رحل باريس سان جيرمان عن ملعب كامب نو بإحساس أن الحكم دنيز أيتكين ساعد برشلونة في الفوز 6-1 والتأهل لربع نهائي دوري الأبطال، ما أثار ردود أفعال قوية خاصة بين ذوي لاعبي الفريق الفرنسي. ففي الأرجنتين، نشرت زوجة دي ماريا لاعب البي إس جي صورا على شبكة"إنستجرام" الاجتماعية تنتقد فيها الحكم وكتبت أنه تقاضى أموالا، حسبما ذكرت صحيفة"أوليه" الأرجنتين. ونال الحكم انتقادات أوناي إيمري مدرب الفريق الفرنسي، الذي أكد أن "الحكم احتسب ركلتي جزاء غير صحيحتين"، وكذلك عدد من لاعبي البي إس جي وأسرهم. وبدأت زوجة تياجو سيلفا حملة عبر حساباتها على المواقع الاجتماعية ضد الحكم كاتبة "يا للعار! "، وانضمت إليها خورجلينا كاردوسو زوجة دي ماريا، النشطة على الإنترنت والتي أكدت أن هناك مجاملات تحكيمية للبرسا في دوري الأبطال. ووتناقل وسائل الإعلام رسالة كتبتها كاردوسو على"انستجرام" تقول فيها: "طالما كان هناك هذا النوع من الحكام فستفوز نفس الفرق دوما، البي إس جي لا يضخ نفس الأموال مثل فرق أخرى في التشامبيونز"، قبل أن تمسح هذه الرسالة لكن بعد انتشارها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
وصفت جورجيلينا كاردوسو زوجة الأرجنتيني أنخيل دي ماريا لاعب باريس سان جيرمان الفرنسي، حالهما عندما كان يلعب زوجها في صفوف فريق ريـال مدريد، قبل أن يرحل إلى فريق مانشستر يونايتد الأنجليزى، بالـ "مرتزقه". وذكرت صحيفة "ماركا" الأسبانية، أن كاردوسو قالت في تصريحات لها، إنهما كانا مرتزقة مثلما أطلق عليهما الجمهور المدريدى بسبب الانتقال لفريق ملعب "أولد ترافورد" في عام 2014. وقالت كاردوسو " أنخيل لعب في أفضل نادي في العالم في رأيي (ريـال مدريد) والأمور كانت مثالية معنا، الطقس في مدريد كان مذهلًا والطعام كان رائعًا". وأضافت: "ذات يوم أخبرني أنخيل أنه وصل إليه عرض من مانشستر يونايتد ورفضت الفكرة وقلت له لا محالة وحذرته من الذهاب هناك بمفرده، ورد على نعم، سنذهب إلى هناك". وأكملت: "العرض كان ضخمًا من الناحية المالية، والإسبان خرجوا ونعتونا بالمرتزقة، نعم كنا كذلك بالفعل". وأنهت تصريحاتها قائلة: "لو كنت تعمل في شركة وجاء إليك عرض تحصل بموجبه على ضعف راتبك، ستذهب إليه راكضًا".
كشفت زوجة آنخيل دي ماريا، نجم باريس سان جيرمان عن الوجهة القادمة للاعب الأرجنتيني بعد انتهاء تعاقده مع النادي الفرنسي. وصرحت جورجيلينا كاردوزو عبر قناة TYC سبورتس: "لا أشك لحظة أن دي ماريا سينهي مشواره مع كرة القدم بقميص روزاريو سنترال". وأضافت: "سيتراجع آنخيل عن هذه الفكرة فقط إذا أصيب بالجنون". وأكدت في سياق متصل: "لا أعرف متى سيحدث هذا، لا يسألني أحد عن المواعيد، لكنه يريد الاعتزال بقميص روزاريو سنترال". وكان آنخيل دي ماريا (33 عاما) قام بتجديد عقده مع بي إس جي حتى صيف 2022 مع إمكانية التمديد لموسم إضافي. ورحل دي ماريا عن صفوف روزاريو سنترال في صيف 2006 إلى بنفيكا البرتغالي، ثم انتقل إلى ريال مدريد قبل مغادرته إلى مانشستر يونايتد، ومنه إلى سان جيرمان.
هل علاج الهبات الساخنة بالأعشاب ممكن؟ ما هي الأعشاب التي من الممكن لاستخدامها أن يخفف من حدة الهبات الساخنة؟ معلومات هامة في المقال الآتي. سوف نتعرف في ما يأتي على بعض المعلومات الهامة حول إمكانية علاج الهبات الساخنة بالأعشاب، وسوف نتناول أبرز الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض. علاج الهبات الساخنة بالأعشاب: هل هو ممكن؟ حتى الآن، لا يوجد علاج نهائي مضمون للهبات الساخنة، ولكن من الممكن للخضوع لبعض العلاجات أو إجراء بعض التغييرات الحياتية أن يسهم في تخفيف حدة الهبات الساخنة وتقليل وتيرة حدوثها. علاجات طبيعية للهبات الساخنة. ولكن جميع العلاجات المتاحة حاليًّا، سواء الطبية أو الطبيعية، غالبًا لن تتمكن من إيقاف الهبات الساخن تمامًا. على الرغم من أن البعض قد يحاول علاج الهبات الساخنة بالأعشاب، إلا أن فعالية الأعشاب في مقاومة الهبات الساخنة لا تزال موضع شك، إذ لم تثبتها الدراسات بعد، ناهيك عن ما قد يرتبط باستخدامها من مضاعفات جانبية محتملة. طبيًّا، وبعيدًا عن الوصفات العشبية، يعد العلاج الهرموني بالأستروجين أكثر طرق علاج الهبات الساخنة فاعلية، ولكن حتى هذه الطريقة قد يكون لها مخاطر ومضاعفات. الأعشاب المستخدمة لعلاج الهبات الساخنة إليك قائمة بأبرزها: 1.
الكوهوش الأسود يعد الكوهوش الأسود أحد أكثر طرق علاج الهبات الساخنة بالأعشاب شعبية. تنبع الفوائد المحتملة للكوهوش الأسود في هذا الصدد من احتوائه على أستروجينات نباتية (Phytoestrogens)، لذا يعتقد أن استخدام هذه العشبة قد يسهم في تخفيف حدة الهبات الساخنة، بالإضافة لتخفيف حدة الآتي: بعض أعراض مرحلة انقطاع الطمث الأخرى، مثل: التعرق الليلي، والتقلبات المزاجية، وجفاف المهبل. بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض. الهبات الساخنة: ما هي الأسباب؟ وهل تشكل خطورة؟ - ويب طب. 2. الناردين (جذر الفاليريان) تبعًا لإحدى الدراسات ، قد يساعد الاستخدام المنتظمة نبتة الناردين (Valerian root) على تخفيف حدة الهبات الساخنة. وتعزى بعض فوائد الناردين في هذا الصدد لاحتوائه على الإستروجينات نباتية والتي قد تسهم في تخفيف حدة الهبات الساخنة. كما قد تساعد التركيبة الطبيعية للناردين كذلك على تحسين جودة النوم لدى النساء في سن انقطاع الطمث ، بسبب احتوائها على مركبات قد تؤثر بطريقة إيجابية على نشاط السيروتونين في الدماغ، وتحسن جودة النوم قد يسهم في تخفيف حدة الهبات الساخنة عمومًا. 3. الشمر إحدى طرق علاج الهبات الساخنة بالأعشاب هي استخدام الشمر، فتبعًا لإحدى الدراسات ؛ قد يساعد استعمال الشمر على تخفيف حدة الهبات الساخنة، بالإضافة لتخفيف حدة بعض أعراض انقطاع الطمث الأخرى، مثل الأرق وجفاف المهبل.
كما أنّها تستهلك في شاي الأعشاب. اقرأ أيضًا الكراث من أهم النباتات العلاجية فتعرف على فوائده فوائد نبات العرعر علاج إلتهابات المعدة بالعسل رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، حيث تؤثر التغيرات الهرمونية لسن اليأس على صحة العظام، وهذان العنصران يساعدن في تعزيز قوة العظام زيادة مدخول الفاكهة والخضراوات، حيث يساعدا على الحفاظ على وزن صحي، بالإضافة لتعزيز قوة العظام. أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين الطاقة وعملية الأيض، بالإضافة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل وتحسين جودة النوم. تناول أطعمة تحتوي على الفيتوستروجين مثل منتجات الصويا والتوفو والسمسم، وهو مركب نباتي له تأثير مشابه لتأثير الإستروجين، لذا قد يساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم في هذه الفترة. علاج تكيسات المبايض بالاعشاب | تخلصى نهائيا من تكيسات المبايض بطرق مضمونة. هل يمكن تأخير سن اليأس؟ في حالة اقترابك من موعد انتهاء الدورة الشهرية وبداية سن اليأس قد تبحثين عن أعشاب تؤخر سن اليأس أو علاجات طبية، إلا أنه يعتقد العديد من الخبراء أنه لا يوجد ما يمكن فعله لتأخير وتأجيل فترة سن اليأس، ولكن يمكن أن تساهم بعض التغييرات والعوامل التي إذا تم تطبيقها من وقت مبكر جداً في الحياة، في تأخير موعد حدوث سن اليأس المتوقع، ولكن ما زال الأمر بحاجة للمزيد من الإثباتات. نصائح للتعامل مع سن اليأس بالإضافة لطرق علاج أعراض سن اليأس بالاعشاب السابق ذكرها، توجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في التعامل مع فترة سن اليأس والتكيف مع تغيراتها، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي: الوصول والحفاظ على وزن صحي، فمن الشائع اكتساب الوزن في هذه الفترة، والحفاظ على وزن صحي ودهون أقل يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الأعراض.
– الانتظام في ممارسة الرياضة: نمط صحي ورائع للمحاظفة على الوزن ، والعظام ، والقلب ، إذ أن نسبة كبيرة من النساء تصاب بهشاشة العظام في هذه المرحلة السنية ، بالرغم من تناول الكالسيوم و فيتامين د ، ولكن تقوية العظام والاستفادة من كمية الكالسيوم التي تتناولها المرأة يزداد لدى النساء التي تمارس الرياضة والحركة بانتظام ، كما تعمل الرياضة دورا فعال في تحسين الحالة المزاجية للنساء خاصة في مرحلة انقطاع الطمث. – الحرص على تناول طعام صحي متوازن: هناك أغذية هامة للمرأة عند اقتراب سن اليأس ، وهي أطعمة غنية بالاستروجين مثل الفول ، والعدس ، كما أن الحصول على الأوميجا3 ، والأحماض الدهنية المفيدة للوقاية من جفاف الجلد ، وتقوية المفاصل ، وهي متوفرة في السردين ، والسماكريل ، والسلمون ، مع الحرص على تناول الخضروات الطازجة والفواكه لتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الجسم. – تناول المكملات الغذائية في هذه المرحلة: من أهم النصائح للمرأة عند انقطاع الطمث ، والتي يصفها الطبيب ، والتي يجب أن تحتوي على مضادات الأكسدة ، و الكالسيوم ، والماغنسيوم ، والاوميجا3 ، وذلك لتقوية المناعة ، والحماية من خشونة المفاصل ، وجفاف الجلد والشعر.
4. المريمية علاج قديم للهبّات الساخنة هو المريمية. وفقًا لإلين فيليبس ، مؤلفة كتاب "كل ما تحتاج لمعرفته حول سن اليأس" ، يمكن أن يساعد شاي المريمية في تقليل أعراض الهبات الساخنة إلى حد كبير. تحتوي المريمية على مركبات الفلافونويد والزيوت الطيارة والعفص التي تعزز أيضًا الصحة العامة. أضف ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة (أو ملعقة صغيرة من المريمية المجففة) إلى كوب من الماء المغلي. اتركه منقوعًا لمدة خمس دقائق ، ثم يصفى. أضف بعض الليمون والعسل حسب الرغبة. اشرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. 5. البرسيم الأحمر وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، يعد البرسيم الأحمر (البرسيم الحجازي) علاجًا عشبيًا فعالًا للهبات الساخنة وكذلك التعرق الليلي المصاحب لانقطاع الطمث. تحتوي هذه العشبة على الايسوفلافونات النباتية التي لها خصائص شبيهة بهرمون الاستروجين تساعد في تخفيف الهبات الساخنة. أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من البرسيم الأحمر المجفف إلى كوب من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه. اشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من هذا الشاي العشبي يوميًا. ملاحظة: نظرًا لأن البرسيم الأحمر يمكن أن يؤثر على الأدوية الأخرى ، تحدث مع طبيبك قبل تجربته.
النوم في وضع مستقيم: ينصح بهذا النوم لمحاولة تجنب حصول ضغط على الأذن ما يتسبب بزيادة الألم. تمارين الرقبة: في بعض الحالات وخاصة بحال تكرار حدوث التهابات الأذن، يمكن أن يكون السبب ناجم عن حدوث جهد في العضلات حول قناة الأذن والتسبب بالضغط عليها، هنا يمكن اللجوء لبعض التمارين الرياضية التي تساعد في تخفيف هذا الضغط مثل تمرين تدوير الرقبة والتي هي على الشكل التالي: الجلوس على كرسي أو على الأرض مع الحفاظ على استقامة الظهر. تدوير الرأس والرقبة بشكل بطيء إلى اليمين ثم إلى اليسار ببطيء أيضاً عدة مرات. ثم رفع الكتفين عالياً قدر المستطاع ثم أنزلهم للأسفل مرة أخرى. يمكن تكرار التمرينين 5 مرات كل مرة وعدة مرات في اليوم بقدر استجابة الجسم. حافظ على بطء حركاتك أثناء التمرين تجنباً لحدوث أي شد عضلي. استخدام بيروكسيد الهيدروجين: يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين كعلاج طبيعي لالتهاب الأذن الوسطى، يعمل على إخراج الأوساخ والشمع من الأذن وتنظيف قناة الأذن ما يساهم في تخفيف الألم، يوضع بضع قطرات منه في الأذن المصابة والاستلقاء بحيث تكون الأذن المصابة للأعلى لمدة 10 دقائق ثم يمكن إفراغ الأذن منه وتنظيفها بالماء بعد أن يخرج مع الشمع خارج الأذن.