قومي بشرب الماء بكميات كبيرة من الماء أثناء دورتك الشهرية، لأن الجلد في هذه الفترة يحتاج إلى الماء للحفاظ على مرونته، لذلك عليكِ شُرب من لترين إلى 3 لتر يومياً. تجنبي الكافيين الزائد هذه الفترة، الذي قد يُؤدي إلى جفاف البشره وقت الدوره الشهريه وخشونتها. ضاعفي من استهلاكك اليومي من البروتين، لا سيما في فترة الصباح، فأكثري من تناول المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة الجوز والحمّص. فهذا يُساعد على الحفاظ على نضارة بشرتك. احرصي على تجنب المزيد من المشاكل الجلدية، في الأسبوع الذي يسبق فترة الدوره الشهريه، فهذه الفترة تحديداً من كل شهر، من المُرجح أن تُواجه بشرتك حالة من الجفاف والخشونة. و إذا كُنتِ عُرضة لأي إلتهابات في البشرة، أو تهيّجات بسبب أي مستحضرات تجميل، ننصحكِ بتجنبها قدر المستطاع. وللحفاظ على البشره وقت الدوره الشهريه، يمكنكِ استخدام أقنعة العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ِ. الاهتمام وقت الدوره الدمويه. حيث تعمل على تهدئة وتحسين نضارة بشرتك، وكعلاج للبقع و شوائب البشرة. استخدمي غسول مناسب لبشرتكِ، فالحرص على غسل البشرة بغسول مناسب لنوع بشرتك، مع الترطيب اليومى، سيُساعدك على حماية البشره وقت الدوره الشهريه.
اقرأ أيضًا: فوائد واضرار منتجات العناية بالمهبل المعطرة طرق لحماية المهبل خلال فترة الدورة الشهرية ننصح بأن يتم استخدام صابون المسك أو معطر له رائحة دون احتوائها على مواد كيميائية أو عطور من أجل تعطير المكان الخاص بالبكيني، وجعله له رائحة مميزة حتى لا يتأثر برائحة الدم الخاص بالدورة الشهرية. العناية وقت الدورة الشهرية >>والله احلى موضوع قريته ف حيااتي. ضرورة استخدام ملابس داخلية مصنوعة من القطن على ألا تكون مصنوعة من أي نوع أخر من القماش لأن القطن يعمل على امتصاص العرق بشكل سريع، على أن يتم تغيير الملابس الداخلية تلك مرتين في اليوم الواحد وثلاث مرات خلال فترة الدورة الشهرية مما يساهم في تقليل نمو البكتريا في المهبل. ننصح باستخدام الفوط الصحية المصنوعة من القطن والتي تلعب دور كبير في امتصاص الدم على ان يتم تغييرها كل حوالي خمس إلى ست ساعات، على أن تكون نوع مميز وله جودة عالية وموثوق بها على أن يتم تغييرها وفقًا لغزارة الدم الخاص بالدورة الشهرية. لابد من تنظيف المهبل قبل أن يتم وضع الفوط الصحية بشكل جيد حتى لا تتكاثر البكتريا والروائح الغير محببة داخل المهبل، ننصح بأن يتم تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من الحساسية.
نُشر في 08 فبراير 2022 تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية - مقال. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية: غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. [٢] عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢] تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣] التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
آخر تحديث: أكتوبر 25, 2021 علاج جفاف الأنف في المنزل علاج جفاف الأنف في المنزل، يتم باتباع أكثر من طريقة بسيطة وسهلة، كما أن الطرق المستخدمة بالمنزل تعد آمنة إلى حد كبير لأننا نستخدم فيها مواد طبيعية غير ضارة، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام. إن جفاف الأنف من المشاكل المنتشرة والتي يبحث الكثيرين عن حل سريع لها، وإليكم طرق علاج جفاف الأنف في المنزل كالتالي: زيت جوز الهند حيث أن زيت جوز الهند يتميز بالكثير من الخصائص ومن أهمها ما يلي: يقوم بالقضاء على الجفاف الذي يصيب الأنف، ويقلل من نسبة الألم الناتج عنه. يقوم زيت جوز الهند بمليء الفتحات التي تتواجد بين الخلايا الجافة داخل الأنف. يتم وضع قطرة واحدة في كل جانب من الأنف، وتوضع مرة فقط على مدار 24 ساعة. شاهد أيضًا: علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب.. 6 أعشاب لعلاج الجهاز التنفسي في المنزل؟ الأطعمة الغنية بفيتامين C يساعد الطعام الذي يحتوي على فيتامين سي على ما يلي: يعمل على زيادة نسبة التخثر في الدم وهذا عندما يصاب الفرد بنزيف بالأنف. يوجد فيتامين سي في اللفت والخردل والبقدونس، والجوافة، والليمون، والبرتقال. علاج جفاف الانف في المنزل 1. الماء المالح يعد الماء المالح من أهم العلاجات المنزلية المستخدمة للأنف كالتالي: تقوم بترطيب الأنف من الداخل.
جراحة الحاجز: وهي عمليّة جراحية يتمّ إجراؤها لتصويب الحاجز بين قناتين الأنف، في حال تسبّبه بالنزيف، بسبب التعرّض لإصابة، أو بسبب تشوّه الحاجز منذ الولادة. بخّاخات الأنف: للمساعدة على وقف الرعاف البسيط إذا لم يكن الشخص مصاباً بارتفاع ضغط الدم ، ولا ينبغي أن تُستخدم هذه البخاخات لأكثر من بضعة أيام، لمنع تفاقم مشكلة النزيف واحتقان الأنف، وقد تحتوي هذه البخّاخات على دواء أوكسيميتازولين (بالإنجليزية: Oxymetazoline)، ودواء فينيليفرين هيدروكلوريد (بالإنجليزية: Phenylephrine Hydrochloride). الطرق الوقائية توجد بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من رعاف الأنف، نبيّن بعضاً منها في ما يأتي: [٣] المحافظة على رطوبة الأنف الداخلية، وتجنّب جفاف الأنف. الحدّ من استخدام أدوية الزكام، والحساسية، لما قد يكون لها من دور في زيادة جفاف الأنف. استخدام جهاز ترطيب الهواء المنزليّ. الامتناع عن التدخين ، لما قد يؤديه من تهيّج في بطانة الأنف. علاج جفاف الأنف والحلق بالاعشاب | تخلص من جفاف الأنف والحلق نهائيا بالمنزل. استخدام المحلول الملحي حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة الأنف. تجنّب العبث بالأنف. المراجع ^ أ ب John P. Cunha, "Nosebleed (Epistaxis, Nose Bleed, Bloody Nose)" ،, Retrieved 2-5-2019.