أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية مرحبا بكم زوارنا الكرام في منصه التعليم عن بعد (موقع بحور الـعـلـم) الذي يقدم افضل الاجابات والحلول أن نقدم لكم الأن الاجابة النموذجية والصحيحة للسؤال الذي تودون الحصول علي اجابته من أجل حل الواجبات الخاصة بكم والمراجعة، واجابه السؤال الذي يقول: أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي. يجب على الإنسان أن يتناول كافة العناصر الغذاية التي يحتاجها الجسم بشكل متكامل وأن يتم تناولها من خلال الغذاء الصحي الذي يفيد الجسم ويستطيع من خلال إمتصاص هذه العناصر المتنوعة ، ومن خلال الأطعمة هذه تتوفر العناصر اللازمة ومنها اللحوم و الأسماك والخضروات والبقوليات والفواكه واذا كان الفرد لا يحب نوع من الغذاء عليه أن يقوم بتعويضه حتى يحصل جسمه على جميع العناصر اللازمة ، حيث نقص العناصر في جسم الإنسان يسبب العديد من المشاكل الصحية منها الضعف العام في الجسد الشعور بالكسل والخمول ووجع فى كافة أجزاء الجسم ، وأيضا النفسية ومنها التوتر والقلق وعدم الإرتياح وغير ذلك. الإجابة: خطأ.
استطيع ان اعتمد على مجموعه غذائيه واحده في حياتي بعض الطلبة يتجهون إلى إعداد تقارير وبحوث خاصة للكشف عن العديد من المسائل الغامضة في الحياة العامة، مثل هذه المواضيع تزيد من فهم الطالبة على المستوى الفكري، حيثُ أن الطالب يصل إلى أعلى مستويات التفكير بسبب الاهتمام بهذا الجانب. مرحبا بكل الطلاب والطالبات الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الدراسية عبر موقعكم موقع سطور العلم ، حيث نساعدك علي الوصول الي قمة التفوق الدراسي ودخول افضل الجامعات. و الإجابة هي كالتالي: خطأ
جميع الحقوق محفوظة
بذور الكتان يمكن استخدامها من خلال غليها في كوب من الماء ثم تناولها. البقدونس يتم غلي حزمة من البقدونس مع كمية من الماء لمدة 15 دقيقة ثم تصفيتها وتناول هذا المشروب يوميا. الوقاية من ارتفاع كريات الدم الحمراء هناك بعض الإرشادات والنصائح التي تساعدك على الوقاية من ارتفاع كريات الدم الحمراء ومنها ما يلي: تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة. كذلك يجب التخلص من الأسباب التي أدت إلى تلك الحالة مثل الأسباب التي ذكرناها في الأعلى. زياده كريات الدم الحمراء والبيضاء في جسم الانسان. يجب تناول كميات كافية من الماء خلال اليوم. يجب الابتعاد عن تناول الأدوية التي تؤدي إلى حدوث نزيف. يجب عمل الفحوصات اللازمة بشكل مستمر للتأكد من خلو الجسم من الأمراض. أيضا من أهم النصائح التي تساعد على الوقاية من ارتفاع كريات الدم الحمراء هي اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين والألياف وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم. أيضا يجب الابتعاد عن العادات اليومية الخاطئة والتي تضر بالصحة وتزيد من عدد تلك الكريات مثل التدخين. تجنب العيش في أماكن مرتفعة والتي تقل فيها نسبة الأكسجين، كذلك يجب الابتعاد عن ممارسة رياضة تسلق الجبال أو التزلج. الابتعاد عن الاستحمام بماء دافئ أو ساخن، لذا عليك أن تجرب الاستحمام بماء بارد حتى تتجنب الحكة وتحافظ على جلدك وبالتالي عدم التعرض إلى ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء.
ويكون لون الدم المتواجد في الشرايين أحمر يميل إلى الزرقة وذلك لنقص الأكسجين به وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون الناتج عن العمليات الحيوية بداخل خلايا الجسم المتنوعة، ويتم التخلص منه عن طريق الرئتين. أهمية تحليل MCV لصحة الإنسان لا تفوت فرصة التعرف على: تحليل السكر التراكمي| 9 نصائح هامة لتنظيم مستوى السكر في الدم من الممكن أن يطلب الطبيب المعالج فحص لصورة الدم الشاملة والتي تحتوي على تحليل MCV للإطمئنان على حجم كريات الدم الحمراء بالجسم، فهو جزء لا يتجزأ من الفحوصات المنتظمة والدورية التي يجب إجراؤها للإطمئنان على صحة الإنسان العامة. أو من الممكن أن تكون مصاب بأحد إضطرابات الدم والتي تتمثل في كل ما يلي: الشعور بالإعياء الدائم والإرهاق المتواصل. الإصابة بنزيف شديد وغير عادي. الإصابة بعدة كدمات في أنحاء الجسم المختلفة دون أسباب طبيعية لذلك. الشعور ببرودة الأطراف كاليدين والقدمين ويكون ذلك بشكل دائم. شحوب الجلد وبهتانه. خطورة ارتفاع كريات الدم الحمراء أفضل علاج للتخلص من زيادتها - أخبار حصرية. لذا يجب على الإنسان الإهتمام بعمل كافة الفحوصات والتحاليل اللازمة لمعرفة الأسباب المرضية وراء تلك الأعراض وبدء أخذ العلاجات الطبية المناسبة والتي تكون تحت إشراف الطبيب المعالج.
3- فيتامين ب 9 يُعرف فيتامين ب 9 أيضًا باسم حمض الفوليك ، وهو عنصر غذائي أساسي للجهاز العصبي والغدد الكظرية. يساعد حمض الفوليك أيضًا في تكوين خلايا جديدة في الجسم. قد يصاب الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من حمض الفوليك بفقر الدم. زياده كريات الدم الحمراء والبيضاء. 4. الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك تشمل: كبد البقر والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والبرتقال وعصير البرتقال والفول السوداني. 5-فيتامين سي على الرغم من أن فيتامين سي لا يؤثر بشكل مباشر على خلايا الدم الحمراء ، إلا أنه لا يزال مهمًا ، حيث يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد. يوجد فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك: كيوي ، فلفل أحمر و أخضر ، بروكلي ، فراولة ، طماطم ، بطاطا مشوية ، برتقال ، عصير جريب فروت. 6- النحاس النحاس معدن أساسي يساعد الجسم على استخدام الحديد في الدم. إذا كان شخص ما يعاني من نقص في النحاس ، فإن جسمه يواجه صعوبات في امتصاص الحديد في خلايا الدم.
حيث يحاول الجسم تعويض نقص الاكسجين الذي يصل إلي الخلايا بتكوين كريات دم حمراء وهيموجلوبين بكميات أكبر. وأيضا يؤدي تناول المنشطات البنائية الرياضية مثل السيرويد الابتنائي anabolic steroid إلى زيادة الهيموجلوبين. 2. الهيماتوكريت hct.. الهيماتوكريت ويرمز له ب hct هو عبارة عن نسبة حجم كمية الدم الدم التي تكونها كريات الدم الحمراء، وتكون طبيعية إذا كانت قراءة هيماتوكريت تساوي 38. 3 – 48. 6 في الرجال أو 35. 5 -44. 9 في النساء. زياده كريات الدم الحمراء المنجليه. وتقل هذه القيمة أيضا في حالات الانيميا لكنه يأتي في مرتبة ثانية بعد الهيموجلوبين لمتابعة الانيميا الناتجة عن مرض الكلى نظرا لكون قياس الهيموجلوبين بشكل أكثر دقة. ويرتبط نقص قيمة الهيماتوكريت بوجود خلل في تركيب الأوعية الدموية. وتسبب زيادة هيماتوكريت أيضا زيادة لزوجة الدم ونقص وصوله بالشكل المناسب للأوعية الدموية الصغيرة والأنسجة. ويحدث ذلك مع مرض كثرة الحمر الحقيقية Polycythemia vera والجفاف والتدخين والعديد من الحالات التي تسبب زيادة الهيموجلوبين. ويساعد مستوي الهيماتوكريت على تقييم صحة المريض بشكل عام من حيث احتمالات الاصابة ببعض الامراض أو المضاعفات، كما يساعد علي تقييم الجاهزية لإجراء العمليات الجراحية والاستجابة للعلاج الطبي لبعض الحالات المرضية.