فوائد بذور الشيا للجسم كتابة منى الحاج عيد – آخر تحديث. اكتشفوا فوائدها العجيبة nessmacuisine. تحتوي على نسبة عالية من البروتين 4 جرام مما يجعلها تساعد على مد الجسم. أضرار بذور الشيا وطريقة استخدامها الصحيحة. فوائد أخرى لبذور الشيا. ما هي بذور التيف ؟ و هل هي مناسبة لحمية الكيتو ؟ - ثقف نفسك. تحتوي على مضادات الأكسدة. في الواقع ثبت أن النشاط المضاد للأكسدة لبذور الشيا يقمع ما يصل إلى ٧٠ في المائة من نشاط الجذور الحرة. التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تعرف بذور الشيا باسم "بذور القصعين " في بعض البلدان العربية ، وهي تشبه في شكلها بذور السمسم ، ولكنها تتميز بصغر حجمها ، وتوجد بعدة ألوان مختلفة متوفرة في الأسواق ، فمنها اللون الرمادي ، الأخضر والأبيض ، ولبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية ، وذلك نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من دهون الأوميغا3 ، التي تفيد صحة الدماغ والقلب ، وتتفوق على سمك السلمون و بذور الكتان ، كما تعد من المصادر الغنية بالكالسيوم ومضادات الأكسدة والنشويات وبعض المعادن الأساسية اللازمة للجسم. تساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن والنحافة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، والتي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة ، كما انها تعمل على امتصاص السوائل الزائدة وطردها خارج الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ترجع أهميتها أيضا إلى قدرتها على إفراز العصارات الهاضمة اللازمة لإتمام عملية الهضم بسهولة. بذور الشيا بديل للبيض نستطيع استخدام بذور الشيا عن طريق استبدالها مكان البيض في عدة وصفات مختلفة ، نظرا لقدرتها على الذوبان في درجات الحرارة العالية ، كما أنها تقدم نفس الفائدة التي يحملها البيض ، على سبيل المثال يمكن استخدامها في وصفات مثل المعجنات ، الكعك والبسكويت والحلويات ، ولكن لا يصلح استخدامها في وصفات أخرى مثل العجة.
التيف هي بذور أو حبوب تقليدية موطنها الأصلي هو إثيوبيا، و هي واحدة من الأطعمة الأساسية هناك. و تعتبر بذور التيف مغذية للغاية و خالية من الغلوتين بشكل طبيعي. بالإضافة لذلك، فإنها تُصنع عادة في شكل دقيق للطهي و الخبز. و نظرًا لتزايد شعبيته كبديل للقمح خالي من الغلوتين ، فإن العديد من الأشخاص حول العالم يرغبون في معرفة المزيد عن التيف و دقيق التيف. ذلك حتى يمكنهم معرفة ما إذا كان يمنهم إستخدامه أم أنه سيكون غير مناسب لهم. ما هو التيف ؟ التيف هو محصول حبوب إستوائي ينتمي إلى عائلة الحشائش. و ينمو بشكل أساسي في إثيوبيا و إريتريا، حيث يُعتقد أنها نشأت هناك منذ آلاف السنين. بالإضافة لذلك، فإن هذه الحبوب مقاومة للجفاف، حيث يمكن أن تنمو في العديد من الظروف البيئية المختلفة و الصعبة. و تأتي هذه البذور بعدة أنواع أغمق و أخف وزنًا، و أشهرها هي بذور التيف البني. كما تعتبر حبوب التيف أصغر حبة في العالم، حيث يبلغ حجمه حوالي 1/100 فقط من حجم نواة القمح. و تعود زيادة شعبيته مؤخرًا في الغرب إلى أنه خالي من الغلوتين. هذا يجعل منه خيار رائع للأشخاص الذين يرغبون في الإعتماد على بديل آخر للقمح. حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
لكن تختلف نسبة التيف إلى السائل إعتمادًا على الطريقة التي تريد إستخدامها بها. تحافظ نسبة 1: 1 من التيف و السائل على البذور سليمة و نضرة. مما يجعلها مثالية للإستخدام و الرش فوق الحساء ، المافن أو المعجنات، أو الخضروات المطبوخة على البخار. أو في أي مكان تريد إضافة قرمشة صحية صغيرة لوجبتك. للحصول على طبق دسم قليلاً، قم بزيادة كمية السائل إلى 1: 4. و لإستخدام التيف للحشو، أو لدمجه في طبق خزفي أو أي طبق آخر يستغرق وقت طويل في الطهي، إستخدم 2 كوب من الماء أو المرقة لكل كوب من التيف الجاف. طريقة طهي حبوب التيف بمجرد تحديد كمية السائل، إتركه يغلي، ثم أضف إليه التيف و قم بتغطية الوعاء. إجعل الحرارة منخفضة و إتركه ينضج حتى تمتص الحبوب كل السائل. قد يختلف الوقت من 8 – 20 دقيقة حسب حجم السائل. إترك الوعاء مغطى و بعيد عن النار لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم حركه بالشوكة، تمامًا مثلما تفعل مع الكينوا أو الكسسكس. هناك بعض الوصفات التي تنصح بتحميصه أولاً في مقلاة جافة حتى تنبعث منه رائحة واضحة. كوب واحد من التيف الجاف ينتج حوالي 3 أكواب من حبوب التيف المطبوخة. هل التيف مناسب ل حمية الكيتو ؟ بالرغم من فوائده المتعددة، و خلوه من الغلوتين.
إذا كان هناك جدول زمني ، فإن إدراج مقطع فيديو من الإنترنت يناسبك بشكل أفضل. هذا هو كل ما تحتاج إلى معرفته حول إدخال ملفات الفيديو في عرض تقديمي لـ PowerPoint.
يمكن الاستفادة من مقطع صوتي في عرض تقديمي لبرنامج باوربوينت لتحسين عرضك التقديمي وجعله أكثر جاذبية، ويسمح لك برنامج باوربوينت باستخدام ملفات وييف وإم بي 3 كموسيقى خلفية، إلا أنك ستحتاج إلى بعض المجهود مع إصدارات باوربوينت القديمة. ستحصل على أفضل نتائج عن طريق دمج عدة أغان في ملف واحد أولًا إن كنت ترغب بتشغيل عدة أغان بشكل متتابع. 1 افتح الشريحة التي ترغب ببدء تشغيل الموسيقى عندها. اختر الشريحة الأولى إن كنت ترغب بتشغيل الموسيقى مع بداية العرض التقديمي. انتقل إلى قسم "استخدام باوربوينت 2007 أو 2003 إن كنت تستخدم أحد الإصدارين. يمكنك تجربة وضع عدة أغان في عدة شرائح بداخل العرض التقديمي إن كنت ترغب بذلك، إلا إن الطريقة الأسهل والأقل احتياجًا للمجهود هي إنشاء ملف جديد يجمع كل الأغاني بشكل متتابع في ملف واحد. اطّلع على القسم التالي للحصول على مزيد من التفاصيل. كيف اضيف فيديو في بوربوينت اون لاين. 2 انقر على لسان تبويب الإدراج. يمكنك إدراج ملفات بصيغ إم بي 3 أو وييف. ستحتاج إلى تحويل الأغنية لصيغة إم بي 3 أولًا عن طريق النقر عليها بزر الفأرة الأيمن في آي تيونز ثم اختيار "إنشاء نسخة إم بي 3" إن كنت ستستخدم أغان من آي تيونز. انقر هنا للحصول على مزيد من التفاصيل.
البوربوينت يُمكن تعريف البوربوينت بأنه برنامج مُطوّر، يُستخدم للعروض التقديمية، وينضم إلى مجموعة Microsift office مع برنامج Excel و word ، يسمح برنامج البوربوينت للمستخدم بإنشاء عرض تقديمي، الذي يستخدم في العادة للأغراض التعليمية وغير الرسمية، كما تتكون هذه العروض التقديمية من شرائح محتوية على مقاطع فيديو وصور ووسائط وغيرها من المؤثرات الصوتية والحركات الانتقالية من شريحة لأخرى، لكن المبالغة في هذه الاستخدامات قد تشتت انتباه المشاهد خلال العرض. [١] تُنشَئ أغلب شرائح البوربوينت بخلفيات ملوّنة أو صور، بالإضافة لاختيار خط معيّن وغيرها من تخطيطات الشرائح، كما يمكن أن تُحفظ هذه التغيرات على شريحة رئيسية، ومن خلال تغيير الإعدادات في الشريحة الأولى، تنطبق التغييرات على باقي الشرائح، فمثلًا إذا اختار المستخدم خلفية معينة للشريحة الرئيسية؛ فإنّ هذه الخلفية ستطبق على جميع الشرائح، وبالتالي سيحافظ المستخدم على المظهر العام للعرض التقديمي بشكل متناسق، كما يتسنّى له أن يتحكم بحركة الشرائح بفترة سابقة للعرض، أو أن يتحكم بها من خلال استخدام لوحة المفاتيح والفأرة او جهاز تحكم عن بعد. وفي النهاية، يُمكن إرسال واستقبال مثل هذه الشرائح باستخدام Apple Keynote وهو برنامج العرض التقديمي من Apple لمنصة Macintosh ، وفي هذا المقال سوف نوضح لك كيفية إضافة مقطع فيديو أو صورة إلى العرض التقديمي في برنامح البوربوينت، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تُساعدك في تجهيز عرض ناجح وخالٍ من الأخطاء.
برنامج PowerPoint 2003 كما حاولت الإصدارات السابقة إضافة القدرة على تضمين الفيديو ، ولكن هنا لم تجد هذه الوظيفة أداءً عاديًا. عمل البرنامج مع اثنين فقط من صيغ الفيديو - AVI و WMV. وكلاهما يتطلب فك رموز منفصلة ، وغالبا ما تكون عربات التي تجرها الدواب. لاحقًا ، حسّنت الإصدارات المصححة والمعدلة من PowerPoint 2003 بشكل كبير من استقرار قراءة المقطع أثناء العرض. برنامج PowerPoint 2007 كان هذا الإصدار هو الأول ، الذي دعم مجموعة واسعة من تنسيقات الفيديو. كان هناك أنواع إضافية مثل ASF ، MPG وغيرها. أيضا في هذا الإصدار تم دعم خيار الإدراج بالطريقة القياسية ، ولكن الزر هنا لا يسمى "الفيديو" ، ولكن "فيلم". كيف اضيف فيديو في بوربوينت تحميل. وغني عن القول ، لم يكن هناك سؤال لإضافة مقاطع من الإنترنت. PowerPoint 2010 على عكس عام 2007 ، تعلمت هذه النسخة كيفية التعامل مع تنسيق FLV أيضًا. خلاف ذلك ، لم تكن هناك تغييرات - كان يسمى أيضا زر "فيلم". ولكن كان هناك أيضًا اختراق مهم - للمرة الأولى كانت هناك فرصة لإضافة فيديو من الإنترنت ، خاصة من YouTube. بالإضافة إلى ذلك بعض المعلومات الإضافية حول عملية إضافة ملفات الفيديو إلى عرض تقديمي لـ PowerPoint.
في PowerPoint 2016 for Mac والإصدارات الأحدث، نوصي باستخدامك ملفات بتنسيق mp4. 264 (المعروف أيضا باسم mpeg-4 AVC) وبتنسيق الصوت AAC. للحصول على مزيد من التفاصيل، اطلع على تنسيقات ملفات الفيديو والصوت المعتمدة في PowerPoint. للحصول على الإرشادات الصحيحة، حدد إصدار Office الذي تستخدمه: إدراج فيديو مخزن على جهاز الكمبيوتر في طريقة العرض العادية ، حدد الشريحة التي تريد إضافة فيديو إليها. من علامة التبويب إدراج ، انقر فوق الفيديو ، ثم انقر فوق فيلم من ملف. في مربع الحوار اختر فيلم ، وحدد الملف الذي تريد إدراجه. إذا أردت تضمين الفيديو على الشريحة، ما عليك سوى النقر فوق إدراج. إذا أردت تقديم ارتباط للمقطع الفيديو الموجود على الشريحة، انقر فوق خيارات في الزاوية السفلي اليمنى من مربع الحوار، ثم حدد المربع ارتباط إلى الملف ثم انقر فوق إدراج. بمجرد إضافة فيديو إلى العرض التقديمي، يمكنك إضافة تأثيرات واختيار تشغيل الفيديو تلقائياً أو عند النقر فوقه. كيف أضيف فيديو في البوربوينت - أجيب. تلميح: بدءاً من PowerPoint 2016 for Mac، يمكنك إعادة تشغيل الفيديو الذي يتضمن مسارات صوت متعددة. كما يدعم أيضاً نصوص الكلام المغلقة والترجمة المضمنة في ملفات الفيديو.
هل تبحث عن طرق لإدراج ملفات الفيديو إلى PowerPoint الخاص بك؟ هذا هو المكان الصحيح لمعرفة كيفية إضافة فيديو يوتيوب في PowerPoint، بغض النظر عن أي إصدار Microsoft Office 2003, 2007 أو 2010 الذي تستخدمه. حسنا، دعونا الحصول على التوالي للموضوع: فيديو "يوتيوب التضمين" إلى PPT. وبطبيعة الحال، يسمح لك PowerPoint بإدراج أشرطة الفيديو على الإنترنت مباشرة. ولكن أنها بطيئة للغاية وأشرطة الفيديو ربما يتعارض مع PPT. لذا اقتراحي لتحميل YouTube إلى صيغ متوافقة PPT أولاً. الآن، سوف تظهر لك كيفية القيام بذلك في جزأين. الجزء 1: كيفية تحميل يوتيوب بتنسيق PPT أيد الجزء 2: كيفية إدراج يوتيوب أشرطة الفيديو في باور بوينت معظم يوتيوب أشرطة الفيديو ملفات FLV. ومع ذلك، لا يمكن أن يقبل FLV PPT. كيف اضيف فيديو في بوربوينت مجانية. لذا لديك للتنزيل وتحويل ملفات الفيديو تحتاج إلى تنسيق PPT صديقة مثل أفي. لهذا الغرض، يمكنك استخدام يوتيوب الكل في واحد لافي تنزيل وتحويل. وهذا هو AllMyTube ( AllMyTube for Mac). في الواقع، هذا التطبيق يمكن أن تساعدك على تحميل وتحويل يوتيوب لافي فقط في خطوتين بسيطة. كما أن تحويل يوتيوب المحلية لافي معتمد هنا. فيما يلي كيفية.