و لكن هنا قد يصيب المستخدم بالملل من كثرة الصور التقليدية التي اصبح لا يوجد بها اي جديد. – و نحن ناتي اليك اليوم بتطبيق رائع يغير لك شكل الصور التقليدية ويوقوم بتحويل صورتك الشخصية سواء الصور السيلفي او العادية الى صورة كرتونية مميزة تثير اعجاب اصدقائك ويمكنك وضعها ايضا صورة شخصية على حسابك على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي التى اوضحناها.
لكل مجتهد نصيب هذا كان له اطيب واكبر الاثر ان كل برامجي التلفزيونية ادت الى نجاح كبير الحمدلله لانني احفظ درسي جيداً اعد جيداً اقدم جيداً. بما اننا بعصر الاعلام الرقمي وكل التوجهات عليه نريد ان نعرف منك ما مستقبل الاذاعة والتلفزيون نعم الاعلام الرقمي واليوتيوب والمنصات بشكل عام كان لهم اثر كبير على مشاهدة التلفاز لكن اعتقد لو التلفزيون عاد وقدم محتوى اعمق واقوى مما هو عليه الان كانت النسبة اكيد رح تقل, البديل للتلفزيون حاضر لانه بنهاية الامر عندما تريد ان تترجمه هو تلفزيون ولكن صغير وبيدك استمر تلفزيون لكن انتقل من شكل كبير الى شكل صغير في اي وقت حاضر. لكن بالنسبة للاذاعة اعتقد ان السوشل ميديا لن يؤثر عليها كما التلفزيون لانه انا وانت والجميع لديه سيارة ويقوم بالذهاب لعمله والطبيعي ان الجميع يفتح الاذاعة وهو ذاهب الى العمل وهو عائد الى البيت, ايضا بالمساء كثير من الناس يجبون ان يستمعو الى الاذاعة الراديو الليلية, الاذاعة لن تستطيع ان تستغني عنها ابداً.
13- مسارات الحروف The path type tool تُحوّل المسارات إلى مسارات حروف وتتيح لك الدخول وتحرير النصوص عليها. 14- أداة الحروف العمودية The vertical type tool تُنشىء نصوصاً وأُطر حروف عمودية وتتيح لك الدخول وتحرير النصوص العمودية. 15- أداة المناطق الحروفية العمودية The vertical area-type tool تُحوّل المسارات المغلقة إلى أطُر حروف عمودية وتتيح لك الدخول وتحرير النصوص بداخلها 16- أداة مسار الحروف العمودية The vertical type tool تُحوّل المسارات إلى مسارات حروف عمودية وتتيح لك الدخول وإجراء التحرير عليها. 17- أداة الخط المستقيم The line segment tool لرسم خطوط مستقيمة فردية. 18- أداة القوس The arc segment tool لرسم منحنيات فردية أو تحديب الأشكال. اشكال للكتابه عليها للانجليزي. 19- أداة الحلزون The spiral tool رسم أشكال حلزونية مع أو عكس دوران عقارب الساعة. 20- أداة الشكبة The grid tool لرسم خطوط الشبكة. 21- أداة الشبكة الدائرية The polar grid tool لعمل شبكة للرسم البياني الدائري. 22- أداة المستطيل The rectangle tool لرسم المربعات والمستطيلات. 23- أداة المستطيل المستدير الزوايا The rounded rectangle tool لرسم مربعات ومستطيلات ذات زوايا مستديرة.
الاربعاء 8 جمادى الآخرة 1432 هـ - 11 مايو 2011م - العدد 15661 تمزج وتخلق أساليب جديدة للكتابة.. عبدالرحمن المحسني اللغة المتشظية في النصوص الأدبية هي طريقة للتعبير الذي يجمع كوكتيلا من الأجناس والأصناف الأدبية في خلطة أدبية فريدة يتهافت عليها المبدعون والمفكرون والفلاسفة للخروج بنمط أدبي حر ينعم بلغة فارهة وأسلوب وفكر أدبي يجمع بين الأجناس الأدبية. وقد اتجه العديد من الأدباء للكتابة الشذرية التي تعبر عن أسلوب ينم عن تصور ما للكتابة يعتنقه الكاتب ، و هو نابع عن رؤية للعالم والإنسان والأدب ، وليس ترفا أو لعبة فارغة من المضمون يمارسها الكاتب على هواه. يرى الكاتب والناشر الأستاذ عبد الرحيم الأحمدي أن احمد الغزاوي في "شذارات الذهب" كان من أهم من كتبوا في الشذرات ،وهو يوجد قديم أيضا للمسعودي وقال إن هذا النوع من الكتابة برز قديما وهو عبارة عن خواطر وهواجس خاصة بالإنسان ،وهذا النوع من الأدب فن أصيل وتعبير موجز عن الذات يجمع بين العديد من الأجناس الأدبية وقد برز أيضا خلال هذه الفترة كنوع من التعبير عن الذات بطرق تجمع بين هذه الأشكال الأدبية المختلفة وتدمجها في طريقة واحدة تضم الثراء اللغوي والخيال الخصب وهناك العديد من المؤلفات التي وصلت إلى المتلقي بهذه الطريقة.
جاسم الصحيح وأضاف قائلاٍ: إنني منفتح على كل أشكال الكتابة ،فالكتابة تقوم على أساس الحرية فان لم يكن هناك حرية فلن يكون هناك كتابة ،ومن جملة الحرية حرية الشكل الذي يختاره الكاتب فلا يعتقل كاتب داخل نص وبقدر ما أتقبل الكتابة المفتوحة أتمنى أن يتقبل كتاب الشعر الحديث الكتابة الكلاسيكية ولا يمكن أن يلغي جنس أدبي جنسا آخر.
برنامج الإليستريتور لعمل الصور من نوع الرسوميات الموجهة نظام الفيكتور.. قائمة الأدوات في برنامج الإليستريتور شرح مفصّل عن عمل كل أداة 1- أداة الانتقاء The selection tool تنتقي أجزاء كاملة.. 2- تنتقي نقاط أو مقاطع من المسارات The direct selection tool أداة الانتقاء المباشر. 3- أداة انتقاء المجموعة The group-selection tool تنتقي مجموعة داخل مجموعات. 4- العصا السحريه (التحديد) The magic wand tool لاختيار المسارات أو المجموعات متشابهة الألوان. 5- التحديد الاختياري The direct-select lasso tool يختار النّقاط أو المسارات من خلال الأشكال. 7- أداة القلم The pen tool ترسم خطوطاً مستقيمة ومنحنية لإنشاء كائنات. 8- أداة إضافة نقاط الإرساء (+) The add-anchor –point tool تُضيف نقاط الإرساء إلى المسارات. 9- أداة إلغاء نقاط الإرساء (-) The delete-anchor-point tool تُلغي نقاط الإرساء من المسارات. 10- أداة تحويل نقطة الاتجاه The convert-direction-point tool تُحوّل النقاط الناعمة إلى نقاط زاوية وبالعكس. خلفيات للكتابة عليها , صور اشكال للخلفيات - كلام نسوان. 11- أداة الكتابة The type tool تُنشىء نصوص مستقلة وأُطر حروفية وتتيح لك الدخول وتحرير النصوص. 12- أداة المناطق الحروفية The area type tool تُحوّل المسارات المغلقة إلى أُطر حروفية وتتيح لك الدخول وتغيير النص داخلها.
التشابه الرئيسى بين صيام رمضان والصيام المتقطع هو ممارسة الامتناع عن الطعام والشراب، لكن الاختلاف يكمن فى الهدف والدافع من الصوم، فأحدهما لأسباب دينية والآخر للتنحيف، فمن أنواع الصيام المتقطع هناك أربعة أنواع رئيسية من الصيام المتقطع التى تختلف فى مدتها وكمية السعرات الحرارية الموجودة فى وجبات نظام الصيام المتقطع ، فيشمل ذلك صيام اليوم البديل، والصيام طوال اليوم، وأنظمة الصيام المعدلة، والتغذية المقيدة بالوقت، فقد أظهرت الدراسات أيضاً أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون فعالاً فى إنقاص الوزن مثل إتباع نظام غذائى مستمر مقيد بالسعرات الحرارية.
5- الصيام المتقطع العسكري 20:4 يتم اللجوء إلى النظام العسكري في الصيام المتقطع في حالة أن السمنة كانت سبب في إصابة الشخص بالأمراض الخطيرة، والتي جعلت مستوى الدم يضطرب ويزداد السكر والكوليسترول به، فيتم تنفيذه عن طريق التوقف عن تناول الطعام لمدة 20 ساعة فقط في اليوم. خلال 4 ساعات المتبقية في اليوم يتم تناول الأطعمة المسلوقة والفاكهة، وأيضًا البروتينات التي لا تحتوي على نسبة من الدهون حتى يسهل على الجسم التخلص منها. 6- الصيام المتقطع بوجبة واحدة باليوم يعتبر هذا النظام قاسي جدًا ونادرًا ما ينصح به الأطباء فهو يكون عبارة عن أن يصوم الشخص لمدة 23 ساعة باليوم، وبتناول وجبة واحدة فقط في اليوم خلال الساعة المتبقية، ولكن إن كان لديك رغبة في اتباع ذلك النظام، فيجب عليك أن تهتم باحتواء تلك الوجبة على 1200 سعرة حرارية على الأقل حتى لا تصاب بالهبوط خلال اليوم. اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن في أسبوع معلومات تعطي الشخص نتيجة سريعة بالصيام المتقطع للحصول على نتيجة سريعة بنظام الصيام المتقطع للتخلص من الوزن الزائد، فيفضل أن تقوم بتقسيم وجبات نظام الصيام المتقطع حسب الأسلوب المتبع، وعندها تساعدك هذه المعلومات البسيطة في ملاحظة نتيجة سريعة خلال فترة اتباعك للنظام، وذلك يتمثل في الآتي: بالنسبة لمقدار السكر الذي يسمح للشخص تناوله في اليوم بنظام الصيام المتقطع، هو عبارة عن ملعقة واحدة ويفضل أن تكون أقل كما يرغب الشخص، وأن تكون من ضمن أنواع السكر الذي لا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
200 جرام من الدجاج و 150 جرام من الفاصولياء و بولة متوسطة الحجم من السلطة الخضراء و 150 جرام من الأرز قد يهمك أيضا: المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع أمثلة لوجبات الصيام المتقطع هناك بعض الأطعمة التى تمد الجسم بالكثير من الفوائد والتى يفضل تناول الكثير منها فى فترة أتباع نظام الصيام المتقطع وذلك لتعويض الجسم عن ساعات الصيام ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي.. المأكولات البحرية تحتوي المأكولات البحرية على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم. ومن أهمها فيتامين د و البروتينات لذلك لابد من تناولها فى وجبات الصيام المتقطع بشكل مستمر. البروكلى يعد البروكلي من أقوى أنواع الخضروات الصليبية التى تمد الجسم بالألياف. والتى تحقق نسبة عالية الشبع وعدم الشعور بالجوع، ويحقق الكرنب والقرنبيط والكرنب الأحمر نفس الفوائد. البطاطس تمثل البطاطس عنصر أساسي عند اتباع حمية غذائية حيث أنها تحتوى على الكربوهيدرات المفيدة للجسم وتحقق الشعور بالشبع. كما ان البطاطس تطهي بأشكال متعددة فتحقق تغير الشخص المتبع للنظام. فيمكن سلقها أو شويها أو يقوم بعض الأشخاص بإضافتها للسلطة. البيض يمثل البيض عنصر أساسي في وجبة الأفطار فى الصيام المتقطع.
ووجدنا في العينات المأخوذة بعد الصيام عدداً كبيراً من الخلايا الليمفاوية القاتلة تحيط بالورم بعد خمسة أيام فقط من الصيام. وربما يمكن إضافة علاج كيماوي أو مناعي لتقوية خلايا المناعة أكثر ورفع قدرتها على قتل الخلايا السرطانية. * د. عامر: هذه نتائج مشجعة جداً ونرجو أن نشاهد نتائج سريرية في تطبيق هذه الوسائل العلاجية في المستقبل، وهذا ينقلنا بالطبع إلى السؤال عن الخطوة التالية في أبحاثكم في هذا المجال. - د. الخطوة التالية هي دراسة التغيرات المناعية التي تحدث في صيام رمضان. وربما يطلعنا على هذا الدكتور يونس مكراب رئيس مختبر الأبحاث الجينية في مؤسسة سيدرا الطبية. سيخبرنا د. يونس عن الخطوة التالية في متابعة هذه الأبحاث. - د. يونس: تعتبر هذه الدراسة دراسة رائدة في هذا الميدان، وهي امتداد لدراسات سابقة في الفئران أظهرت أن الصيام له تأثير إيجابي على تقوية المناعة ، ونحن في مؤسسة سيدرا الطبية في قطر لدينا الإمكانيات لدراسة تأثير الصيام عند الإنسان خاصة في شهر رمضان. وهي فرصة مناسبة لذلك، ونحن نعمل على تصميم برنامج لدراسة تأثير الصيام المتقطع على الجهاز المناعي عند الإنسان بوسائل التحليل الجينومي (الوراثي).
فتتمثّل المرحلَة الأولَى من حمية المحارب بمرحلَة التخلّص من السموم خلال الأسبوع الأوّل، المرحلة الثانية (خلال الأسبوع الثاني) تتلخّص بتحسين قدرة الجسم على حرق الدهون والتوّجه إلى استقلاب مخازِنها في الجسم، أما المرحلة الثالِثة (الأسبوع الثالث) تهدف إلى تحسين قدرة الجسم على التعامُل مع الكربوهيدرات. فيما يلي امثلة لوجبات الصيام المتقطع من نمط حمية المحارب: الأسبوع الأول: فترة الصيام، وهي منذ الاستيقاظ حتّى وقت العشاء، يتخلّلها وجبة خفيفة واحِدة في وقت الغداء. وجبة الغداء الخفيفة: حساء مرق الدجاج مع سطلة فيها القليل من زيت الزيتون، إلى جانب بيضة مسلوقة. وجبة العشاء: سلطة تحتوي زيت الزيتون والخل، مع الخضار المطبوخ على البخار مثل البروكلي أو الكوسا أو الجزر، بالإضافَة إلى البقوليات مثل الفاصوليا أو البازلّاء. يمكن شرب أيّ من مشروبات الصيام المتقطع مثل القهوة أو شاي الزنجبيل أو القرفة خلال النهار. الأسبوع الثاني: يمكنكِ خلال الأسبوع الثاني تناول نفس أطعمة الأسبوع الأوّل، مع استبدال البقوليات بالبروتين الحيواني مثل اللحوم أو الأسماك، مع حفنة من المكسّرات مثل الجوز أو الكاجو أو اللوز. تجنبي تناول الأطعمة النشويّة أو الحلوة خلال هذه المرحلة.
يصاب البعض بالشره قليلًا في بداية هذا النظام الغذائي، لكن هذا يعني أنك ستمضي وقتًا أطول في هضم الطعام ووقتًا أقل في "طور التكيف على الصوم" في فترة الانقطاع عن الأكل. تناول وجبة كاملة قبل بدء الصيام. ستجوع بسرعة مجددًا إذا ملأت معدتك بأطعمة كثيرة السكريات أو الكربوهيدرات. تناول الكثير من البروتينات والدهون لدى تناول وجبة أساسية فقد يصعب الحفاظ على تقليل الكربوهيدرات والدهون لأنك ستشعر بعدم الشبع والجوع المستمر أثناء الصوم. صم خلال الساعات التي تنام بها. يُساعد ذلك في صرف ذهنك عن معدتك الخاوية في أثناء المعاناة من فترة الصوم الطويل. احرص على النوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة مع توزيع بضع ساعات صوم على الأقل على الجانبين. [٩] لن تشعر بالجوع الشديد عندما تستيقظ، لأنك تعلم أنك ستتناول وجبة كبيرة قريبًا. ستكون الوجبة الأولى/ الرئيسية بعد الصيام جائزتك على فترة الصوم وستكون جائعًا لذا تناول وجبة كاملة. حافظ على ترطيب جسمك جيدًا. ستصوم أغلب ساعات اليوم في نظام الصوم المتقطع لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تتوقف عن الشرب، في الحقيقة من الضروري المحافظة على ترطيب جسمك أثناء الصوم ليستمر بأداء وظائفه كما يجب، اشرب الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الأخرى عديمة السعرات الحرارية.