عصير الشمندر: يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من أكسيد النتريك الذي يقلل من التهابات الجهاز التنفسي ، مما يعني أنه يقلل من أعراض الزكام، وتسريع الشفاء، ويجب الحذر من تناول الشمندر في الاشخاص المصابين بحصوات الكلى أو المعرضين للإصابة، لأنه يساهم في تكوين حصى الكلى بسبب اجتوائه على أملاح الأوكساليت. للمزيد: 10 فوائد صحية لعنصر الزنك وصفات طبيعية بالعسل هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك علاج الزكام بالتدابير الوقائية شرب الكثير من السوائل: يساهم تناول السوائل في تخفيف الاحتقان، وتقليل المخاط و البلغم ، كما يساعد في تقليل الشعور بالصداع والتعب ويمنع الإصابة بالجفاف، ويعد الماء أهم السوائل التي يجب تناولها، كما يمكن تناول مشروبات الأعشاب الدافئة، أو الماء والليمون، وشوربة الدجاج التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والطاقة ، لكن يجب تجنب مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية لأنها قد تسبب الجفاف. الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم في دعم الجهاز المناعي لزيادة قدرته في مكافحة الالتهاب وتسريع التعافي، ويمكن استخدام وسائد إضافية أثناء النوم لتخفيف ضغط الجيوب الانفية، وتسهيل عملية التنفس، وتقليل ظهور الأعراض ليلاً.
النوم على وسادة عالية حتى لا تتسبب المواد المخاطية في انسداد للأنف، وضيق عند التنفس. يستخدم البعض طريقة بخار الماء الذي يوضع فيه بعض المواد العطرية الطبيعية النفاذة كزيت النعناع، واستنشاق البخار الخارج لتسليك الأنف. طريقة علاج الزكام بالفيتامينات والمعادن تعتبر الفيتامينات والمعادن مواد طبيعية يحتاجها الجسم بكميات بسيطة، ولكن لها دور كبير في معالجة الجسم وقوته ومنها ما يلي: فيتامين سي أحد أشهر الفيتامينات التي لها علاقة، وطيدة برفع مناعة الجسم إذ أنه يعمل على زيادة أعداد كرات الدم البيضاء. يوجد فيتامين سي في الكثير من أنواع الفواكه ، والخضروات الطبيعية وبخاصة الموالح والمانجو والجرجير. يمكن للمريض أن يتناول فيتامين سي مباشرة في صورته الدوائية المحضرة في شكل كبسولات أو اقراص فوارة. الزنك من أهم العناصر التي ينصح بها الأطباء كأحد العناصر التي تقوي من حالة الرئة، ومضاد لالتهاب الجيوب الأنفية، والأغشية المخاطية. افضل علاج طبيعي للزكام. يكثر وجود الزنك في الخضروات الورقية كالخس، والفجل ويحسن الجسم من حالة جدر الخلايا والأغشية الخلوية. عنصر الكالسيوم يدخل ذلك العنصر في بناء وتقوية الخلايا، وجدرها وهذا ضروري للغاية في مقاومتها وصعوبة اختراق أي ميكروب للخلايا.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع: webmd Wellnessmama
تغطية الأنف والفم عن السعال أو العطس لمنع انتقال الجراثيم و الفيروسات. الإمتناع عن التدخين. الحفاظ على جفاف المنزل خاصةً في فصل الشتاء لأن الرطوبة تؤدي إلى زيادة الأعراض. مضاعفات الزكام يمكن أن يؤدي الزكام في بعض الأحيان إلى الإصابة بالمضاعفات التالية: الالتهاب الرئوي: تحدث الإصابة عند وصول الالتهاب إلى الرئتين وامتلاء الحويصلات الهوائية بالسوائل، خاصةً في حال تسببت البكتيريا بالإصابة بنزلة البرد، وقد تظهر على المصاب عدة أعراض منها ألم الصدر، والإصابة بالحمى وصعوبة التنفس. التهاب الشعب الهوائية الحاد: قد تؤدي الإصابة إلى ضيق التنفس ، والسعال، والبلغم، والصفير عند التنفس، ويتعافى المصاب غالباً دون الحاجة إلى علاج في حال الالتهاب الفيروسي، أما في حال الالتهابات البكتيرية فيجب إعطاء المصاب المضادات الحيوية. مضاعفات أخرى للزكام: التهاب القصبات الهوائية. التهاب الأذن الوسطى. التهاب الحلق. الإصابة بالخانوق. للمزيد: الالتهاب الرئوي: طرق متعددة للاصابة والوقاية سير الإصابة بالزكام بشكل عام فإن مآل نزلات البرد ممتاز و يتعافى معظم المصابين في غضون 7-10 أيام وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى فترات أطول تصل إلى ثلاثة أسابيع.
علينا قطع أشواط عدة قبل أن نرفع أيدينا عن عجلة القيادة إلى الأبد، إلّا أن هذه النتائج تُمثِّل قفزة كبيرة في عالم الآلات الذكية.
سونار: نظام للكشف عن الكائنات من خلال إرسال موجات الصوت وتحديد أو قياس مسافة العودة بعد إنعكاسها. لماذا توجد تقنيات متعددة للكشف عن الكائنات؟ السبب وراء هذا هو من أجل تحديد أكبر قدر ممكن من الكائنات المختلفة على الطريق ومحاولة تجنبها جميعا. ويمكن أيضا الكشف عن هطول المطر والضباب عن طريق حزمة شعاع الليزر للعمل وفقا لهذه الحالات. ما هي مزايا سيارات القيادة الذاتية؟ تقليل الإزدحام: لأن كل سيارة سوف تتبع قواعد المرور، وبالتالي لا تحدث زحمة سير التي يسببها جهل السائقين أحيانا. مناسبة لذوي الأحتياجات الخاصة: لأن السيارة يمكن أن تُقاد ذاتياً لذلك فهي مريحة للأفراد من ذوي الأحتياجات الخاصة من أجل القيام أعمالهم. السيارات ذاتية القيادة ، ماهي؟ ما الذي يجعل السيارة تُقاد ذاتياً؟ وهل إستخدامها آمن؟ | منصة المهندس العربي. تجنب الحوادث: حيث تعمل على مجموعة من التعليمات والتحكم بالسرعات، هذا سيساعد في تخفيض كمية الحوادث. هل من الآمن قيادة هذه السيارة ؟ أي جهاز مبرمج يمكن أن يتعرض لخطأ نظراً لعدم العمل وفقا للتعليمات، وهذا قد يؤدي إلى حوادث وإصابات أو حتى الأسوأ وهو فقدان الأرواح. المصدر: أنقر هنا إعداد: المهندسة سوار ناصر تدقيق: المهندس بشار الحجي
تعتزم ألمانيا إلزام سائقي السيارات بالاحتفاظ بكمامات داخل سياراتهم. وأكدت وزارة النقل الألمانية اليوم أنه سيتعين على قائد كل سيارة مستقبلا الاحتفاظ دائما بكمامتين في السيارة حتى عقب انتهاء جائحة كورونا. وأوضحت الوزارة أن من المقرر إضافة الكمامات إلى محتويات مجموعة الإسعافات الأولية الإلزامية في السيارات والشاحنات والحافلات في المستقبل. وبحسب "الألمانية" تم اقتراح ذلك من قبل الاتحاد الألماني للتكنولوجيا الطبية. وذكرت الوزارة أنها تعتزم تنفيذ هذا الإجراء مع التعديل المقبل في لوائح ترخيص المرور، مشيرة إلى أنه لا يزال من غير الواضح متى يمكن أن يدخل التعديل حيز التنفيذ. وأوضحت الوزارة أنها ترحب بـ"تنفيذ سريع ومخطط للتغيير في المعايير".