أوكرانيا الدوري الإنجليزي روسيا تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
يقول: وما أدعوكم إلا إلى طريق الحق والصواب في أمر موسى وقتله, فإنكم إن لم تقتلوه بدل دينكم, وأظهر في أرضكم الفساد.
سياسة ما اريكم الا ما ارى، على مستوى الافراد العاديين او الحكام المستبدين، تقوم على اساس آخر يترافق معها ليشيد بنيان الاستبداد، وهو الكذب من قبل المستبد، والتكاذب من قبل الاتباع والمحيطين في عموم المجتمعات الذين يجدون أنفسهم مكرهين على تصديق ما يقوله المستبد، بسبب من آلية الفرض والقسر التي تمارس ضدهم من قبل المستبد. ما أريكم إلا ما أرى.. شعار كل فرعون. يمكن التفكير بنماذج كثيرة للاستبداد الذي ارست دعائمه تلك المقولة الفرعونية في الكثير من المجتمعات منذ بروز الدولة وحتى الآن. ففي حياة المسلمين يمكن ذكر الدولة الاموية والعباسية وكيف تحولت الى ملك عضوض وسلطان مستبد غاشم، نكل بجميع الفئات والطوائف من المسلمين الذين امتد سلطانه عليهم، ويمكن لنا ذكر النموذج الستاليني في الاتحاد السوفياتي سابقا، الذي احتكر التمثيل الوحيد للطبقة العاملة والتحدث باسمها، وحارب بشراسة كل ممارسة خارج إرادة الحزب، وكل مبادرة خارج مخطط الحزب، ولم يسمحوا بأي فكر مخالف لما تراه قيادة الحزب، وهو ما انتهى بالتنكيل بالمعارضة اليسارية كما تم التنكيل بكل أشكال المعارضة الأخرى خارج الحزب. ويمكن ذكر الاستبداد الهتلري في المانيا وما قاده من كوارث مدمرة على العالم بحربه العالمية الثانية، وكذلك مجازر الخمير الخمر في كمبوديا، وفي مجتمعاتنا في هذا العصر تطول الامثلة من صدام حسين الى معمر القذافي وما بينهما.
لايهم اسم الفرعون الذي ذكره القرآن الكريم في قوله عز وجل: ﴿قَالَ فِرْعَوْنُ مَا أُرِيكُمْ إِلَّا مَا أَرَى وَمَا أَهْدِيكُمْ إِلَّا سَبِيلَ الرَّشَادِ﴾ [غافر: 29]. يهمنا مقولته التي اسست لما بات يعرف بالاستبداد الفرعوني، وهو الجذر الراسخ والاساس الذي ينبني عليه الاستبداد، ليس في الحكم والتسلط وحده، بل في جميع مناحي الحياة. وهي ان كانت (المقولة الفرعونية) في افراد المجتمع تختلف درجة حدتها من فرد الى اخر تبعا لعمله ووظيفته ودائرة مسؤوليته، فإنها تكون شديدة البروز والوضوح والتجلي في افعال الحكام المستبدين والطغاة على مر التاريخ. الغرق في بحر الذات – صحيفة البلاد. المثل الفرعوني في الاستبداد والتأسيس له، لم يقتصر على الفترة الزمنية التي ذكرها القرآن الكريم، بل هي زمن ممتد الى ما شاء الله حتى يرث الارض وما عليها. وهي لا تقتصر على التفرد في الرأي كتأسيس اولي لها، بل تمتد الى رفع الحاكم المستبد لنفسه وعند اتباعه الى مرتبة من القداسة والعصمة، وحتى الالوهية في احيان كثيرة، وما على الاتباع وعامة الناس الا بالتوجه لهذا الصنم. ما الذي اسست له تلك المقولة الفرعونية؟ اذا استقرينا تجارب التاريخ للامم والشعوب نجد انها اسست للشيء الكثير، من ذلك: المتسلط المستبد، الأنا الغاشمة، الدكتاتورية البائسة، الكبر والغرور، العنف، الفكر القمعي، رفض النظر إلى الأمور نظرة جادة أو هادفة، وهي ايضا ترسم فكرًا مخيفًا، سطحيًا، تجاه المخالف، مهما كان هذا المخالف، خوفا من تأثيره على عقول وعواطف الآخرين.. وهي ايضا تؤسس لأحادية الرؤية من خلال ممارستها للحجر على العقول والآراء، وتكميم الأفواه.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
حيث يمكن أن يساعد ذلك في منع زيادة الإحساس بالألم وتقليل انتشار الالتهاب إلى أكثر من نقطة واحدة في منطقة القدم بأكملها. لذلك من الممكن القيام ببعض التمارين التي يستخدمها المعالج الفيزيائي. مثل شد القدم أكثر من مرة يوميًا لمدة عشر دقائق على الأقل ، للاسترخاء والعمل على عضلات القدم كثيرًا. قد يهمك ايضاً: علاج الفلات فوت وأهم أسبابه وكيفية تشخيصه
التعرض لإصابة في أربطة القدم هي من الإصابات الشائعة التي تحدث نتيجة حركة خاطئة أثناء السير تتسبب بالتواء القدم وتورمها، مما ينجم عنه التواء في الأربطة التي تشكل شبكة متصلة بعظام القدم. هي إصابة بسيطة مقارنة بغيرها لا تتطلب سوى التزام الراحة لبضعة أيام، وفي حالات نادرة للغاية قد يتطلب الأمر تدخل الطبيب لإجراء جراحة. التهاب في أوتار القدم توجد الأوتار ممتدة في باطن القدم من أوله لأخره، قد تلتهب أحياناً متسببة بآلام مبرحة في باطن لقدم. الم في باطن القدم. خاصة وتري "الظنوبي الخلفي، الشظوي" المسئولان بشكل مباشر عن التحكم بحركة القدم. الوزن الزائد بالطبع قد لا يعي الكثيرين أن زيادة الوزن قد تكون أحد أكثر الأسباب الشائعة في آلام القدمين، لكنها بالفعل من أكثر الأسباب شيوعاً خاصة بين الشباب وصغار السن. فالقدم هي المسئولة عن حمل الجسم، وزيادة وزنه عن الوزن الطبيعي يشكل ضغطاً زائداً على الجسم متسبباً بالشعور بآلام حادة مع أقل مجهود في النهاية. انتعال أحذية غير مناسبة يقوم البعض باختيار أحذية أصغر من حجم قدمه في بعض الأحيان خاصة إن كان من أصحاب القدم الكبيرة محاولة منهم لإعطائها شكلاً أصغر، أو ربما أعجبهم حذاء بشدة فقبلوا بعدم الراحة بأخذ الحجم المتاح على تركه.
قم بمجموعتين لكل قدم. قم بهذا التمرين مرة واحدة يوميًا. 2- تمرين رفع الكعب: يجب أن يتم هذا التمرين ببطء وبحركات متحكم فيها. تأكد من الحفاظ على توازنك وتمسك بحاجز أو أي دعم آخر إذا لزم الأمر قف وكعب قدميك عند حافة الدرجة السفلية للدرج مع تدلي كعبيك من الحافة ، اخفض كعبيك ببطء وبلطف أسفل حافة الدرجة. قد تشعر بتمدد في عضلة الساق ارتقِ ببطء على باطن قدميك كرر هذا 10 مرات. ثم استرح. أكمل مجموعتين من هذا التمرين قم بهذا التمرين مرة واحدة يوميًا 3- تحريك الكاحل للداخل مع المقاومة: يتطلب هذا التمرين رباطًا مطاطيًا للتمارين الرياضية اجلس منتصبًا على الأرض مع وضع ساقيك أمامك مباشرة. تأكد من تجنب أي حركة في الفخذ أثناء القيام بهذا التمرين ضع رجلك اليسرى على ساقك اليمنى مع شريط مقاومة مثبت حول قدمك العليا وملفوف حول الجزء السفلي من قدمك السفلية. ألم باطن القدم و أهم الأمراض المسببة له - مقالاتي. امسك طرف الرباط في يدك حرِّك قدمك العلوية ببطء (التي تحيط بها شريط المقاومة) بعيدًا عن أسفل القدم. للقيام بذلك ، قم بتدوير كاحلك للداخل وأعده ببطء إلى وضع البداية كرر 10 مرات وأكمل مجموعتين لكل قدم قم بهذا التمرين مرة واحدة يوميًا تحريك الكاحل للداخل مع المقاومة 4- القيام بضم منشفة باستخدام أصابع القدم: تأكد من بقاء قدمك بالكامل على الأرض وأن أصابع قدميك فقط هي التي تقوم بهذا التمرين اجلس في وضع مستقيم على كرسي مع وضع قدم واحدة على منشفة وافرد أصابع قدميك اثنِ أصابع قدمك لكشط واسحب المنشفة نحوك 10 مرات.