كورسات جامعة قناة السويس تقدم جامعة قناة السويس للطلاب والطالبات العديد من الدورات التدريبية التي تؤهلهم لسوق العمل حيث تساعد تلك الكورسات أو الدورات التدريبية تأهيل الشباب الجامعي لمعرفة متطلبات الوظائف وسوق العمل بسهولة وهذه الكورسات هي كما يلي: دورة اداب قسم جغرافيا مستوى مبتدئ, باللغة العربية. دورة تسويق الكتروني, كلية التجارة, جميع المستويات, باللغة الإنجليزية. كورس إدارة وتنظيم الوقت, إدارة أعمال, جميع المستويات, باللغة العربية. كورس تسويق عقاري, إدارة أعمال, مستوى مبتدئ, باللغة الإنجليزية. دورة تسويق رقمي, إدارة أعمال, مستوى مبتدئ, باللغة العربية. دورة أساسيات التسويق, إدارة أعمال وتجارة, جميع المستويات, باللغة العربية. كورس احترف التسويق, مساحة, مستوى متقدم, باللغة العربية. دورة PMP معتمدة, مساحة, جميع المستويات, باللغة الإنجليزية. دورة معتمدة في إدارة الأعمال, تجارة, جميع المستويات, باللغة العربية. رئيس جامعة قناة السويس يُقدم التهنئة بمناسبة عيد العُمال - نتعلم مصري. دورات icdl عن بعد لطلاب جامعة قناة السويس. إضافة إلى كل الدورات التدريبية السابقة فإن الجامعة تقدم لطلابها وطالباتها العديد من الكورسات الأخرى والتي تكون محددة بمواقيت معينة خلال العام الدراسي ومنها دورات البرمجة اللغوية العصبية والفوتوشوب والكتابة ومهارات استخدام الحاسب الآلي.
السويس. ابراهيم ابوزيد رفع الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس برقية تهنئة بمناسبة الإحتفال بعيد العمال وأتى نص البرقية: " يسُرني والعالم يحتفل بمناسبة عيد العمال ، أن أتقدم إلى إخواني عمال مصر في عيدهم بكل معاني التقدير والإعتزاز، فبسواعدهم العفية وعزيمتهم القوية تُبنى جمهوريتنا الجديدة، وبإنجاز تلو إنجاز ، تتقدم مصرنا الغالية، بفضل تفانيكم في عملكم ، يبقى وطننا مزدهرا مستقرا أمنا، سائلاً المولى عز وجل، أن يعيد هذه المناسبة عليكم وعلينا ، بالصحة والعافية، وأن تواصل مصرنا تقدمها وازدهارها، بحكمة قائدها الرئيس عبدالفتاح السيسي وإخلاص رجالها وتفاني عمالها. كما اتوجه إلى أسرتي فى جامعة قناة السويس، بجميع كوادرها والعاملين فيها، كُل في موقعه، بأسمى آيات التهاني متمنياً لهم مزيد من التقدم والازدهارفكل عام وأنتم بألف خير".
الأربعاء 06/أبريل/2022 - 12:03 م الدكتور ناصر مندور أعلن الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة قناة السويس، عن تسجيل معمل الجراحات التخصصية المعروف بمعمل العزل بهيئة الاعتماد والرقابة الصحية (الجاهار) وذلك تمهيدًا للإنضمام إلى منظومة التأمين الصحي الشامل. وقدم مندور، الشكر لمجلس إدارة المستشفيات الجامعية برئاسة الدكتور أحمد السقا، عميد كلية الطب البشري والدكتور عادل حسن، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتور أحمد أنور، نائب المدير التنفيذي، وفريق العمل الذي يضم كل من الدكتورة فادية مصطفى، رئيس قسم الباثولوجيا الإكلينيكية، والدكتورة مها عناني، مدير المعامل، والدكتورة نورهان حسن، مدير جودة بالمعامل وطاقم العمل من الفنيين لجهدهم المتميز حتى يتأهل المعمل للاعتماد من الجاهار كأول معمل تحاليل جامعي فى منطقة القناة يسجل بالهيئة. وأشار مندور، إلى أنه بعد إصدار قانون التأمين الصحي الشامل في مصر، قامت الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية بوضع معايير الجودة للخدمات الصحية واعتماد تطبيقها على منشآت تقديم الرعاية الطبية حيث شملت متطلبات التسجيل للاعتماد أربعة متطلبات هي المتطلبات الأساسية، السلامة الوطنية، الجودة الأساسية والدليل التشغيلي للمنشأة.
تصنيف جامعة السويس احتلت الجامعة المركز ما بين 600 – 800 عالمياً والأول مصرياً، كما حصلت على شهادة الأيزو 9001، كما أن 7 كليات بها حصلت على الاعتماد من الهيئة القومية للاعتماد والجودة.
وأكمل رئيس الجامعة أن الدورة الرمضانية تسعى أيضا إلى توسيع قاعدة الممارسة لكل من الطلاب، الأستاذ الجامعي، العاملين بالجامعة وترسيخ المفاهيم الصحيحة للنشاط الرياضي مع نشر الوعي والثقافة الرياضية المفيدة بين الطلاب. وتجدر الإشارة إلى أن الدورة تقام على مدار ٨ أيام يتنافس فيها الطلاب بخماسيات كرة القدم للطلبة وثلاثيات السلة للطالبات،وتنس الطاولة للطلبة والطالبات.
من اهم الاشياء هي أن تجعل جسمك رطبا فعليك بشرب الكثير من الماء أثناء التمارين. خذ يومًا أو يومين إجازة كل أسبوع دون ممارسة الرياضة. استخدم الأحذية والمعدات الصحية المناسبة. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور - ويب طب. تأكد من الإحماء في قبل القيام بأي تمرين وتمدد بشكل صحيح قبل كل تمرين. افضل تمارين تكبير الصدر في المنزل. 1- تمارين القرفصاء كـ افضل تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها في المنزل: تسمى القرفصاء وهي طريقة جميلة وسريعة للحصول على مؤخرة كبيرة بسرعة، لأنها تساعد على تقوية عضلات الفخذ، مع تعزيز القدرة على ممارسة الرياضة وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، القرفصاء من أروع وأفضل تمارين بناء العضلات وخاصة تقوية العضلات الخاصة بـ ارداف والمؤخرة وهي بسيطة وسهلة القيام بها، ويمكن لأي شخص القيام بها. طريقة القيام بتمرين القرفصاء: افصل بين قدميك عند الوقوف وتحرك للخلف قليلًا، إذا كنت جالسًا على كرسي، تذكر أن تثني ركبتيك مع الحفاظ على استقامة جسمك قدر الإمكان، بالنظر إلى الأمام، يجب أن تكون فخذيك موازية للأرض، تحتاج إلى البقاء جالسًا لبضع ثوان لتقوية عضلات الفخذ، كرر كل تمرين 3 مرات، 15 حركة في كل مرة، استرح 10 إلى 15 ثانية بين كل مرة، وكرر القرفصاء 2 إلى 3 مرات في الأسبوع لاكتساب ارداف ومؤخرة كبيرة.
تمرين الجبهة: تعتبر الجبهة أولى أجزاء الوجه التي تظهر فيها التجاعيد التعبيرية، و لتتخلصي من تجاعيد الجبهة طبقي هذا التمرين الذي يساعد على استرخاء العضلات فيها، لتفعيل مبدأ البوتكس، قومي بوضع كلتا يديكِ على الجبهة بحيث تواجه أصابع الديني بعضهمها البعض، افردي اليدين على كامل الجبهة، بحيث يمتد الأصبع من منتصف الجبهة إلى الحواف، ابدئي بسحب أصابعكِ من منتصف الجبهة إلى الطرف بالقرب من جذور الشعر، يعمل التمرين على استرخاء العضلات فهو كمالمساج الناعم لها. تمارين شد الذقن والرقبة ستقومين بتطبيق التمرين من خلال عدة خطوات متابعة، والتي تشمل ما يلي: [10] ابدئي بلف الرقبة نحو اليمين ومن ثم العودة إلى المنتصف. ثم لفي الرقبة نحو اليسار وعودي إلى المنتصف، كرري هذه الحركة من 2-3 مرات. اثني ذقنكِ نحو اليمين ومن ثم نحو اليسار وكرري هذه الحركات من 2-3 مرات. ارفعي ذقنكِ باتجاه السقف وحركي الفك السفلي لفمكِ لأعلى وأسفل لبضع ثواني. اهم تمارين تكبير الارداف مع الصور والادله - موقع الدكتوره زينه. حافظي على وضعية الذقن مرفوع للأعلى ثم ابدئي بتحريك فمكِ وفتحه وإغلاقه ببطء. كرري تمرين الذقن لـِ 10 مرات ثم استرخي. ارفعي ذقنكِ نحو الأعلى وإلى الجانب الأيمن وحاولي أن تشعري ببروز الفك.
إذا كنت ترغبين في أن يصبح التمرين معقدًا ومفيدًا أكثر يمكنك أن تضعي مرفقيك على الأرض والبدء في التمرين. قومي بمد قدمك اليمنى للخلف، وببطء شديد قومي برفعها للأعلى وخفضها لأسفل. ينبغي أن تمارس هذا التمرين ببطء حتى تحصلين على النتيجة المرغوبة، ويمكنك التبديل مع القدم الأخرى. ويجب العلم أن في تمرين ركلة المؤخرة تبقى القدم مستقيمة طوال مدة التمرين دون ثنيها. تمارين تكبير المؤخره والارداف. 5- تمارين ركلة الحمار kick ass exercise تمارين ركلة الحمار kick ass exercise يعتبر هذا التمرين من أفضل 10 تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها، لك أن تعلم أن هذا التمرين يتشابه نوعًا ما مع تمرين ركلة المؤخرة، إلا أن تمرين ركلة الحمار يتوجب عليك أثناء القيام به ثني الركبة، هو كالتالي: ضعي يديك وركبتيك على الأرض على استقامة واحدة. قومي برفع القدم الأولى للخلف، ثم ثبتيها لعدة ثوان في الهواء. ارجعي بركبتك مرة أخرى ببطء، على أن تكون وجهتها هي صدرك. كرري هذا التمرين نحو 15 عدة، ثم قومي بالتبديل مع القدم الأخرى بنفس الطريق ونفس العدد. 4- تمرين الطعنات تمرين الطعنات يعتبر تمرين الطعنات اختيار مميز ويعد من أفضل التمارين الناجحة في تكبير المؤخرة، حيث يعمل على تكبير المؤخرة وزيادة حجم الأرداف من خلال هذه الخطوات: الوقوف على استقامة واحدة، والحرص على التباعد بين القدمين، مع وضع اليدين على منطقة الحوض.
اقوى تمارين لتكبير المؤخره والارداف في المنزل بسرعة - YouTube