* ما هو الوخز بالإبر أو العلاج بالإبر: - الوخز بالإبر الصينية هو أحد فروع الطب الصينى التقليدى، وكانت نشأته فى الصين لأكثر من 500 عاماً مضت. ويعتمد علاج الوخز بالإبر الصينية على أن الكائنات الحية يوجد لديها طاقة حيوية تسمى (Qi) والتى تدور فى خطوط الطاقة غير المرئية التى توجد بالجسم ويصل عددها إلى (12) وتُعرف باسم (Meridians). التنميل أو الوخز |مشخص الاعراض طب تشيكر من ويب طب. وكل خط من هذه الخطوط تتصل بالأنظمة المختلفة للأعضاء، وعد توازن تدفق الطاقة الحيوية (Qi) خلال خط واحد يؤدى إلى بداية المرض. وعلماء الوخز بالإبر يقومون بغرز إبر فى نقاط محددة فى خطوط (Meridians) لتؤثر على استعادة التوازن وعودة تدفق طاقة (Qi)، ويوجد فى جسم الإنسان ما يزيد على 1. 000 نقطة للوخز بالإبر. وفى عام 1997، تم إعادة تصنيف الإبر الصينية من "إبر معملية" مازالت خاضعة للتجارب إلى "أداة طبية" بواسطة الولايات المتحدة الأمريكية - منظمة الغذاء والدواء. وفى نفس العام أصدرت المؤسسة القومية للصحة" بيان بالموافقة الجماعية على الإقرار بصلاحية الوخز بالإبر كعلاج للعديد من الحالات الصحية مثل آلام ما بعد الجراحات، والمعروف عنها أنها من أفضل الطرق الآن لأنواع العلاج البديل (الطب البديل).
في الولايات المتحدة، دعت مراجعة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة إلى إجراء بحث قوي للتحقق من الوعد الذي يحمله الوخز بالإبر للعديد من الحالات المختلفة. اقرأ المزيد حول: داء مينيير وما هي أهم أسبابه؟ المصادر: webmd medicalnewstoday mayoclinic سعدنا بزيارتك، جميع مقالات الموقع هي ملك موقع الأكاديمية بوست ولا يحق لأي شخص أو جهة استخدامها دون الإشارة إليها كمصدر. تعمل إدارة الموقع على إدارة عملية كتابة المحتوى العلمي دون تدخل مباشر في أسلوب الكاتب، مما يحمل الكاتب المسؤولية عن مدى دقة وسلامة ما يكتب.
ويقوم أيضاً متخصص العلاج بفحص الشخص، رؤية لون وجهه، صوته ولون لسانه، ويقوم بفحص ثلاث نقاط للنبض فى رسغ كل يد والتى يقيمها لمعرفة الاثنى عشر خطاً (Meridians). - يبدأ بعدها متخصص العلاج بالإبر فى تشخيص الحالة وبداية العلاج، وبشكل نمطى يستخدم المتخصص من 6 -12 إبرة خلال العلاج ولا يوحى كثرة عدد الإبر لتكثيف العلاج وإنما إلى أهمية إحلال الإبر فى الجسم بطريقة دقيقة. - وعند غرز الإبر يشعر الشخص بوخز بسيط وبمجرد أن تدخل الإبر الجسم لن يعانى الشخص من أى ألم، وسيشعر بارتياح طوال مدة العلاج. وعلى الفرد أن يخبر متخصص العلاج إذا أحس بألم أو تنميل أو عدم راحة. - وعن طول فترة العلاج تختلف من ثوانٍ لأكثر من ساعة. وفترة العلاج النمطية من 20- 30 دقيقة - وقد يستخدم المتخصص الوسائل التالية فى علاجه: - (Moxibustion): تسخين الإبر بواسطة أعواد أعشاب جافة لتنشيط وتسخين نقاط الوخز وتُعرف باسم (moxa). ما هو الوخز بالإبر وما هي آلية عمله؟ - موقع الأكاديمية بوست. - (Cupping): وهو استخدام أو وضع أكواب زجاجية "لخلق مكان للمص على الجلد" وذلك لتنشيط طاقة (Qi) والدم فى حالة جروح الرياضة. - طب الأعشاب (Herbal medicine): تعطى الأعشاب الصينية على هيئة شاى، أقراص، كبسولات كمكملات العلاج بالوخز بالإبر.
حول الأمراض التي تعالج بالإبر الصينية أو التي تساهم في علاجها، هي كالاتي أمراض الدم والأوعية الدموية: فقر الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، تصلب الشرايين، ضغط الدم المرتفع، وضغط الدم المنخفض، تعب عضلة القلب. الصداع النصفي: الوخز بالإبر يساهم في تسكين ألم الصداع النصفي حيث يتم اللجوء إليها جنبا إلى جنب مع العلاجات الأخرى الطويلة الأجل. الالام العضلات: هي تعالج الألم الناجم عن تقلصات العضلات وتصلب الأنسجة الرخوة من الجسم. أمراض الجهاز التنفسي: تعالج الإبر الصينية الربو، التهاب القصبات الهوائية، السعال، نزف الدم الرئوي، الالتهاب الرئوي، الانتفاخ الرئوي. أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المريء، الام البطن، الام المعدة، الحرقان في المعدة، الغثيان، الإسهال، الإمساك، القولون، التهاب غشاء المعدة و قرحة المعدة. علاج الام الظهر: الوخز بالإبر يساعد في تقليل الألم وزيادة النشاط. أما الأمراض النفسية: فتعالج إدمان الكحول، إدمان المخدرات، الإدمان على التدخين وذلك من خلال حقن الابر بالأذن. اضطرابات الدورة الشهرية عند المرأة: الوخز بالإبر يساعد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء والتخفيف من الأعراض المرافقة لها.
لا يوجد دليل علمي على وجود خطوط الطول أو نقاط الوخز بالإبر، ومن الصعب إثبات وجودها أو عدم وجودها، لكن العديد من الدراسات تشير إلى أن الوخز بالإبر يعمل في بعض الحالات. نقاط الوخز بالإبر استخدم بعض الخبراء علم الأعصاب لشرح الوخز بالإبر، حيث يُنظر إلى نقاط الوخز بالإبر على أنها أماكن يتم فيها تحفيز الأعصاب والعضلات والنسيج الضام، مما يزيد التحفيز من تدفق الدم، وفي نفس الوقت يحفز نشاط مسكنات الألم الطبيعية في الجسم (الأندروفين). دراسات حول فعالية الوخز بالإبر في علاج بعض الأمراض: آلام أسفل الظهر: وجدت إحدى الدراسات الكبيرة أن الوخز بالإبر يعمل بشكل أفضل من العلاجات التقليدية لآلام الظهر التي استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر. الصداع النصفي وصداع التوتر: وُجدت دراستان كبيرتان أن الأشخاص الذين يتلقون الوخز بالإبر يعانون من "صداع التوتر" أيام أقل من أولئك الذين يتلقون الرعاية التقليدية. «الألم العضلي الليفي-Fibromyalgia»: الدراسات التي تختبر مدى فعالية الوخز بالإبر ضد آلام الألم العضلي الليفي كانت لها نتائج مختلطة، حيث أظهر البعض أنه يوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم، ولكن البعض الآخر لم يفعل ذلك. آلام التهاب المفاصل: يمكن أن يكون الوخز بالإبر إضافة مفيدة للعلاج التقليدي لهشاشة العظام، كما يقول المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، وقد أظهرت بعض الأبحاث المبكرة أن الوخز بالإبر خفف من آلام التهاب المفاصل في الركبة.
«متلازمة النفق الرسغي-Carpal Tunnel Syndrome»: تم اختبار الوخز بالإبر ومقارنته بحبوب الستيرويد، أفاد المرضى ممن عُولج بالوخز بالإبر، بارتياح أكبر من المجموعة التي تتناول الدواء. ألم الأسنان: تظهر بعض الدراسات أن الوخز بالإبر يوفر الراحة من آلام قلع الأسنان أو جراحة الأسنان. آلام أخرى: لقد جرب الناس الوخز بالإبر لألم الرقبة وآلام العضلات ومرفق التنس وتشنجات الدورة الشهرية، على أمل تجنب الأدوية وآثارها الجانبية. الوخز بالإبر والعناية بالسرطان: يمكن أن يقلل الوخز بالإبر من أعراض الغثيان والقيء، حتى بعد العلاج بأدوية السرطان أو الجراحة، وهنا تنبع أهميته إذ يُستخدم أحيانًا لمساعدة الأشخاص على التكيف مع أعراض السرطان أو العلاج الكيميائي، ويمكن أن يساعد أيضًا في إدارة الهبات الساخنة المرتبطة بسرطان الثدي. الوخز بالإبر والخصوبة: المشاهير مثل المطربين سيلين ديون وماريا كاري ينسبون الفضل إلى الوخز بالإبر – المستخدم مع علاجات العقم – لمساعدتهم على الحمل، تدعم مراجعة الدراسات الطبية هذا الرأي، مما يشير إلى أن الوخز بالإبر قد يعزز فعالية علاجات الخصوبة، من خلال تقليل التوتر وزيادة تدفق الدم إلى المبايض.
يستخدم أكثر من 3 ملايين أمريكي علاج الوخز بالإبر، ولكنه يُعتبر أكثر شيوعًا في البلدان الأخرى، في فرنسا، على سبيل المثال، جرب واحد من كل خمسة أشخاص علاج الوخز بالإبر، في هذا المقال سنتعرف على هذا العلاج وآلية عمله وهل صحيح أن الوخز بالإبر بمثابة دواء لكل داء! «الوخز بالإبر-Acupuncture»: هو ممارسة علاجية قديمة للطب الصيني التقليدي حيث يتم إدخال إبر رفيعة جدًا عبر جلد المريض في نقاط محددة من الجسم، إلى أعماق مختلفة، تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، ويستخدم لمجموعة واسعة من الشكاوى الأخرى. كيف يعمل الوخز بالإبر؟ علميًا لا تزال آلية عمل هذا العلاج غير واضحة، حيث يدّعي البعض أنه يعمل من خلال موازنة الطاقة الحيوية، بينما يعتقد البعض الآخر أن لها تأثيرًا عصبيًا. يشرح الطب الصيني التقليدي أن الصحة هي نتيجة توازن متناغم بين الأطراف التكميلية المتطرفة لـ "yin" و "yang" لقوة الحياة المعروفة باسم Qi وتُنطق «تشي-chi»، يُقال إن المرض نتيجة لاختلال توازن هذه القوى، وإن إن Qi تتدفق عبر خطوط الطول، أو المسارات، في جسم الإنسان. يمكن الوصول إلى تدفقات الطاقة هذه من خلال 350 نقطة وخز بالإبر في الجسم، وإذا تم إدخال الإبر في هذه النقاط مع التوليفات المناسبة يعيد تدفق الطاقة إلى التوازن الصحيح.
وصفة الباستا النباتية... وصفة كرواسون خالي من الجلوتين متوسطة التحضير | طري ومقرمش، بعجينة تذوب في فمك - هل يمكنك أن تقاوم الكرواسون الطازج على الإفطار؟ ما هو أفضل من الكرواسون الطازج مسخن بالفرن على وجبة... خبز سندويش ميني باغيت وصفة لفائف خبز السندويش خالي من الجلوتين خفيف وطري، متعة حقيقية للوجبات الخفيفة! لا شيء أفضل من رائحة خبز طازج محضر بالفرن وخالي من الجلوتين.... كيكة الفنجان بالشوكولاتة 22دقيقة أحلى وأسرع وصفة! كيكة لذيذة خالية من الجلوتين جاهزة في دقائق. هل هناك شيء أكثر متعة من كيكة الشوكولاتة الدافئة؟ سهلة التحضير، والطبقة الإسفنجية المقرمشة... كيكة التفاح والبندق 2ساعة 5دقيقة كيكة التفاح والبندق لا تتطلب قدرًا كبيرًا من التحضير قبل وضعها في الفرن - لكنها جدا لذيذة! وصفة خبز سريع التحضير 21دقيقة وصفة خبز تأخذ منك فقط نصف ساعة للتحضير. يمكنك طهيه في المقلاة ويصبح جاهزًا للإستمتاع به مع أي شيء من ذوقك. إستمتع بالطعم اللذيذ! وصفة خبز البطاطس هل ترغب في تجربة وصفة خبز مختلف عن المعتاد؟ جرب مع البطاطس المبشورة. أفضل 10 مطاعم للأطعمة الخالية من الجلوتين في الخبر. سوف تتفاجأ! خبز موسلي الحبوب الكاملة البذور الغنية بالألياف، والبندق المقرمش وتحضير خبز الموسلي المغذي والخالي من الجلوتين يمنحك طاقة لبداية يومك بشكل ممتع مع الطعم اللذيذ.
أظهرت دراسات أخرى أن البيتا غلوكان يعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء؛ وبذلك الحفاظ على نسبة السكر والأنسولين بالحدود الطبيعية في الدم (7). يحتوي كوب من الشوفان على 8 غم من الألياف و11 غم من البروتين، ثم إنه غني بالمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والثيامين (فيتامين B1) (8). فعلى الرغم من أن الشوفان يعدُّ من الحبوب الخالية من الغلوتين؛ إلا أننا قد نجد العديد من منتجات الشوفان تحتوي على نسبة ضئيلة من الغلوتين. دايت الأطعمة الخالية من الجلوتين .. الأطعمة المسموحة والممنوعة – فور طب. لذلك فإذا كنت تعاني الداءَ الزلاقي (celiac disease) أو الحساسية تجاه الغلوتين تأكد من المنتج قبل تناوله. ويمكن تناول الشوفان طبقَ إفطار صباحي أو إضافته إلى الفطائر أو ألواح الغرانولا. الحنطة السوداء (Buckwheat): على الرغم من اسمها إلا أن الحنطة السوداء هي بذرة تُشبه القمح، لكن لا علاقة لها به، وتصنف من الحبوب الخالية من الغلوتين. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة خصوصًا الروتين (rutin) والكريسيتين (quercetin). وجد أن تناول الحنطة السوداء يساعد على تقليل بعض عوامل الخطر لأمراض القلب، أيضًا بيَّنت بعض الدراسات أن البروتين الموجود فيها يساعد على تحسين أعراض مرض ألزهايمر(9). وفي دراسة أخرى ارتبط تناول الحنطة السوداء بانخفاض مستويات الكوليسترول الكلي والضار LDL في الدم، وبالمقابل ارتفاع مستويات الكوليسترول النافع HDL في الدم (10).
هذا الخبز الرقيق، الاسفنجى، المسطح الذى يستخدم لتغليف الطعام بدلا من الأواني في المطاعم الإثيوبية مصنوع من دقيق تيف. إذا كنت قد أبدا الطعام الاثيوبي، وأنا أوصي كنت تسعى واحدة من ومحاولة ذلك! الطعام هو لذيذ لا تنسى، ومعظم سيكون لديك الكثير من الخيارات النباتية والنباتية. ولكن العودة إلى تيف. تيف ليست بديلا رائعا ل … المزيد من الأرز أو الكينوا الطريقة الأخرى الحبوب كلها. على سبيل المثال، لا يمكنك حقا جعل سلطة تيف الطريقة التي يمكن أن تجعل سلطة الشعير. لما لا؟ لأن الحبوب صغيرة جدا أنه عند طهيها، فإنها نوع من كونجيل معا. ولكن هذا يجعل فقط تيف مثالية لأشياء مثل وجبة الإفطار تيف عصيدة، إضافة إلى الحساء قليلا من سماكة، وأطباق دسم مثل تيف بولينتا. و، تماما مثل بولينتا، سوف تيف المطبوخة تصبح صلبة عند طهيها ثم تبرد، لذلك، تخطط لتسخينه مع القليل من السائل إضافية إذا كان لديك بقايا الطعام، أو شريحة عليه ويقلى مثل بقايا بولينتاأفضل 10 مطاعم للأطعمة الخالية من الجلوتين في الخبر
يُعرّف الغلوتين بأنه عبارة عن بروتين موجود في كلٍّ من القمح والشعير والجَاودَار. يُوفِّر المُرونة ويَسمح للخُبز بالانتفاخ، ويَمنح الأطعمة نسيجًا مطاطيًّا (1). وعلى الرغم من أن الغلوتين لا يُمثِّل مُشكلة عند معظم الناس؛ إلا أنه قد يُشكِّل مشكلة كبيرة عند بعض الآخرين كالمُصابين بالداء الزلاقي (Celiac disease) أو عدم تحمل الغلوتين (Gluten Intolerance)، وتتمثل بأعراض مثل الانتفاخ والإسهال وآلام في المعدة (2). سنعرض فيما يأتي 8 حبوب خالية من الغلوتين لتجنب الأعراض التي من الممكن أن يتسبب بها الغلوتين: السورغم (Sorghum): تُستخدم السورغم حبوبًا وعَلفًا للحيوانات، وتستخدم في مجال التغذية في صناعة شراب السورغم الذي يُستخدم لِتحلية بعض المُنتجات الغذائية والمَشروبات الكحولية. تحوي هذه الحبوب الخالية من الغلوتين على مُركبات نباتية مفيدة تعمل مُضاداتٍ للأكسدة تُقلل من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة. إضافة إلى ذلك تحتوي السورغم على نسبةٍ عالية من الألياف التي تُساعد على إبطاء عملية امتصاص السكر للحفاظ على مستويات السكر ثابتة في الدم. وقد عملت إحدى الدراسات على مقارنة مستويات السكر والأنسولين في الدم لدى 10 أشخاص بعد تناول فطيرة مصنوعة من دقيق السورغم وأخرى من دقيق القمح الكامل؛ وُجِد أن مستويات السكر والأنسولين انخفضت في الدم عند تناول الفطيرة المصنوعة من دقيق السورغم مقارنةً بالفطيرة المصنوعة من دقيق القمح الكامل (3).
فكر في كل الأشياء التي يمكن استخدامها للأرز، وستدرك فقط عدد الوجبات التي يمكنك الاستمتاع بها على نظام غذائي خال من الغلوتين: الأرز والفاصوليا والأرز بيلاف، جامبالايا، الأرز كيشي، بودنغ الأرز، محشوة بالأرز … المزيد من الفلفل الحلو، والأرز القذرة، وأوراق العنب المحشوة (دولماس)، كرات الأرز المقلي، ريسوتو، بايلا، الأرز المقلي، ناهيك عن السوشي النباتي! تابع إلى 9 من 9 أدناه. 09 أوف 09 وصفات وموارد نباتية خالية من الغلوتين وجبات نباتية خالية من الغلوتين. هذه الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين هي كبيرة للإقران مع الخضار المقلية أو الكاري، لتقديم وجبة كاملة. في ما يلي بعض الموارد الإضافية التي تريد التحقق منها إذا كنت على نظام غذائي نباتي خال من الغلوتين أو نظام غذائي نباتي خال من الغلوتين: عشاء نباتي خال من الغلوتين حساء نباتي خال من الغلوتين عشاء عيد الشكر الخالي من الغلوتين