ضم المعاملة الضريبية المبسطة إلى قانون الضرائب على الدخل التى ستستفيد منها جميع الشركات.