7 سبتمبر 2013 209 +13 -1 تسديد الفاتورة أعتقد تقدر بس ماجربت. وإذا فتحت حساب جاري ما تتحول تلقائياً, انت تحولها بالصراف بإستخدام رقم الحساب. بدون رسوم. كيف تعرف فاتورة زين - إسألنا. بالنسبة لمكتب الجامعة حق سامبا, أظنه متكنسل من فترة, لأن قبل شهرين تقريباً رحت الساعة 11 كان مسكر, سألت الناس قالوا له سنة ما فتح. فتح الحساب مافيه رسوم, و إشتراط مبلغ معين المفروض يكون ألغي على حسب تصريح لمؤسسة النقد. احم.. لما تجي الشاشة اللي فيها تأكيد وإعادة إدخال المطلوب انك تدخل الرقم. ألقي اللوم على مصمم الواجهة لأنه ما حط مربع إدخال مثلا يظهرلك ان المطلوب منك إدخال الرقم d: سؤال/ سددت الفاتورة وسحبت المكافأة، لكن بقي شوية ريالات وكم هللة، هل تنسحب مني بعد مرور ثلاثة شهور؟ ولا تبقا في الحساب طالما اني دايما أسحب المكافأة قبل ما يمتلي الحساب؟ وشكرا أحمد ويحيى ما تنسحب المكافئة الا اذا ما فيه ولا عملية طيلة ال 3 أشهر مشاركة هذه الصفحة
01-04-2017, 05:54 AM # 1 مجاب: فاتورة غريبة من زين! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني الوالدة عندها رقم زين مفوتر قبل اسبوعين تقريبا سددت 500 ريال وقبلها تقريبا نفس المبلغ واليوم زين تطالبها بدفع 1700 ريال 20 ريال مكالمات! والباقي مشتريات من الآب ستور على كلام موظف زين! البرامج اللي عند الوالدة في جوالها ما يتعدو 10 برامج وكلها مجانية!
اختيار خدمة "الدفع الآلي" في قائمة الفواتير والدفع التي ستجدها على الموقع. بعد أن تدخل بريدك الإلكتروني وتتأكد من أنك كتبته بطريقة سليمة ومضبوطة قم بعد ذلك بالضغط على "بطاقة جديدة". أضف كافة المعلومات الخاصة ببطاقتك ورقمها السري الذي يتم إرساله إليك من خلال "بنك". قم بعد ذلك بجدولة عملية الدفع بعد أن تضف البطاقة. اختر بعد ذلك نوع الدفع سواء كان الدفع المسبق أو الخط المفوتر. ونوع الدفع من خلال الخط المفوتر تكون بالخطوات التالية: ادخل الرقم الذي تريد جولة الدفعات الخاصة به. اختر "دفع مبلغ محدد". قم بتحديد البطاقة المحفوظة. اذا ما سددت فاتورة زين 5g. تحديد البدء وعدد مرات تكرار عملية الدفع. خطوات الدفع المسبق قم بإدخال الرقم الذي تريد جدولة دفعاته. اختيار وتحديد المبلغ الذي تريد سداده إذا كنت تسأل كيف اسدد فاتورة زين بيانات تحديد البطاقة المحفوظة حدد عدد مرات تكرار الدفع وفقا لما تستطيع أن تقوم به وتاريخ بدء سداد الفواتير. الدفع من خلال حساب سداد في حالة ما إن كنت تسأل كيف اسدد فاتورة زين بيانات، وكنت تستخدم أي من الخدمات البنكية أو قنوات السداد المصرفية في الهاتف المصرفي أو جهاز الصراف الآلي أو موقع البنك الإلكتروني أو تطبيق البنك المتعلق بالجوال فإنك ستتبع عدد من الخطوات البسيطة حتى تتمكن من سداد فاتورة زين بيانات.
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة. سلطة خضراء بدون جذر وطماطم. وجبات اليوم الثالث من الرجيم: وجبة الافطار: نفس وجبة اليوم الاول. وجبة الغذاء: جبنه قرش وعيش أسمر. وجبة العشاء: ربع دجاجة مسلوقة من المفضل أن يكون صدر. وجبات اليوم الرابع من الرجيم: وجبة الافطار: نفس وجبة اليوم الاول. وجبة الغذاء: فاكهه وهو عبارة عن ثمرتين من الكيوي. وجبة العشاء: علبة من التونة أي نوع شرط أن تكون منزوعة الزيت ويفضل وضع ليمون عليها. وجبات اليوم الخامس من الرجيم: وجبة الافطار: نفس وجبة اليوم الاول. وجبة الغذاء: طبق كبير من الخضار المسلوق ويفضل وضع توابل فقط بدون ملح. وجبة العشاء: سمكة مشوية وزن ربع كيلو جرام وسلطة بدون طماطم. وجبات اليوم السادس من الرجيم: وجبة الافطار: نفس وجبة اليوم الاول وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق وسلطة موضع عليها بذر الكتان وجبة العشاء: ثمرة فاكهة. وجبات اليوم الأخير من الرجيم: وجبة الافطار: نفس وجبة اليوم الاول وجبة الغذاء: عبارة عن ربع دجاجة مسلوقة جيدا وطبق سلطة بدون طماطم جبة العشاء: 3 شرائح لانشون وكوب حليب منزوع الدسم. نصائح خلال اتباع رجيم قاسي لمدة اسبوع: تجنب الحلوى بكافة أشكالها خاصة مع الليل.
هناك العديد من أنواع الرجيم والحميات الغدائية القادرة على إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكن تختلف بالفترة الزمنية التي تستهلكها للحصول على الوزن المثالي أو المطلوب، فهناك حميات غذائية تنقص الوزن بشكل سريع جداً كرجيم التمر واللبن، وحميات تستهلك وقتاً أكبر كرجيم الزنجبيل والليمون، وأخرى تحتاج لأشهر طويلة كحميات تنظيم الوجبات الغدائية. رجيم قاسي لمدة أسبوع اليوم الأول وجبة الإفطار: يجب بدأ اليوم بتناول كوبين من الماء بجانب كوب من القهوة او الشاي بدون سكر أو محلي بسكر دايت. وجبة الغداء: قطعة من اللحم البقرى بحجم كف اليد ويفضل أن تكون مسلوقة او مشوية بجانب طبق من السلطة بدون أي مادة دهنية أو بزيت الزيتون. وجبة العشاء: تناول طبق من السلطة فقط. اليوم الثاني وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب الشاي الأخضر. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة بجانب طبق السلطة. وجبة العشاء: طبق السلطة. اليوم الثالث وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء مع ثمرة فاكهة (التفاح او الكمثرى). وجبة الغداء: تناول شريحة من اللحم المشوى بجانب طبق السلطة. وجبة العشاء: الزبادي بالليمون. اليوم الرابع وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب بيضة مسلوقة.
رجيم اليوم السادس أما الغداء فيكون عبارة عن قطعة من اللحم المسلوق مع سلطة بها بزر كتان، بينما العشاء عبارة عن تناول ثمرة من الفواكه. رجيم اليوم السابع في الغداء نتناول ربع من الدجاج المسلوق وطق من سلطة الخضار بدون الجزر والطماطم والعشاء عبارة عن 3 قطع لانشون وكوب من اللبن خالي الدسم. رجيم قاسي بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم هناك العديد من النصائح والتي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار وهي كالآتي:- استمتعي بأكل الزبادي ولكن من النوع الخالي من الدسم. يفضل الإكثار من المياه بالكميات المطلوبة بشكل يومي والتي تتعدي الـ 2 لتر علي الأقل كل يوم. تناولي جميع المشروبات الساخنة واحذري من إضافة السكر علي الإطلاق. يجب التمشية كل يوم وخاصة في الصباح علي الأقل 30 دقيقة. الابتعاد عن أكل الحلويات تماماً. هناك عدد من المحاذير التي يجب أن ننتبه لها ونتجنبها علي الإطلاق وهي مثل المشروبات الغازية وحتي إذا كانت من النوع الدايت. استمتعي بمضغ الطعام بشكل جيد قبل عملية البلع. ادخلي الحمام بشكل مستمر وحتي لا تصابي عزيزتي بالإمساك. سدي جوعك كل يوم سواء بالماء أو الخس أو الخيار أو السلطات بشكل عام بين الوجبات.
• اليوم الثالث: مزيج تناول الفواكه و الخضروات في هذا اليوم، لكن بدون استخدام الزيت او الزبدة او الجبن او الحليب اثناء تحضير. الخضار النيئة أو المسلوقة هي المسموح بها في هذا اليوم، ويمكن تناول البطاطا الحلوة و الموز، كما يمكنك تناول وجبة خفيفة من عيدان الكرفس بين الوجبات. • اليوم الرابع: يوم الطاقة والكالسيوم بحيث يحتفي بالموز والحليب، ويمكنك خلاله تناول حوالي 8 ثمرات موز مع 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم، اضافة إلى طبق من شوربة الخضار على مدار اليوم. • اليوم الخامس: يمكنك متابعة تناول الفواكه و الخضروات مع كوب صغير من الارز البني المسلوق. ويمكن تناول كوب الارز البني المسلوق مع 6 حبات من الطماطم و تفاحة واحدة على شكل سلطة، ونصف كوب من الحليب خالي الدسم و برتقالة واحدة و حبة واحدة جريب فروت طوال اليوم. • اليوم السادس: في هذا اليوم، يمكنك تناول المزيد من الخضار وشوربة الخضار مع كوب صغير من الارز البني المسلوق، لكن بشرط عدم استخدام الزيت او الزبدة او الجبن اثناء تحضير الخضروات. • اليوم السابع: وفيه يمكنك تناول الكثير من سلطة الخضار أو شوربة الخضار مع كوب واحد من الارز البني المسلوق و عصير الفواكه الطازج ( ويفضل الجريب فروت أو البرتقال).
البحث عن جسم صحي وقوام ممشوق أصبح توجه عالمي، يسعى إليه كل من الرجال والنساء، فالجميع يريد إنقاص وزنه باتباع حميات غذائية مختلفة، منها الحميات سهلة التطبيق، وحميات أخرى صعبة التطبيق، وفي النهاية يبحث الجميع عن النتيجة ذاتها، والتي تتمثل في إنقاص الكيلوجرامات الزائدة والتمتع بوزن أقل وبصحة أفضل، فقد نجد أن البعض يبحث عن أنواع ريجيم تنزل 10 كيلو في اسبوع بخطوات سهلة، للوصول إلى الهدف المنشود سريعًا، لذا من خلال المقال التالي نطلعك على خطوات بسيطة لإنقاص الوزن بسرعة باتباع الريجيم العسكري. هل يمكن إنقاص 10 كيلو في اسبوع ؟ قبل التطرق إلى سرد طرق تقليل الوزن بسرعة وسهولة، أولًا نجيب عن هذا السؤال الشائع " هل يمكن تقليل 10 كيلو في اسبوع فقط ؟ ".. في الواقع أكدت الدراسات الخاصة بإنقاص الوزن انه من الممكن أن يخسر بعض الأشخاص 10 كيلو في الأسبوع الواحد، لكن هذا له شرطان لا ثالث لهما: أن تكون طبيعة الجسم قابلة للحرق بصورة سريعة للغاية، وهذا بالطبع أمر لا يتواجد لدى الكثيرين. اتباع حمية غذائية مثل الحمية العسكرية أو بالإنجليزية: The military diet وهي حمية قاسية لإنقاص 10 أرطال في الأسبوع. من خلال المقال التالي سوف نستعرض خطوات تطبيق الحمية العسكرية بالتفصيل، حتى تقومين بتطبيق تلك الخطوات، ومن ثم التمتع بالقوام الممشوق الذي تسعين إلى الوصول إليه.