اصنع في كل يوم عملًا طيبًا يرسم الابتسامة على وجه إنسان ، وسوف ترى السعادة تغمر روحك مهما واجهت من صعوبات في الحياة. 11. تذكر أن النقد الظالم إنما هو اعتراف ضمني بقدرتك وأنه بقدر أهميتك وقيمتك يكون النقد الموجه إليك. 12. عندما يوجه إليك نقد ظالم ، ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب وصم أذنيك بعد ذلك عن كل ما يصيبك من لوم اللائمين. 13. احتفظ بسجل دون فيه الحماقات والأخطاء التي ترتكبها وتنتقد بسببها، ولا تخجل أن تسأل الناس النقد الأمين. دع القلق وابدأ الحياة – مدونة رفاق. 14. الاسترخاء من العوامل الأساسية لمحو القلق، إذا استعصى عليك النوم،: قم إلى مكتبك واكتب، أو إقرأ، حتى يتسلل النعاس إلى عينيك. 15. جرب الصلاة قبل النوم فإنها خير أداة لبث الأمن في النفوس، والراحة في الأعصاب. وقد عبر الكثيرون عن أهمية العمل في طرد القلق ومنهم "ونستون تشرشل" ــ حين كانت الحرب في ذروتها ــــ لما سئل هل هو قلق من جراء المسئولية الضخمة الملقاة على عاتقه؟ فقال: "إني مشغول جدًا، إلى درجة أنه ليس لدي وقت للقلق". وقد تحدث العالم الفرنسي "باستير" عن "السلام الذي يجده المرء بين جدران المكتبات، أو المعامل" فلماذا يا ترى يجد المرء السلام هناك؟ لأن الناس في المكتبات أو في المعامل مستغرقون عادة في المطالعة أو البحث، فلا يتوفر لديهم وقت للقلق.
والكتاب مقسّم إلى تسعة أجزاء هي: الجزء الأول: حقائق أساسية عن القلق ينبغي أن تعرفها الجزء الثاني: الطرق الأساسية لتحليل القلق الجزء الثالث: كيف تحطم عادة القلق قبل أن تحطمك الجزء الرابع: سبع طرق لخلق اتجاه ذهني يجلب لك الطمأنينة والسعادة الجزء الخامس: القاعدة الذهبية لقهر القلق الجزء السادس: كيف تتجنب القلق الذي يسببه لك النقد الجزء السابع: ست طرق تقيك الإعياء والقلق وتحفظ لك نشاطك وحيويتك الجزء الثامن: كيف تحصل على العمل الذي يلائمك الجزء التاسع: كيف تزيل متاعبك المالية.
نبذة عن المؤلف والكتاب المؤلف: ديل كارنيجي (1888 – 1955) مؤلف أمريكي كان رائدا في مجال الخطابة وتطوير الشخصية واشتهر من خلال ارشاد الآخرين إلى النجاح؛ وهو مطور الدروس في تحسين الذات ومدير معهد كارنيجي للعلاقات الإنسانية ولد عام 1888 وتوفي عام 1955، بعد أن أصيب بسرطان الدم وكتب ديل كارنيجي الكتاب الى بين أيدينا في أربعينيات القرن العشرين بعدما رأى أن المرض النفسي كالقلق أكثر ضررا من المرض الجسدي، إذن لابد من التخلص منه لنحيا حياة سعيدة وقداستعان كارنيجي في هذا الكتاب بأقوال الحكماء إضافة لتجاربه الشخصية. ويقول كارنيجي عن كتابه " هذا الكتاب اذن لم ينحدر من برج عاجي لا ولا هو دراسة أكاديمية في كيف يقهر القلق بل انه على النقيض من ذلك.
آه ما أكأب الشتاء لياليه… ينبئني شتاء هذا العَام أن داخلي. مرتجف بردا.. وأن قلبي ميت منذ الخريف.. قد ذوى حين ذوت.. أول أوراق الشجر.. ثم هوى حين هوت.. أول قطرة.. من المطر.. وأن كل ليلة باردة تزيده بعدا.. في باطن الحجر. وأيامه وما أقساه.. حين أخلو لنار موقدي الخامد.. والقلب مغرق في أساه.. لست أصغي إلا إلى ضجة الإعصار.. بين النخيل والصفصاف. سيأتي الشتاء.. ويلفظ الكون أنفاسه المتسربل بأحلام.. وتمسح الشمس بكل لطّف على جبين الأرض، وتخفض اشتعالها. شعر عن البرد والحب في الشتاء قال الشعراء بحق الحب في الشتاء الكثير من الاسعار الغزلية وذات المعاني الرومانسية الكبيرة، حيث تعد هذه الاشعار هي بمثابية حلقة الوصل بين قلوب المحبين، فمن هذه الاشعار: ضمني بالحضن عنّ برد الشتاء ودفن لاصارت الدنيا جلِيد ضمني بيدين مليانه دفا واعطني حبك وغيّره مااريد لامتى بصبر حبيبي لامتى وانت عنّ عيني بعيد مااهتنى نومي ولا جفني غفا اشتعل بُركان واشواقي تزيد. خل الأمل ينبت ولا تِدفن الورد حلو الأماني تعطي الناس راحه ترَّاك لولا الصيف ماتعشق البرد ولولا الأمل ضَاقت عليك المساحه. قلت ويديني تحتضنها مثل طُوق أخترت هذي هذي أكثر رحابه هذي دفا صُوت من البرد مخنوق هذي سؤالٍ نصف عُمري جوابه هذي هي اللي عرّفتني علّى الشوق هذي قدر ماكنت حاسب حسّابه قطعة حزن في جيب بالي ومشقوق ومضة فَرح في عيون ناسٍ غلابه.
تأتي قطرات المطر لتخبرنا بهدوء ورقة إن كل ليل بعده نهار، وكأنها تهمس في آذاننا بصوت خافت، أن التفاؤل سبيل الحياة، وإن الحياة ما زالت مستمرة، وما زال الأمل موجوداً. يأتي الشتاء ويحمل معه أمطار الخير، فتنمو الأرض ويدخل السلام إلى قلوبنا، وتحل السكينة والهدوء أنفسنا، فهو رمز الحياة لأن بعده تتزين الدنيا بالورود والخضرة، وتكسى باللون الأخضر الذي ينير الأرض ويزيدها جمالاً. في فصل الشتاء تنزل البركة على الأرض، ويطول الليل للقيام ويقصر فيه النهار للصيام، فرغم سكينة ليالي الشتاء إلا أن هناك ضجيجاً داخل قلبك. يأتي الشتاء ومعه زهور الفرح، فيحمل معه مشاعر جميلة مع الريح، ويذكرنا المطر بذكريات أحبابنا. ثم يأتي من بعده الربيع، فإذا ثمارنا تنمو وتنضج، ويبقى حنين النفس متلوع إلى أحضان دافئه، تجتاح الليل، ومدفأة الحطب ترسم الصورة، صورة القلب المتعب، والجمر يشكو حرقة الحب. تشغلنا متاعب الحياة، فتطول علينا الأوقات القاسية وليالي الشتاء الحزينة، تذكر كل جميل كان في حياتك يوماً ما، أعد كل ما كنت تفعله قبل أن يدخل شعور البؤس إلى قلبك، بسبب حب انتهى أو حلم تلاشى أو صدمات اخترقت قلبك. تذكر أنك كنت رائعاً وما زلت كذلك، لكنك نسيت نفسك بين متاعبك وتركتها ضحية لأحزانك، ولظلم غيرك فلا تظلم نفسك، بأن تملأها بالحزن ألا يكفيها قهر الزمن، وظلم الأنفس، فما زال المطر ينهمر، ويشتد وقع صوت تلك القطرات على نافذتك.
خذوا بجميل الصبر وارضوا وسلموا فاإن فناء العالمين محتم رضا بقضاء الله إن حياتنا على السخط منا وأرضا تتصرم وأن حياة تقتضيها منية ركون إليها غفلة وتوهم. قَبّلتُ رأسَـكِ مُشتاقـاً فأعطينـي يا قلعـة الصّبْـرِ إيمانـاً يُقَوّينـي مِنْ وهْجِ عينيكِ شمساً أسْتضيئُ بها كيْ تُطلعَ الفجرَ من عتْمِ الزّنازيـنِ إنْ قـدّرَ اللهُ فـي الدّنيـا تفرُّقَنـا في جنّةِ الخلْدِ أرجـو أنْ تُلاقينـي مَعْ سيّدِ الرُّسْلِ يا أمّـي وعترتِـهِ نحظى بِرُؤيـةِ رنتيسـي وياسيـنِ. إِن تسأليني كيف أنتَ فإِنني صَبُورٌ على رَيْبِ الزمانِ صَعيبُ حريصٌ على أن لا يُرى بي كآبة فيشمتَ عادٍ أو يساءَ حبيبُ اصبرْ قليلاً فبعد العُسْرِ تيسيرُ وكُلُّ أمرٍ له وَقْتٌ وتدبيرُ وللميمنِ في حالاتِنا نظرٌ وفوقَ تقديرِنا للّهِ تقديرُ. ما أضيع الصبر في جُرحٍ أداريهِ أريد أَنْسَى الذي لا شيء ينسيهِ وما مجانبتي من عاش في بصري فأينما التفتتْ عيني تلاقيهِ! صَبَرْتُ، وَما بِالصَّبْرِ عَارٌ عَلَى الْفَتَى إذا لم يكنْ فيهِ معابٌ ولا نُكر ولو لم يكنْ فى الصبرِ أعدلُ شاهدٍ على كرمِ الأخلاقِ ما حُمدَ الصبرُ. يا قليل الصبر والجلد خلق الإنسان في كبد فالتفت فالظل أنت له وتواجد في الهوى تجد كل من في الكون مشتغل بالإله الواحد الصمد لكن الجهال عنه به في اشتغالات إلى الأبد واشتغال العارفين به فيه لم يلووا على أحد والذي يبدو لأعينهم كله أوصافه فقد.
ذات صلة أشعار الشافعي في الصبر أشعار الصبر الصّبر قال تعالى: (وَبَشّرِ الصّابِرينَ * الّذِينَ إذا أصَابَتَهُم مُصِيَبَةٌ قَالُوا إنّا للهِ وَإنّا إلَيهِ راجِعُونَ * أُولئِكَ عَلَيهِم صَلَواتُ مِن رّبِهِم وَرَحمَةٌ وَأولئِكَ هُمُ المُهتَدُونَ). الصبر مفتاح الفرج وهو رغم صعوبته طريق للفوز والنجاح وهناك العديد من الآيات القرآنية ذكر فيها الصبر وجزاء الصابرين، كما اهتم الشعراء والحكماء بذكر الصبر في أشعارهم، وعليه، نجد في الموروث العربي الأدبي كمّاً هائلاً من الشعر الذي اختصّ بالحثّ على الصبر والتشجيع عليه. أبيات عن الصبر اصبر على مضض الأدلاج في السَّحَرِ وفي الرواح إلى الطّاعات في البكـر إنـي رأيـت وفـي الأيـام تجربـة للصّبـر عاقبـة محمـودة الأثــر وقـل مـن جـد فـي أمـر يؤلمـه واتصحّب الصبـر إلا فـاز بالظفـر. هون عليك فكل الأمر ينقطع وخل عنك ضباب الهم يندفع فكل هم له من بعـده فـرج وكل كرب إذا ضاق يتسـع إن البلاء وإن طال الزمان به الموت يقطعه أو سوف ينقطع. ثلاث يعز الصبّ عنـد وقوعهــا ويذهـــل عنها عقـل كل لبيـب خروج اضطرار مـن بلاد يحبهــا وفرقـــة أحباب وفقــد حبيب. الدهر أدبني والصبر ربانـي والقوت أقنعني واليأس أغناني وحنكتني من الأيـام تجربـة حتى نهيت الذي قد كان ينهاني.