بما أن الارتفاع الجانبي غير موجود، والارتفاع العمودي معروف فيمكن إيجاد الارتفاع الجانبي من خلال نظرية فيثاغورس، وذلك لأن الارتفاع العمودي يشكل مثلثاً قائم الزاوية الوتر فيه هو الارتفاع الجانبي (ع)، والارتفاع العمودي (د)، ونصف طول ضلع القاعدة (ب) هما ضلعا القائمة، وبالتالي: ع² = د² + (1/2×ب)²، ومنه: ع² = 16²+12²، ومنه: ع² = 400، وبالتالي فإن الارتفاع الجانبي = ويساوي 20 سم. بعد إيجاد الارتفاع الجانبي يمكن إيجاد مساحة الهرم كما يلي: مساحة الهرم = 24² + 2×24×20 = 1536 سم². المثال الثالث: ما هي مساحة الهرم الثلاثي الذي ارتفاعه الجانبي (ع) 3سم، وطول أحد أضلاع قاعدته (ب) 3سم، وارتفاع قاعدة الهرم (أ) 2. 5 سم؟[٥] الحل: مساحة الهرم الثلاثي = 1/2×(أ×ب) + 3/2×(ب×ع) = 1/2×(3×2. 5) + 3/2×(3×3)= 17. 25 سم² المثال الرابع: ما هي المساحة الجانبية لهرم منتظم قاعدته ثلاثية الشكل إذا كانت جميع أطوال أضلاع قاعدته متساوية، وتساوي 8 سم، وارتفاعه الجانبي يساوي 5 سم؟[٦] الحل: المساحة الجانبية للهرم = 1/2 × محيط القاعدة × الارتفاع الجانبي، وبما أن القاعدة مثلثية الشكل فإن محيطها = محيط المثلث، وبالتالي: محيط القاعدة = مجموع أطوال أضلاعها = 3×8 = 24 سم.
نسخة الفيديو النصية أوجد المساحة الكلية للهرم المنتظم التالي، لأقرب جزء من مائة. يطلب منا هذا السؤال إيجاد مساحة السطح الكلية لهذا الهرم المنتظم. والهرم المنتظم تكون قاعدته على شكل مضلع منتظم. في هذه الحالة، للقاعدة أربعة أضلاع، لذا فهي شكل رباعي منتظم، أي مربع. لإيجاد مساحة السطح الكلية لهذا الهرم، علينا إيجاد مساحة قاعدته المربعة ومساحة كل وجه من أوجهه الجانبية. وهي الأوجه المثلثية التي تصل كل حرف من القاعدة المربعة برأس الهرم. وبما أن الهرم منتظم، فإن هذه الأوجه ستكون متطابقة. دعونا نوجد مساحة القاعدة أولًا. كما ذكرنا، القاعدة عبارة عن مربع، ومن ثم فإن مساحتها تساوي مربع طول ضلعها. أي ٣٢ تربيع، وهو ما يساوي ١٠٢٤. ووحدة قياس هذه المساحة هي السنتيمتر المربع. بعد ذلك، علينا التفكير في المساحة الجانبية، وهي مساحة كل من الأوجه المثلثة. نحن نعرف أن مساحة المثلث تساوي طول قاعدته مضروبًا في ارتفاعه العمودي على اثنين. وقاعدة هذه المثلثات موضحة في الشكل. إنها طول ضلع المربع، الذي يساوي ٣٢ سنتيمترًا. ولكن ماذا عن الارتفاع العمودي؟ في سياق الأوجه الجانبية للهرم، يكون لهذا الارتفاع اسم آخر. يطلق عليه «الارتفاع الجانبي للهرم».
نُشر في 28 نوفمبر 2021 ، آخر تحديث 18 ديسمبر 2021 قاعدة المساحة الجانبية للهرم تعبر المساحة الجانبية للهرم عن مجموع مساحات الوجوه الجانبية (الجوانب) له، وتقاس بوحدات المساحة المختلفة؛ كالمتر المربع، والسنتيمتر المربع، فعلى سبيل المثال في الهرم المربع يمكن حساب مساحته الجانبية عبر حساب مساحة الوجوه الجانبية وهي المثلثات الأربعة التي تشكل الأجزاء الجانبية له. [١] معادلة قاعدة المساحة الجانبية للهرم إن الصيغة الرياضية العامة لحساب المساحة الجانبية للهرم مهما كان نوعه هي كالآتي: [١] المساحة الجانبية للهرم = 1/2 × محيط قاعدته × الارتفاع الجانبي حيث يعبّر محيط القاعدة عن مجموع أطوال أضلاع القاعدة، أما الارتقاع الجانبي فهو طول العمود القائم الواصل بين منتصف أحد أضلاع قاعدة الهرم إلى رأسه. [١] يمكن مثلاً حساب المساحة الجانبية للهرم الرباعي الذي تكون قاعدته عبارة عن مربع، وهو أحد أنواع الهرم، عن طريق استخدام الصيغة الآتية: [٢] المساحة الجانبية للهرم المربع = 2 × طول ضلع القاعدة × [(طول ضلع القاعدة) 2 /4) + (ارتفاع الهرم) 2]√. أمثلة على حساب المساحة الجانبية للهرم السؤال: جد المساحة الجانبية لهرم مربع طول أحد أضلاع قاعدته 10 سم وارتفاعه الجانبي 16 سم؟ [٣] الحل: بما أن القاعدة مربعة الشكل وطول أحد أضلاعها يساوي 10 سم فإن محيط القاعدة = 4×10 = 40 سم.
ع: هو الارتفاع الجانبي للهرم. مساحة الهرم الرباعي: إذا كان الهرم رباعياً؛ أي قاعدته مربعة الشكل فإنه يمكن إيجاد مساحته باستخدام القانون الآتي:[٣] مساحة الهرم الرباعي = ب²+2×(ب×ع)، حيث: ب: هو طول أحد أضلاع القاعدة. مساحة الهرم الخماسي: إذا كان الهرم خماسياً؛ أي قاعدته خماسية الشكل، فإنه يمكن إيجاد مساحته باستخدام القانون الآتي:[٢] مساحة الهرم الخماسي = 5/2×(أ×ب) + 5/2×(ب×ع)، حيث: أ: هو المسافة العمودية من مركز القاعدة خماسية الشكل إلى أحد أضلاع القاعدة. ب: أحد أضلاع القاعدة الخماسية. مساحة الهرم السداسي: إذا كان الهرم سداسي الشكل؛ أي قاعدته سداسية، فإنه يمكن إيجاد مساحته باستخدام القانون الآتي:[٢] مساحة الهرم السداسي= 3×(أ×ب) + 3×(ب×ع)، حيث: أ: هو المسافة العمودية من مركز القاعدة السداسية إلى أحد أضلاع القاعدة. ب: هو طول أحد أضلاع القاعدة السداسية. لمزيد من المعلومات حول جهات الهرم يمكنك قراءة المقال الآتي: ما هو عدد جهات الهرم. أمثلة متنوعة حول حساب مساحة الهرم المثال الأول: ما هي مساحة سطح الهرم الرباعي الذي طول أحد أضلاع قاعدته 6سم، وارتفاعه الجانبي 12 سم؟[٣] الحل: يمكن تطبيق قانون مساحة الهرم بشكل عام، أو استخدام القانون الخاص بالهرم الرباعي، وهو: مساحة الهرم = ب² + 2×ب×ع، وبالتالي فإن مساحة هذا الهرم = (6)² + 2×6×12= 180 سم² المثال الثاني: ما هي مساحة الهرم الرباعي الذي ارتفاعه العمودي (د) يساوي 16 سم، وطول أحد أضلاع قاعدته (ب) يساوي 24 سم؟[٤] الحل: يمكن إيجاد مساحة الهرم من خلال القانون الخاص به، وهو: مساحة الهرم = ب² + 2×ب×ع.
يظهر ذلك الدور في السيطرة على كمية الصوديوم الموجودة في الجسم، والذي يُعد العامل الرئيسي في تكون الماء في الجسم بنسب كبيرة، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر بنسبة كبيرة ما يلي: الطماطم. البطاطس. المشمش المجفف. طرق علاج احتباس الماء في البطن بالأعشاب أحد الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج الماء الزائد في البطن الأعشاب، ولكن قبل استخدامها يجب سؤال الطبيب عن إمكانية تناولها أو لا، ومن هذه الأعشاب ما يلي: 1- عشبة الهندباء هي أحد الأعشاب المدرة للبول، والتي تشتهر بوجود الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم المساهمة في علاج الماء الزائد به. 2- الزعرور أحد الأعشاب المستخدمة في إدرار البول والتي تحمل الكثير من الفوائد وغير مقتصرة على علاج احتباس الماء فقط وإنما تستخدم أيضًا في علاج أمراض القلب والكلى. 3- البقدونس يحتوي على العناصر التي تساعد على زيادة نسبة البول مما يؤدي إلى الحاجة المستمرة في التبول، وهذا ما يساعد على الحد من مشكلة تكون الأملاح الزائدة. العنصر الرئيسي الهام في البقدونس والذي قد استهدفناه في العناصر الواجب توافرها في الجسم للحد من مشكلة احتباس الماء في البطن. اقرأ أيضًا: نصائح بعد عملية منظار البطن الطرق البدنية في علاج الماء الزائد بالبطن يوجد بعض الطرق التي تُعد استكمالًا للطرق السابقة التي تم ذكرها في كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن والمعتمدة على المجهود البدني، ومنها ما يلي: 1- الحصول على قسط كافي من النوم النوم لفترات كافية يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، حيث إنه يؤثر على الأعصاب الكلوية وهي المسؤولة عن تنظيم مُعدل الصوديوم في الجسم، وهذا ما يساعد على بقاء الجسم في حالة رطبة مع المحافظة على التقليل من كمية الماء المحتبس به.
ذات صلة طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم التخلص من الماء الزائد في الجسم إخراج الماء الزائد من الجسم الموادّ الطبيعيّة هناك عدد من النباتات، والطُّرُق الطبيعيّة التي قد تُساهم في التخلُّص من الماء الزائد في الجسم ، ومنها: [١] [٢] تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة الصحِّية، مثل: الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مُرتفعة من البوتاسيوم، مثل: الأفوكادو، والموز، والطماطم، والزبادي، والورقيّات ذات اللَّون الأخضر الداكن. الأطعمة، والأعشاب التي تُساعد على التخلُّص من الماء الزائد، مثل: الشمَّر، والثوم، والبقدونس، والخطميّ. الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مُرتفعة من المغنيسيوم، مثل: الشوكولاتة الداكنة، والمُكسّرات، والحبوب الكاملة، والورقيّات ذات اللَّون الأخضر الداكن. تناول القهوة، أو الشاي، أو المُكمِّلات التي تحتوي على الكافيين. استهلاك كمّيات أكبر من فيتامين ب6، فهو يُساهم في التخفيف من احتباس السوائل في الجسم عند النساء اللَّواتي يُعانين من المتلازمة السابقة للحيض. تناول عصير التوت البرِّي، حيث إنَّ له تأثيراً مُدرّاً للبول. تناول مُكمِّل نبات الهندباء البرِّية (بالإنجليزيّة: Dandelion)؛ إذ يُساعد هذا النبات على زيادة كمّيات البول، والأملاح التي يتمّ طرحها عبر الجهاز البوليّ.
تجنب الإجهاد: يؤثر الإجهاد على الجسم حيث يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول وهو مضاد لإدرار البول فيؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم. ممارسة التمارين الرياضية: للتمارين الرياضية مفعول سحري في التخلص من الماء الزائد حيث تساعد على زيادة التعرق وبالتالي يفقد الجسم الكثير من الماء. متابعة مستويات الأملاح في الجسم: التأكد من مستويات الأملاح في الجسم أمر ضروري كالبوتاسيوم والماغنيسيوم حيث تساعد هذه الأملاح في تنظيم توازن الماء في الجسم وترطيب الخلايا الجسم ففي بعض الأحيان يرجع تكون الماء الزائد في الجسم إلى اختلال مستويات الأملاح في الجسم وفي هذه الحالة يكون العلاج هو أخذ المكملات الغذائية. تناول الأغذية التي تحتوي على ماغنسيوم: للماغنيسيوم العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم أهمها التقليل من احتباس السوائل في الجسم والتحكم في توازن المياه في الجسم، وتساعد بعض مكملات المغنيسيوم على التخلص من السوائل الزائدة، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم: "الخضروات – الشوكولاته الداكنة". تقنين تناول الملح: ينبغي أن يتحكم الفرد في مقدار الملح الذي يناول فالإفراط في تناول الملح يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل حيث يؤدي انخفاض مستويات الصوديوم الموجود في الملح إلى حدوث اختلال في توازن السوائل في الجسم.
الفحص الجسدي: يتم من خلال تحديد الأعراض التي يشكو منها المصاب. فحص عينة من السائل المتجمع: من خلال هذا الفحص يمكن الكشف عن وجود مرض معين كالسرطان أو العدوى أو خلافهم. علاج احتباس الماء في البطن علاج احتباس الماء في البطن يعتمد بشكل أساسي على مسبب الاحتباس، ولكن إجمالًا فإن الطرق المتبعة في علاج احتباس الماء في البطن هي: تناول مدرات البول: حيث تساعد مدرات البول على زيادة كمية الماء والأملاح في الجسم. الجراحة: في أشد حالات الإصابة يتم اللجوء إلى إجراء عملية جراحية يتم من خلالها إعادة توجيه تدفق الدم حول الكبد. البذل والإفراغ: هذه الطريقة في العلاج تتم بإزالة السوائل بواسطة أبرة رفيعة وطويلة. مخاطر عملية سحب الماء من البطن في بعض الأحيان يخضع المصابين باحتباس الماء في البطن إلى إجراء عملية بذل، هذه العملية يتم من خلالها التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولكن في بعض الأحيان تحدث بعض المضاعفات والأضرار نتيجة البذل، هذه المضاعفات يمكنكم التعرف عليها بمتابعة سطورنا التالية: قد يتعرض البعض إلى ثقب في الأوعية الدموية أو في المثانة أو في الأمعاء. كذلك قد تتسبب عملية البذل في نقل الخلايا السرطانية وبالتالي يصاب الفرد بسرطان في البطن.
[٢] التقليل من الدهون المتحوّلة ترتبط الدهون المتحوّلة بزيادة الوزن أكثر من الأنواع الأخرى للدهون؛ حيث إنّ الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالدهون المتحوّلة تؤدي إلى زيادة الأنسجة الدهنيّة في منطقة البطن، وزيادة الوزن حتى عندما تكون السعرات الحرارية محسوبة، كما وجدت إحدى الدراسات أنّ الدهون المتحوّلة تزيد من كمية الدهون حول البطن، وهذا يحدث عن طريق إضافة دهونٍ جديدةٍ إلى الجسم، ونقل الدهون من مناطقٍ أخرى إلى البطن. [٣] المراجع ↑ Paige Waehner (21-02-2019), "How to Get Rid of Belly Fat" ،, Retrieved 29-03-2019. Edited. ↑ Ryan Raman (02-04-2017), "How Eating Fiber Can Help You Lose Belly Fat" ،, Retrieved 29-03-2019. Edited. ↑ "How To Lose Belly Fat: 6 Key Secrets",, 08-2018، Retrieved 29-03-2019. Edited.
احتفظ بزجاجة مياه معك بحيث تقدر على رشف المياه وقتما شئت على مدار اليوم. اعرف حجم زجاجة المياه الخاصة بك، وتأكد من أنك تعيد ملأها بعدد مرات كافي من أجل الوصول إلى كمية المياه التي تهدف إليها على مدار اليوم. إذا كنت تشعر بالجوع، فاشرب كوب من المياه وانتظر 10 دقائق. إذا كنت ما زلت شاعرًا بالجوع فتناول بعض الوجبات الخفيفة. سوف تجد عادة أن كوب من المياه قادر على قتل الرغبة الشديدة لتناول الطعام. 2 استبدل مشروبات السعرات الحرارية بالمياه. [٣] واحدة من أسهل الطرق للتقليل من كمية السعرات الحرارية في نظامك الغذائي هي أن تتوقف عن شرب السعرات الحرارية. مشروبات الطاقة التي تستخدمها في بداية اليوم، ومشروبات الصودا مع وجبة الغداء، ومشروبات الشعير وغيرها، كلها عبارة عن سعرات حرارية فارغة تضاف على قمة ما تتناوله من طعام على مدار اليوم. تناول هذه المشروبات قد يكون مرتبطًا ببعض المناسبات الاجتماعية. فقط تأكد أنك لا تفرط في الشراب. واحتفظ بتواجد المياه أثناء تناولك لهذه المشروبات، بحيث تضمن المحافظة على جسدك رطبًا، ولمنعك من الإفراط في تناول مشروبات السعرات الحرارية المذكورة. اهدف إلى نسبة (واحد إلى واحد) من مشروبات السعرات الحرارية في مقابل المياه.