8- تأمل كثيراً التأمل يساعدك على أن تكون هادئاً. كما أنه يساعدك في السيطرة على أفكارك و عواطفك مما يمكنك من وضع الأمور في نصابها الصحيح وإصدار أحكام دقيقة على الأمور. القلق و التوتر و جميع المشاعر السلبية لن تساعدك على الشعور بالسلام الداخلي، لذلك فإن التأمل و الهدوء ضروريان من أجل حياة أفضل. 9- قم بإنشاء مساحة خاصة لأفكارك قم بإنشاء مساحة آمنة خاصة بك و بأفكارك، حيث يمكنك مراقبة مشاعرك و أفكارك المختلفة يومياً. إمنح نفسك مكاناً خاصاً بك يمكنك أن تتواصل مع أفكارك به. كيف تخلق السعادة ؟ التصالح مع الذات و تحقيق السلام الداخلي - YouTube. يمكن أن يكون هذا المكان في سيارتك، مكتبك، منزلك، أو حديقة المنزل، في أي مكان تشعر فيه بالراحة و الأمان. حاول أن تقوم بتدوين مشاعرك و أفكارك في مذكرة خاصة بك، هذا سيساعدك على توثيق أفكارك و مشاعرك و تقليل التوتر و المساعدة في حل مشاكلك، و هذا كله من شأنه أن يشعرك بالسلام الداخلي و التصالح مع النفس. 10- إلقي نظرة على العالم الخارجي توقف عن التفكير في مشاكلك للحظات و إنظر إلى العالم الخارجي. قم بزيادة ثقافتك و قراءة أشياء جديدة مختلفة عن الثقافات و العادات و التقاليد. هذا سيجعلك تدرك ان العالم لا يدور حول مشاكلك، و أن هناك العديد من المشاكل و الأمور في العالم.
قد يهمك أيضاً: اليأس لحظات مظلمة في نقق الحياة.. إنّما النور يتبعها!
معنى كلمة نغف – معجم لسان العرب – قاموس عربي عربي نغف: النَّغَفُ: بِالتَّحْرِيكِ، وَالْغَيْنُ مُعْجَمَةٌ: دُودٌ يَسْقُطُ مِنْ أُنُوفِ الْغَنَمِ وَالْإِبِلِ، وَفِي الصِّحَاحِ: الدُّودُ الَّذِي يَكُونُ فِي أُنُوفِ الْإِبِلِ وَالْغَنَمِ، وَاحِدَتُهُ نَغَفَةٌ، وَنَغِفَ الْبَعِيرُ: ڪَثُرَ نَغَفُهُ.
النغل ـ كما في المعجم الرائد ـ حيوان متولد من الحصان والأتان. منها اشتُقّ قول العرب: نَغِلَ سَطْحُ الأَرْضِ إذا تَهَشَّمَ مِنَ الجَفَافِ. وقالوا كذلك: نَغِلَ الرجل بَيْنَ النَّاسِ عمل بالنميمة، وأَفْسَدَ ما بينهم. ومنه جاء نَغِلَ قَلْبُهُ عَلَيْهِ إذا ضَغِنَ وحقد عليه، فالضغينة فساد في القلب، وعفن يصيب النفس؛ ولذلك قالوا نَغِلَتْ نِيَّتُهُ بمعنى أنها سَاءتْ وفسدت. نلاحظ من خلال استقراء مادة (نغل) في معاجم اللغة أن القاسم المشترك بين هذه الأقوال جميعًا هو الفساد، فليس من الصلاح أن يولد المولود من الزنا، ولا من الطبيعي أن تتم عملية التزاوج بين ذكر وأنثى من فصيلتين مختلفين من الدواب، بل هو فساد في الطبع غير محمود، ومنه اشتقت كل الاستخدامات التي ذكرناها، واستخدمها العربي قديمًا وحديثًا. معنى و تعريف و نطق كلمة "دَغِل" (العربية <> العربية) | قاموس ترجمان. [٣] كلمة نغل في كلام العرب بما أن كلمة نغل جزء من القاموس العربي، كان لا بدّ أن نرى الشعراء والأدباء، فضلًا عن العوام، أن يستخدمونها في أشعارهم وأمثالهم، ومحادثاتهم، ونذكر من ذلك: [٤] [٥] قال خالد بن أبي عمران في معرض حديثه عن النهي النظرة المحرمة: (لا تتبعن النظرة النظرة فربما نظر العبد نظرة نغل منها قلبه كما ينغل الأديم فلا ينتفع به).