غاريث بيل برصيد 6 أهداف. لويس سواريز برصيد 5 أهداف. ميسي برصيد 5 أهداف. سيراز ديلغار برصيد 5 أهداف. دنيلسون برصيد 4 أهداف. ويمكنكم رؤية القائمة كاملة عبر موسوعة ويكيبيديا من هنا. فيديو جميع أهداف كأس العالم للاندية 2022
ويحتل محمد أبو تريكة المركز الرابع في ترتيب هدافي المنتخب المصري عبر تاريخه في جميع البطولات برصيد 38 هدفًا، سجلهم خلال مشاركته في تصفيات ونهائيات كأس أمم أفريقيا، وتصفيات كأس العالم 2006 و2010 و2014. بدأ محمد أبو تريكة مشواره مع المنتخب المصري في مارس 2004 في عهد الإيطالي ماركو تارديلي ، عندما أختير ضمن تشكيلة مباراة السودان ، وسجل هدفًا آنذاك. أما آخر أهدافه الدولية فقد كان في المباراة المأساوية أمام غانا ، حين خسر منتخب الساجدين بنتيجة 6-1 وسجل تريكة من ركلة جزاء ليجعل النتيجة 3-1. أبو تريكة الذي يعمل حاليًا كمحلل رياضي في قناة بي إن سبورتس ، شارك مع منتخب مصر في تصفيات كأس العالم 3 مرات، وكان أهم أهدافه أمام الجزائر في مباراة ذهاب على ملعب مصطفى تشاكر بتصفيات 2010، فقد تسبب في انتقال مصر للعب مباراة فاصلة مع الجزائر انتهت بخسارة مصر بهدف دون رد في السودان. هداف كأس العالم التاريخي.. جلطة في الساق تضرب كلوزه. أما أبرز الأهداف التي سجلها أبو تريكة مع المنتخب في كأس أمم أفريقيا، فقد جاء أمام الكاميرون في المباراة النهائية لنسخة 2008 بعد تمريرة هائلة من النجم " محمد زيدان " في الدقيقة 90. والتالي أهداف أبو تريكة في تصفيات كأس العالم تصفيات كأس العالم 2006: هدف أمام السودان في يونيه 2004 (انتهت بفوز مصر 0-3) – هدف أمام كوت دي فوار في يونيه 2004 (انتهت بفوز كوت دي فوار 1-2) – هدف أمام بنين في يوليو 2004 (انتهت 3-3).
اقترب الأوروجواياني لويس سواريز، مهاجم أتلتيكو مدريد، من حسم صراعه مع صديقه المفضل الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم باريس سان جيرمان. وسجل سواريز هدف المنتخب الأوروجواياني الرابع في الفوز 4-1 على الإكوادور، في الجولة الـ16 من تصفيات كأس العالم 2022 عن قارة أمريكا الجنوبية. وبات هذا الهدف هو رقم 28 الذي يسجله سواريز في تصفيات كأس العالم مع منتخب أوروجواي على مر التاريخ، وذلك بعدما شارك معه في 56 مباراة. ما موقف زيدان؟.. باريس سان جيرمان يبلغ بوكيتينو بموعد إقالته وبذلك أصبح سواريز هو الهداف التاريخي لتصفيات كأس العالم عن قارة أمريكا الجنوبية، بفارق هدف أمام ميسي الذي سجل 27 هدفاً مع المنتخب الأرجنتيني في 53 مباراة. واستغل سواريز غياب ميسي عن الجولتين الـ15 والـ16 من تصفيات كأس العالم عن قارة أمريكا الجنوبية، بسبب عدم جاهزيته البدنية في أعقاب إصابته بفيروس كورونا المستجد. سواريز كان قد عادل ميسي على صدارة الهدافين التاريخيين لتصفيات كأس العالم عن قارة أمريكا الجنوبية، في 27 يناير/كانون الثاني الماضي، عندما سجل هدف الفوز 1-0 على باراجواي في الجولة الـ15، قبل أن يتفوق عليه من بوابة الإكوادور. ساعة ميسي تفضح نرجسية كريستيانو رونالدو ولن يكون أمام ميسي سوى آخر جولتين في تصفيات كأس العالم 2022، وذلك في شهر مارس/آذار المقبل، من أجل ملاحقة رقم سواريز التاريخي، لا سيما وأن بعض التكهنات تشير إلى أنها التصفيات الأخيرة التي قد يشارك فيها النجم الأرجنتيني قبل الاعتزال.
6 الأفوكادو: 160 سعرة حرارية لكل 100 غرام، تحتوي ثمرة متوسطة من الأفوكادو على 322 سعرة حرارية، منها: 77% من الدهون، 19% من الكربوهيدرات، و 4% من البروتين. كما يمكننا أن نرى البندق والكاجو واللوز والأفوكادو غنية في كمية السعرات الحرارية والدهون، والموز وحبوب اللقاح غنية بالكربوهيدرات، لذلك من المحتمل أن لا يمكن استخدامها أبداً لفقدان الوزن، ولكنها ليست بهذه البساطة، الشيء المثير هو أن أي من هذه المنتجات المذكورة أعلاه، يمكن أن تحل محل وجبة خفيفة واحدة خلال اليوم، بكمية أقل من السعرات الحرارية من الوجبة المعتادة. على سبيل المثال، إذا كان لديك المكسرات أو الموز أو الأفوكادو بدلاً من الوجبات الخفيفة، فستقودك في النهاية إلى فقدان الوزن، إذا أضفت كل ذلك على رأس وجباتك المعتادة من الوجبات الخفيفة، فسوف يزيد وزنك، وفي رأيي، من الصعب جدا استخدام حبوب اللقاح بدلا من الوجبات الخفيفة، لذا على الأرجح سيتم إضافته إلى الطعام ( الزبادي الحليب أو العصير)، وبالتالي سيزيد الوزن تدريجيا.
فتح الشهية، إذ تساعد حبوب اللقاح في تحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشهية والرغبة بتناول الطعام، لزيادة الوزن. الحفاظ على سلامة عمليات الأيض المسؤولة عن الاستفادة من الطعام وتحسين عملية الهضم والامتصاص للطعام. الشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من الشعور المستمر بالقلق والتوتر، اللذين يعدان أهم مسببات النحافة. تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والعدوى، وهي من المضاعفات الصحية الناتجة عن النحافة. طريقة استخدام حبوب اللقاح للتسمين تتعدد الوصفات الطبيعية لاستعمال حبوب اللقاح في زيادة الوزن للوصول للوزن الطبيعي، وتهدف إضافة مكونات طبيعية أخرى إلى التخلص من المذاق القوي وغير المرغوب لحبوب اللقاح، وزيادة فعالية الوصفة، ومنها استخدام حبوب اللقاح مع العسل وتناول المزيج على الريق صباحًا، أو مزيج حبة البركة مع حبوب جنين القمح مع حبوب اللقاح، وبعد تحضير الخليط تضاف ملعقة منه إلى كوب من الماء الفاتر، بمعدل كوبين في اليوم الواحد، وتعتمد كمية حبوب اللقاح المضافة على العمر، وينصح بعدم إعطائه للأطفال دون الثالثة. فوائد أخرى لحبوب اللقاح تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي، إذ تساهم في زيادة قوة الذاكرة والتركيز والقدرة على الفهم والتعلم، لذا ينصح بإدخاله في النظام الغذائي للطلبة والأطفال.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب اللقاح مع العسل ما هي حبوب اللقاح؟ هو عبارة عن كرة يقوم النحل بأخذه عندما يهبط على الزهرة، ويضع النحل الكرات على أرجلهن أثناء الرجوع للخلية، وذلك لحفظها في موضع معين، ويتم استخدامها في عمل خبز النحل، ويعتبر هذا طعام رئيسي للنحل في الخلية. يوجد بعض من النحل يعمل على أخذ حبوب اللقاح من النحل الذي قام بأخذه مسبقًا من الزهرة، وذلك عن طريق صناعة عائق عند مدخل الخلية لتتشبث بها كرات حبوب اللقاح الموجودة على أرجل النحل عند دخوله للخلية. أنواع حبوب اللقاح من خلال تجربتي مع حبوب اللقاح للتسمين والتعمق في البحث عن معلومات تخص حبوب اللقاح وجدت أن هناك نوعين من حبوب اللقاح، ويتمثل ذلك النوعين فيما يلي: حبوب لقاح النحل: يقوم النحل بأخذ تلك الحبوب من متك سداة الزهور، ثم بعد ذلك يتم مزجها مع نسبة قليلة من إفرازات الغدد اللعابية أو الرحيق، ويتم وضع حبوب في سلة حبوب اللقاح للعودة بها للخلية، وهذه الحبوب تتكون من زهرة واحدة أو عدد من الأزهار. حبوب لقاح النخل: يتم أخذه من طلع الخلايا الذكرية المتواجدة في أزهار النخيل مثل حبوب لقاح نخيل التمر، والذي استعمله المصريون منذ القدم لزيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
اقرأ أيضاً: فوائد عسل السمر على الريق تجربتي مع العكبر للحمل فوائد عسل الطلح مع الماء