تاريخ النشر: 2014-07-17 02:40:39 المجيب: د. محمد مازن تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أريد أن أنحف، وجربت التدرب على الدراجة الرياضية وأثرت علي ركبتي، وزني 63 كجم وطولي 153 سم، أريد أن يكون وزني في الخمسين، هل هناك حبوب تسد الشهية؟ وهل هذه الحبوب تؤثر على الصحة أو هل هناك حمية نافعة؟ وجزاكم الله خيرا. تجربتي مع حبوب التنحيف وسد الشهية(لوريال سليم) - عالم حواء. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جوآن حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يمكن إنزال الوزن بصورة تدريجية، وذلك باتباع حمية منتظمة ودائمة، ولا ينصح باستعمال الأدوية لإنزال الوزن، لأن غالب هذه الأدوية لها تأثير جانبي على الجسم، ويعود الوزن لما كان عليه بعد إيقافها.
وينصح في هذا النظام التنوع بين عدة أنواع من الأطعمة كما يلي: أولا: مجموعة الحبوب والنشويات: تكون هي الحصة الأكبر من الحمية، وخاصة الحبوب الكاملة كالقمح الكامل والرز الأسمر، والشوفان والبرغل، لأن هذه الأطعمة غنية بالألياف المفيدة للجسم وللهضم، كما أنها غنية فيتامين ب. ثانيا: مجموعة الخضار والفواكه: وهذه المجموعة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتكون كمية هذه الأطعمة أقل من المجموعة الأولى. ثالثا: مجموعة الحليب ومشتقاته: بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، وهذه المجموعة غنية بالكالسيوم وفيتامين د، وأيضا البروتين وفيتامين ب 12. ميرابرو ان كبسولات التخسيس في اقل من شهر وحرق الدهون المعقدة Mirapro-N - روشتة. رابعا: مجموعة اللحوم والبقوليات: مثل الدجاج واللحم والسمك والعدس والحمص، وهذه غنية بالبروتين والمعادن والفوسفور وفيتامين (ب 6 - ب 12) والكمية من هذه المجموعة أقل من التي قبلها. خامسا: مجموعة الزيوت والدهون والحلويات: وهذه تكون أقل ما يمكن، والتخفيف منها قدر المستطاع، فالإنسان يوازن في هذه الحمية حاجات جسمه، ويجعل هذا النظام الغذائي هو نظامه الصحي الدائم. وبذلك تكون الحمية متوازنة وصحية -بإذن الله- وطيلة الحياة، مع التأكيد على ممارسة الرياضة ولو بشكل خفيف يوميا، وبهذه الطريقة ينتظم الوزن ويكون النظام الغذائي صحيا -بإذن الله-.
والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تجربتي مع حبوب التنحيف وسد الشهية(لوريال سليم) - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
عندما تستطيع أن تحافظ على صديقك حتى الموت فقد استطعت أن تعيش حياة عظيمة. الصديق الحقيقي وجوده فارق في حياة صديقه ولا يستطيع العيش بدونه. كثيراً ما تتعرض الصداقة إلى الضياع لكن لابد أن يتمسك كل طرف بالآخر قدر المستطاع لأنها لا تعوض. شاهد أيضا: كلام عن شخص غالي على قلبي كلمات جميلة عن شخص غالي الصديق هو أوفى وأقرب الأشخاص الذي لا يمكن العيش بدونه والشخص الذي يستطيع أن يجد الصديق الحقيقي في حياته فقد استطاع أن يحقق السعادة ويوجد بعض الكلمات التي توضح مدى حب الصديق لصديقه ومنها الأصدقاء عندما يتخاصمون لا يحزنون لأنهم يعلمون جيداً إنهم يتصالحون مرة أخرى لأنهم لا يستطيعون الابتعاد عن بعض أبداً. حاول أن تتمسك بصديقك جيداً ولا تفلت يديك أبداً لأنك لا تستطيع أن تجده مرة أخرى. الصديق هو الذي يكون لديه القدرة على قبول أعذار صديقه وعدم الابتعاد عنه نهائياً. كلام عن شخص غالي على قلبي زينه. الصديق الحقيقي هو الذي يفهم صديقه بدون أن يتحدث بمجرد النظر إليه وتتبع خطواته يعرف فيما يفكر. اَلصديق هو الشخص الوحيد الذي يسمعك عندما تتحدث ولا يمل من الاستماع لمشاكلك. الصديق الحقيقي هو الذي يقدم النصائح لصديقه ليوضح له الصواب من الخطأ حتى لا يقع فيه.
كلام جميل لشخص تحبه تويتر الله يديمك يا أحلي غالي لقلبي وكل سنيني ويبعد عنا الله البعد والفراق مدي الحياة. عندما أتذكرك يا غالي ترتسم ضحكة حلوة علي بالي فأنت الوحيد القادر علي رسم البهجة في حياتي. أحب كل تفاصيلك الجميلة وفي مقدمتها عيونك الحلوة يا غالي. أنت الوحيد اللي حبك يزيد في قلبي فلا أري حياتي إلا بك وما أحببت أيامي إلا بوجودك فيها. قلبي وعقلي وكل جوارحي متفقين كل الإتفاق أن أحلي اللحظات ما تنعاش بدونك يا غالي. أنت أكثر شخص يا غالي جعلتني أحب الحياة كأن لا كره فيها ولا تعب. يا ليت كل ساعات أيامي تشبه ضحكتك الحلوة الجميلة. يا جميل الحظ عندما إجتمعنا معاً تحت سقف واحد. ستبقين دوماً تلك التي أحبها أكثر من اي شيء في هذه الدنيا.. ستبقين عمري الحلو وسر إبتسامتي في الحياة. كلمات حب وكلمات روماسيه باللغه العربية - منتديات سماء يافع. إن البال دارك وباقي الناس في الحياة مجرد زوار. قد تحب قراءة: كلام يذوب القلب كلام حب قوي ورومنسي يهز قلب الرجل والمرأة كلمات جميلة تهديها لمن تحب يا من تسكن قلبي وكل جوارحي إعتن بنفسك جيداً فأنا أخاف عليك من صعوبة الحياة كثيراً. خلق الجمال لتختصره يا غاليه في عيناك. كل لما اشوفك أري قلبي يطير من الفرحة وعقلي يجن جنونه من جمالك.. ووجهي يعتليه إبتسامة جميلة لرؤيتك.
قد تتغير الوجوه والأرواح ، وأنت من الناس الذين لا يتغير الزمان والمكان ، فأنت الأصل وأنت الوالدان وأنت الوطن. احاديث شخص عزيز على قلبي تويتر أروع الكلمات التي تدخل القلب ، والتي لها تأثير نفسي رائع ، كلمات جميلة لشخص عزيز على روحي ، نترك له مثل هذه العبارات ، وهي كالتالي: يا من تفتقدك الروح أمام القلب ، الذي في غيابه يضيع كل شيء حلو وسعيد في الحياة ، كل مشاعري افتقدك من كل قلبي ، أريد أن أخفي عناقك عن العالم. أحبك كثيرا لأنك مختلف عن البقية ، فأنت من النادر في هذا الوقت ، ووجودك في حياتي معجزة إلهية ، أشكر الله عز وجل على ذلك ، وأدعو الله أن يديمه لي. كلام عن شخص غالي على قلبي فضل شاكر. في حياتي. أنت سعادة الروح وأنت محبة القلب واختيار العقل. لا أرى مثلك في الوجود ، فكيف أختار بينك وبين الآخرين ولا يوجد منافس لك يا حبيبتي. كلمات لوصف شخص رائع على تويتر إذا كنت تريد أن تصف حبيبك والشخص الرائع في حياتك ، يمكنك الاعتماد على الكلمات الجميلة لشخص عزيز ، على النحو التالي: تحب عيناي أن تنظر إليك ، وعقلي يريد أن يفكر فيك ، وروحي تستمتع بالذهاب إليك ، أنت يا من امتلكت عاطفي ، لساني لا يكتفي بمغازلتك ، الذي يبقى حبه في قلبي إلى الأبد.