ويعتمد على اهم الأعشاب المفيدة للجسم لعلاج العديد للوقاية من والتخلص من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، بدون اللجوء إلى المواد والأدوية الكيميائية. فيتعمد العلاج بتلك الأعشاب فقط على الأعشاب الطبيعية إما بغليها وشربها، او خلطها وتناولها، وتلك الطرق من المميز بها عدم وجود أي آثار جانبية لها، فهي طبيعية 100%. اسماء أعشاب غريبة توجد العديد من الأعشاب التي تمتلك أسماء غريبة، ولا يعلمها العديد من الأشخاص، ومن تلك الأعشاب: زهرة الربيع المسائية: ويستخدم الزيت المستخرج من تلك الزهرة في علاج الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية. عشبة إكليل النفساء ومعروفة باسم إكليل الجبل. اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم - موقع استفيد. عشبة زغده مخزنيه. عشبة الكباث أو السواك: وهي من الأعشاب التي تستخدم لتنظيف الأسنان، فهي تعمل كمطهر أو معقم. عشبة الأردج أو السدر. عشبة الحماض الأحمر أو الكركدية: وله العديد من الفوائد، ومن أهمها أنه يساعد على التخلص من مشكلة الضغط المرتفع. عشبة راز يانج، وتعرف أيضًا باليانسون. عشبة الهرد وتعرف بالكركم. اسماء أعشاب طبية تعرف الأعشاب الطبية بأنها الأعشاب التي تعالج العديد من الأمراض، كما أنها الأعشاب التي تدخل في صناعة الأدوية، ومنها: الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أهم وأشهر الأعشاب الطبية، ويحتوي على كيتونات عطرية تعرف باسم الجينجيرول، ويستخدم لعلاج القيء والإسهال وألم الأسنان وألم البطن، كما يساعد على التخلص من آلام الروماتيزم.
الزبيب الزبيب هو عبارة عن فاكهة العنب المجففة والتي تستخدم مثل المكسرات، وبه عناصر مفيدة للغاية إذا تم تناوله كوجبة خفيفة، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات قد تصل إلى حوالي 129 غراماً من الكربوهيدرات، هذا إلى جانب أنه به العديد من مركبات مضادة للأكسدة، وهو ما يحمي الجسم من الأمراض المختلفة. التمر يعد من أهم الأغذية المفيدة للجسم، ويحتوي التمر على عناصر هامة ومفيدة للجسم مثل الكربوهيدرات حيث تحتوي الحبة الواحدة من التمر نحو 17 غراماً من الكربوهيدرات، هذا إلى جانب الفوائد الأخرى له. المانجو من الفواكه الاستوائية التي لها طعم لذيذ، وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كوب المانجو الواحد على نحو 24 غراماً من الكربوهيدرات. 13 من أهم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والطاقة المفيدة للجسم. التفاح من الثمار المفيدة للغاية على مستوى الصحة العامة، حيث تحتوي على العديد من العناصر مثل الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم، وبالتالي فإن التفاح يحمي الجسم من العديد من الأمراض، أما نسبة الكربوهيدرات فيه مرتفعة حيث تصل النسبة من ثمرة التفاح لحوالي 25 غراماً من الكربوهيدرات. تعرفنا من خلال النقاط السابقة على أهم العناصر التي تحتوي على الكربوهيدرات ويمكن إمداد الجسم بالطاقة من خلالها إلى جانب الفوائد العامة الأخرى للصحة.
ارتفاع ضغط الدم، لانه من المعادن التي تحمي من ارتفاع الضغط. الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، لأنه يقلل من مرونة العضلات. الشعور بالتنميل والتخدير في الاطراف، لان نقصه يؤثر على الجهاز العصبي. الشعور ببعض الاضطرابات في ضربات القلب. وجود احساس ببعض التشنجات والالم فى العضلات. التعرض إلى التقلبات المزاجية بشكل مستمر. قد تكون هذه الأعراض مؤشر عن انخفاض معدن البوتاسيوم بشكل كبير في الجسم، لذلك ننصح باستعمال مكمل غذائي يوفر للجسم كل ما يحتاج إليه من هذا المعدن، مثل Now Foods Potassium Citrate من انتاج شركة ناو فودز المعروفة بجودة منتجاتها. ما هي فوائد المغنسيوم للجسم؟ فائدة المغنيسيوم للجسم لا غني عنها ابدًا، لانه جميع أعضاء الجسم تحتاج إليها، هذه الفائدة تتضمن: من أهم المعادن التي تدعم صحة العظام ويحمي من هشاشة العظام خصوصًا لدى السيدات بعد انقطاع الطمث. يحمي من خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني، لأنه يقلل من مقاومة الخلايا للأنسولين. يعزز من صحة القلب والاوعية الدموية، لانه له دور هام في تنظيم ضغط الدم. اهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم - كلمات كراش. يقلل من أعراض الصداع النصفي، لأنه يساعد على انقباض وانبساط الاوعية الدموية. يخفف من حدة أعراض الدورة الشهرية لدى السيدات، لأنه يتحكم في تشنجات العضلات.
الشمندر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الشمندر الأحمر أو البنجر، وهو من الخضروات التي يمكن أكلها طازجة، أو مطبوخة حيث يحتوي الكوب الواحد من الشمندر نحو 13 غرام من الكربوهيدرات، مما يجعله هاماً للجسم، كما أكدت العديد من الدراسات احتواء الشمندر على عناصر هامة أخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوليك وفيتامين أ و النترات غير العضوية، ويعتبر من الأطعمة الصحية خاصة لعضلة القلب والأوعية الدموية والحماية من مرض فقر الدم. الذرة من الأطعمة الرائعة والمفيدة للجسم، حيث يحتوي حوالي 100 غرام من الذرة على نحو 25 غراماً من الكربوهيدرات، وهي نسبة معقولة، هذا إلى جانب عناصر أخرى مثل البروتينات وفيتامين ج، وقد أكدت العديد من الدراسات العلمية، أن الذرة مفيدة لمستويات السكر في الدم، وعلاج مرضى السكري وكذلك مرض ارتفاع ضغط الدم. الموز من أهم الفواكه التي تحتوي على أنواع عديدة من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين ج و أ هذا إلى جانب نسبة رائعة من الكربوهيدرات حيث تحتوي الحبة الواحدة من الموز نحو 26. 9 غراماً من الكربوهيدرات، والموز يعتبر من الفواكه التي تساعد على صحة القلب وتقليل ضغط الدم. الشوفان من أهم أنواع الحبوب الكاملة التي تفيد الجسم والصحة بشكل عام، فالشوفان له دوراً كبيراً في تزويد الجسم بالكربوهيدرات، فقد أكدت الدراسات أن كوب الشوفان الواحد يحتوي على 27 غراماً من الكربوهيدرات هذا بالإضافة إلى نسبة معقولة من البروتين والألياف الغذائية، ومن المعروف أن الشوفان من الأكلات الصحية التي تدخل في الحميّة الغذائية، هذا بالإضافة للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد على التخلص من الشعور بالقلق، لأن له دور في الحماية من التقلبات المزاجية. يجب أن لا ننسى دور معدن المغنسيوم في علاج مشكلة الامساك. ما هي أعراض نقص المغنسيوم؟ قد يعتقد البعض أن هشاشة العظام تأتي من نقص معدن الكالسيوم فقط، لكنها ايضًا من أعراض نقص المغنسيوم ايضًا. نقص معدن المغنسيوم يتسبب في الشعور بتشنج العضلات والرفة الغريبة بها. التسبب في الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل الاكتئاب والأرق. ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بشكل سلبى على القلب والأوعية الدموية. الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي الضارة مثل الربو. الشعور ببعض الاضطرابات في دقات القلب. ما هي فوائد الزنك للجسم؟ من أهم المعادن الغذائية المفيدة للجسم هو معدن الزنك الغني بالعديد من الفوائد لدعم وظائف الجسم، مثل: فوائد معدن الزنك أهمها هي دعم جهاز المناعة وذلك عن طريق مساعدة الخلايا التائهة في الجسم. يساعد على تنظيم التواصل بين الخلايا العصبية، مما يزيد من القدرات العقلية ويحسن الذاكرة. له دور هام في الحفاظ على صحة البشرة، كما أنه يزيد من سرعة التئام الجروح. يقلل من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لأنه يدعم المناعة. يحمي من العديد من الأمراض المزمنة التي تظهر مع التقدم في العمر.
المعاناة من التقلبات المزاجية. إنخفاض احترام وتقدير الذات. الإصابة بالإكتئاب الحاد. الإعياء. هذه هي اذاً الدورة الشهرية للرجل وهذه أعراضها، فهل تعرفين لماذا يعاني الرجل من التقلبات الهرمونية ؟
01-11-2011, 07:35 AM كبار شخصيات المنتدى تاريخ التسجيل: May 2011 المشاركات: 4, 683 الدورة الشهرية للرجل!!
وأظهرت النتائج أن 26% من الرجال يواجهون هذه الإحساسات وفق وقت منظم، بالمقابل ما يثير الصدمة أكثر أن 58% من شريكات حياتهن يصدقن أزواجهن. واعترف الرجال بوجود عدة أعراض مرتبطة بمتلازمة (PMS) هي علامات " لدورتهم الشهرية "، مثل الشعور المستمر بالجوع إلى التهيج العام. فيما اعترف رجال (12%) أنهم كانوا (أكثر حساسية حول أوزانهم الشخصية)، فيما عانى البعض (5%) من " آلام الدورة الشهرية ". وعلاوة على ذلك، زعمت 43% من النساء اللواتي شملهن الاستطلاع أنهن يوفرن دعما خاصا لأزواجهن خلال هذا الوقت من الشهر. وحينما سئلن كيف فعلن ذلك، البعض أجبن " جرب ذلك وهتفن معهم " وكانت نسبتهن (44%)، فيما قالت (39%) "كنا نمشي حول قشور البيض". عدى عن ذلك فإن حوالي (33%) لا يصدقن أن لدى أزواجهن دورة شهرية. ووفقا للنفقات التي يصرفها الرجال خلال دورتهم الشهرية، فإن غالبية الرجال ينفقون 124. الدوره الشهرية للرجل ؟؟ معقووووول؟؟؟ - YouTube. 62 دولارا أمريكيا إضافيا على نفقاتهم ثمن الطعام والوجبات الخفيفة في الشهر الواحد، بما في ذلك تناول الطعام في الخارج، مقارنة بهؤلاء الذين لم يؤمنوا بهذه الظاهرة. وأفاد الرجال الذين يعتقدون أنهم يعانون من أعراض الدورة الشهرية بإنفاق 97. 35 دولارا أمريكيا كمبلغ إضافي كل شهر لمواجهة زيادة شهوتهم لتناول الطعام.
وتشير «هنادي» إلى أن أكثر ما تعانيه هو حالة القلق والتوتر وعدم استقرار الحالة المزاجية التي تؤثر على حياتها الاجتماعية بشكل كبير، بل إنها خلال تلك الفترة لا تتحمل الحديث مع أي شخص، وهي الفترة الوحيدة التي تحدث فيها الكثير من المشاحنات والمشاكل مع أفراد العائلة. تواجه ظروفاً «استثنائية» والأزواج لم يغيروا نبرة طلباتهم وأسلوب معاملتهم وقالت»ليس من السهل أن يتفهم الآخرون ما تعانيه تلك المرأة من تغيرات، ولكن في الوقت ذاته عليها أن تحاول التأقلم معها بما لا يتسبب في زيادة متاعبها المتراكمة على عاتقها». أيام عصيبة! الدورة الشهرية للرجال هل هي حقيقية | بيت الصحة. أما «فايزة عامر» -معلمة -، فتقول:»أيام عصيبة تمر علي وقت الدورة الشهرية، وأصبح حادة المزاج، وصعبة التعامل مع الطالبات، كما أخذ بعض الكبسولات المسكنة، وأصبح مشحونة من ضغوط العمل والمنزل، وقنبلة موقوتة أنفجر في وجه زوجي؛ مما يسبب لي كثيراً من المشاكل الأسرية»، مشيرة إلى أن زوجي لاحظ تغيري النفسي في هذه الفترة؛ فأصبح يبتعد عن النقاش الحاد معي، ويحاول جاهداً تجاوز تلك الأيام دون مشاكل وخلافات. وتقول «أم جمانة»: «وقتي كله ملك لأبنائي وزوجي أعطيهم بتفاني وعندما أقصر في خدمتهم أثناء فترة دورتي الشهرية أجد كثيراً من التساؤلات في نظراتهم نحوي، وتصبح مشاعري جياشة، وأبكي بلا سبب كما تنتابني تلك الفترة حالة من الاكتئاب والضيق، والذي أجده كثيراً أشد إيلاماً من الآلام العضوية، وللأسف دائماً ما يتهمني زوجي بالمبالغة والجزع وقلة التحمل وعدم الصبر؛ على الرغم مما أتحامل عليه من القيام بأمر زوجي وبيتي وأولادي، ولكن هكذا الرجال يريدون المرأة آلة لا تشعر بشيء، وعليها إن شعرت بشيء ألا تخضع، وكأن الآلام أو المتاعب رهن المشورة أو الاختيار.
01-11-2011, 11:43 AM قمة الانصاف اخي الفاضل احييك اللهم اني استودعك اولادي
احتاج للراحة وتشابهها «سعاد» في المعاناة حين تحكي وضعها، وتقول: أحياناً تمر هذه الفترة بصعوبة شديدة للغاية، حيث ترهقني نفسياً وبدنياً، وبما أني أسكن مع أهل زوجي وعليّ اعتمادهم في الطبخ وشؤون المنزل فلا يمكن أن يتنازلوا عن بضع ساعات أرتاح فيها، وأعمل لهم أياماً متواصلة، وأحتاج للراحة في بضع ساعات فلا أجد، بل ولا حتى أن أشتكي لأحد أو أخبر عن وضعي حتى اعتدت العمل مع المرض، وكثيراً ما أحتاج في تلك الحالة لمن يواسيني ويمسح عني آثار العناء، فلا أجد إلاّ الصمت حتى من أقرب الناس إليّ زوجي. «أم خالد» تعيش حالة متشابهة، وتقول: «أيام الطمث لها عندي وضعها الخاص؛ إذ يرتفع فيها عندي نسبة الأنيميا «فقر الدم»، وتتأزم معه حالتي النفسية، ويشتد عليّ الشعور بالاكتئاب والتوتر؛ فأجدني حزينة مهمومة لا أطيق الكلام ولا مواجهة مع الآخرين، وتقف دمعتي على أعتاب عيني مستعدة للنزول عند أقرب موقف، وتشتد حاجتي لرعاية نفسية، لاسيما من زوجي الذي أفقده كثيراً في مثل هذا الأيام». حالة معقدة وحول هذا الموضوع التقينا «د. اعراض الدورة الشهرية للرجل | 3a2ilati. ثريا محمد يونس» -أخصائية أمراض النساء والولادة-، وقالت:»هناك نسبة كبيرة من السيدات تواجه كل شهر أسبوعاً أو أقل من أزمة فترة ماقبل الطمث، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، وتنعكس نتائجها على حالتها النفسية ومزاجها وعاطفتها، وطبعاً ليس جميعهن يواجهن هذه الأزمة الطارئة؛ فهناك من تمر بهذه الفترة حتى من دون أن يلاحظ عليها الآخرون أية تغيرات في تصرفاتها ومزاجها».
لنترك التركيز والتشويش جانبا بكل بساطه حتى لاتستنفذ البقيه الباقيه من دريهماته:23: ------------------ التغيير والقبول: احيانا يعتبر عدم التغيير عنادا له ففي كلا الحالتان نتيجه الارضاء غير مضمونه لكن القبول بدرجه ما ربما يكون صحيحا.. --------------------- اسلوب التغيير: كلام سليم... فالاسلوب يحتاج لحكمه لكنه من الاساليب التي تحتاج لصبر وتفكير لتحقيق نتائج جيده ----------------------- الدوره العاطفيه: اعتقد ان الروتين والملل لهم دور في ذلك واضيف ان المرأه ايضا تحتاج هذه الفتره من العزله