خولة حمدي معلومات شخصية الميلاد 12 يوليو 1984 (38 سنة) تونس العاصمة مواطنة تونس الحياة العملية المهنة كاتِبة اللغات العربية [1] تعديل مصدري - تعديل خولة حمدي كاتبة تونسية ، وأستاذة جامعية في تقنية المعلومات بجامعة الملك سعود بالرياض. ولدت 1984 بتونس العاصمة ، وحصلت على شهادة في الهندسة الصناعية وماجستير من مدرسة "المناجم" في مدينة سانت إتيان الفرنسية سنة 2008، وعلى الدكتوراه في بحوث العمليات (أحد فروع الرياضيات التطبيقية) من جامعة التكنولوجيا بمدينة تروا بفرنسا سنة 2011. روايتها الأولى هي "في قلبي أنثى عبرية"، ثم بعد ذلك صدور الرواية الثانية لها سنة 2012 تحمل عنوان في قلبي أنثى عبرية " وهي مستوحاة من قصة حقيقية ليهودية تونسية (ندى) دخلت الإسلام بعد تأثرها بشخصية طفلة (ريما) مسلمة يتيمة الأبوين صمدت في وجه الحياة بشجاعة، وبشخصية شاب لبناني (أحمد) مقاوم ترك بصمة في حياتها. في قلبي مكان دندنها. [2] الحياة المُبكّرة والتعليم [ عدل] حصلت حمدي على شهادة في الهندسة الصناعية كما حصلت على درجة الماجستير في الإدارة من كلية الإدارة في سانت إتيان بفرنسا في عام 2008. بحلول عام 2011، حصلت الكاتبة التونسيّة على درجة الدكتوراه، وكانت قد نالت الماجستير في الرياضيات التطبيقية في فرع بحوث العمليات من جامعة تروي التكنولوجية في فرنسا.
مسلسل قلبي مكان للحريق بارات 1 ترجمة حصرية لـ شبكة دراما بوكس - video Dailymotion Watch fullscreen Font
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
[37] شعرت ياسمين بشكلٍ متزايدٍ بغياب والدها يوما بعد يوم، ثمّ وبمرور الوقت أصبحت أكثر ثقة بأنها ستضيعُ بدونه. كانت تعلم أن كونك أجنبيًا لم يكن تجربة سهلة، ومع ذلك فقد وافقت على القيام بالرحلة وخوض التجربة. كانت والدتها قد علمتها كيف يكون الياسمين حقيقيًا، لكنها ربما تغاضت عن الحقيقة المرّة: عندما تتركُ ترابها، تتلاشى الياسمين بسرعة وتلتفُّ بشكلٍ ما في الجفاف. [33] [38] [39] أن تبقى ناقشت خولة حمدي في هذه الرواية مصاعب هجرة المسلمين وما إذا كانت تستحقّ ذلك. خولة حمدي - ويكيبيديا. [40] صدر هذا الكتاب باللغة العربية في 383 صفحة عام 2016. [40] تتناولُ الرواية قصّة شخصيّة كانت تعيشُ حياة عاديّة إلى أن قررت إجراء تغييرات في مسار حياتها والقيام بشيء غير عادي لإخراجها مما كان تصفهُ بالجحيم العبثي. في إحدى ليالي الخريف، صعدت هذه الشخصيّة على القارب الذي توقَّف على الشاطئ، فتلاشى لها ضوءُ القمر من حياتها وأصبحت حياتها تلك سلسلة ارتجالات من الحالات الاستثنائية. خاضت هذه الشخصيّة مغامرات مختلفة وعرّضت حياتها للخطر عدة مرات. [41] لقد اقتربت من حدود الموت بالغرق وحرمت نفسها من العدالة حتى أنها كادت أن تسقط في عالم الموتى.
[33] تتناولُ الرواية تحديدًا قصّة ياسمين وعلاقتها مع والدتها فاطمة وكذا علاقتها مع المجتمع بشكل عام. أخبرتْ فاطمة ابنتها وهي صغيرة عن زهرة ياسمين التي جاء اسمها منها، بل قالت إن زهرة ياسمين مقتنعة دائمًا أنها على حقّ، كما أكَّدت لها أنَّ هذا النبات لا يحتاجُ إلى عناية كبيرة، [34] فتكفي قطرة واحدة من السماد في كلّ ربيع، لذا فلا حاجة للري في المجمل. [35] تُفضّل جميع أنواع أزهار الياسمين أن تنمو في مكان مشمس ولكنها تتسامح أيضًا مع وجود الظل كما تقول فاطمة لابنتها، وتُؤكّد أيضًا على أنَّ الشمس التونسية مناسبة لازدهار وإكمال شخصية هذه الزهرة، لكنها تتمتع بالقدرة على تحمّل الظل والطقس البارد لأوروبا. مثل الياسمين الأبيض المتوسطي، وهو رقيق للغاية في المظهر ولكنه قوي الشخصية. ينقل عطر ياسمين الفريد إحساسًا بالصدق تفتقرُ إليه الورود الأخرى. لم تسأل ياسمين عن أهمية المشاعر التي تجلبها هذه الزهرة. [36] كانت تعلم أن إعطاء امرأة زهرة الياسمين يعني أحيانًا: « لماذا لم تحبني أبدًا؟ » ، كما أعطاها والدها ياسمين لأمها. الصحة SPS: مع التفجيرات في ماريوبول، توقف عالمنا عن الوجود - Infobae. كانت هذه آخر هدية قدمها والدها لأمها لأنه تهرَّب من حضانة ياسمين بعد الطلاق. بعد ذلك لم تقبل والدتها حبّ أحد لأنها كرست نفسها لمحبة ياسمين.
[١] فوائد هرمون التستوستيرون فوائد الهرمون للذكور يلعب هرمون التستوستيرون دوراً هامّاً وأساسيّاً في أجسام الذكور، حيث يسهم هذا الهرمون في تنظيم عملية النضوج الجنسيّ والقدرة على التكاثر، بالإضافة إلى أهميّته في الحفاظ على الصحّة الجسدية، ومن أهم الأمور التي يسهم هذا الهرمون في ظهورها وتطوّرها في مرحلة البلوغ ما يلي: [٢] نمو العضو الذكريّ، والخصيتين. ظهور الشعر على الوجه، ومنطقة العانة، وباقي الجسم. عمق الصوت. زيادة قوّة العضلات والعظام. زيادة طول الجسم. وفي الفترة التي تلي مرحلة البلوغ، يلعب هرمون التستوستيرون دوراً هامّاً أيضاً في تنظيم بعض وظائف الجسم، ويمكن أن نذكر بعض منها على النحو الآتي: [٢] إنتاج خلايا الدم الحمراء. زيادة كثافة العظام. توزيع الدهون في الجسم. زيادة قوة وكتلة العضلات. نمو شعر الوجه والجسم. إنتاج الحيوانات المنويّة. تحفيز الرغبة الجنسيّة. فوائد الهرمون للجنين في الحقيقة يلعب هرمون التستوستيرون دوراً هامّاً في تطوّر الجهاز التناسليّ الذكريّ للجنين، بالإضافة إلى ذلك فهو يسهم في تطوّر السلوكيات الذكوريّة، وتجدر الإشارة إلى أهميّة بقاء نسبة هذا الهرمون ضمن معدّلاتها الطبيعيّة في الجسم، وذلك لأنّ حدوث أي اضطراب في مستواه خلال هذه الفترة من عمر الجنين قد يؤثّر في صحّة الدماغ، فانخفاض مستواه عن المعدّل الطبيعي في الجسم قد يتسبّب بزيادة خطر التعرّض لمرض ألزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's disease) في فترة لاحقة، أمّا ارتفاع نسبته عن المعدّل الطبيعي فقد تؤدّي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض التوحّد (بالإنجليزية: Autism).
اقرأ أيضاً: تأثير الهرمونات الأنثوية على البشرة ما هو هرمون التستوستيرون قبل أن نطلعكم على كافة التفاصيل الصحية والمعلومات الهامة المتعلقة بحديث موضوع مقالنا الرئيسي فوائد هرمون التستوستيرون الصحية للجسم، لا بد أن نعرفكم في بداية الأمر على المقصود بهرمون التستوستيرون وطبيعة تكوينه وأهميته للجسم، حيث يمكننا أن نوضح في البداية أن الهرمونات بصورة عامة تعتبر بمثابة رسائل كيميائية يفرزها الجسم لكي تيم تحفيز إجراء بعض التغييرات الضرورية واللازمة. ويعتبر الهرمون الذكري هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات التي ينتجها الجسم بصورة أساسية عبر خلايا لايديغ البينية التي توجد في منطقة الخصيتين، وهذا الهرمون يلعب دوراً هاماً وكبيراً في تطوير وتسريع عملية نضج الحيوانات المنوية. إذ يتم التحكم في مستويات ونسب هذا الهرمون في الجسم عبر الغدة النخامية والدماغ، حيث يحدث انتقال لهذا الهرمون عقب تكوينه عن طريق الدم لكي يقوم بعدها بعمله ووظائفه الرئيسية داخل جسم الرجل. وجدير بالذكر، أن حدوث نقص في الهرمون الذكري هرمون التستوستيرون يعد من المشاكل المنتشرة والشائعة في الآونة الأخيرة لدى الرجال، والوصفات التي يتم تخصيصها نحو مكملات التستوستيرون قد ارتفعت بحوالي 5 أضعاف منذ عام 2012.
يعرف نقص هرمون التستوستيرون عند النساء بانخفاض مستوى هذا الهرمون في الدم عن المعدل الطبيعي لدى النساء، والذي يتراوح بين 15 إلى 70 نانوغرام، وأظهرت الدراسات أن نقص هذا الهرمون لدى النساء يتسبب لهن بأمراض القلب والأوعية الدموية. التقدم بالعمر وسن اليأس يرتبط انخفاض إنتاج الهرمونات لدى النساء بالوصول إلى سن اليأس ومنها هرمون التستوستيرون والإستروجين. الإصابة بمشكلات في المبيض يتسبب المرض في المبيض أو استئصاله إلى خفض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى المرأة. أمراض الغدة النخامية أو الغدة الكظرية إن القصور في هذه الغدد يسبب انخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون لدى النساء. أعراض نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء الشعور بالكسل والتعب، وضعف في العضلات، وحدوث اضطرابات النوم، وانخفاض في الرغبة الجنسية، وزيادة في الوزن، وفقدان كثافة العظام وهشاشتها، والإصابة بجفاف في المهبل، وسوء المزاج. فوائد هرمون التستوستيرون للنساء والرجال تحسين صحة القلب والدم يعمل القلب على ضخ الدم إلى كافة أنحاء الجسم كما أنه يزود بقية الأعضاء والعضلات بالأكسجين الذي تحتاجه ويأتي هنا دور هرمون التستوستيرون الذي يساعد في خلق خلايا الدم الحمراء من خلال النخاع العظمي.
إذا كان لديك مستويات هرمون تستوستيرون طبيعية، فقد لا تُعطي زيادة مستويات هرمون التستوستيرون أيّ فوائد إضافية. فوائد هرمون التستوستيرون: 1- صحة القلب والدم يضخ القلب السليم الدم إلى بقية الجسم، ممّا يمد العضلات والأعضاء بالأكسجين اللازم لتحقيق أعلى أداء. يُساعد التستوستيرون على إنتاج خلايا الدم الحمراء من خلال نخاع العظام. ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المُنخفضة بمجموعة متنوعة من مخاطر القلب والأوعية الدموية. الرجال الذين يُعانون من أمراض القلب والذين خضعوا لعلاج التستوستيرون شهدوا تحسينات طفيفة فقط. تمكن البعض من زيادة مسافة سيرهم بنسبة 33 بالمائة. وجدت دراسة أخرى أن العلاج بالهرمونات يوسّع الشرايين السليمة فقط ولكن ليس له تأثير على ألم الذبحة الصدرية. كما أن الرجال الذين عادت مستويات هرمون التستوستيرون إلى طبيعتهم كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 24 بالمائة وأقل عرضة بنسبة 36 بالمائة للإصابة بسكتة دماغية. 2- زيادة كتلة العضلات التستوستيرون مسؤول عن زيادة كتلة العضلات. تُساعد كتلة الجسم النحيلة على التحكّم في الوزن وزيادة الطاقة. بالنسبة للرجال الذين يُعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون، تظهر الدراسات أن العلاج يُمكن أن يُقلّل من كتلة الدهون ويزيد من حجم العضلات وقوتها.
تحسين المزاج يمكن أن يعاني الأشخاص الذين ينخفض لديهم إفراز هذا الهرمون من تقلبات المزاج والعيش بمزاج سيء غالباً، إضافة إلى الاكتئاب والشعور بالتعب المتواصل وعدم الرغبة في فعل شيء، والغضب السريع. اقرأ أيضاً: بحث طبي جديد.. تمرين بسيط وشائع يحمي من السكتة الدماغية والذبحة القلبية علاج نقص هرمون التستوستيرون عند النساء يمكن الحصول على هرمون التستوستيرون على شكل حقن أو حبوب للمساعدة على حماية العظام من مرض هشاشة العظام وكذلك لتقوية العضلات وعدم الشعور بالتعب المتواصل. تناول الغذاء الغني بمعدن الزنك أو المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين، حيث يزيد الزنك من إفراز هرمون التستوستيرون. تناول مصادر غذائية غنية بالمغنيسيوم أو الحصول عليه على شكل مكملات غذائية حيث أثبتت الدراسات أن تناول المغنيسيوم لمدة أربعة أسابيع تحفز إفراز هرمون التستوستيرون. اقرأ أيضاً: فوائد الهليون لهشاشة العظام والمرأة الحامل والرشاقة إليك أهم المعلومات زيادة هرمون التستوستيرون لدى النساء الشعرانية وهي مشكلة هرمونية لدى النساء تؤدي إلى نمو الشعر الزائد بمختلف أنحاء الجسم وفي الوجه أحياناً. متلازمة المبيض متعدد الأكياس وهو اضطراب هرمون ينتج عنه زيادة في إنتاج هرمون الإندروجين لدى النساء ويسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وتأثيرات على نسبة الهرمونات الطبيعية لدى النساء.
الهليون والأطعمة الغنية بالفيتامين "هـ" الهليون، والأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية، والخردل الأخضر من الأطعمة الغنية بالفيتامين "هـ" الذي يزيد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء لتحفيز الرغبة الجنسية. وهذه الأطعمة تزيد بشكل طبيعي هرمون التستوستيرون في جسم المرأة، وإذا كنت تريدين معرفة مستوى التستوستيرون الحالي في جسمك وما إذا كان طبيعيا فعليك استشارة طبيب مختص. المصدر: مواقع إلكترونية