ويمكن الاعتماد على الحوار الهادئ بعيداً عن العنف والغضب والتفكير قبل الإقدام على أي فعل وممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم فهي تحد من جميع أنواع التوتر بما في ذلك الغضب. ويعد التسامح حلا فعالا للتخلص من المشاعر السلبية المسببة للغضب. ونهى الرسول الكريم المسلمين عن الغضب مبيناً ان الغضب آفة ينبغي تجنبها وقد أرشد النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج الغضب والتخفيف من حدته أن يقوم الإنسان بالتغيير من الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود أو الاضطجاع فعن أبي ذر رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع). الصلاة نور المؤمن وعابر السبيل هو. أن مجتمعات الأمة الإسلامية في أشد الحاجة إلي الكلمة النافعة المفيدة التي ترقي بالمجتمع وتصل به إلي الصلاح والفلاح. رحم الله امرءا عرف قدر نفسه ورحم الله امرءا عاش علي المبادئ والأخلاق الحميدة ويحتذي به الآخرون وينعم الله عزوجل عليه بأن يدخله في رحمته وأن يكون مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين
يحتل شهر رمضان المبارك منزلة كبيرة عند المسلمين لما يحمله من خيرات كثيرة، فضلًا عن الكثير من الأحداث التاريخية التى شهدها، ومن أهم تلك الأحداث نزول القرآن الكريم على النبى محمد صلى الله عليه وسلم وكان النبى صلى الله عليه وسلم يعتنى بالقرآن عناية خاصة في هذا الشهر المبارك، حيث كان يقرأ القرآن على كل أحواله قائمًا، وقاعدًا ومضطجعًا، وما كان يمنعه من القرآن شيء إلا الجنابة. وحرص السلف الصالح على قراءة القرآن في رمضان، فكان أصحاب النبى صلى الله عليه وسلم يقومون الليل في رمضان بالسور الطويلة التي تتعدى بالمائة آية أو تزيد، وكانوا يستندون على العصى من طول القيام فى هذا الشهر الكريم. فضل قراءة وختم القرآن الكريم في رمضان. وكان الإمام مالك إذا دخل رمضان أغلق كتب الحديث، والفقه، وغيرها، ولايشتغل إلا بالقرآن، وكذلك الإمام الشافعى كان يختم القرآن في رمضان ستين مرة. ولاشك أن قراءة القرآن فى رمضان من أحب الأعمال إلى الله فقد أثنى الله على عباده قائلًا "إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية يرجون تجارة لن تبور ليوفيهم أجورهم ويزيدهم من فضله إنه غفور شكور ". وعن النبي صلى الله عليه وسلم قال "إقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه" رواه مسلم، وهذا الحديث يوضح شفاعة القرءان لصاحبه.
مواضيع ذات صلة بواسطة ايمان – منذ 16 ساعة
اللَّهمَّ إنَّك عفُوٌّ تُحِبُّ العفْوَ، فاعْفُ عنِّي" "اللهمَّ اهدِنا فيمَن هدَيتَ وعافِنا فيمَن عافَيتَ، وتوَلَّنا فيمَن توَلَّيتَ وبارِكْ لنا فيما أعطَيتَ وقِنا شَرَّ ما قضَيتَ إنَّك تَقضي، ولا يُقضى عليكَ إنَّه لا يَذِلُّ مَن والَيتَ تَبارَكتَ ربَّنا وتَعالَيتَ". اللهم فارج الهم، وكاشف الغم، ومجيب دعوة المضطرين، أن ترحمني، رحمة تغنيني بها عن من سواك. اللَّهُمَّ لكَ الحَمْدُ أنْتَ نُورُ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ولَكَ الحَمْدُ أنْتَ قَيِّمُ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ولَكَ الحَمْدُ أنْتَ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ ومَن فِيهِنَّ، أنْتَ الحَقُّ، ووَعْدُكَ الحَقُّ، وقَوْلُكَ الحَقُّ، ولِقَاؤُكَ الحَقُّ، والجَنَّةُ حَقٌّ، والنَّارُ حَقٌّ، والنَّبِيُّونَ حَقٌّ، والسَّاعَةُ حَقٌّ، اللَّهُمَّ لكَ أسْلَمْتُ، وبِكَ آمَنْتُ، وعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وإلَيْكَ أنَبْتُ، وبِكَ خَاصَمْتُ، وإلَيْكَ حَاكَمْتُ، فَاغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وما أخَّرْتُ، وما أسْرَرْتُ وما أعْلَنْتُ، أنْتَ إلَهِي لا إلَهَ إلَّا أنْتَ". الصلاة نور المؤمن الضعيف. وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان بعنوان ما هي علامات صباح ليلة القدر ودمتم في أمان الله وحفظه.
وقراءة القرآن الكريم لها فضائل كثيرة حيث روى أبو موسى الأشعري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال " مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن كمثل الأترجة ريحها طيب وطعمها طيب، ومثل المؤمن الذي لا يقرأ القرآن كمثل التمرة لا ريح لها وطعمها حلو، ومثل المنافق الذي يقرأ القرآن مثل الريحانة ريحها طيب وطعمها مر، ومثل المنافق الذي لا يقرأ القرآن كمثل الحنظلة ليس لها ريح وطعمها مر". كان الرسول صلى الله عليه وسلم يختم القرءان الكريم فى شهر رمضان وكان الصحابة والتابعين يقتضون به فى ذلك ويجتهدون فى الختم اكثر من مرة تيمنا به. الصلاة نور المؤمن ليدرك بحسن خلقه. ومن ختم القرآن الكريم تلاوة فله بكل حرف منه حسنة، فروى الترمذي عن ابن مسعود رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "من قرأ حرفاً من كتاب الله فله به حسنة، والحسنة بعشر أمثالها، لا أقول (الم) حرف؛ ولكن "ألف" حرف و"لام" حرف و"ميم" حرف. " وأخرج الترمذي وأبو داود وأحمد عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال": يُقَالُ لِصَاحِبِ الْقُرْآنِ اقْرَأْ وَارْتَقِ وَرَتّلْ كَمَا كُنْتَ تُرَتّلُ في الدّنْيَا فإِنّ مَنْزِلَتكَ عِنْدَ آخِرِ آيةٍ تَقْرَؤُهَا.
ما هي علامات صباح ليلة القدر هناك علامات في ليلة القدر كما ذكرها رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث جليل، ومن علامات ليلة القدر يقول فضيلة الشيخ ابن العثيمين أن من علاماتها: ظهور الشمس في صباح هذه الليلة بدون شعاع وكأنها تغطيها سحابة تمنع قوة شعاعها، واستدل على ذلك من حديث رسول الله عندما قال إنها تطلع يومئذٍ لا شعاع لها. شعور المؤمن بالطمأنينة والسلامة وانشراح القلب والسلامة وعدم الشعور بالقلق أو التوتر، وذلك كما قال الله تعالى سلام هي حتى مطلع الفجر. ما هي علامات صباح ليلة القدر - الجنينة. الرياح تكون ساكنة، ولا يكون الجو شديد البرودة ولا شديد الحرارة أيضًا، ويكون الجو هادئ ومعتدل. السماء تكون مضيئة بشكل أقوى في هذه الليلة، ويكون النور أقوى من الأيام العادية. دعاء ليلة القدر اللهم لا تدع لنا ذنباً إلا غفرته، ولا هماً إلا فرجته، ولا كرباً إلا نفَّسْته، ولا غما إلا أزلته، ولا دَيْناً إلا قضيته، ولا عسيراً إلا يسّرته، ولا عيبا إلا سترته، ولا مبتلاً إلا عافيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا ميتاً إلا رحمته، ولا عدوا إلا أهلكته، ولا مجاهدا إلا نصرته، ولا مظلوما إلا أيدته، ولا ظالما إلا قصمته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضا ولنا فيها صلاح، إلا أعَنتنا على قضائها ويسرتها برحمتك يا أرحم الراحمين.
ولختم القرءان ثواب كبير وعظيم فى رمضان منها: - قراءة جزء واحد من القران يوميا تفوز فى نهاية الشهر ب 147 مليون حسنة والله يضاعف لمن يشاء. - عند ختم القران لك دعوة لاترد. - يرزقك الله بتلاوته نور فى الوجة وانشراحا فى الصدر. - يشفع لك يوم القيامة قال صلى الله عليه وسلم "اقرؤوا القران فإنه يأتى يوم القيامة شفيعا لأصحابه". لماذا نهى النبي عن نتف الشيب.. ومن هو أول من شاب من الأنبياء | مصراوى. - نور فى القبر لقارىء القرءان. - الشعور بالراحة والطمأنينة. - شفاء من العلل والأمراض الجسدية. - زيادة معرفة المسلم بأمور حياته. فضلا وليس أمرا اشتركوا في قناتنا على اليوتيوب ولا تنسوا تفعيل الجرس ليصلكم كل جديدنا
يبحث كثير من الصائمين على افضل فطور صحي للصائم ، والفطار الصحي هو الذي يمد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتقويه على الصيام وتعوضه الفاقد من الكربوهيدرات والماء. فوائد الصوم لصحة الجسم أثبتت الأبحاث أن للصيام العديد من الفوائد لصحة الجسم، فالصوم فرصة لتقليل الوزن وخفض معدلات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم عن طرق اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر الصوم، ويقدم موقع البوابة بعض التعليمات الواجب اتباعها خلال شهر الصوم للحصول على افضل فطور صحي للصائم، فيجب على الصائم ما يلي: تجنب الإفراط في تناول الأغذية والعصائر المحلاة بكميات كبيرة من السكر على الفطور وكذلك السحور مما يسبب الزيادة في الوزن. ولا بد من ترطيب الجسم بواسطة تناول كميات وافية من الماء من 8-10 أكواب خلال ساعات الفطار على الأقل. ويوصى بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل فاكهة البطيخ والخيار وحبات الطماطم. تناول الخضروات والفواكه تمكن الصائم من تعويض السوائل التي يفقدها خلال ساعات الصوم وبالأخص في فصل الصيف حيث الحر الشديد. كما يفضل عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها معروفة بخصائصها لإدرار البول.
في حال تناولت كميات كبيرة من الطعام أو كانت الطعام يحتوي على سعرات حرارية عالية لابد من أن تمارسي الرياضة أو حتى تحاول المشي لمدة نصف ساعة حتى تفقدي السعرات الحرارية التي إكتسبتها. عندما تريدين ممارسة الرياضة لا تبدئي الرياضة بعد الطعام مباشرةً انتظري وقت حتى يستطيع الجهاز الهضمي أن يؤدي دوره بأمان. وحتى تخرجي من الصيام رشيقة عليكي بشرب مالا يقل عن لترين ماء في اليوم. نصائح متنوعة لتحضير افضل فطور صحي للصائم ومن ضمن النصائح التي نقدمها أيضًا لك هي إذا كنتي ترغبين في تناول الحلويات احرصي على أن تاكلي قطعة صغيرة أو قومي بتحضيرها في المنزل بواسطة سكر قليل السعر الحراري واستخدمي فيها المنتجات قليلة الدسم. لا تحاولي النوم بعد ان تقومي بالإفطار فقط إجلسي من ثلاث إلى أربع ساعات حتى يتم الهضم بصورة طبيعية. يعتبر من ضمن اكل افضل فطور صحي للصائم هو عدم الإسراف في شراء الحلويات حتى لا تكون مغرية بالنسبة لكي في تناول كميات كبيرة منها دون أن تشعري. احرصي ان يكون افضل فطور صحي للصائم لكي ولعائلتك يحتوي على بروتينات ونشويات وخضار ودهون صحية حتى لا يتعرض الجسم لفقد أي عنصر من العناصر المفيدة له. تجنبي في فطورك الخبز الأبيض وتناولي مكانه العيش ذات القمح الأسود لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة.
بعد تناول التمر يجب شرب كوب واحد من الماء، من أجل منح الصائم الشعور بالشبع، ولتعويض السوائل الناقصة فيه. أيضاً من أفضل ما يعوض نقص السوائل في الجسم هي أطباق الشوربة، مثل شوربة الدجاج أو الخضار أو العدس، حيث تساعد الشوربة على زيادة الشعور بالشبع لكثرة الألياف الغذائية بها. يجب أن تشتمل وجبة الفطور أيضاً على الخضروات سواء المطبوخة بالزيت أو الموجودة في السلطات، وذلك بسبب ما تمنحه للجسم من ألياف غذائية ومعادن وفيتامينات. يجب تناول كمية بسيطة من المقبلات نظراً لاحتوائها على سعرات حرارية عالية. السلطة لا غنى عنها في كل مائدة فطور، ومن الأفضل تنوع أنواعها والحرص على إعداد السلطة الخضراء لقيمتها الغذائية العالية، وأيضاً لاحتوائها على الماء الذي يعوض نقص السوائل. من أجل تجنب الشعور بالتخمة أو حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، يجب أن يتناول الصائم كميات معتدلة من الطعام، ويجب أن يحتوي الطبق الرئيسي على لحوم ونشويات متنوعة. يمكن الحصول على البروتين من خلال تناول البقوليات والمكسرات والحبوب، وذلك من أجل تزويد الجسم بالطاقة وحماية العضلات من التقلص. الافطار الصحي للرجيم لمن يتبعون نظاماً صحياً من أجل إنقاص الوزن، يمكن الاستعانة بالأكلات التي يكثر تقديمها على مائدة الإفطار في شهر رمضان مع الحفاظ على سعراتها الحرارية المنخفضة وذلك على النحو التالي: فيما يخص العصائر يمكن إعداد مختلف أنواع العصائر الصحية في المنزل بدلاً من العصائر المصنعة، مثل الجزر أو النعناع والليمون أو البرتقال أو الكوكتيل.
قال موقع " FoodEatSafe " إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وتشير الأبحاث إلى أنه يميل الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الإفطار إلى زيادة الوزن عن الأشخاص الذين يتناولون أكبر وجبة فى الغداء أو العشاء. ويقدم الموقع بعض خيارات الطعام الصحية التى يمكنك تناولها فى الإفطار. البيض أفضل وجبة للإفطار أولا: البيض الكامل طريقة رائعة لبدء صباحك، لا يؤثر البيض على نسبة الكولسترول في الدم، ويحتوى صفار البيض على الكثير من البروتين والدهون الصحي، بطبيعة الحال، استخدم زيتًا صحيًا مثل الزيتون أو جوز الهند مع بعض الإضافات. الفاصوليا تحتوى على بروتين نباتى لوجبة إفطار صحية ثانيا: الفاصوليا قد يجد معظم الأمريكيين أن الفاصوليا والبقوليات وجبة فطور غريبة، لكن الثقافات الأخرى تعرف قيمة الفاصوليا على الإفطار، فهى تحتوى على نسبة عالية من البروتين، والألياف، والنشا المقاوم، مما يجعلك تشعر بأنك تشعر بالشبع، والفاصوليا هى مصدر رائع للزنك، والفولات، والبوتاسيوم، والحديد، والماغنيسيوم. جرب وجبة الإفطار مع الفاصوليا قليلة الدسم والبيض المخفوق لتناول وجبة فطور صحية. ثالثا: الجبن القريش يحتوى الجبن المنزلى كامل الدسم على حمض اللينوليك (CLA) والذي يستخدم لمحاربة السرطان وتصلب الشرايين والسمنة، من بين حالات أخرى، يمكن أن يساعد اللينوليك CLA أيضًا في تقليل الحساسية الغذائية لدى بعض الأشخاص، أضف بعض بذور الكتان، أو التوت أو المكسرات لتعزيز المغذيات وإضافة بعض النكهات الإضافية.
إبتعدي عن تناول المقبلات على الطعام كالزيتون المخلل والجزر حتى لا يمتلئ جسمك بالماء المحتبسة تكتسبين الوزن الزائد دون أن تشعري. شرب بذور الشيا مفيد جدا فهي تحتوي على الأوميجا ثري إلى جانب إنها تعتبر بديلة للقهوة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا