فكان لابد من أن أواكب الأحداث الجديدة وأطور من نفسي، من خلال السفر والدراسة حتى أجدد من نفسى للتوسع أكثر، فأنا أدرس حاليًا في كندا، ويجب أن تكونى متجددة فالتمثيل وحدة لا يكفي يجب أن تدرسي وتقدمي نفسك بشكل جديد وتواكبى التغيرات. وعن سبب اختيارها بمسلسل يوميات ونيس: لقد مرت سنوات طويلة، على عرض أول جزء من المسلسل عام 1994، فكان هناك كاستنج وكنت أنا حينها في الجامعة أقوم بالمشاركة في مهرجانات الجامعة والتقليد، وظهرت مع نجوي إبراهيم في برنامج فكر ثواني وأكسب دقائق وكانت نسبة مشاهداته عالية جدًا وجميع الناس تحضره، وبعدها تواصل معى المخرج الراحل أحمد بدر الدين رحمة الله عليه وقال لي إن هناك كاستنج لمسلسل للفنان محمد صبحي وأن أتي، فذهبت للأستديو لعمل الاختبارات ونجحت فيها والحمدلله و تم قبولى فى الدور وقمنا بعمل 7 أجزاء. عبير صلاح الدين بدأت مسيرتها الفنية من خلال دورها في فيلم الراقصة والسجّان والذي تم عرضه في عام 1992، ثم شاركت في فيلم بعنوان 85 جنايات والذي تم عرضه في عام 1993 وذلك مع الفنانة القديرة رغدة والنجم حسين فهمي وعلاء مرسي وغيرهم، توالت أعمالها الفنّية بعد ذلك. تعبير عن صلاح الدين الايوبي - موضوع. شاركت في الدراما المصرية من خلال مسلسل "سور مجرى العيون" والذي تم عرضه في عام 1993 وكان بطولة الفنان الراحل محمود ياسين، الفنان خالد سامي، سناء جميل، هالة صدقي وغيرهم، لكنها تألقت في دور عبلة في مسلسل "يوميات ونيس".
عبير صلاح الدين مونولوجست ظهرت الفنانة عبير صلاح الدين من جديد بعد غياب ثلاث سنوات وقدمت مونولوج بعنوان "عيب عليك" وذلك في عام 2013، وهو يدور حول الأحداث السياسية التي تمر بها البلاد، عبرت من خلال الأغنية عن تأييدها الكامل للقوات المسلحة والفريق أول عبد الفتاح السيسي ، لكنها قوبلت بوابل من السخرية من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ولكن رغم ذلك تعدت نسبة مشاهدة الفيديو ال 100 ألف مشاهدة وذلك في أول أسبوع لها على موقع يوتيوب. وفي تصريح لها قالت: "كنت أقدم فن المونولوج قبل الدخول في عالم التمثيل فتحدثت مع المؤلف وائل أبو السعود وطرحت عليه فكرة تقديم مونولج بعنوان "عيب عليك" موجهة إلى كل شيء سلبي يحدث الآن وحددنا أهم النقاط التي نريد الحديث عنها، ومن ضمنها العملاء والإخوان وكل طرف ضد الجيش والشرطة، واكتملت الفكرة بعد وضع الموسيقى للملحن أحمد رمضان، وعرض رجل الأعمال الإسكندراني سيد متولي إنتاجها". أما عن السخرية التي وجهت للأغنية تقول: "لا أنتظر رد فعل إيجابي أو سلبي من أحد، فكل شيء في الدنيا يتم انتقاده الآن ولأننا كفريق مقتنعين بأننا قدمنا شيء مميز لمساندة الجيش والشرطة، وهذه أول مرة أقدم فيها مونولوج سياسي، لأن المونولوج دائماً ما ينتقد سلبيات المجتمع، ولكننا في هذا المونولوج ننتقد الناس المغيبة التي لا تعلم من يقف بجانبها ومن يحرض ضدها".
البداية الفنية لعبير صلاح الدين عبير صلاح الدين الممثلة المصرية بدأت مسيرتها الفنية من خلال دورها في فيلم "الراقصة والسجان" والذي تم عرضه في عام 1992، ثم شاركت في فيلم بعنوان "85 جنايات" والذي تم عرضه في عام 1993 وذلك مع الفنانة القديرة رغدة والنجم حسين فهمي وعلاء مرسي وغيرهم، توالت أعمالها الفنية بعد ذلك. شاركت في الدراما المصرية من خلال مسلسل "سور مجرى العيون" والذي تم عرضه في عام 1993 وكان بطولة الفنان الراحل محمود ياسين ، الفنان خالد سامي ، سناء جميل ، هالة صدقي وغيرهم، لكنها تألقت في دور عبلة في مسلسل يوميات ونيس والذي بدأ عرضه في عام 1994 وذلك مع الفنان القدير محمد صبحي ونخبة من كبار النجوم واستمرت مع فريق العمل حتى آخر أجزاء المسلسل عام 2010 والذي حمل عنوان "ونيس وأيامه" الجزء السابع. عبير صلاح الدين تغيب عن الساحة الفنية في أحد اللقاءات مع الفنانة المصرية عبير صلاح الدين تحدثت عن سبب غيابها عن الساحة الفنية فقالت: "أنا لست بعيدة عن الفن، ربما في الفترة الماضية تغيرت أشياء كثيرة في الوسط الفني وأغلبية الفنانين أيضاً، فأنا أعتبر حالياً من المدرسة القديمة والآن حدثت أشياء كثيرة في الفن وإن لم تواكبي هذا التغيير لن تستطيعي أن تكملي، لذلك كان لابد أن أواكب الأحداث الجديدة وأطور من نفسي، من خلال السفر والدراسة حتى أجدد من نفسي للتوسع أكثر، فأنا أدرس حالياً في كندا، وينبغي أن تكوني متجددة فالتمثيل وحده لا يكفي يجب أن تدرسي وتقدمي نفسك بشكل جديد وتواكبي التغييرات".
برأيك.. هل مهنة الفن تغدر بأصحابها؟ -مثل أي مهنه ليس شرطاً مهنه الفن، فأي مهنه ليس لها أمان حالياً، ولا توجد مهنه تغدر بأصحابها، مثال لاعب كرة القدم، راقصة البالية حتى الجزار، جميعهم ليس لمهنتهم أمان إلاّ لو تقومين بالتحديث والتطوير بها، وأيضاً الفنان مرحلة عمرية بمعنى أن الممثل تختلف مراحل عمره و هو صغير عما هو شاب وكذلك و هو كبير فى السن. شخصية عبلة التي قدمتيها في "يوميات ونيس" وحققت نجاحا كبيرا.. كيف استعديت لها؟ -لقد مرت سنوات طويلة، على عرض أول جزء من المسلسل عام 1994، فكان هناك "كاستنج" وكنت أنا حينها في الجامعة أقوم بالمشاركة في مهرجانات الجامعة والتقليد، وظهرت مع نجوي إبراهيم في برنامج "فكر ثواني وأكسب دقائق" وكانت نسبة مشاهداته عالية جدًا وجميع الناس تحضره، وبعدها تواصل معى المخرج الراحل أحمد بدر الدين رحمة الله عليه وقال لي إن هناك "كاستنج" لمسلسل للفنان محمد صبحي وأن أتي، فذهبت للأستديو لعمل الاختبارات ونجحت فيها والحمدلله و تم قبولى فى الدور وقمنا بعمل 7 أجزاء. أخبرينا عن موقف حدث في كواليس مسلسل ونيس ولم تنسه حتى الآن؟ في الوقت الحالي صعب جدًا، لقد مرت سنوات كثيرة على أن أتذكر، وبالتأكيد كانت هناك أشياء كثيرة ولكن لست قادرة الآن على تذكرها.
مسلسل "يوميات ونيس" بدأ عرضه في عام 1994 وذلك مع الفنان القدير محمد صبحين ونخبة من كبار النجوم واستمرت «صلاح الدين» مع فريق العمل حتى آخر أجزاء المسلسل عام 2010 والذي حمل عنوان ونيس وأيامه الجزء السابع. شاهد أيضاً عبد الحليم حافظ وفريد الأطرش يرقصان مع نجوى فؤاد في سهرة خاصة بمنزل الأخير.. صور سهرة صاخبة أقامها الموسيقار الراحل فريد الأطرش في منزله ودعا إليها نجوم المهرجان الآفروآسيوي للسينما …
تتابعين نجوم الكوميديا الحاليين.. مثل نجوم مسرح مصر وغيرهم؟ -في الحقيقة هناك من أتابعهم بالصدفة فنادرًا ما أرى شئيا وذلك بحكم عدم تواجدي في مصر. ما الذي تشاهدينه مؤخرا وأعجبك؟ أشاهد في بعض الأحيان الأعمال الموجودة على المنصات الإليكترونية بحكم أنني حالياً في الخارج ولا توجد قنوات، شاهدت "الآنسة فرح" للفنانة رانيا يوسف وأسماء ابو اليزيد، وهناك الممثل تامر فرج كوميديان كبير من غير أي افتعال الكوميديا، فهو يضحكني كثيرًا، و snl بالعربي. ما هو عتابك على القائمين على الدراما في مصر؟ -لا أرى دراما كثيرًا لكن الذى أراه هو التكرار. ماذا عن علاقتك بالسوشيال ميديا؟ -أنا لست متابعة جيدة للسوشيال ميديا، ولكن أحيانًا أتابع واقرأ، ولكن ليس بصفة مستمرة، فأنا متأخرة جدًا فى موضوع السوشيال ميديا ولا توجد لدى أي مشاركات به. أوصفي لنا شخصيتك بكلمة واحدة؟ -مجنونة. الصفة التي تجدين نفسك مبدعة فيها؟ -زي ما كان بيقول عليا الفنان محمد صبحى "عبيطة وهبلة" ولكن لا أقصد فى ذلك "عبط الغباء" ولكن اقصد العفوية والطيبة وحسن النية في الآخرين، والتي أصبحت تندرج في زماننا هذا بالعبط وليس الطيبة. ما الذي تحبين أن تقوليه لجمهورك؟ اشتقت لكم كثيرًا، وإن شاء الله تشاهدونني قريبًا في شئ يشرف مصر.
افكار فطور دايت, كما نعرف فإن العين تأكل قبل الفم, مبدعتنا الجميلة التي ستصحبكم إلى مطبخها وتعملكم طريقة صنع فطور خفيف وصحي, تابعونا. الفطور الأول: البطيخ و قطع الجبن من أشهى وألذ أنواع الفطور المنشعة جداً, وتمنحك سعادة, تعرفي على الطريقة والمقادير مع بثينة. المقادير: شريحة واحدة من خبز توست أسمر جبنة بيضاء بلدية ( ملح خفيف) شريحة بطيخ الطريقة: – نقطع شريحة بطيخ, وبواسطه القطاعات نقطعها لنحصل على أشكال جذابة ومميزة. – احضري قطعة جبنة بيضاء, وقسميها إلى قطع أصغر. – احضري خبزة التوست, وضعي شرائح البطيخ, والجبن, والخبزة في نفس الطبق, واستمتعي بتناول فطورك الشهي. ما هي أفضل وجبة إفطار صحية لخسارة الوزن و التخلص من السمنة؟ - YouTube. – نصيحة وهمسة حب نهمسها في أذنك عزيزي القارئ احرص على الهدوء في تناول الأكل ولا تستعجل, لأن العجلة لا تمنحك الشعور بالشبع, كل قطعة قطعة ويفضل استخدام الشوكة الصغيرة لتأكل في كل مرة كمية صغيرة, مما يعطيك الاحساس بالشبع. ************************************** الفطور الثاني: أومليت البيض مع الخيار وجبنة الفيتا أكثر شئ يجذبنا لهذا الطبق هو تناسقه وألوانه الجذابة الفاتحة للشهية, تابعي الطريقة مع بثينة. المقادير: 2 حبة خيار ملعقة كبيرة جبنة فيتا خبزة توست أسمر واحدة 2 بيضة رشة ملح رشة فلفل أسمر ملعقة صغيرة زيت زيتون الطريقة: – نفقس البيض في صحن, ونضع الملح والفلفل الأسمر عليها, ونخلطهم جيداً.
وتستطيع اضافتة الى عصير الصباح ، او في اللبن ، والشوفان للاستمتاع والاستفادة من فوائدة الكثيرة. أفضل وجبات الافطار للدايت تناول الجريب فروت Grapefruits يعتبر عنصر غذائي في الكثير من النظم الغذائية والوجبات فهي من العناصر منخفضة السعرات الحرارية. وتتميز بمحتوى مائي غني بالألياف والماء ، مما يجعلها تساعد بعملية انقاص. أفضل وجبات الافطار للدايت على الاطلاق أفكار فطور دايت للتخلص من السمنة : ifitnessdoctor. وأوضحت الدراسات ان معظم من يعانون من السمنة اذا تناولوا الجريب فروت قبل وجبات الطعام يؤدي الى خسارة الوزن. ويمكنك تناول عصير الجريب فروت قبل الوجبات لمدة 12 اسبوع بشرط دمجه بنظامك الغذائي فهو يؤدي تقليل السعرات الحرارية وزيادة خسارة الوزن وتستطيع تناولة كشرائح ، او عصير ، او كسلطة فواكة. تناول دقيق الشوفان يعتبر دقيق الشوفان من البدائل لوجبة افطار رائعة وصحية ان كنت ممن يرغبون بأنقاص وزنهم. فالشوفان غني بالألياف والبروتين ، ومنخفض بالسعرات الحرارية والشوفان غني بالألياف منها Beta-Glucan وهو احد انواع الالياف الذي لة تأثير بالمناعة الى وظيفة صحة ألقلب ويوازن مستوى السكر في الدم. وأوضحت دراسة ان الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن عند تناول كميات كبيرة من بيتا جلوكان تؤدي الى مستوى مرتفع من الببتيد يو ، وهو عبارة عن هرمون ينظم عملية تناول الطعام من خلال تخفيض الشهية.
اتباع سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم ليأكل ثلاث حبات من التمر. يمكن قضاء صلاة المغرب بعد ذلك حتى تكون أعضاء وأنظمة الجسم جاهزة للتغذية، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة. افضل سحور للدايت مجرب تناول طبق كامل من السلطة الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات المفيدة. تناول نصف كوب من الحساء، وخاصة الخفيف، مما يعني أنه ليس غنيًا بالدهون. تناول أربع ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة مع قطعة صغيرة من اللحم المشوي. اشرب كوبًا من الشاي الأحمر، وخاصة الخالي من السكر، على الأقل ساعة بعد الإفطار. وصفات سحور صحية للجسم هناك العديد من الوصفات الرائعة التي يمكن تناولها في وجبة السحور وزيادة فقدان الوزن وهذه الوصفات كالتالي عجة البيض تعتبر من الأطباق الرائعة، وطريقة تحضيرها موضحة أدناه يخفق البيض جيدًا في مقلاة مناسبة ويضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من الفلفل والملح. أفضل سحور صحي - موضوع. صب البيض في مقلاة أخرى حتى تغطى بالكامل. نضع الجبن والثوم المفروم فوق البيض، خاصة بعد اكتمال النضج. اطوي جميع الجوانب فوق الجبن ثم قدم الأومليت. بطاطس بالبيض تعتبر وجبة سريعة وسهلة ويمكن تحضيرها على النحو التالي نقطع البطاطس إلى شرائح صغيرة ونضعها في الصينية بالفرن.
فوز ماقصرتي معانا ان شاءالله راح آخذها بعين الاعتباار كتبت: بداية امالي - ماشاء الله افطار متكامل وشهي الله يعطيكي العفو والعافية في الدنيا والاخرة مواضيع مميزة قد تهمك
هل تتناول وجبة إفطار صحية ؟ إذا كنت تريد تغذية الجسم بالعناصر الأساسية للحصول علي الطاقة ، تحتاج إلي تناول وجبة إفطار متوازنة و عادة ما تشمل وجبة الإفطار الصحية علي البروتينات التي تساعد علي بناء العضلات و مد الجسم بالطاقة و بذلك فهي مصدر ثابت للطاقة طوال اليوم. التوت العليق: يحتوي الكوب الواحد من التوت العليق علي 8 جرام من الألياف و هي ضعف الكمية الموجودة في الفراولة. و بذلك فهو وجبة صحية لأن الألياف لها فوائد ضخمة. وفقاً لما ذكرته مجلة التغذية إذا كنت تبحث عن أي وسيلة لتجنب زيادة الوزن و المساعدة في فقدان الوزن. يذكر الباحثين بأن تناول 8 جرام من الألياف بإنتظام لمدة أسبوع يؤدي إلي فقدان 4،5 كليو. الشوفان: يعد دقيق الشوفان واحد من أفضل الخيارات الصحية لقفدان الوزن لأنه يساعد الجسم كالأتي ،حيث أن يحتوي علي المزيد من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة. و فقاً لدراسة ذكرتها مجلة التغذية فإن تناول وجبة الإفطار تحتوي علي الشوفان و الحبوب الكاملة ، تجعل الجسم قادر علي حرق الدهون بسهولة و تجنب تخزين الدهون و بذلك تقليل مستويات السكر في الدم. الزبادي: نُشر مؤخراً في مجلة نيوإنجلاند للطب بأن الزبادي واحد من أفضل خمس أطعمة التي تسرع من فقدان الوزن.