ذات صلة أفضل طريقة لعمل الفتة المصرية طريقة عمل الفتة طريقة عمل الفتة المصرية بالخل والثوم فيما يأتي طريقة عمل الفتة المصرية بالخل والثوم: مدة تحضير الوصفة 60 دقيقة تكفي لِـ 6 أشخاص كمية السعرات الحرارية للحصة الواحدة 338 سعرة حرارية تكلفة الوصفة التقريبية (بالدولار) 20 دولار المكونات 1 كيلوغرام لحم. 4 فصوص ثوم. رغيفان خبز بيتا. 3 ملاعق كبيرة خل. 2 كوب أرز مطبوخ (أي ما يُعادل 450 غ). فلفل أسود حسب الرغبة. طريقة التحضير يُقطّع اللحم إلى مكعبات، ويُسلق في قدر، ثم يُغطى الخليط، ويُترك ليغلي قليلاً حتى ينضج اللحم تمامًا، ثم يُصّفى المرق، ويُوضع جانباً. يُحمص خبز البيتا أو العربي في الفرن لمدة 30 دقائق حتى يُصبح مقرمشاً. يُقسم الخبز العربي أو خبز البيتا إلى قطع صغيرة ويوضع في طبق عميق. يُسكب كوب من مرق اللحمة المسلوقة فوق الخبز المقرمش. يُضاف الأرز المطبوخ فوق الخبز. يُتبّل الأرز بكمية وفيرة من الفلفل الأسود. يُفرم الثوم إلى قطع صغيرة، ثم يُحمر في مقلاة مع الزيت حتى يُصبح ذهبي اللون، ثم يُضاف الخل، ويُترك ليتركز قليلاً. يُسكب مزيج الخل والثوم فوق الأرز. تُوضع اللحمة فوق الأرز، ويُقدم ساخناً.
5 ملعقة كبيرة سمنة. 3 حبات هيل. 4 أكواب (1 لتر) ماء. نصف كوب (125 مل) خل. 3 أكواب أرز (أي ما يُعادل 675 غ). 8 رغيف خبز بلدي مصري. ملح وفلفل حسب الذوق. يُسلق اللحم في قدر لمدة 30-50 دقيقة حتى ينضج، ثم يُصّفى، ويُوضع جانباً مع الاحتفاظ بكوبين من مرقته. تُذاب ملقعتان كبيرتان من السمنة في وعاء عميق، ثم تُضاف حبات الهيل، ويُحرك جيداً لمدة دقيقة، ثم يُضاف الأرز ويُحرك لمدة دقيقة، ثم يُرش الملح، ويُسكب 3 أكواب ماء بحيث يُغطّى الأرز، ويُترك على نار هادئة لمدة 25 دقيقة. تُسخن ملعقتان كبيرتان من السمنة في مقلاة، ثم يُوضع الخبز ويُقلب حتى يُصبح مقرمشاً ولونه ذهبي، ثم تُخفض النار، بعد ذلك يُزاح الخبز إلى الأطراف، ويُوضع في المنتصف الثوم والخل، وتُحرك المكونات جيداً لكي يمتصّ الخبز النكهة تماماً. يُضاف بالتدريج كوبان من مرق اللحم فوق الخبز. يُوضع الخبز في طبق، ثم يُوضع الأرز واللحمة، ويُقدّم ساخناً. طريقة عمل الفتة المصرية بالزبادي فيما يأتي طريقة عمل الفتة المصرية بالزبادي فى خطوات بسيطة: 35 دقيقة 485 سعرة حرارية 15 دولار قطع دجاج. 3 رغيف خبز عربي أو بيتا مقطع. كوبان حمّص. كوب لبن (240 غرام) زبادي.
المعبوج الكويتي هي أكلة سريعة وتقليدية مأخوذة من المطبخ الكويتي والذي يتميز بتحضير وصفات وأكلات لذيذة الطعم وكثيرة الفوائد الصحية كما يتم تحضير المعبوج في المطبخ العربي نظراً لطعمه اللذيذ، ويقدم هذا الطبق على مائدة الإفطار أو العشاء بجانب الخبز البلدي الساخن والخصروات، وقد قدم الشيف سنان بطرس في برنامجه طريقة عمل المعبوج الكويتي بمكونات وخطوات سهلة وهي وصفة سريعة يتم تحضيرها في أقل من عشر دقائق وتقديمها بجانب الأكلات الأخرى أو بمفردها على مائدة الطعام. مكونات عمل المعبوج الكويتي أحضري المكونات التالية وجهزي المعبوج الكويتي في أقل من 10 دقائق على طريقة الشيف سنان بطرس وجميع هذه المكونات ذات فوائد صحية للجسم فبعضها يقوي المناعة وبعضها يزيد من حرق الدهون وهي أيضاً وجبة مشبعة مع الخبز الساخن، وتكون المكونات بالمقادير التالية كما يلي: ست حبات من الفلفل الأحمر الحار مفروم خشن ومجفف. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. أربعة من فصوص الثوم المفروم. ملعقة كبيرة كزبرة مطحون. ربع كوب من زيت الزيتون. عصير حبة ليمون. ملعقة كبيرة من الكمون. رشة من الملح. ملعقة صغيرة بابريكا. رشة من الفلفل الأسود. طريقة عمل المعبوج الكويتي المعبوج الكويتي وصفة تقليدية مشهورة في الكويت والعديد من دول الخليج تحتوي على الثوم وزيت الزيتون والكزبرة وجميعم مكونات مفيدة للصحة كنا تحتوي على التوابل التي تمنحها نكهة رائعة، والليمون سوف يساعد على حرق الدهون، ويمكنكم تحضيرها باتباع الخطوات التالية: نفرم كل من الفلفل والملح والثوم ونخلطهم معاً بشكل جيد.
يتم غسل الأرز جيداً ونضعه فى حلة ويضاف إليه الشوربة ونتركه على النار حتى الغليان، ونهدئ النار عليه حتى ينضج تماماً. يتم تقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. نحضر طبق ونضع به الثوم مع الخل والفلفل وقطع الدجاج ونقلب المكونات جيداً. في طبق آخر يتم خلط الزبادي مع الثوم والملح ويقلب جيداً. نحضر طبقاً ويرص به الخبز المحمص ويوضع عليه الأرز ويضاف إليه خليط الدجاج. ويقدم إلى جانب صوص الزبادي وبالهنا الشفا.
بقسي على نفسي شوويااات عشان اوصل الللي ابـي بإذن الله هدفي خلال هالكم شهر بتاريخ 26 / 11 __ الوزن "56" بتاريخ 18 / 12 ___ الوزن "54 " المطلوب خسارة 11 كيلو في مده شهر وشوي... اقدر بإذن الله تعذيب نفسي وجسدي كامل لمدة هالشهر واشوي وبعدها اكل طبيعي واسوي رياضة واحافظ على وزني #2 واللي تبي تتبع معاي رجيم غلا حيااااااها.. ونسوي قروب بالوتساب عشان مانضيع من بعض!
بسم الله الرحمن الرحيم انقفل التجمع الاول والثاني والثالث و الرابع والخامس لرجيم غلا الاشواق من المشرفات وقالوا انه ممكن نفتح موضوع جديد لانه ماشاء الله استوفى العدد وانا الان افتح الجزء السادس ونكمل مسيرتنا هذا رابط الموضوع الاصلي الاول وهذا رابط صاحبة الموضوع بعد ماسوت الرجيم لمدة شهرين بس بالتزاااااااااااام الحين ياحلوااااااااااات اللي تبغى تطبق الرجيم لابد تعرف شي مهم انه من تجربتي وتجارب البنات اللي طبقوه انه الرجيم هذا زي الرجيمات الكيميائيه تقريبا يعني ممنوووووووووع التخبيييييييييييييص!!!!! وممنوع السكر والحلا والتمر حتى لو حبه!! رجيم غلا الاشواق | أطيب طبخة. يعني اللي عندها اراده وعزيمه وتعرف انها بتصبر وتتحمل لو شهر واحد تتوكل ع الله وتسويه واللي بتخبص من الحين اقولها لاااااااتسويييييييييه وتجي بعدين وتقول مانحفني هذا الرجيم!!!!! ايوه مانحفك لانك خبصتي ودخلتي نشويات وسكريات وخربتي العمليه الكيميائيه اللي تصير داخل الجسم لانها تبدا تدريجيا وبعدين يبدا الحرق السريييييييييع!!! وارجع وااقول مع التخبيص مارح يمشي الحال من تجربه!!! كمان لاااااااااااااازم ولابد من شرب المااااااااااااااء اقل شي 8 اكواب باليوووووووووووم ولاتقولين مااقدر ولا انسى لا انا عن نفسي اشرب كاستين مويه بعد كل فرض صلاه عودت نفسي كذا عشان ماانسى وحاطه جيك مويه كبير ع الطاوله في الصاله عشان اشوفه في الروحه والجيه!!
أما اليوم الثالث من الرجيم يكون الإفطار قطعة من الخبز وشريحة لحم وتفاحة واحدة. وجبة الغذاء الخس مقطع من البصل والجزر والعشاء يكون تفاح. تتناول في اليوم الرابع وجبة إفطار مكونة من الخبز وسريحة من اللحم وتفاحة والعشاء يكون حليب خالي الدسم مع الحبوب. وفي وجبة الغذاء تناولت سلطة الخضار والبطاطس مع التونة والليمون. اليوم الخامس يكون الإفطار تفاحة مع البيض المقلي والخبز والغذاء سلطة خضار نيئة ولحوم في الفرن والعشاء يكون تفاح. واليومين السادس والسابع نفس نظام اليوم الأول والثاني. تجربتي مع رجيم التكميم عملية تكميم المعدة وهي العملية التي يتم فيها تقليل حجم المعدة بحوالي 25 بالمائة من حجمها ويتم إجرائها بالمنظار أو بالجراحة. يتم إتباع نظام غذائي دقيق وشديد حتى تلتئم المعدة ولا يحدث مضاعفات للعملية كانسداد الأمعاء وتسريب المعدة والجفاف. في الأسبوع الأول من العملية تشرب الكثير من السوائل وتجنب أي شئ محلى بالسكر والكافيين كالقهوة والشاي وعدم شرب المشروبات الغازية. تجربتي مع رجيم غلا الاشواق وأهم المسموحات والممنوعات | Nazos. الأسبوع الثاني يشرب اللبن خالي الدسم غير المحلى أو الشوربة الشفافة أو شوربة بكريمة الطهي أو الزبادي اليوناني أو زبادي مثلج خالي الدسم أو الآيس كريم.
وجبة الغذاء تكون قطع الدجاج أو اللحم المسلوق مع الطماطم المشوية أو الشاي والقهوة بدون سكر. وقد يكون سلطة سلمون أو تونة بدون زيت مع الخل أو الليمون مع الفاكهة والشاي او القهوة. او الدجاج مع الطماطم والجزر والقرنبيط مع فاكهة وشاي أو قهوة. أما وجبة العشاء تتكن من السمك مع السلطة الخضراء وقطعة من التوست المحمص والفاكهة مع القهوة أو الشاي. أو البرجر المشوي خالي الدهون مع الطماطم والخس والكرفس والزيتون والخيار مع الشاي أو القهوة. وقد تكون ستيك او لحم مشوي منزوع الدهن مع سلطة خضراء وتناول الشاي أو القهوة بدون سكر. سمك وسلطة خضراء وتوست أسمر محمص والقهوة أو الشاي. رجيم غلا الاشواق - السيدة. تجربتي مع رجيم التفاح والماء رجيم التفاح من الأنظمة الغذائية الصعبة والتي تحتاج لقوة إرادة لتنفيذها ولا تكرر إلا بعد حوالي 6 شهور وتجنب الدهون بعد التوقف عن الرجيم. تقول إحدى الفتيات بأنها كانت تقوم برجيم التفاح لمدة أسبوع ونقص حوالي 5 كيلو جرام من وزنها خلال هذه المدة إلا أنه تسبب لها في ظهور حبوب الشباب وكان نظام صعب جدا. يجب الحرص على شرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميا. ففي اليوم الأول تناولت التفاح طوال اليوم في الثلاث وجبات. اليوم الثاني يكون وجبتي الإفطار والعشاء من التفاح أما الغذاء يكون من الخس المقطع معه الليمون أو الخل والجبن وقليل من الملح.
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم بشآركك معآآك رغم اني مشآركة في قرووب تآني الاسم. :وئوومة الوزن الحالي /61 الهدف الاول /55 الهدف الثاني/50 الهدف الثالث/45 كتبت: جنا الليل - بالتوفيق جميعا ويارب تنحفون من غير شر وفالكم الرشاقة والاستمرار دمتم بخير كتبت: تفاحةالقلب - حلوووووووووووو كتبت: رباريبو - قموره اتنمالك التوفيق ويتحققلك اللي تبغين درر انا زيك والله نفسيتي زفت ياربي اسالك العون ابي اشترك في القروب اسمي ربى الوزن 100 الطول160 كتبت: دبدوبه ورديه - صباح الخير بنااااااااات كيفكم مع الرجيم.. انا بديت اليوم.. وكان فطوري بيضتين+مويا وملعقه صغيره عسل وان شاء الله ارجع بالليل اكتب الغداء والعشاء.. الله المعين مواضيع مميزة قد تهمك