العديد من الإرشادات الغذائية الخاصة بدول معينة تنصح المستهلكين إما بتقليل جرعات الصوديوم أو تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. تتمحور العديد من مبادرات تقليل الصوديوم حول الحد من استهلاك أطعمة معينة لتقليل جرعة الصوديوم بشكل عام. كيفية اتباع حمية غذائية منخفضة الصوديوم | المرسال. ومع ذلك، قد تكون هناك إستراتيجيات أخرى مفيدة للمساعدة في إدارة مستويات ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب مثل: استهلاك الكميات الموصى بها من البوتاسيوم 1 (يمكن أن يساهم في التحكم في ضغط الدم) المحافظة على وزن صحي ممارسة الأنشطة البدنية تناول حمية غذائية صحية تشجع الأبحاث والتقارير الرسمية الجديدة المستهلكين على تقليل الجرعة، وتحث مصنعي الأطعمة أيضًا على تقليل محتوى الصوديوم في الأطعمة الشائعة. تستمر صناعة منتجات الألبان الأمريكية في استكشاف تقنيات مبتكرة لإنتاج جبن قليل الصوديوم يتوافق مع كل المعايير العالية للمذاق والقوام والمحتوى الرطب وسلامة الأغذية العامة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تكون جوامد اللبن بمثابة بديل عن الصوديوم في مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية، ويخدم ذلك التركيز العالمي على تقليل جرعة الصوديوم. الجبن ومحتوى الصوديوم على الرغم من الاستشهاد بالجبن كمصدر رئيسي للصوديوم في الحمية الغذائية، إلا أنه في الحقيقة يساهم بالحد الأدنى.
ويمكن لهذه الأمراض، مثل فشل القلب الاحتقاني وتليف الكبد ومرض الكلى المزمن، أن تصعب على الكلى عملية موازنة الصوديوم بالجسم. بعض الأجسام تكون حساسة لتأثيرات الصوديوم عن أخرى. إذا كنت حساساً للصوديوم، فإنك تخزن الصوديوم بالجسم بسهولة أكبر، مما يؤدي إلى تخزين السوائل وارتفاع ضغط الدم. إذا أصبح هذا الأمر مزمناً، فقد يؤدي إلى أمراض قلبية، وسكتة دماغية وأمراض الكلى وفشل القلب الاحتقاني. ارشادات لتسوق ذكي قد لا يخبرك المذاق وحده عن أية أطعمة غنية بالصوديوم. على سبيل المثال، فقد لا تعتقد أن الكعك له مذاق مملح، إلا أن حوالي 4 بوصات (10 سم) من كعكة شوفان النخالة تحتوي على 600 ملجم من الصوديوم، وحتى قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل يحتوي على حوالي 100 ملجم من الصوديوم. لذا كيف تعرف الأطعمة الغنية بالصوديوم؟ اقرأ ملصقات الأطعمة. تُدرج ملصقات الحقائق الغذائية الموجودة على معظم العلب والأطعمة المعالجة كمية الصوديوم في كل وجبة. افضل ملح طعام بحري صحي ملح دكتور سولت ملح قليل الصوديوم فوائد واضرار ملح دكتور سولت ملح - YouTube. كما تُدرج ما إذا كانت المواد الغذائية تتضمن الملح أو مركبات تحتوي على الصوديوم، مثل: الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG). صودا الخبز (تُعرف أيضاً باسم بيكربونات الصوديوم). مسحوق التخمير.
كما أنه يساعد النساء الحوامل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم حيث أثبتت العديد من الدراسات أن سبب العقم عند كثير من النساء هو نقص اليود. يساعد في تخليص الجسم من السموم مثل الرصاص والزئبق والفلورايد لاحتوائه على اليود يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والتعرق يحمي عنصر اليود الملح الجسم من الأضرار التي تسببها الإشعاعات الضارة ، خاصة في المرضى الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي وكذلك الأشخاص الذين يعملون في محطات الطاقة النووية. يستخدم للوقاية من السرطان كل هذا على عكس ملح الطعام العادي ، وهذا من الفروق بينهما ، حيث يعتبر مؤشرا خطيرا لارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الدهون والكوليسترول ، ويسبب الكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية. فوائد وأضرار أملاح البوتاسيوم - موضوع. لا تشارك في الوقاية من النقرس.
وتسجل 4 من كل 5 وفايات في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، بين الذين تقل أعمارهم عن 70 عاماً.
- يمكنك استخدام بدائل الأملاح التي لاتحتوى على صوديوم بعد استشارة الطبيب. * قائمة الأطعمة التي ينبغي تجنبها: - الألبان ومنتجاتها: - تجنب تناول أكثر من كوبين في اليوم الواحد (اللبن الرائب- اللبن المملت وهو لبن مجفف وضروب من الحبوب المعالجة مثل الشعير- ميلك شيك- لبن بالشيكولاته). * اللحوم: - أية لحوم: مملحة- مدخنة- معالجة- مخللة- مجففة- محفوظة بما فيها لحوم الدواجن والخنزير والأسماك. - السجقن الأنشوجة، الكافيار، السردين. - زبد الفول السوداني العادية والمكسرات المملحة. - الجبن الأبيض العادي وأية أنواع أخرى باستثناء الموجود في قائمة المسموحات. - الفاصوليا أو الفول المعلب. - المخللات، الزيتون، أو أية خضراوات أخرى معدة في ماء مضاف إليه الملح. - الخضراوات المحفوظة أو المجمدة إذا تم معالجتها بالملح أو الصوديوم. - رقائق البطاطس المملحة، البطاطس العادية. - الخضراوات العادية أو عصير الطماطم. - الفاكهة المكسوة بالسكر أو مضاف إليها شراب السكر. * الحبوب والخبز: - ليس أكثر من أربعة شرائح في اليوم الواحد من الخبز الذي يوجد به صوديوم. - ليس أكثر من 3/4 1 كوب من الحبوب الجافة. - الخبز والفطائر المضاف إليها الملح على السطح.
وقد أشاد إياد العسلي مدير عام البنك العربي الإسلامي الدولي بالدور الإنساني الذي تقوم به تكية أم علي في مكافحة الجوع خاصة في الأونه الأخيره ، موضحاً: "تأتي شراكتنا هذه لإيماننا بدور تكية أم علي في مساعدة الأسر الفقيرة والمعوزة، وقدرتها على تقييم الفئات الأقل حظاً في كافة محافظات المملكة، واستجابتها السريعة لاحتياجات هذه الأسر بكفاءة من خلال توفير الدعم الغذائي المستدام للأسر التي تعيش تحت خط الفقر الغذائي ". ومن جهته قال مدير عام تكية أم علي، سامر بلقر: " بأننا نفخر بشراكتنا مع البنك العربي الإسلامي الدولي والذي يعد من البنوك الرائدة في السوق المصرفي الأردني لما له من إسهامات في دعم المجتمع المحلي ، حيث دامت شراكتنا مع هذا البنك على مدى سنينٍ طويلة، أثبتَ من خلالها إيمانه برؤية تكية أم علي المتمثلة في الوصول لأردنٍ خالٍ من الجوع ، حيث لم يتوان البنك عن دعم برامج الإطعام في تكية أم علي والتبرّع لمساعدة الأسر الأشد فقراً في المملكة.
خبرني - عقدت الهيئة العامة العادية لشركة البنك العربي الإسلامي الدولي اجتماعها الخامس والعشرون بتاريخ 30/3/2022 بواسطة تقنية الإتصال المرئي والالكتروني ، وذلك للنظر في الأمور المدرجة على جدول أعمالها. ترأس الاجتماع عطوفة السيد "محمد سعيد " شاهين رئيس مجلس الإدارة الذي رحب بالسادة الحضور أصحاب السماحة والفضيلة أعضاء هيئة الرقابة الشرعية وشكرهم على الدعم والتجاوب الذي يلقاه البنك العربي الإسلامي الدولي منهم، كما رحب بعطوفة مراقب الشركات ، وبالسادة مندوبي البنك المركزي الأردنـي ، و بالسادة ممثلي مدققي حسابات البنك إيرنست أند يونغ. وقد أعلن السيد شاهين في تصريح صحفي عن نتائج أعمال البنك عن السنة المالية المنتهية في 31/12/2021، حيث أظهرت إرتفاعاً في إجمالي موجودات البنك نهاية العام لتصل إلى 2, 810 مليون دينار مقابل 2, 543 مليون دينار في عام 2020 بنسبة نمو 11% كما بلغت التسهيلات الإئتمانية المباشــــــــرة 1, 704 مليون دينار مقابل 1, 581 مليون دينار لعام 2020 بنمو 8%، فيما بلغ رصيد ودائع العملاء والتأمينات النقدية (بما فيها الودائع المقيدة) 2, 698 مليون دينار مقابل 2, 521 مليون دينار لعام 2020 بنمو 7%.
جانب من توقيع اتفاقية البنك العربي الاسلامي الدولي وتكية أم علي -(من المصدر) عمان-الغد-في إطار إيمانه بمسؤوليته المجتمعيّة تجاه الفئات الأقل حظاً والأسر الأكثر حاجة والأشد فقراً ، أعلن البنك العربي الإسلامي الدولي عن تجديد شراكته السنوية مع تكية أم علي للعام العاشر على التوالي إيماناً منه برسالة تكية أم علي في مكافحة الجوع ، خاصة في ظل الظروف الاستثنائية التي يمر بها الأردن نتيجة التحديات التي فرضتها تبعات جائحة كورونا والموجات المتلاحقه لانتشارها وما تبعها من آثار اقتصادية واجتماعيّة حتمت التكاثف والوقوف يداً بيد في وجه الآثار الصعبة والمؤلمة الّتي يواجهها المجتمع جراء ذلك. وبموجب الاتفاقية، سيقوم البنك بالتبرع بمبلغ مالي لتغطية كلف طرود غذائية سيتم توزيعها على الأسر المحتاجة والمستفيدة من برامج تكية أم علي للدعم الغذائي المستدام، حيث يغطي هذا الدعم احتياج العائلة اليومي على مدار الشهر. وتأتي هذه الاتفاقية في إطار برنامج المسؤولية المجتمعية للبنك العربي الإسلامي الدولي والذي يعنى بمجموعة من القضايا المجتمعية من بينها المساهمة في توفير دعم للأسر ذات الدخل المحدود والتي ازدادت حاجتها لتأمين قوت يومها جراء تداعيات جائحة فيروس كورونا وما نتج عنها من تبعات اقتصادية أضافت المزيد من الأعباء على هذه الاسر.
اعلانات تجارية خارجية العطاءات عبر الرسائل القصيرة لتصلك أهم العطاءات عبر الرسائل القصيرة، اشترك الآن وأرسل "ت" من جوالك للرقم 37671 صدى نيوز لتصلك أهم واخر الاخبار من صدى نيوز، اشترك الآن وأرسل "ص" من جوالك للرقم 37671 هل تبحث عن وظيفة اشترك الآن في خدمة وظيفة، ارسل "ض" أو "1" من جوالك للرقم 37671 جميع الحقوق محفوظة - كستنة. كوم © 2012 راسلنا على
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت