اقرأ أيضاً: الفوائد الصحية للحمضيات فوائد عصير الكرفس يساعد شرب عصير الكرفس بانتظام في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية و اليرقان وأمراض الكبد وانسداد المسالك البولية والنقرس والاضطرابات الروماتيزمية. تم تسويق عصير الكرفس لفائدته في خفض مستويات السكر ونسبة الدهون في الدم وضغط الدم. هناك كمية عالية من الصوديوم الطبيعي الموجود في عصير الكرفس والتي يمكن أن تساعدك على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي ستأكله بقية اليوم. عصير الكرفس يعمل كملين طبيعي ويساعد على استرخاء الأعصاب التي تتضرر أحياناً بسبب خيارات الطعام غير الصحية. نظراً لاحتواء الكرفس على نسبة عالية من الكالسيوم والسيليكون وفيتامين K، فإن شرب عصير الكرفس قد يقوي العظام، كما يساعد محتواه العالي من المغنيسيوم في معالجة الأرق. من ضمن فوائد عصير الكرفس صحة البشرة ونضارتها. حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء و الإلكتروليت ؛ لذلك يمكنه من تحسين الترطيب بشكل عام. كما يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على تنقية بشرتنا وجعلها أكثر نضارةً. اقرأ أيضاً: عصير الكرفس Celery Juice – أهم 16 فائدة صحية لعصير الكرفس فوائد الكرفس المغلي يساعد الكرفس المغلي على تقليل أعراض الربو وتهدئة السعال ومكافحة نزلات البرد.
الكرفس ضمن حمية صحية وبحسب ما قاله الدكتور باسم شوقي" ينصح بتناول الكرفس في صورة المتعددة ضمن حمية صحية المحددة من الطبيب لكل سيدة على حدة، كي يتثنى لها الإستفادة من فوائد الكرفس بشكل صحي، فهو المسؤول عن ضم عناصر الكرفس الغذائية للوجبات، كذلك مواعيد تناوله أثناء الرجيم. فوائد الكرفس للتخسيس لا يوجد فرق في طرق الاستفادة من الكرفس للتخسيس، فكلها تحقق نفس النتيجة، سواء تم تناوله طازجا أو عصير أو على هيئة مشروب مغلي لإنقاص الوزن أثناء الرجيم، إلا أن طبيعة جسم كل سيدة هي التي تحدد مدى الاستفادة من مكوناته. فوائد الكرفس المغلي للتخسيس بناء على ما سبق يمكن تحديد فوائد الكرفس المغلي للتخسيس في النقاط التالية: يمنح الكرفس المغلي الشعور بالإمتلاء والشبع. ينظم الكرفس المغلي عملية الأيض أثناء الرجيم. يسهل عملية هضم العديد من الوجبات التي يتم تناولها ضمن الحميات الصحية المتنوعة. يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحراري" 20 سعرة حرارية" وبالتالي لا يزيد الوزن نهائيا. يدر البول بفعالية أثناء الرجيم. تعمل مركبات الكرفس المغلي على حرق الدهون وخصوصا لمنطقة البطن والأرداف. يخلص الكرفس المغلي الجسم من السموم والفضلات الزائدة أثناء تخسيس الجسم.
هل فوائد الكرفس للتنحيف حقيقية؟ ما هي هذه الفوائد؟ كيف بمقدورك تحصيلها؟ وهل للكرفس أية أضرار يتعين عليك معرفتها؟ إليك التفاصيل. سوف نستعرض خلال السطور الآتية لهذا المقال حقيقة فوائد الكرفس للتنحيف، إليك التفاصيل: فوائد الكرفس للتنحيف: ما حقيقتها؟ يلجأ البعض للكرفس لمساعدتهم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وعلى الرغم من أن الكرفس ليس غذاء سحريًّا في هذا الصدد، إلا أنه قد يكون إضافة صحية لحمية الأشخاص الذي يسعون جاهدين لخسارة الوزن الزائد، وتعزى فوائد الكرفس للتنحيف المحتملة للآتي: 1. احتواء الكرفس على سعرات قليلة يعد الكرفس أحد أنواع الخضراوات قليلة السعرات، إذ يحتوي كل كوب من الكرفس النيء المقطع على 14 سعر حراري فقط، والأغذية قليلة السعرات هي إضافة رائعة لحمية من يرغبون في خسارة الوزن. 2. كون الكرفس أحد الأغذية سلبية السعرات (Negative-calorie food) على الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من إثبات هذا بعد، إلا أنه يعتقد أن الكرفس قد يكون من الأغذية سلبية السعرات، والأغذية سلبية السعرات هي أغذية يعتقد أن الجسم وأثناء هضمه لها يقوم بحرق كمية من السعرات تفوق محتوى هذه الأغذية الفعلي من السعرات.
فوائد الكرفس المغلي للتخسيس، متعددة، لكن لا يمكن الاعتماد عليها فقط عند تخسيس الجسم، فرغم توفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة في مكونات الكرفس، إلا أن استخدامه للتخسيس دون استشارة الطبيب، قد يتسبب في مشاكل صحية أنت في غنى عنها.
كيف يمكننا استخدام الكرفس لانقاص الوزن و الاستفادة من الكرفس لانقاص الوزن ؟ أن الكرفس للتنيحف يمكن استخدامه بشكل فعال جدا حيث يعتبر الكرفس نبات يمكنك تناوله في أي وقت دون الحاجة إلي أعداده بإي شكل من الأشكال علي سبيل المثال: يمكن إضافته إلي السلطات أو يمكن اضافته كمكون إلي حساء الخضار أو إلي العصائر. الكرفس مفيد جداً للصحة و هو وسيلة مثالية لفقدان الوزن لأنه يحتوي علي عدد قليل من السعرات الحرارية (فقط 16 سعر حراري لكل 100 جرام) و كذلك عدد كبير من الفوائد الغذائية الأخري. إن الكرفس يحتوي علي كمية كبيرة من الماء بالإضافة إلي أنه مصدر جيد للبوتاسيوم و المغنسيوم و الكاسيوم و الفيتامينات سي و أ و ب و ك. الخضراوات بصفة عامة هي مغذيات نباتية تساعد علي الحفاظ علي صحة القلب و تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من السرطان. خصائص الكرفس لانقاص الوزن: يتكون الكرفس من 95% من الماء و بالتالي هو الغذاء المثالي لإضافته إلي النظام الغذائي لأنه يحتوي علي سعرات حرارية قليلة و يساعد في التخلص من السموم. نوضح لك خصائص التخسيس في الكرفس حتي نفهم لماذا ينصح به لإنقاص الوزن: الكرفس طعام ملين: يحتوي الكرفس علي مواد مثل سالينين و الليمونين و الهليونين حيث تساعد هذه المواد في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
4- خصائص مضادة للسرطان يحتوي الكرفس على الفثيدات والفلافونويدات. أجريت دراسة في معهد بحوث في أمريكا، أن اللوتولين الموجود في الكرفس له خصائص مقاومة للسرطان. في دراسة أخرى كشفت أن مستخلص بذور الكرفس له تاثير في منع إنتشار سرطان المعدة. أقوى 5 عصائر لدعم الجهاز المناعي عندما تكون مريض 5- يعزز الجهاز المناعي الكرفس غني بفيتامين (أ، وج) وأيضا مضادات الأكسدة، وهذا يعزز بشكل كبير نظام المناعي ويجعله أكثر نشاطا بشكل منتظم ويقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد. ومن المعروف أن تناول الخضروات الغنية بفيتامين سي تحمي الجسم من مجموعة متنوعة من الأمراض. 6- يقلل من أعراض الربو فيتامين (ج) الموجود في الكرفس يمنع تلف الجذور الحرة وله أيضا خصائص مضادة للإلتهابات، مما يقلل من الحالات الإلتهابية مثل الربو. 7- التحكم في مرض السكري بسبب إحتواء الكرفس على نسبة عالية من الألياف، فهو يفيد للغاية في مختلف حالات مرض السكري. 8- فقدان الوزن قد يساعد تناول الكرفس أو شرب عصير الكرفس قبل الوجبات أن يقلل من الوزن. الكرفس منخفض جدا في السعرات الحرارية ويملأ المعدة ايضا بسبب إرتفاع مستوى الألياف. لذلك، يمكن أن يساعد الكرفس في تقليل الميل نحو الإفراط في تناول الطعام مما يساعد على الحفاظ على الوزن دون الشعور بالجوع في نفس الوقت.
تناول هذا العصير على معدة فارغة كل يوم. اقرئي أيضا: 6 فوائد صحية لتناول كوب من عصير الكرفس.. أبرزها حرق الدهون
أفادت وسائل إعلام في فرنسا بأن السلطات الفرنسية ألقت القبض على خالد العتيبي أحد المشتبه بهم، بقضية اغتيال الكاتب السعودي البارز جمال خاشقجي، في قنصلية بلاده بإسطنبول عام 2018. والمشتبه به السعودي الذي تم توقيفه خالد العتيبي مطلوب من قبل (الإنتربول) بعد مذكرة توقيف بتهمة اغتيال صادرة عن تركيا. وكان خالد العتيبي ـ وفق وسائل الإعلام الفرنسية ـ يستعد للمغادرة من مطار "شارل ديغول" في باريس إلى العاصمة السعودية الرياض. من جانبها قالت إذاعة "آر. تي. إل" الفرنسية، إن مصدرا في الشرطة الفرنسية أكد نبأ الاعتقال بشأن العتيبي. القبض على أحد أعضاء الحرس الملكي السعودي في فرنسا بتهمة قتل خاشقجي. مشيرا إلى أن "المعتقل كان على قائمة فرنسية بالمطلوبين وفرنسا تحركت بناء على مذكرة اعتقال أصدرتها تركيا في 2019". من هو خالد العتيبي؟ خالد العتيبي ( 33 عاما)، هو عضو سابق في الحرس الملكي السعودي، وأحد القتلة المتهمين باغتيال خاشقجي. وذكرت شبكة "أر تي أل" الإذاعية الفرنسية، أنه تم وضع العتيبي رهن الاعتقال القضائي من قبل شرطة الجو والحدود، التي تسعى لتأكيد هويته بشكل نهائي. علما أنه كان يحمل جواز سفره الحقيقي، ويحاول السفر باسمه الفعلي. وكان خالد العتيبي متواجدا في القنصلية السعودية بإسطنبول حيث قتل خاشقجي.
وقد تركزت وتعددت التحقيقات التي أجريت بهذا الشأن بعدد من الأسماء البارزة في المملكة العربية السعودية، وأيضا أدت تلك الجريمة غير المسبوقة في تاريخ الصحافة إلى إنشاء أزمة كبيرة في العلاقات السعودية التركية من ناحية، والسعودية الأمريكية من ناحية أخرى. من هو خالد بن عائض العتيبي المعتقل في فرنسا لإن المدعو في قضية قتل الصحفي جمال هو خالد بن عائض العتيبي، يحمل الجنسية السعودية، وهو يبلغ من العمر ثلاثة وثلاثين عاما، ويترأس منصب العضو السابق في الحرس الملكي السعودي، حيث تم اعتقاله في صباح اليوم الثلاثاء الموافق السابع من شهر ديسمبر للعام الحالي 2021 ميلادي، في مطار شارل ديغول أثناء استعداده للتوجه إلى الرياض، وذلك على خلفية الاشتباه في جريمة بتصفية خاشقجي وإخفاء جثته التي لم يعثر عليها إلى حدود اليوم. والى هنا نصل الى ختام المقالة والتي تعرفنا فيها على أبرز ما جاء من تفاصيل المعلومات التي تتعلق بالخبر الصادر من هو خالد بن عائض العتيبي المعتقل في فرنسا، كما تعرفنا على تفاصل اعتقال واحد من المشاركين في قتل الصحفي المعارض بفرنسا، وهي القضية التي كانت في اهتمام الكثير من أجهزة الامن حول العالم منذ شهر أكتوبر لعام 2018 ميلادي.
وظهر صوت جمال خاشقجي (مترجمًا) حيث يقول: "يوجد هنا مشفة.. هل خدرتموني؟ حيث أجابه صلاح محمد الطبيقي وهو طبيب تشريح يعمل لدى قسم الأدلة الجنائية في وزارة الداخلية، ويتهم بأنه من قام بتقطيع جثة خاشقجي، بواسطة منشار: "سنخضعك للنوم". وفي التسجيل، كان ماهر المطرب، رئيس الفريق الذي اغتال الصحفي السعودي جمال خاشقجي يقول: "هل يمكن وضع الجثمان في الحقيبة؟. حيث أجابه الطبيقي "لا يمكن ذلك؛ إنه طويل وثقيلٌ جدًا، أعرف كيف أقطع جثته بشكلٍ جيد، لم أعهد سابقًا بتقطيع جثة قٌتلت للتو، لكني سأقوم بذلك بسهولة، وسأضع سماعاتٍ لأستمع للموسيقى وأحتسي قهوتي وأدخن سيجارة". وأضاف: "بعد أن أقطع الجثة، ستقوم بلف الجثة في أكياسٍ بلاستيكية ووضعها في سترة بلاستيكية أخرى وتُخرجه من هنا". وفي الحلقة التلفزيونية، قالت أغنيس كالامارد، وهي محققة مستقلة عملت لمصلحة الأمم المتحدة في اغتيال خاشقجي، حيث استمعت للتسجيلات المسربة من السفارة السعودية والحوار الدائر بين الطبيقي والمطرب قالت إن فريق الاغتيال ناقشوا كيفية تقطيع الجثة إلى قطع صغيرة ليسهل نقلها للخارج، فيما وصفاه أنه "أضحية".