31-10-2007, 10:18 PM المشاركة رقم: 2 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 128142 المشاركات: 151 [ +] بمعدل: 0.
ربما تقول أنك لا تحب الكلام عن نفسك.. و لكني سأقول و أنا أيضا" لا أحب الكلام عن أحزاني لأحد و لكني و لأجلك غيرت عاداتي.. و كنت دوما" تقول لي أنك لا تملك ما تقول.. و عندما يكون لديك ما تقول.. فسأكون أنا أول من يعلم.. و لكني اكتشفت عكس ما قيل.. واجهتك.. وعدتني بصفحة جديدة.. لكنها للأسف كانت صفحة جديدة.. لكن ليس كما وعدتني 😦 بل كانت صفحة.. لن أجد كلمة" تصف هذه الصفحة.. لكنها زادت خوفي عليك.. لكنها زادت تمزقي عليك.. لكنها زادت شعوري بأني بعيدةٌ عنك كل البعد …. نعم أتمزق خزفا" عليك.. أتمزق عندما أشعر بحزنك فلا استطيع مد يد العون.. أتمزق عندما أراك حزينا" فأقف جامدة لا أدري ماذا أقول.. أتمزق عندما أسألك ما بك فتقول لي ( أنا بخييييييييييير) و أنا أعلم أنك 😦 لا يسعفني الكلام.. وتسعفني فقط دموعي …. خانني الكلام.. و صدقتني أحاسيسي.. اعتذر منك أن لم أكن لك كما أنت لي.. لكني حاولت جاهدة أن أكون لك كما أنت لي.. إن كنت تريد ذلك فقط ساعدني.. فلقد تغيرت معي كثيرا".. متعبه …. أخاف من كل شيء؛ فهل من توجيه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لا شيء سوا دمووووووووووووع 😦 لا حول و لا قوة إلا بالله 😦 يتبع ….
فإذًا أول ما تبدأ بتصحيحه هو دراستك، يجب أن تجتهد أكثر، يجب أن تستشعر قيمة العلم، وأنا أنصحك بأن تنظم وقتك بصورة جيدة وسليمة، وهذا لن يحدث إلَّا إذا نمت مبكّرًا ليلاً، وتجنبت السهر. ثبت وقت النوم ليلاً، واستيقظ مبكّرًا، صلِّ صلاة الفجر، بعد ذلك خذ حمّاما واغتسل، وتناول الشاي، ثم اجلس لتدرس لمدة ساعة قبل أن تذهب إلى الكلية. اخاف عليك من كل شي حتي دقات. الاستيعاب في فترة الصباح يكون بدرجة عالية وممتازة جدًّا، ساعة واحدة في الصباح – أي مع البكور – تُعادل ثلاث ساعات من المذاكرة في أي وقت آخر. هذا الكلام مؤكد ومُجرَّبٌ وقد جرَّبناه. إذًا هذه هي النقطة الأولى التي تنطلق من خلالها في حياتك الجديدة – كما أحبُّ أن أسمِّيها – وتحاول أن تنتظم في المرفق الدراسي – في الكلية – تكون دائمًا في الصف الأول، تُذاكر دروس اليوم في يومه، تقرأ دروسك مع أصدقاء مهتمِّين ومُجيدين، وتكون لك أهداف، وهدفك يجب أن يكون النجاح. وحتى تُكمل هذه الصورة الأكاديمية الممتازة؛ عليك بالالتزام بالصلاة وبقية العبادات، وأن تكون بارًّا بوالديك، لأن الصلاة وبر الوالدين مفاتيح للنجاح وللاستقرار النفسي، وتعتبر مفاتيح للرفعة النفسية، ومفاتيح للهمة العالية. وما يحدث لك من مخاوف عندما ترى عراكًا – كما ذكرت – هذه أصلاً مواقف غير مرغوب فيها، وأنت لست بجبان، ولست بضعيف الشخصية، ويجب ألَّا تعتقد نفسك هكذا.
مع الأيام أصبحت أخاف من التجمعات، أخاف أن يحدث لي شيء، فمثلاً عندما أكون جالسة مع أناس أحس نفسي بعالم آخر إلى أن أكلم نفسي وأستيقظ من هذا الشعور، لا أريد إخبار المحيطين بي بحالتي، أصبحت حساسة من كل شيء، وعندما يحدث بيني وبين زوجي مشادة كلامية أشعر بضيق، لم أكن كذلك، كانت شخصيتي قوية لا أتأثر بأي شيء، علماً بأنني أحسست بالتأثر بعد ولادتي لابني وحدوث مشكلة بيني وبين زوجي على اسم المولود، وبعدها أحسست بأنني تأثرت وانقهرت أكثر من اللازم، وبعدها شعرت بالضيق والحزن والهم، علماً بأن عمر ابني (6) أشهر الآن. وبالنسبة للشعور الذي ذهبت بعده للمستشفى، وأنا طفلة صغيرة كنت أيامها بالصف السابع، عندما سافر أبي بعدها صرت أخاف الجلوس بالبيت وحدي بعد ذهاب أمي للعمل أصبح أقاربي يأخذونني للذهاب لبيتهم إلى عودة أمي من العمل، ذهبت إلى المستشفى آنذاك، وكل شيء طبيعيا، وبعدها ذهبت لشيوخ للرقية الشرعية، ومع عودة أبي أصبح كل شيء طبيعياً، ورجعت لي هذه الحالة قبل حملي، ولا أدري ما السبب. ومن الأعراض التي أشعر بها دوخة وغثيان، وأحياناً أشعر بمنطقة الصدر أن هناك شيئاً يهوي ناحية القلب هذه، وضيق، وحمل بصدري، أعرف أنني أطلت عليكم، ولكن فعلاً شعرت بالراحة بعدما كتبت معاناتي التي لا أستطيع وصفها لأحد سواكم، بدأت أفكر في كل شيء وأحمل همه، لا أستطيع الاستمتاع بأي شيء سوى الأفكار التي أشعر بأنها واقفة ضد الاستمتاع بحياتي، علماً بأنني حالياً مرضع وأم لثلاثة أولاد.
ونصح بضرورة فحص نظر الأطفال قبل بداية الدراسة وبإبعاد الأجهزة عن الصغار أثناء مشاهدتهم لها بمقدار ذراع، وأن يكون سطوع الشاشة ممتازاً، وأن تكون مذاكرتهم في غرف مضاءة ومكيفة بشكل جيد مع وضع فترات راحة يبتعدون فيها عن الأجهزة اللوحية بمعدل كل 20-30 دقيقة، حيث يسمح لهم فيها بالحركة واللعب. أضرار الهاتف المحمول على العين. وأوصى استشاري العيون لتقليل الإجهاد عن العين، بأن تكون دراسة الطفل على شاشة كمبيوتر مكتبي وبعيدة عن نظره مسافة ذراع، وأن يكون سطوع الشاشة كافياً ومريحاً للعين. وكانت دراسة جديدة قد حذرت من أن قضاء وقت طويل في التحديق في هاتف ذكي أو شاشة كمبيوتر يمكن أن يزيد من خطر قصر النظر لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 80% وتوصل الباحثون إلى أنه بحلول عام 2050 ربما يكون نصف سكان العالم يعاني من قصر النظر أو مشاكل مماثلة لفقدان البصر في الحالات الأسوأ! 11 أكتوبر 2021 - 5 ربيع الأول 1443 04:48 PM فيما حذّرت دراسة من أن مشكلات إبصار نصف سكان العالم بسبب الأجهزة الذكية استشاري: ليس هناك ما يسمى بنظارات حماية من أشعة الكمبيوتر والجوالات نصح استشاري طب وجراحة العيون الدكتور البراء القاسمي بتطبيق قاعدة 20/20/20؛ للتقليل بشكل كبير من إجهاد العين الذي يحدثه التحديق الطويل لشاشات الكمبيوتر والاجهزة اللوحية والذكية والجوالات بأخذ راحة 20 ثانية والنظر لمسافة 20 قدم، كل 20 دقيقة.
كما يمكن أن تؤدي بعض الرياضات، مثل هوكي الجليد وكرة المضرب وغيرهما إلى إصابة العين، لذا، لابد من ارتداء واقي للعين. 6- زيارة طبيب العيون بانتظام يحتاج الفرد إلى فحص العينين بشكل منتظم، بما في ذلك الأطفال الصغار، للمساعدة على حماية البصر وإتاحة الفرصة لرؤية أفضل. يمكن أن تكشف فحوصات العين عن المعاناة من أمراض، مثل الجلوكوما التي ليس لها أعراض، ولكن من المهم تشخيصها مبكرًا، حتى يكون علاجها أسهل. تحميل برنامج Flux 2022 حماية العين من أشعة الكمبيوتر. وقد يشمل فحص العين الشامل ما يلي: - التحدث عن التاريخ الطبي الشخصي والعائلي. -اختبارات الرؤية، لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بقصر النظر أو طوله أو اللابؤرية، وتعني القرنية المنحنية المشوشة للرؤية، أو قصر النظر الشيخوخي، وهو تغيرات الرؤية المرتبطة بالعمر. - اختبارات لمعرفة مدى جودة عمل العينين. - اختبارات ضغط العين والعصب البصري للتحقق من الجلوكوما. - الفحص الخارجي والمجهري للعينين قبل وبعد التوسيع. - قد تحتاج أيضًا إلى اختبارات أخرى.
تاريخ التسجيل: Jan 2019 المشاركات: 18, 000 التقييم: 50 كيفية حماية العينين من شاشة الكمبيوتر السادة الاعضاء والسادة الزوار اهلا ومرحبا بكم في منتدانا المتألق منتديات ال باسودان ان نقدم لكم باقه متألقه من المقالات القيمة أحدث, أخبار, تقنيات الكُـمبـيـوتَر إصدار, صيانه, تطبيقات, برامج دائما فقط علي الجديد والحصري والمتميز فقط علي منتديات ال باسودان من الضروري أن يحمي مستخدم جهاز الحاسوب عينيه عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، لذا لا بدّ من القيام ببعض الإجراءات البسيطة، كما يأتي:[٣] تنظيف شاشة الكمبيوتر بين الفينة والأخرى وذلك حتى لا يحتاج المستخدم لتركيز كبير عند رؤية ما يُعرض على الشاشة. الجلوس أمام الشاشة بحيث يكون يكون بينها وبين وجه المستخدم مسافة 20 إلى 30 إنش حيث إنّ هذا الأمر يقلّل من إجهاد العينين. توفير إضاءة مناسبة في مكان استخدام الكمبيوتر. استخدام فلتر خاصّ بالحماية من توهّج الشاشة. ;dtdm plhdm hgudkdk lk aham hg;lfd, jv
- حاولي تجنب الوهج من النوافذ والأضواء، واستخدمي شاشة مضادّة للوهج إذا لزم الأمر. - إذا كانت عيناك جافة، حاولي الرمش لعدة مرات، أو جربي استخدام قطرة الدموع الاصطناعية. - أريحي عينيك كل 20 دقيقة، بالنظر إلى مسافة 20 قدماً لمدة 20 ثانية، وانهضي من أمام شاشة الكمبيوتر كل ساعتين على الأقل، وخذي استراحة لمدة 15 دقيقة.