تتعدد وسائل الاحتجاج والتمرد على القيود المجتمعية المفروضة بحجة الحفاظ على شرف البنت، وتعتبر السينما الإيرانية من أهم الوسائل لمناهضة الأفكار المترسخة في المجتمع الإيراني، وخاصة عندما يتعلق الأمر بوضع المرأة. يعتبر فيلم "رجم ثريا- The Stoning of Soraya"، الذي تم إنتاجه في 2008، والمأخوذ عن رواية رجم ثريا، التي تروي قصة ثريا منوتشهري السيدة الإيرانية المحكوم عليها بالرجم عام 1986، من أهم الأفلام الذي واجه الظلم الموجه ضد المرأة الإيرانية. يبدأ الفيلم مع مجيء الصحفي الفرنسي الذي تتعطل سيارته في إحدى القرى الإيرانية النائية، ويقوده القدر للتعرف على سيدة تُدعى "زهرة" تحاول الحديث إليه دون علم أهالي القرية. قصة فيلم رجم ثريا – موقع كتبي. وفي وضع يخيم عليه السرية التامة، تروي له قصة ابنة أختها ثرية وظروف موتها الدموية، التي تمت عن طريق رجمها من قبل أولادها وأهل قريتها، والسبب وراء ذلك أن زوج ثرية اتهمها بالزنى ليتخلص منها بعد أن رفضت أن يتزوج عليها أو يطلقها لأنه من يعيلها فلفق لها هذه التهمة، ويحكم عليها بالرجم حتى الموت، وتسعى زهرة إلى فضح الممارسات الظالمة في بلدها أمام العالم.
من المجرم الحقيقيّ هنا؟ كيف تثبت "النّفي"؟ كيف تثبت أنّ متزوجة لم تخن زوجها على سبيل المثال؟ نعم، أربعة شهود، ودلائل، نعلم ذلك. ولكن ما أن انطلقت الهمسات في مدينة ما، ولو اجتمع عشرة شهود، فهذه المرأة وقع عليها القصاص الاجتماعيّ قبل أن يقع عليها القصاص الدّينيّ. كيف بالله عليكم نصف أنفسنا بمجتمع مسلم؟ كم من جلسة نسائية تدور فيها أحاديث الأعراض والعلاقات؟ وكم من شابّ يخوّن أخته أو يشكّ في زوجته أو يحمّلها شرف المزحة مع شاب "لا تحكي معه، بقتلك! "؟ ما أخبرتكم به هو قصّة ثريّا، قصة حقيقية حصلت عام ١٩٨٦، استطاعت خالتها الالتقاء في اليوم التّالي صدفة بصحفيّ فرنسيّ تعطّلت سيارته قرب القرية، أخبرته كامل ما حدث، ليهرب قبل أن يمسكه شيخ القرية، ويكتب كتاباً أسماه (The Stoning of Soraya) ويصبح "Best seller" في العالم عام ٢٠٠٨. تحوّلت الرواية لفيلم، تمّ تصويره في قرية أردنيّة. فيلم رجم ثريا عالم سكر. غضبت إيران من الفيلم بالطّبع، وكان سبباً في تغيير أحكام العديد من النّساء في ذلك العام من الموت "بالرّجم" إلى الموت شنقاً، وأقولها دائماً "صانع الأفلام، هو كاتب التّاريخ"، فقد يحدث عملاً واحداً تغييراً أكبر من العمل بحد ذاته. تمّ منع عرض الفيلم في عدّة دول غربيّة بسبب قساوة مشهد الرّجم (نعم معايير مزدوجة.
سقوط حكم الشاه.
تضحك ثريّا ببراءة وتمشي مبتعدة. "خالتي، هذه خرافات. لقد كَبرتِ بالسّن حقّاً". في صباح اليوم التّالي تخرج الخالة مسرعة على صوت صراخ رجال القرية لتجد عليّ يضرب ثريّا ضرباً مبرحاً ويتهمها بانتهاك عرض عائلته وعرض القرية بأكملها. ثريّا تنتقل بين كفّه الأول والثّاني ورفسات أقدامه مصدومة ممّا يحصل. ساعة واحدة وكان شيخ القرية قد أعلن أنّ ثريّا مذنبة بإقامتها علاقة غير شرعيّة مع جارها إبراهيم، والدّليل الوحيد هو أنّها ابتسمت يوماً لإبراهيم في الشّارع، وشهد على ذلك أربعة! دخلت الجارات وهنّ يرتدين التشادور الأسود على بيت ثريّا، تلك الشابة المليئة بالحياة والجمال. فيلم رجم ثريا فشار. وحول ذات البيت رجال مسلّحون ليمنعوا خروجها أو هروبها قبل تنفيذ حكم الإعدام، الرّجم حتّى الموت! وقفت ثريّا بشعرها المتعرّج اللامع منسدلا على ظهرها وأكتافها، وهي التي بعد قليل ستخترقها الحجارة. بدأت الخالة بالغناء وهي تصفف شعر ثريّا، وتخبرها أن تبكي كما يحلو لها. "لا أخاف من الموت، ولكنّ الحجارة ستؤلمني"، لم تملك الخالة أيّ إجابة. بدأت ثريّا تمشي مرتدية الأسود من رأسها حتّى أخمص قدميها، على يمينها ويسارها رجال يلعنونها، ومن خلفها وأمامها جنود يمنعون الهجوم عليها "انتظروا قليلاً، ستسترجعون شرفكم بعد قليل، اذهبوا واجمعوا الحجارة".
من المرجح أنك تعرف أهمية فيتامين د لصحة العظام والتي تنطوي على أن جسم الإنسان لا يمكنه امتصاص الكالسيوم الذي يعد مهمًا في بناء العظام إلا في حال وجود فيتامين د. الذي قد لا تعرفه أن فيتامين د مهم أيضًا لأجهزة الجسم الأخرى مثل الجهاز العصبي والعضلي وكما أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي بدورها تُساعد الجسم وتحمسه من الجذور الحرة كما انا احد مصادر فيتامين د ضوء الشمس هو المصدر الأفضل لفيتامين د حيث يتم إنتاج الفيتامين في الجسم من خلال تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية على مواد كيميائية موجودة في جلد الإنسان بشكل طبيعي.
يعتبر الفيتامين ضروري لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" إلى نظامك الغذائي، تعد من أسهل الطرق لتجنب نقص الفيتامين، بحسب موقع Daily Express البريطاني. كيف تعوض نقص فيتامين "د" من دون أدوية؟ | دنيا الوطن. سمك "أبو سيف" يعتبر سمك "أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 جرام فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) من فيتامين "د"، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك. يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضا من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا كما يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 جرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروجرام. يشار إلى أن الجسم ينتج فيتامين "د" بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. -(سبوتنيك)
يساعد فيتامين د أجسامنا على الاستفادة من الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية والحفاظ عليها، ما يجعل نقص الفيتامين عند الأطفال خطيراً على صحتهم بشكل خاص عند البالغين. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال الرضع أو خلال أعوامهم الأولى إلى الإصابة بالكساح، وهو حالة صحية خطيرة تؤدي إلى ضعف العظام وتأخر المشي وانحناء الساقين وتورم الرسغين أو الكاحلين، مسببةً التشوهات الدائمة. تعويض النقص في فيتامين " د " يستغرق عدة أشهر. لذلك إذا لم يتم علاج وتعويض هذا النقص لدى الطفل في أقرب فرصة، فقد يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال إلى فشل نموهم وتشوه أو كسر العظام، والالتهاب الرئوي المزمن، والنوبات المَرضية وحتى السلوكية. في هذا التقرير نستعرض أبرز علامات نقص فيتامين د عند الأطفال، وكيف يمكن تعزيزه عند الصغار أو الحصول على تدخُّل طبي لتعويضه؛ منعاً لإصابتهم بمشكلات دائمة تهدد صحتهم وجودة حياتهم. يؤثر فيتامين د على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم – iStock أهمية فيتامين د لنمو الطفل بشكل طبيعي فيتامين د هو مركب حيوي نشط يلعب دوراً كبيراً في عملية التمثيل الغذائي. وهو عادةً ما يتم تصنيعه بواسطة الجسم باستخدام ضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية منها، أو يمتص عبر الجهاز الهضمي من بعض الأطعمة.
"القدس العربي": أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين "د" في الجسم. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين "د" في الجسم. لذلك يجب إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة وسمك القد والسردين، وكذلك صفار البيض، إلى النظام الغذائي. مثل ألم الأطراف أو عدم القدرة على المشي.. أعراض نقص فيتامين د عند طفلك علامة تحذيرية تستدعي الانتباه - lady. وتقول، "علاوة على ذلك، توجد حاليا منتجات ألبان وعصائر مشبعة بفيتامين "د". ومع ذلك لا يمكن تغطية حاجة الجسم إلى فيتامين "د" من الطعام فقط. لأنه في هذه الحالة يجب مثلا أن تتناول كيلوغراما من سمك القد في اليوم". وتضيف، يمكن من خلال التعرض لأشعة الشمس خلال فترة معينة من تعويض نقص فيتامين "د" في الجسم. ووفقا لها يحتاج الشخص البالغ إلى 400-800 وحدة دولية من فيتامين "د" في اليوم، ويحتاج من تجاوز الخمسين من العمر، إلى 800-1000 وحدة دولية لأنهم يحتاجون إلى المزيد من الموارد لتقوية العظام.
داء السكري: إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن ونقص فيتامين (د) ، فإن هذا يعرضها لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، لأن السمنة وزيادة الوزن جنبًا إلى جنب مع نقص فيتامين (د) يزيدان من خطر الإصابة بمرض السكري. الدورة الشهرية: يعتبر الألم الشديد الذي تعاني منه النساء أثناء أو قبل الدورة الشهرية دليلًا على نقص فيتامين (د) في الجسم ، حيث أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي لديهن مستويات طبيعية من فيتامين (د) في أجسادهن تقل فرص تعرضهن للأعراض أثناء الدورة الشهرية. تساقط الشعر: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) في الجسم إلى تساقط الشعر الشديد وربما داء الثعلبة ، حيث إنه أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم بصيلات الشعر ويسبب تساقطها. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د التمر: لأنه غذاء مفيد جدا للجسم ، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين D ، بالإضافة إلى كونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، ويمكنك تناول التمر يوميًا لتعويضه. تعويض فيتامين دانلود. نقص فيتامين D في الجسم. زيت كبد الحوت: أثبتت الدراسات أن زيت كبد الحوت له قدرة مذهلة على منع الكساح ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين D الذي له تأثير كبير على العظام ، مما يجعلها ضعيفة ولينة.