رواية "ماجي تيري" المثيرة للكاتبة سارة شولمان تسلط الضوء على الضغوط الحياتية التي يتعرض لها رجال شرطة نيويورك في حياتهم الشخصية. دائماً ما تتميز روايات الغموض والإثارة بالأحداث المتسارعة والألغاز المعقدة، وهو ما يزرع الفضول لدى القراء ليتحسسوا طريقهم داخل دهاليز سطور تلك الروايات بكل جوارحهم. ونشر موقع قائمة بأحدث تلك الروايات الجديرة بالقراءة لمحبي الغموض والإثارة، نستعرضها في السطور التالية. 1-رواية "الطائر الأزرق" Blue bird أبدعت الكاتبة الأمريكية أتيكا لوك Attica Locke الحاصلة على جائزة الـEmmy في تسليط الضوء على التوترات العرقية والعنصرية في روايتها. وتدور أحداث Blue bird داخل بلدة ريفية تقع في شرق تكساس؛ حيث وقعت جريمتا قتل في أسبوع واحد كان ضحايها رجل أسمر البشرة وامرأة بيضاء. ومع رغبة دارين ماثيوز في حل لغز تلك الجريمة التي أشعلت الصدام العرقي داخل البلدة الريفية تبدأ الاحتقانات القائمة على العرق الدخول في مواجهة مفتوحة مع العدالة. 2-رواية "أعطني يدك" Give Me Your Hand راوية مستندة إلى قصة حقيقية كتبتها الروائية "ميجان أبوت" Megan Abbott الحائزة على جائزة إدجار للكتاب. وترجع أحداث تلك الرواية إلى الماضي وتحديداً للصداقة التي نشأت بين الصديقتين كيت أوينز وديان اللتين جمعتهما صداقة عميقة خلال الدراسة، بسبب ولعهما الشديد بالكيمياءن ولكن أراد القدر أن تبتعد كل منهما عن الأخرى لتجمع بينهما منافسة شرسة تحتوي على أحداث غامضة ومثيرة، بعد ترشح كل منهما للانضمام إلى فريق علمي، لدراسة علمية كيميائية، لتكتشف الصديقتان المتنافستان أسراراً خطيرة كادت أن تفتك بهما.
ميلارد: - بصوت ممحون - عشقانك إيسر: - يدخل اصابعه في فتحة ميلارد وراء بعض - ميلارد: - صارخ بألم ومحنة - اهه أقوى ------------------- " تحديدا في غرفة ايميك " ايميك: - يضحك ع آهات ميلارد - اح مبين انو هلكه صاحبته: - تكلمه فون - ابي نفسهم ايميك:احلفي ومع مين؟. صاحبته:معاك يمكن ايميك: - ضحك - مستحيل تدرين اني احب شيد صاحبته:الله يرزقني ايميك:آمين " دق الباب " ايميك:ادخل شيد: - دخل وانسدح ع السرير - بنام معاك ايميك: - عقد حواجبه بستغراب - بس انت شيد: - قاطعه - بنام عندك حكيت ايميك:تمام صاحبته:ايمي ايميك:لبيه صاحبته:احبك انا بنام ايميك:اهيمك؛عافيه صاحبته:سلام ايميك:بحفظه - قفل فونه - شيد:رفع حاجبه بغيره - مين ذي ايميك:صاحبتي شيد:واحبك وم ادري ايش ايميك:................ ---------------------- كومنت 70 فوت 50 فقرة الاسئله:- شنو بصير مع موعد عز وآيزاك؟؟. شنو بتكون ردة فعل ايميك في يوم ميلاده؟؟. ايفاند يحب ايكارد ولا؟؟. " السؤال " " عبر عن شوقك بكلمة "
دق الباب بهدوء ' آيزاك: - مسح دموعه بسرعه سحب الغطي وحطه ع رجوله - تفضل جيناد: - فتح الباب وابتسم - اقدر ادخل آيزاك: - هز رأسه ب أي - جيناد: - قفل الباب وراه وجلس ع السرير - اممم فيك شي؟. آيزاك: - بصوت فيه رجفه - لا جيناد: - حط يده ع فخذ ايزاك - تكذب ع تونزك آيزاك: - دموعه أخذت مجراها ع خده الناعم وببحه - يبغاني اقابلة بعد ثلاثه ايام جيناد:شي كويس اكيد بيحكي لك السبب؟. آيزاك: - فكه يرجف - صدق جيناد: - مرر أصابعه ع دموع آيزاك ومسحها بحنيه - ايوا يروحي آيزاك: - غمض عيونه وتنهد بلطف - جيناد: - تأمل فيس آيزاك الملائكي بأبتسامه صغيره - آيزو آيزاك: - فتح عيونه وبانة العدسة الخضراء ع بني - همممم جيناد: - خاق - ليه انت جميل كذا آيزاك: - قرص خد جيناد بخفة - لانو عيونك جميله تشوف كلشي جميل جيناد:أي صدقت آيزاك: - مسك فيس جيناد بيدينه وباسه عيونه بلطف - والله شوف جميله حيل جيناد: - باسه يدين آيزاك بحنيه - جعلني يناس آيزاك: - ضحك بصوت عالي - شيد: - سند جسمه ع الباب - واحنا عيال البطة السودة آيزاك: - لف فيسه وابتسم - من متى هنا؟. شيد:من يوم المشهد الرومنسيه ذا آيزاك: - أنسدح ع فخذ جيناد - تعال شيد: - جلس ع الأرض - ايوا جيناد: - يلعب بشعر آيزاك بعشوائيه - شفيك!!!.
على عمق يصل إلى نحو 400 متر تحت سطح البحر، استقرّ مركب الموت، بعدما أغرق أكثر من 70 مهاجراً حاولوا الفرار من وطن يغرق كلّ يوم في بحر من فساد حكّامه، ومحيط من الفقر. على هذا العمق في قلب المتوسّط لا تزال أرواحٌ تتوسّد الأرض فريسةً لضواري البحر. ولا تزال طرابلس جرحاً نازفاً ينتظر عودتهم. فيما السلطة التي دفعت هؤلاء إلى هذا المصير، لا تزال تعالج الكارثة بأعصاب باردة. من غير الواضح حتّى الساعة من هي الجهة القضائية، التي تولّت التحقيق في فاجعة طرابلس. تحرّكٌ خجولٌ مع كارثة بحجم وطن حلّت على أفقر مدينةٍ على شواطئ المتوسط. فقدان أكثر من 25 مواطناً لم يحرك النيابة العامة العسكرية منذ اليوم الأول على عكس دأبها عقب حادث التليل، وزيارة القاضي فادي عقيقي للموقع لم تحصل قبل اجتماع مجلس الوزراء، وذلك بعد ثلاثة أيام من وقوع الجريمة. لم يتداعَ المجلس الأعلى للدفاع إلى الاجتماع لاتّخاذ إجراءاتٍ وإعطاء توجيهاتٍ، كالذي سبق أن عقده بُعيد وقوع حوادث مشابهة ذهب فيها لبنانيون. حتى إنّ مجلس الوزراء لم يُعقد أمس الأوّل في موعده، وأجّل جلسته إلى ما بعد يوم الحداد العامّ. وكأنّ الوزراء مرهقون يبحثون عن يوم للراحة بعدما أضناهم العمل في خدمة الناس.
ألم الدورة الشهرية شعور تعاني منه جميع النساء، فهو من الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء قبل نزول الدورة الشهرية، ويتركز الألم الناتج عن الدورة الشهرية في أسفل البطن تحديدًا في منطقة الحوض، وقد يمتد هذا الألم إلى أطراف الجسم السفلية أو إلى الظهر، ولشدة الألم الذي تشعر به المرأة خلال هذه الأيام التي تسبق الدورة، شبهه كثيرون بأنه يمكن أن يكون مؤلمًا وحادًّا كالأزمة القلبية، نعرض لكِ عزيزتي "سوبرماما" في هذا المقال كيفية تخفيف ألم الدورة الشهرية بسرعة، بالإضافة لأضرار مسكنات آلام الدورة الشهرية.
كما يساعد على تحسين عمل المبايض قبل وخلال الحيض. تناول الشاي الأخضر بانتظام يساعد على تنظيم الحيض، وعدم اختلاف موعده. فعال للتقليل من الآلام التي توجد أسفل البطن خلال فترة الحيض. يمنع تقلصات الرحم التي تتسبب في الإحساس بالآلام أسفل البطن. طريقة اعداد الشاي الأخضر يمكن إعداد الشاي الأخضر بمفرده أو من خلال مزجه مع أعشاب أخرى، وفيما يلي أحد طرق إعداده: نضع كوب كبير من المياه على النار ونتركها حتى الغليان. نضيف عليها الشاي الأخضر ونقوم بتغطيته حتى لا تخرج منه الزيوت الطيارة المفيدة. بعد 5 دقائق نتناولها، ويمكن تحليتها بالقليل من عسل النحل. 8- مشروب القرفة مشروب القرفة مشروب القرفة من أشهر المشروبات التي يتم تناولها خلال وقت الحيض. تساعد على التقليل من أعراض الدورة مثل الغثيان. كما تقلل من نزيف الحيض. تقلل من الآلام التي يتم الإحساس بها قبل وخلال الأيام الأولى من الحيض. أفضل 5 طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية | سوبر ماما. يجب تناولها خلال بداية الحيض ولكن بدون إفراط حتى لا تتسبب في تقليل معدل السكر في الدم، أو تهيج الحلق. طريقة اعداد القرفة للحصول على نتائج رائعة يمكن مزج القرفة مع الزنجبيل خلال تحضيرها كالتالي: ضع كوبان من الماء على النار حتى يغلوا.
عشبة مريم يمكن استخدام عشبة مريم في علاج آلام الدورة الشهرية، وعلاج متلازمة ما قبل الحيض، لأن هذه العشبة لها القدرة في تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل ألم الثدي، الإمساك، تغيرات المزاج، الغضب، الصداع وغيرهم، لكن يجب الانتباه لأن هذه العشبة تتعارض مع الأدوية النفسية وحبوب منع الحمل، لذا يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل تناولها، كما أنها لا تكون فعالة في علاج الانتفاخ، ويمكن تناول من 20 إلى 40 ملغ من العشبة يوميا أثناء الدورة الشهرية. البابونج البابونج أيضا واحد من أفضل الأعشاب التي تساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية، حيث يحتوي شاي البابونج على الجليسين، وهي مادة كيميائية تساعد في علاج تشنج العضلات، وتشنج الحوض والرحم، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن هذه المادة تظل موجودة في الجسم لأكثر من أسبوعين عند تناول شاي البابونج أثناء الدورة الشهرية، وهذا يعني أن للبابونج آثار طويلة الأجل، لذا ينصح بتناول كوبين من شاي البابونج يوميا قبل أسبوع من وقت الدورة الشهرية. جنين القمح جنين القمح من أفضل المواد التي يمكن استخدامها للتخلص من ألم الدورة الشهرية، والمساعدة في تعزيز المناعة ومحاربة الإرهاق، وعلاج نقص الفيتامينات، وقد أجريت العديد من الأبحاث على جنين القمح مؤخرا واكتشفوا قدرته على التخلص من ألم الحيض، وفي الوقت الحالي تجري العديد من الأبحاث لتجربة جنين القمح وغيره من الأعشاب مثل الشبت والكرفس واليانسون والزعفران والكمون والنعناع والنادرين في علاج الدورة الشهرية، وكانت النتائج مبشرة جدا، وقالوا أنهم سيخرجوا بأجيال جديدة طبيعية من مسكنات الألم.
القرفة القرفة من أهم المشروبات في تخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن فوائدها لا تقتصر على هذا فقط، فهي أيضا تساعد في التخلص من الغثيان والقيء، وهذا يرجع لما تحتوي عليه من مواد مضادة للبروستاجلاندين ومواد مضادة للالتهابات والتقلصات، يمكنك تناول القرفة من خلال شرب مغلي القرفة مرتين في اليوم خلال الثلاث أيام الأولى من الدورة الشهرية، ويمكن أن تأخذ أيضا 240 ملغ من مستخلص القرفة بدلا من هذا مرتين في اليوم لمدة ثلاث أيام من بدء الدورة الشهرية. الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعله واحد من أقوى الأعشاب التي يمكن تناولها للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، كما أنه يعمل بمثابة باسط للعضلات، لذا فهو يفيد الفتيات كثيرا وقت الدورة الشهرية التي تسبب الألم وتقلص العضلات، وتقول الدراسات أن 80 بالمائة من النساء يشعرون بتحسن كبير مع تنازل الزنجبيل وقت الدورة الشهرية، ويقولون أن أثره المسكن للألم يستمر لوقت طويل، وأخبروا أيضا أنه يخفف من المشاكل المعوية الأخرى مثل عسر الهضم، قرحة المعدة، الانتفاخ وغيرهم.
تعاني أغلب السيدات من التقلصات والتشنجات المختلفة أثناء فترة الحيض، ويظل البحث مستمرًا حول أفضل الطرق التي تساعدك في التقليل من حدة آلام دورتك الشهرية، لذا سنتعرف اليوم على مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية. مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية شاي البابونج يساعد على تخليصك من حالات الأرق والصعوبة في النوم التي تزداد خلال أيام الحيض. كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات في تكوينه. وبالتالي يقلل من الألم والتشنجات. احرصي على ألا يزيد استهلاكك للبابونج عن 15 جرام يوميًا، حوالي 4 أكواب. على الجانب الآخر يساعد على محاربة آثار البرد والسعال المختلفة. ويستخدم في حالات مرضى السكر. كما له تأثير إيجابي على الجروح. ويلعب دور في الوقاية من عدة أمراض سرطانية. مشروب الزنجبيل والليمون والقرفة من الممكن أن تقومي بتناول أي عنصر سواء الليمون أو القرفة أو الزنجبيل كمشروب بمفردهم. ولكن يذكر أن عند مزج جميع المكونات مع بعضها البعض تحصلي على نتيجة أفضل. يعمل هذا الخليط على تخليصك من التقلصات التي تتزامن مع وجود الدورة الشهرية. مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية - موقع محتويات. كما يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهاب. يساعد هذا المشروب على تقليل استهلاكك للمسكنات خلال تلك الفترة.
فهو يعالج الانتفاخ، الذى من اهم اعراض نزول الدورة الشهرية. تناول الماء بكميات ليست بالقلية تساعد على منع الانتفاخ خلال فترة نزول الحيض. يجب تناول قدر كافي من الماء مالا يقل عن 2 لتر يوميا لأنه من اهم المشروبات لتخفيف الدورة الشهرية. يفضل تناول الماء الدافىء للنساء خلال فترة الحيض، حتى يتم الاستغناء عن تسخينه بالجسم. فتحصل على الغاية المرادة سريعا من الماء. كذلك يمكن استخدام الماء كطارد ومضاد سموم من الجسم، عن طريق تناوله مع مزيج من الخضروات والفواكه. 2) الشاي الأخضر ومشروب البامبيو يعتبر الشاي الأخضر من اهم المشروبات الدافئة، التى تساعد على الاسترخاء، لعدم احتوائه على الكافيين. الذى بدورة يزيد من تقلصات والآم الدورة الشهرية، كذلك مشروب البامبيو. المصنوع من الشعير المملح، وعشبه الهندباء العضوية، بالإضافة الى التين التركي. ممزوج معه القمح والجوز الهندي او اليوناني، حيث أن للهندباء تأثير ايحابي على الجهاز الهضمي فتقلل من الاضطرابات والتقلصات. 3) عصائر الفواكه والخضروات الخضراء يمكن أن تساعد عصائر الفواكه الطازجة بالإضافة الى الخضروات أيضا في تقليل وتخفيف الآم الدورة الشهرية. لسيما اذا كانت غنية بالخضروات الورقية، مثل (الزنجبيل الأخضر والكيوى الطازج).