كثرة الحركة أمامك مع الإمتناع عن الكلام: يتعمد هنا الظهور أمامك كثيراً بهدف لفت انتباهك، ولكن قد تلاحظين أنه لا يبادر بالكلام أو التقرب بشكل ملحوظ هو هنا يعبر لك عن إهتمامه وعن رغبة في توصيل هذه المشاعر إليك، ولكنه لا يقترب أكثر من ذلك أو يتكلم معك علي الأغلب لأنه يشعر بالخجل أو لازال يفكر في مدخل مناسب للكلام معك ليعبر عن إعجابه ومشاعره.
يشعر بعض الرجال أحياناً بالخجل والخوف من الإعتراف بحقيقة مشاعره لحبيبته، وذلك خوفاً من تعرضه للحرج أو الرفض، ولكن مشاعره العاطفية تتضح في لغة جسده، مثلما أكد محمد حسن خبير لغة الجسد، الذى تحدث معنا عن بعض الإشارات التي تؤكد حب الرجل للمرأة ورغبته في الإعتراف بمشاعره. التوتر مع تعلق النظر: ستجد نظره معلق بك وكأنه لا يري غيرك ولا يهتم بغيرك، ومع ذلك تجد بعض الإشارات المعبرة عن التوتر تظهر عليه مثل كثرة التململ أثناء الجلوس، فتراه يميل بجسده تجاهك ثم يعود للخلف ستشعرين عند رؤية هذا السلوك بأن الطرف الآخر لديه الكثير من الكلام الذي يريد إخبارك به ولكنه يتراجع لسبب ما. الابتسامه مع تربيعة اليدين: تجدينه يبتسم إليك بحب وتشعرين بأن عينيه بهما الكثير من الكلام ولكنه يقوم بتربيع يديه أمام صدره وهنا هو يتحفظ بشكل كبير في التعبير عن مشاعره، ربما يراجع نفسه أو يفكر أو ينتظر التوقيت المناسب. علامات حب الرجل للمرأة بلغة الجسد مضغة. وضعيات إخفاء اليد: يخفي يديه أسفل الطاولة أو يضعها خلف ظهره أو في جيبه هو هنا يخفي مشاعره ولا يريدها أن تظهر عليه ربما يري في إظهارها ضعفاً أو تسرع أو ليست في التوقيت الذي يرغب به ولكن انتبهي إن كان يكرر هذه الإشارة كثيراً فهو علي الأغلب يلعب بمشاعرك.
يصعب على الرجل الخجول والمحب في نفس الوقت التحكم في حركة أصابعه المتزايدة، كما أنه يرى في ذلك لفت لانتباه محبوبته بشكل أكبر. هناك بعض الرجال تكتفي بالصمت والإجابة بشكل مختصر على الأسئلة التي توجه إليهم. أحياناً أخرى تجده هادئ على عكس طبيعته في الحقيقة، وتجده شارد الذهن يفكر جيداً في كلامه قبل التفوه به. النظر خلسة إلى الفتاة المعجب بها، مع تجنب النظر إلى عينها بشكل مباشر. التعرق الزائد الناتج من التوتر مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، هز القدمين، بالإضافة إلى فرك الأذنين والشعر والذقن. الارتباك الواضح في التصرفات واللعثمة أثناء الكلام. الميل إلى الجلوس مع محبوبته في تجمعات من الأصدقاء والخوف من الجلوس معها مفرداً. علامات الإعجاب عند الرجل بلغة الجسد - Layalina. ارتجاف الأيدي والأصابع وعدم التحكم في مسك الأشياء، فمن الممكن أن يسكب الفنجان الذي بيده. القيام ببعض التصرفات المضحكة والمسلية رغبة في إضحاك المتواجدين من أجل لفت النظر إليه.
يُنصح أي شخص يعاني من الشخير بصوت عال أو توقف التنفس أثناء النوم بالنوم بجانبه لأن مجرى الهواء أقل عرضة للتضييق حتى عندما يكون الجسم مسترخيا. وأظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من عدد حالات انقطاع النفس ليلا ويوفر نوما أفضل جودة وأكثر راحة. يوصى أيضا بالوضع الجانبي للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ومشاكل الرقبة والظهر. بالصور.. كيف تختار افضل وسادة للنوم على جانبك ؟ - كل يوم معلومة طبية. بالنسبة للنساء الحوامل، فإن النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو الأفضل، خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. ويرجع ذلك إلى تعزيز تدفق الدم إلى المشيمة وتحسين وظائف الكلى، مما يساعد على تقليل التورم في أرجل وقدمي الأم.
قد يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص لتقوية جهاز المناعة. ولكن يحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة، بينما يحتاج المراهقون والأطفال إلى حوالي 10 ساعات. في الختام، إن الحصول على ليلة نوم كاملة لا يقل أهمية عن تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هذا ويجب أن يُنظر إلى النوم على أنه ضرورة وليس رفاهية.
على سبيل المثال إذا قضيت نصف ساعة مستلقياً على بطنك ولم تخلد للنوم فعلى الأرجح ليست هذه هي وضعية نومك المفضلة. انتبه للوضعية التي تستيقظ عليها في الصباح. قم بتذكر وضعيات جسمك عند الاستيقاظ لعدة أيام وقارن بينها. اختر وضعية نومك المفضلة. والآن بعد أن قضيت بعض الوقت في اكتشاف والتفكير في وضعية نومك المفضلة حان وقت اتخاذ القرار. ضع في اعتبارك أن هذا القرار هام للغاية ومصيري لأنه سيرشدك إلى اختيار الوسادة الأنسب لك. افضل وسادة للنوم وتحسينة المزاج. إذا كنت تفضل النوم على بطنك فستحتاج إلى وسادة طرية ومستوية ونحيفة أو قد لا تحتاج لوسادة من الأساس. سيسمح النوم على وسادة طرية ببقاء رقبتك على استقامة واحدة مع عمودك الفقري. إذا كنت تفضل النوم على ظهرك فعليك البحث عن وسادة متوسطة السمك. لا تقم باختيار وسادة سميكة للغاية لأن هذا سيؤدي إلى دفع رأسك للأعلى. يجب عليك كذلك عدم اختيار وسادة طرية للغاية لأنها ستجعل رأسك يغوص إلى مستوى المرتبة. في هذه الحالة قد يكون من الأفضل اختيار وسادة أكثر سمكاً وصلابة في الجزء السفلي منها لتستند عليه رقبتك. إذا كنت تفضل النوم على جانبك فستحتاج ولسادة أكثر سمكاً وصلابة لتوفر الدعم الكافي لرقبتك. إذا اكتشفت أنك تتخذ العديد من الوضعيات أثناء النوم فقم بالبحث عن وسادة متوسطة السمك وطرية إلى حد ما حتى تمنحك الراحة الكافية في مختلف الوضعيات.