منصة 'تبرع' مستمرة في استقبال زكاتكم لإخراجها في وقتها الشرعي اقرأ أكثر: ANADOLU AGENCY (AR) » أمريكية تُفاجأ بدلفين 'يحميها' من سمكة قرش تسبح بقربها وثقت كايلي جرانت، وهي تعمل في قطاع السياحة البحرية في هاواي منذ حوالي 10 أعوام، مقطع فيديو يرصد دلفينًا وهو يحيط بها بشكل دائري كما لو أنه يحميها من سمكة القرش كانت تسبح بقربها! اقرأ أكثر >> منصة 'تبرع' مستمرة في استقبال زكاتكم لإخراجها في وقتها الشرعي منصة 'تبرع' مستمرة في استقبال زكاتكم لإخراجها في وقتها الشرعي.
أكاديمية كادبي للأمن السيبراني تُطلق برامج تدريبية تقنية في مجال الأمن السيبراني -من المصدر عمان-الغد- أطلق مركز الملك عبد الثاني للتصميم والتطوير من خلال أكاديميته للأمن السيبراني برامجاً تقنية متخصصة في مجال الأمن السيبراني. وقال مدير الأكاديمية عبدالله المصري في تصريح صحافي ان الأكاديمية هي احد مشاريع المركز والتي باشرت عملها مؤخرا، مبيّنا ان الأكاديمية تقدم برامج تدريبية تقنية متقدمة، حيث تم تصميم البرامج لبناء القدرات والكفاءات المحلية في الامن السيبراني. واشار المصري الى ان الأكاديمية تعتمد منهجية التدريب العملي لتأهيل الكوادر من مختلف القطاعات لرفع جاهزيتهم التقنية والقيادية لآداء أدوار ومهام متخصصة في الامن السيبراني. وبين ان البرامج تغطي عدة مستويات المبتدئة منها والمتقدمة بما سيعود بالمنفعة الوطنية والاقتصادية والأمنية على الاردن، وتجهيز المملكة بكوادر بشرية قادرة على التعامل مع قضايا وتحديات الأمن السيبراني على مختلف المستويات. وقال مسؤول تطوير الأعمال سيباستيان مادن الذي حضر للمملكة خصيصا للاطلاع على جهود أكاديمية كادبي والاطلاع على الدور التدريبي التقني الذي تقدمه قال: "نحن متحمسون للغاية لبدء الاكاديمية بتقديم التدريب التقني، حيث تعمل الأكاديمية مع شركة PGI منذ أكثر من عام لبناء مركز التدريب والبنية التحتية وتدريب واعتماد مدربي كادبي وفقًا لمعايير PGI المصنفة عالميا.
تركيا, التقارير - حققت تركيا نجاحًا كبيراً، واحتلت المركز التاسع من أصل 31 في مجال تمرين الدروع المقفلة، وهو محاكاة لحرب إلكترونية هي الأكثر تعقيدًا وواقعية في العالم. - احتلت تركيا المركز الثامن عشر في التمرين عام 2019، والمركز الرابع عشر عام 2021 01. 05. 2022 تميز تركي لافت في تمرين الناتو لـ "الأمن السيبراني" Ankara أنقرة/ غوكسل يلديرم/ الأناضول حققت تركيا بفضل ما تمتلكه من حلول في مجال الأمن السيبراني نجاحاً باهراً في تمرين "الدروع المقفلة" (Locked shields) للدفاع السيبراني الذي يُنظم تحت مظلة الناتو. وفقًا لمعلومات جمعها مراسل الأناضول، فقد حققت تركيا نجاحًا كبيراً، واحتلت المركز التاسع في مجال تمرين الدروع المقفلة، وهو محاكاة لحرب إلكترونية هي الأكثر تعقيدًا وواقعية في العالم، بمشاركة حوالي ألفي فرد من الدول الأعضاء (31 =ولة) في برنامج الشراكة من أجل السلام ومركز التميز للدفاع السيبراني التعاوني التابعين لحلف الناتو. وبدأ إطلاق تمرين الدروع المقفلة عام 2010 من قبل مركز التميز (CCDCOE) الذي تأسس عام 2008 في إستونيا. وقد شاركت فيه تركيا على مدار التمارين العشرة الماضية. وشهد التمرين هذه المرة أعلى عدد مشاركة منذ انطلاقه، وشاركت فيه تركيا بمجموعة من خبراء الأمن السيبراني بالمؤسسات والشركات التركية، بينها شركة الصناعات الإلكترونية الجوية (هافيلسان) بتنسيق من قيادة الدفاع السيبراني بالقوات المسلحة التركية.
الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين الطبيعي مع تقدم عمر تفقد النساء قدر كبير من هرمون الأستروجين الذي يعمل على ضيق عضلات المهبل وعند فقده تعاني بعض النساء من الكثير من المشاكل وأهما أتساع المهبل ومن الأطعمة التي تساعد في رفع نسبة هرمون الأستروجين هي البيض والرومان وأيضًا بعض المشروبات الساخنة كالحلبة. علاج تضييق المهبل من الصيدلية اليونانية. مرهم الألوفيرا هو مرهم مستخلص من الألوفيرا الذي يعمل على إعادة الرطوبة إلى تلك المنطقة والمحافظة عليها وأيضًا كعلاج فعال لتضييق المهبل. دهان الكركم يحتوي ذلك الدهان على نسبة عالية من المحفزات التي تساعد في انقباض الرحم وتقويه عضلة الحوض وذلك بناء على الكثير من الدراسات العلمية. ومن هنا سنتعرف على: فوائد زيت الزيتون داخل الرحم وكيفية استخدامه لتضييق المهبل خلطة قشر الرمان من الخلطات التي تستعملها النساء منذ وقت طويل ويعتبر من أشهر الطرق لمعالجة أتساع المهبل وذلك لأنه يحتوي على بعض المواد التي تساهم في تحديد بطانة الرحم وأيضًا اثبت التجارب العلمية انه من أفضل أنواع المطهرات التي تستخدم في القضاء على البكتيريا العالقة في تلك المنطقة. التمارين الرياضية لتضييق عضلات المهبل التمارين التقليدية وهي شد عضلة الحوض أو المهبل لمدة ٣ دقائق وبعد ذلك الراحة والاسترخاء ويجب تكرار التمرين لأطول وقت ممكن وأيضًا التمرين التي يقوي عضلة المهبل وهو عبارة عن شد عضلة الحوض وتركها بسرعة إذا أمكن ذلك ويجب تكرار التمرين لمرات كثيرة، ومن تلك التمارين ما يلي: المخاريط المهبلية تلك الطريقة تعتمد على وضع بعض القطع ذات الحجم الصغير في فتحة المهبل وذلك لتقوية العضلات الموجودة بقاع الحوض.
مرهم البلوط يمكن استخدامه قبل الجماع، وذلك نظراً لاحتوائه على مادة التانين القابضة التي تعمل على تضييق المهبل بفعل تأثيرها القابض لجدران المهبل. جل أو مرهم بخلاصة الألوفيرا يعمل على تضييق المهبل واعادة ترطيبه بصورة طبيعية. مرهم الكركم يحتوي على مواد تساعد على انقباض الرحم وتعمل على تضييق المهبل وتقوية عضلاته. كبسولات أو مرهم بوريرا ميريفيكا تقوم بعمل مماثل لهرمون الاستروجين ولذلك تساعد على شد المهبل وإعادة نضارته والتخلص من الارتخاء. بعض الطرق الأخرى المساعدة في عمل منتجات تضييق المهبل تناول الأغذية التي تحتوي على الاستروجين الطبيعي، تساعد على إعادة بناء عضلات المهبل والحوض، ومن بين الأطعمة الغنية بالاستروجين الطبيعي نجد الرمان والبيض والسمك وزيت السمسم وفول الصويا. علاج تضييق المهبل من الصيدلية المنزلية. بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها مع منتجات تضييق المهبل فى الصيدليات للمساعدة في تضييق المهبل وهي مثل، ممارسة تمارين كيجل يومياً، ممارسة تمارين الأقدام المرفوعة، وأيضاً يمكن استخدام جل الصبار لتضييق المهبل، ولكن إن لم تكن هذه الطرق كافية للمساعدة في تضييق المهبل يمكن اللجوء إلى طريقة التحفيز الكهربائي العضلي العصبي، أو الخضوع لعملية لتضييق وشد المهبل.
تمرين كيچل يعتبر تمرين كيچل من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الحوض والمهبل ورجوعها إلى الوضع الطبيعي التي كانت عليها، كما أن ذلك التمرين يساعد في علاج سلس البول وذلك لتقويه العضلات الخاصة بالمسالك البولية. علاج تضييق المهبل من الصيدلية الفرنسيه. يساعد في تقويه كلا من الرحم والأمعاء والمثانة ويتميز ذلك التمرين بأنه سهل ويمكن أن تمارس السيدات اللواتي مصابات بتلك المشكلة. طريقة التمرين هو الاستلقاء على الأرض وبعد ذلك يتم تثبيت الكوعين والذراعين وبعد ذلك يتم رفع الظهر إلى أعلى وبعدها تقوم السيدة بشد تلك العضلة لمدة خمس ثواني ويجب القيام بذلك التمرين أربع مرات بشكل متكرر ويجب أخذ نفس عميق قبل تكرار التمرين. قم بزيارة موقع زيادة للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: متى يرجع المهبل لوضعه الطبيعي بعد الولادة؟ وهل يتأثر المهبل بعد الولادة القيصرية أم لا؟ أسباب توسع المهبل عضلة المهبل من العضلات التي تتصف طبيعتها المرنة ولكن يوجد الكثير من العوامل التي تتسبب في أتساع المهبل وعدم قدرته على الحفاظ على مرونته ومنها: الحمل والولادة لمرات عديدة تجعل عضلة المهبل مترهلة غير قادرة على عودتها إلى حجمها المعتاد والطبيعي.