جدول حمية الزبادي والخيار اليوم الأول: كوب من الزبادي خالي الدسم + الخيار من ثلاث إلى خمس مرات. اليوم الثاني: كوب من الزبادي خالي الدسم + ثمرة فاكهة ما عدا الفواكه التالية لأنهّا تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل: التمر، التين، المانجو، الموز، العنب، أمّا في وجبة العشاء تناول أربع حبات من الخيار. اليوم الثالث: نفس وجبات اليوم الأول مع إضافة كميّة من أوراق الخس في العشاء. اليوم الرابع: تناول كوب من الزبادي + ثمرة من الفاكهة ما عدا الممنوع في السابق. اليوم الخامس: استبدال الزبادي بقطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم مع كميّة من أوراق الخس، مع ضرورة إزالة الدهون من الدجاج أو اللحوم. اليوم السادس: تناول طبق من شوربة الخضار المسلوق ماعدا الفاصوليا والبطاطس. اليوم السابع: تناول مجموعة من الفواكه فقط طوال اليوم. رجيم الزبادي والتمر يعمل رجيم الزبادي مع التمر على تحسين حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يساعد التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون الشعور بالحاجة إلى تناول الطعام حيثُ يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة لمدّة طويلة، بالإضافة إلى أنّ الزبادي يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من التعرض للجفاف، ويعتمد هذا النوع من الرجيم على ثلاث وجبات فقط مقسمة على اليوم وتكرر طوال الأسبوع وهي كالتالي: عدد من حبات التمر ما بين 5 إلى 7 حبات مقسمة على اليوم.
رجيم الزبادي والخيار ، ذكرت أخصائية التغذية الأمريكية "آنا لوكي" في أحد كتبها الخاصة بالحمية، أن رجيم الزبادي والخيار يعتبر من أحسن وأفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون، دون التسبب في مضاعفات على صحة الانسان، بالاضافة لإنقاص 4 كيلوجرام من وزن الشخص البدين في ظرف 8 أيام سواء كان ذكر أم أنثى ويختلف حجم انقاص الوزن من شخص لآخر. وأكدت "آنا" أن معظم الناس يعتقدون أن تناول الدهون يؤدي إلى زيادة الوزن، إلا أن هذا التفكير السائد عند غالبية البدناء يعتبر مجرد أسطورة يرددها البعض، مشيرة إلى أن جسم الإنسان يحتاج الى الدهون للقيام بكامل وظائفه، مشيرة إلى أن رجيم الزبادي والخيار يعتبر من أنواع الرجيم السريعة والسهلة لخفض الوزن اذا تم تطبيقه بصورة سليمة. ونصحت أخصائية التغذية بعدم تجاوز أكثر من 20 يوما بالنسبة للأشخاص الراغبين في اتباع نظام رجيم الزبادي والخيار، لأنهم سيفقدون الكثير من الوزن خلال هذه الفترة، وأكدت على ضرورة تناول الفواكه والخضروات خلال فترة اتباع هذا النظام. يعد رجيم الزبادي والخيار من الطرق السحرية في أنظمة الحمية لما يتميز به من قدرة سحرية على انقاص الوزن الزائد، حيص يوفر نظام غذائي مفيد لجسم الإنسان، ما يجعله مختلفا عن باقي أنواع الرجيم التي قد تلحق الضرر بالجسم.
تحسين عملية الهضم، والامتصاص في الجهاز الهضمي؛ لاحتواء الزبادي على بكتيريا نافعة تعالج عسر الهضم. تليين الأمعاء؛ إذ تساعد الألياف الغذائية في الخيار في القضاء على الإمساك. تعزيز عمليّة إحرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم خلال وقت قصير. التقليل من إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن زيادة مستوى الدهون في الجسم؛ لاحتواء الزبادي على الكالسيوم. التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. برنامج رجيم الزبادي والخيار رجيم الزبادي يتمتَّع بخصائص فعَّالة في إحراق السعرات الحرارية عند اتباع رجيم الزبادي والخيار، يُنصح بضرورة تناول الفواكه والخضراوات رفقته، خلال وقت الرجيم، وذلك للحصول على الفيتامينات و العناصر التي يحتاج الجسم إليها، مع تجنّب الأملاح والزيوت والمشروبات الغازية والحلويات. كما ينصح بشرب كميات وافرة من الماء. اليوم الأول الفطور: كوبان من الزبادي، مع الخيار. الغداء: صدر دجاجة مشوية وكوب من الزبادي وسلطة الخيار. العشاء: كوب من الزبادي و3 ثمرات من الفواكه (يجب تجنّب الموز والتين والمانجو والبلح والعنب)؛ لغناها بالسكريات. اليوم الثاني الغداء: 1/4 دجاجة مشوية (أو مسلوقة) مع الخضراوات، بالإضافة إلى قطعة "توست" وكوب من الزبادي مع الخيار.
وذكرت مصادر متطابقة، أن زوجة الدكتور الشهير التازي تعتبر المشتبه فيها الرئيسية، حيث كانت تتلقى أزيد من 20 مليون سنتيم بشكل يومي، من متبرعين تحت غطاء تسوية تكاليف طبية لاستشفاء مرضى منتمين إلى أسر معوزة، على أن يتم تقديم العلاج لهم بالمصحة التي يعمل بها أغلبية المشتبه فيهم، حيث يتم الرفع من قيمة التكاليف الطبية بشكل تدليسي قصد الاستيلاء على مبالغ مالية مهمة. الوكيل الزامكي يصدر بياناً توضيحياً بخصوص مشروع كورنيش عدن الترفيهي. وقرّر قاضي التحقيق بمحكمة الإستئناف بالدار البيضاء، إحالة 5 أشخاص على السجن المحلي "عكاشة" بعين السبع، المتابعين في ملف الدكتور التازي. وقد وجّـه قاضي التحقيق، بعد أمرٍ بإجراء بحث في الملف، تهما ثقيلة للدكتور التازي، وهي: "جنايات الإتجار في البشر و استدراج أشخاص و استغلال حالة ضعفهم و حاجتهم و مشاركتهم للقيام بأعمال إجرامية عن طريق التعدد و الإعتياد وارتكابها ضد قاصرين يعانون من المرض". بالإضافة إلى "جناية المشاركة في النصب والمشاركة في تزوير محررات تجارية و استعمالها شواهد تتضمن وقائع صحية".
العميد م. عبدالعزيز بن رازن * مع تزايد مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي، أصبحت الظعلومة الصحيحة ضائعة بين تغريدة هذا وتعليق ذلك، ومشاركة هؤلاء لمقطع فيديو مفبرك، غير أن مع اندلاع الحرب في أوكرانيا انتشرت المعلومات المضللة والأكاذيب حول سببها وموعد انتهائها، وأصبح الباحث عن المعلومة كأنما يخوض حرباً ضروساً. نعجب ممن يعممون الخطر والضرر !!. ومن المؤسف أن يكون التضليل موجوداً في عصرنا هذا رغم انتشار الفضائيات والقنوات والمواقع الإخبارية المتخصصة، إلا أنها غير قادرة على مواجهة كل هذا التضليل بشكل أو بآخر. والسبب في ذلك، وبكل وضوح هو أن المعلومات المضللة أصبحت أوسع انتشاراً من المواقع والقنوات الإخبارية، كما أن من يقف وراء هذه المعلومات منتفعون لهم مآرب في توصيل هذه الأخبار إلى فئة معينة من الجمهور على منصات التواصل، من أجل تحقيق هدف معين. وبحكم اهتمامي بالإعلام ومتابعتي المستمرة له ولقضاياه، فإني أنصح الجميع باتباع الحكمة التي تقول:» ليس كل ما يُقرأ يُصدق»، لأنه مع الأسف حتى وسائل الإعلام العالمية المشهورة تخفق في التوصل إلى المعلومات الصحيحة، بل تساهم بعض القنوات العالمية في نشر ما يعرف بالأخبار الكاذية أو بـ « FAKE NEWS ».
ختاما/ نؤكد على تمسكنا وحقنا القانوني في ملاحقة كل من حاول الاساءة لنا ، مستغلا غيابنا ، ولم يراعي الظروف والوضع الصحي الطارئ الذي تعرض له ولدي ، وذلك عبر الدوائر القانونية المختصة.. م/ غسان الزامكي وكيل محافظة عدن لقطاع المشاريع والبنية التحية
28-02-2022, 07:55 PM المشاركه # 13 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Nov 2021 المشاركات: 2, 180 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو زيد اكسترا اوكرانيا شاركت مع امريكا في غزو العراق كلهم مثل بعض. اللهم اضرب الظالمين بالظالمين. امين كلهم شركاء في تدمير بلاد المسلمين 28-02-2022, 07:57 PM المشاركه # 14 تاريخ التسجيل: Feb 2021 المشاركات: 1, 837 المسلمين الحلقة الأضعف لا اعلم لماذا لايستغلون الازمات في صالحهم 28-02-2022, 08:24 PM المشاركه # 15 تاريخ التسجيل: May 2021 المشاركات: 1, 911 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثري وفي المقابل هُنا من يدعو للجيش الأوكراني الذي أعلن من خلال موقع رسمي أن الجنود يدهنون الرصاص بشحم الخنزير لقتل المسلمين برأيك هل يندرجون تحت شبيحة الأسد أو دواب الرافضة أو معيز العلويين! أثبت انهم فعلاً أوكرانيين. فتبينوا ان تصيبوا قوما بجهاله فتصبحوا. ؟! ترى من السهل على جندي روسي يضع علم اوكراني والتحدث بالأوكراني والقول اقتلوا المسلمين ثم يا أخي هب أن المقطع صحيح, أنت تعلم والكثير تكلم عن هذا الأمر المقصود به المرتزقة من المقاتلين الشيشانيين الذي يتواجدون جنباً إلى جنب مع روسيا في أوكرانيا ليس دفاعاً عن أوكرانيا, بالرغم إني امقتهم وامقت الروس, ولكن الكلام بالحقيقة والشفافية مطلوب 28-02-2022, 08:32 PM المشاركه # 16 تاريخ التسجيل: Oct 2021 المشاركات: 3, 050 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاوي 911 ما هي الحقيقة ؟!
أن الحق مع مهرج أوكرانيا 🇺🇦 الذي زج بشعبه وبلده لعيون أمريكا مثله مثل بشار لكن مع شوية مسكنة الرجال مودرن على الطراز الأوروبي 28-02-2022, 08:33 PM المشاركه # 17 تاريخ التسجيل: May 2017 المشاركات: 202 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحار السته اعتقد والله اعلم فيه شبيحه سورين في المنتدى رافضه وعلوين يدعون لبوتين ويشجعون قاتل السنه في سوريا وحارق المسلمين بالبراميل المتفجره ومستبيح اعراض المسلمات في الشام؟؟ ندعوا ان الله يهلك اعداء الاسلام فيما بينهم ويحفظ بلاد المسلمين من شرهم وشر اطماعهم. تقصد بوتين فرمل المشروع الأمريكي في سوريا 28-02-2022, 08:34 PM المشاركه # 18 تاريخ التسجيل: Jun 2005 المشاركات: 52, 804 خلّك من الفلسفة وهب ما هب لك وجة نظر تُحترم وليس من حقك إجبار الناس عليها!! هذا رابط لتغريدة رد على التغريدة المقصودة والتي حُذفت بسبب انتهاك قوانين تويتر وتدعو للكراهية ويمكنك الوصول إليها!