إن كنت فقيراً فغيرك محبوس في دين فلا تحزن، وإن كنت لا تملك وسيلة نقل فغيرك مبتور القدمين، وإن كنت تشكو من ألم فآخرون مرقدون على الأسرة البيضاء فلا تحزن، وقل الحمد لله على نعمة الإسلام وابتسم لأن الله يراك. أبكي عليك أم أبكي على نفسي، أم أبكي على ما ضاع من أمسي، أم أبكي على دنيا أشبعتني ضرباً دون لمسي. بعض الناس كانت لهم الأولوية في حياتنا، ولحبنا الجنوني لهم، تمادو أو تكبروا علينا فأصبحوا لا شيء في حياتنا، ولا ندري هل ظلمناهم أم ظلمونا. يظن حين أتحدث عن ذكرياته أنني لا زلت أحبه، ويظن حين أكتب عنه بعين الرض، أني لا زلت أتمنى عودته، ولا يدرك أنني منذ أن فارقته عددته ميتاً فحديثي الأبيض عنه لا يعد إلّا امتثالاً لقول المصطفى: (أذكروا محاسن موتاكم). كلام معبر عن الحياة – لاينز. أتعس الأشخاص الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين لا يهتمون بأي شيء على الإطلاق، تجري العاطفة والارتياح جنباً إلى جنب، وبدونهم فإنّ أي سعادة هي سعادة مؤقتة لعدم وجود شيء يجعلها من الماضي. البعض يعتقد أن طيبة قلوبنا ضعف وغباء، ولكنه لا يعلم بأننا قادرين على سكب اللون الأسود على حياة كل من يسبب لنا الجرح والإيذاء. أعقل الناس من ترك الدنيا قبل أن تتركه، وأنار قبره قبل أن يسكنه، وأرضى ربه قبل أن يلقاه، وصلّى الجماعة قبل أن يصلّى عليه، وحاسب نفسه قبل أن يحاسب، فاليوم عمل بلا حساب وغداً حساب بلا عمل.
إذا كانت لك ذاكرة قويّة وذكريات مريرة، فأنت أشقى أهل الأرض. علّمتني الحياة أن أقابل الخير بالخير وأن أقابل الشرّ بالخير، وأن أقابل الإحسان بالإحسان، وأقابل الإساءة بالإحسان. أن تكون فرداً في جماعة الأسود خير لك من أن تكون قائداً للنعام. إذا أحببت شخصاً، فاذهب إليه وقل إنّك تحبّه إلا إذا كنت لا تعنى ما تقول فعلاً؛ لأنّه سيعرف الحقيقة بمجرّد النظر في عينيك. علمتني الحياة أن أكون قنوعة فتكفيني قطرات الندى فى الصباح لأرتوي. لا تجادل الأحمق، فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما. ستجد أنّ الحياة لا تزال جديرة بالاهتمام، إذا كنت تبتسم. علّمتني الحياة أن أحاول إصلاح الكون من حولي وتزيينه بلمسات من الجمال، وحاولت كثيراً حتى تعلّمت أنّ النجاح سلم لا تستطيع تسلّقَه ويداك في جيبك. ستتعلّم الكثير من دروس الحياة، إذا لاحظت أنّ رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار. الأم شمعة مقدسة تضيء ليل الحياة بتواضع ورقّة وفائدة. كلما ارتفع الإنسان، تكاثفت حوله الغيوم والمحن. من يحاول أن يمسك الشمعة من شعلتها يحرق يده. صور معبرة – لاينز. البخيل شخص يعيش طيلة حياته دون أن يتذوق طعم الحياة. من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنّه صغير، ولكن العظيم بحقّ هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنّهم عظماء.
وَبعضهم يا صاحبي عشرتهم سند يصيرون لك فوق عزوتّك عزوه وأهل حين انتهى طبيبُ العيونِ من فحصها، سألها: أذاً ماهي مشكلتك. ؟! أجابت: لم أعد أرى للأشياءِ أيُ قيمةٍ.!! فكتب في وصفته … أعتنوا بقلبها جيداً لأن حالتها أشدُ من العمى أقراء ايضا: كلمات معبرة عن الصداقة الحقيقية والإخوة والصديق الوفي عبارات موثرة عبارات مؤثرة ورائعة تعلمــوٰا گيف تهــدوٰن النوٰر لمن حولگم وإن گآنت خفاياگــم متعبــھ '! فثواب العطـــآء يخبئ ' لگــم فرجــآا ` الشخص الوحيد الذي ستقضي كل حياتك معه هو أنت ، لذلك يفضل أن تجعل نفسك مثيراً للاهتمام قدر الإمكان حتى لا تصاب بالملل! حابب تعيش مستريح خليك صريح وحط كل إنسان في مكانه الصحيح ما أكثر الذين رافقونا على طريق العمر … ثم تناقصوا حتى تلاشوا هل أكلهم الطريق! أم سرقتهم الحياة.. "أنا أكثرهم بقاءً وأكثرهم تخلِّي، وأنت تؙحدِّد من أكون معك. " أقراء ايضا: كلمات معبرة عن الحياة والحب الصادق للفيس بوك كبرياء امراة كلام رائع من القلب خطواتنا التي تَعثرت …. خططنا التي لم تكتمل …. أمنياتنا التي لم تتحقق ….. ليست شقاءً كُتب علينا إنها تدابيره الرحيمة لنسلك مسارًا أفضل.. يكون الخير فيه أكثر.. ضرير الروح لا يرى وإن أبصر….
ابتعد قليلاً من الرجل الغضوب، أمّا الصامت فابتعد عنه إلى الأبد. لا تفكر في المفقود، حتى لا تفقد الموجود. إذا أردت أن تصمد للحياة فلا تأخذها على أنّها مأساة. عندما لا ندري ما هي الحياة، كيف يمكننا أن نعرف ما هو الموت. إخوان السوء كالنار يحرق بعضهم بعضاً. إذا شاورت العاقل صار عقله لك. لا يغرنك إرتقاء السهل، إذا كان المنحدر وعراً. متى أحسنت تقسيم وقتك، كان يومك كصندوق يتّسع لأشياء كثيرة. لا تستعن بظالم على ظالم حتى لاتكون فريسة للاثنين. الكلمة الطيبة ليست سهماً، لكنها تخرق القلب. إحسانك للحرِّ يحركه على المكافأة، و إحسانك إلى الخسيس يبعثه إلى معاودة المسألة.
ما هو توازن الطاقة؟ إذا كانت الطاقة المتناولة تساوي الطاقة المستهلكة فإن الجسم يكون في حالة توازن للطاقة وعند اختلال هذا التوازن فإن الجسم يخزن الطاقة على هيئة دهون مسبباً السمنة.. لذلك من المهم تحقيق معادلة متوازنة في الطاقة. معلومات طبية عامة عن السعرات الحرارية. ما هو دور النشاط البدني؟ وكم هي المدة التي يجب أن يقوم فيها الجسم بهذا النشاط؟ يقوم النشاط البدني بالمساهمة في حرق الغذاء وإنتاج واستهلاك الطاقة وإذابة الشحوم وتقوية العضلات للتقليل من الترهل، وعلى الشخص أن يقوم بمجهود حركي يتراوح من نصف ساعة إلى ساعة أربع مرات في الأسبوع، وهذه المدة تعتبر كافية للمساعدة في تخفيف الوزن مع النظام الغذائي ولا يشترط نشاط بدني معين وإنما ما يرتاح له الشخص ويمكن الاستمرار فيه. لــذلـك فـإن... اتباع أى نوع من الريجيم الغذائى سواء كان ضبط وزن أو زيادة أو نقصاً يتطلب معرفة ما هو الريجيم؟ وكيف تطبقه؟ وما هى الإرشادات التى يجب مراعاتها عند اتباع أسلوب السعرات الحرارية؟ ونجد انه عند احتراق الطعام فى البدن تتولد طاقة وهذا ما يجعله ذا قيمة للبدن، ومنه يقاس الطعام باصطلاح "قوة الحرارة" التى يحدثها وهى ما يسمى بالسعر الحراري وتعنى "مقدار الطاقة الموجودة فى غذاء ما".
السعرة الحرارية أو الكالوري أو الحريرة، جمعها حريرات أو سعر، جمعه سعرات هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً. [1] (بين 5و14 درجة مئوية و 5و15 درجة مئوية) تحت ضغط جوي نظامي (1 ضغط جوي أو ما يكافئه 101. 325 كيلو باسكال). وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية. فالإنسان يحتاج للطاقة للقيام بوظائفه الأساسية للحياة، وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء والأكسجين الذي نستنشقه. وتختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تنتجها على ما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ألا وهي: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. الاستخدام [ عدل] كلمة «سعرة» تعني بالإنكليزية (1 cal) وهذا ليس سليما تماما لأن تلك السعرة هي ما تسمى أحيانا «سعرة صغيرة»؛ وفي مجال التغذية عند الحديث عن السعرة فنعني بذلك في العادة «السعرة الكبيرة»؛ وهي بالإنكليزية (1 kcal) 1 كيلو كالوري؛ أي 1000 سعرة صغيرة. في مجال التغذية حيث تكتب قائمة المحتويات على المعلبة أو الكيس (وليكن كيس أرز أو سكر أو عدس) تـُستعمل كلتا الصيغتان أحيانا، وفي معظم الأحوال تعني السعرة الكبيرة (1 kcal).
حقائق سريعة تختلف الحاجة اليومية إلى السعرات الحرارية حسب عمر الشخص ووزنه وجنسه ومستوى نشاطه. يحصل الأمريكيون حاليًا على أكثر من 11% من سعراتهم الحرارية اليومية من الوجبات السريعة. تُقدم الأطعمة عالية الطاقة ومنخفضة القيمة الغذائية سعرات حرارية عديمة القيمة الغذائية. ما السعرات الحرارية ؟ يربط معظم الناس السّعرات الحرارية بالطعام والشراب فقط، لكن أي شيء يحتوي على الطاقة يحتوي قدرًا من السّعرات الحرارية، فمثلًا يحتوي كل كيلوجرام من الفحم 7 ملايين كيلوكالوري. يوجد نوعان من السعرات الحرارية: السّعرات الحرارية الصغيرة (كالوري): هي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة. السعرات الحرارية الكبيرة (كيلوكالوري): هي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلوجرام واحد من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة. لذلك يكون استخدام مصطلحات السّعرات الحرارية الكبيرة والصغيرة مضلِّلًا، والأفضل استخدام الأرقام الدالة على كمية السعرات الحرارية. الحاجة اليومية تشير الدراسات إلى أن متوسط احتياج الرجل هو 2700 كيلوكالوري (سعرة حرارية كبيرة) يوميًّا، و2200 كيلوكالوري (سعرة حرارية كبيرة) يوميًّا للمرأة، وإن اختلفت الحاجة اليومية من السعرات الحرارية من شخص إلى آخر وفقًا لعوامل عدة، أهمها: الصحة العامة للجسم.